辟谷——今天开始

于无声处 · 发表于 2016-12-11 20:01:26

本帖最后由于无声处于 2016-12-11 20:03 编辑

结识龙腾也是缘分，在这里做准备，读日记，也感受了自身的变化，12月3日听语音课收到了辟谷信息，因自己身体原因，老师建议我加强锻炼，4日早晨看到食物就反胃，感觉胀胀的，中午吃饭时也没食欲，可想到老师要加强锻炼，就强迫自己吃下去，后来听语音课时把我的情况告诉老师，老师说这样强迫自己进食不好。今天下午，听语音回放，又接到了信息，我想，随缘吧，或许可以，不勉强自己，辟谷——从今天开始～～

豫一清新 · 发表于 2016-12-12 15:46:12

辟谷的时候注意几点，1、比平时的运动量少点，2、可以喝点蜂蜜水缓解乏力头晕，3、不要快速起身。有点不适感也正常，不用在意。

流浪的萤火虫 · 发表于 2016-12-12 16:57:05

加油祝你辟谷成功

于无声处 · 发表于 2016-12-12 23:19:35

今天早晨醒来叩齿吞津，做大爱，没有食欲，起来后出去活动一个小时，呼吸新鲜空气，感觉很爽。中午看到食物有点馋，还好，转移一下注意力就没事了。晚上没什么特别的感觉，出去活动一个半小时，回来后喝半杯水，吃了三颗枣，继续锻炼，没有疲劳的感觉，没有经验也不知妥否，就是感觉比平时有力气，希望明天能继续好状态（谢谢大家的关注）

于无声处 · 发表于 2016-12-13 19:28:31

今天早晨叩齿吞浸，做大爱，锻炼身体，本来想喝口水也忘记了，7点45乘车去坐高铁，一路清爽，微风拂面，心情愉悦，很久没这样的感觉了，上午工作没什么不适，中午做再次叩齿吞浸，也没什么饿的感觉，下午偶有饿感，喝了几口水，感觉好些。晚上准备再活动下，听语音课，看看精品日记，希望明天会更好，加油！

于无声处 · 发表于 2016-12-14 19:10:43

早晨5点多醒来，睡不着，好像失眠，干脆6点多起来锻炼，做功课，8点半开始工作，比较忙，11点半坐车去高铁站，坐12点高铁回家，下午外出活动，今天感觉很好，活动量较辟谷前大很多，但心情愉悦，步履轻松，也不再有前两天偶有的饿感，晚上试着吃了5颗花生米，喝几口水，马上反胃，打饱嗝，晚上继续锻炼，希望明天更好~

守望苍穹 · 发表于 2016-12-14 19:30:53

今天状态这么好啊，相信你会越来越好！

于无声处 · 发表于 2016-12-15 20:46:12

谢谢鼓励{:7_136:}

于无声处 · 发表于 2016-12-15 21:00:29

今天一天都比较紧张，早晨醒来叩齿吞浸，没时间锻炼，6点多去坐车，边走边做大爱，赶上了6点半的车，在车上眯了一会，做大爱，7点40下车，打的士好困难，连打两台都是坐上后走一段又下来，原因是司机要拼车或者没票，告诉自己，不着急该来的会来的，又等了10几分终于打到了第三台车，到单位8点半了，收拾一下东西马上下楼打车，到目的地已经10点了，上午匆忙没什么感觉，中午午餐时大家都去吃饭了，边作业边练习叩齿吞浸，下午4点半工作结束去高铁站坐5点57的高铁回家，或许是太紧张了吧，有点饿感但不想吃东西，到家后吃了几颗枣、一小片苹果，晚上准备锻炼……

