好好吃饭，坚持锻炼，发张照片，为2月进山准备着！

渝-行走的鱼

        这两天因为身体原因没运动，只是叩齿和大爱、泡论坛看谷友们的日记，思考自己存在的问题、听语音课，加强学习。
        在论坛上看到有谷友提出做叩齿时要如何坚持36下，包括叩齿和搅天池。我到觉得叩齿做多少下只是个数字，不用太执着，目的是有津可吞，只要口中唾液具足即可。另外还有一点自己的心得体会：叩齿搅天池我不怎么记数，只要口中唾液满满我就做下一步，而这才是我的重点，分三口吞下时我感觉如琼浆般滋润了全身。这个体会在辟谷期间非常的强烈，复食后我也习惯这样了，结果是我改掉了喝水牛饮，重要的是我仿佛可以自己“供水”了

渝-行走的鱼

不好意思，网络问题连续发了几条。怎么删帖？找不到地儿了！

渝-行走的鱼

        当静下心来认真实践十二项准备作业，渐渐的会有自己的一些感悟和认识。对于辟谷我还是小白一枚，在这里写出来和谷友们分享，更多的希望得到前辈们的帮助！
        
         2月上山我有充足的时间好好准备，有过一次辟谷经历，知道自己的不足和困惑，所以现在用更多的时间在论坛上学习谷友们的经验、听老师语音课，试着提出自己的问题，但还有太多需要解惑！老师说带着问题上山，我已迫不及待！

        

和田悦

哗，美女前辈，有经验了，好羡慕你啊加油！

渝-行走的鱼

和田悦 发表于 2016-12-30 15:48
哗，美女前辈，有经验了，好羡慕你啊加油！

一起加油哦！

渝-行走的鱼

终于找回密码了，谢谢果果！之前几天无法登录论坛，只能以游客身份登录让我很着急，习惯每天在这里和谷友们互动突然找不着自己了，这种感觉很无力。我试过了所有我习惯的密码，可是无效，我尝试其他的方法，看论坛上是否有同样的情况，然后到处找管理员，终于找回自己，再次谢谢帮助我的老师和同修们！人生中每个人都会遇到这样的情况：迷失自己！但重要的是找回，不管付出多少努力，目标坚定，勇往直前！我们正走在这样的路上！加油！

渝-行走的鱼

重感冒一周，全身疼得厉害，运动暂停，做叩齿吞津效果不好，只有大量喝水。唯有大爱，因没力气一直说出来，就在心里默念，结果发现更轻松沟通。

狠狠爱自己

谢谢你的分享！