于无声处 · 发表于 2016-12-16 23:05:35

昨晚不由自主的拉了少量稀便便，发黑，好臭~也不知是啥情况
今天早晨6点多起来，做大爱，步行去坐车，外面风比较大，但不冷……上午比较忙，去了很多地方，西村、洛溪新城、维多利广场、珠江新城……步履轻松，不觉得疲倦，下午到创意产业园，看到满桌的水果，不自主的拿了个小西红柿吃，也许是上午跑的累了，突然感觉无法自抑，又吃了个小葡萄，没想那么多，就是莫名其妙的就吃了，晚上回到酒店安静下来，又没有想吃的欲望了，锻炼、冲凉，似乎又进入了安静的状态

于无声处 · 发表于 2016-12-17 22:04:13

今天没什么特别的感觉，一切安好，真希望这样下去

于无声处 · 发表于 2016-12-18 20:33:15

yoer 发表于 2016-12-17 22:29
加油祝你辟谷成功

谢谢鼓励{:7_136:}

于无声处 · 发表于 2016-12-18 20:42:05

今天辟谷第七天，中午有点饿感，与胃说说话，叩齿吞津，吞几口气，没有饿感了感觉很舒服，迷糊就睡着了。下午四点半后感觉体乏无力，头稍有点蒙，晚上又想吃了，就喝了一小杯酸奶，之后感觉胃胀胀的，不想吃东西了。我想体困可能与这几天没休息好有关，两三天了，每天只睡三四个小时，今晚早睡，看看明天怎么样……

于无声处 · 发表于 2016-12-19 20:01:42

今天早晨醒来精力充沛，知道昨天的不适是因为休息不够，今天状态很好，感觉一切都是那么好，就是晚上看到家人吃饭有点馋，吃了两小片竹笋，1片木耳，3颗枣，告诉自己不要吃，好了，准备去锻炼……

于无声处 · 发表于 2016-12-21 23:44:42

昨晚拉稀便，一直不停，连日记也没写成……今天是辟谷第十天，基本上一天都感觉很好，也没有饿感。晚上吃了一个饺子，算是过冬至吧，可是多吃了些葡萄、桔子、圣女果。本来可以不吃的，结果一只饺子引出这么多的食欲，告诉自己，随缘吧，或许如此呢，看看明天如何吧～～

于无声处 · 发表于 2016-12-22 22:03:07

早晨6点多起来锻炼，做大爱，身心愉悦，匆匆去上班有点赶车，但中午、晚上同事们去吃饭时叫我，我都没有饿意，也不像昨天看到饺子那么馋，一天都感觉很身轻心爽的，晚上继续锻炼，感觉愈来愈好……

于无声处 · 发表于 2016-12-23 21:50:12

辟谷第十二天，感觉特别好，心情舒畅，身体轻快，这段时间状态似乎过山车一样，今天又到了顶峰，今天吞气第一次感觉到好似一团暖球缓缓沉到丹田，热气慢慢的向四周发散，暖哄哄的很舒服，没有饥饿感，很强烈的户外运动的冲动，闭目放松，安静下来后十分舒适，继续做功课～～

于无声处 · 发表于 2016-12-25 00:04:43

今天好开心，傍晚打篮球，要知道这是我喜欢的运动，病痛的折磨让我不得不放弃许多，这是我八个月来第一次，兴奋之余，沿场地快速步行数十圈，这也是我数月来的第一次，辟谷真的很神奇，身体状态很好，心情愉悦，感谢龙腾……

于无声处 · 发表于 2016-12-26 20:40:50

本来昨天计划复食，可是状态一直很好，就没再坚持，一切随缘，继续辟下去吧，以至于昨天日记都没写，抱歉~
今天是辟谷第十五天，身体依然轻松，精神很好，朋友说我瘦了好多，但皮肤很光滑，一开始劝我复食，后来也感觉很神奇。我想，随缘吧，不勉强自己，一切会更好……

于无声处 · 发表于 2016-12-27 22:39:54

辟谷第十六天，上午工作很忙，中午看到葡萄吃了几颗，稍微眯眼休息了一会，下午没什么特别的感觉，一切都好，顺其自然吧……

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