新潘丽君！！！我要健康快乐愉悦生活每一天！

苏-幸福快乐

只要听话照做！辟谷一定会成功的！

新潘丽君

谢谢前辈的鼓励！

新潘丽君

复食第三天！ 昨晚烧了猪蹄子！没忍住吃了！然后不知为啥使劲吃萝卜干！吃萝卜干咸菜一碗！然后喝水！好久没太多吃瓜子了！看见三胖蛋手伸得老长！开始来吃！又喝了许多的久违了的茶水！好干啊！又吃了一个大苹果！肚子一下就圆了！ 实话很撑！好难受的！后悔了！可是吐又吐不出来！拉又拉不出来！赶紧做大爱！揉肚子排便！直到凌晨6点才睡觉！使劲排便！很艰难！我的这次辟谷没有看见宿便！只是第一天很强的便意，下不来！我有肛裂和痔疮！流了许多的血还是很少，没办法用了开塞露！便便前端有点硬！后面就是稀软的了！颜色一点点暗！ 第二天复食也只是吃的水煮白菜！有便意还是解不出来！没法只能继续使用开塞露！昨天用开塞露浪费很多！今天长了心眼！趴床上！屁股撅上天！很好全部挤进去了！ 排出的便便就是很黏！别的没啥！ 因为晚上吃的太多排便4次，颜色金黄！但是量不多， 昨晚吃多后好后悔啊！体重一共上升3公斤了！晚上抚摸着微撅着的肚肚和胃！真的好还念辟谷时肚皮内蔙的舒服！

桂林

服食以后食欲特别好，所以，要适当控制，不要暴饮暴食。

新潘丽君

嗯嗯嗯！我一定多多注意！

新潘丽君

复食第三天晚上开始大便正常了！早晚各一次，我不敢在嘴馋多吃了！晚上给嘴嘴做大爱！又和胃，大小肠都做了大爱！好有感觉！今天吃了一天的水煮白菜水豆腐！很舒服！并且不是太饿了！ 大爱真的让我好有感觉！ 今天复食第四天！体重一共增加了3公斤！今天特行业学习！见到我的人都夸我皮肤粉白阳光四射！我美滋滋的享受夸奖！爱死辟谷了！

新潘丽君

今天有空好好说说复食的感悟！ 昨天伴随着我20天的月经终于停了！辟谷期间颜色量都特好！并且有许多大片的血块！没有太强的赘疼感！很给力！特舒服！复食第三天开始大便正常，复食前两天体重上升太快，第三天开始我有所收敛！海鲜炖白菜！一直到今天！体重还是前三天时增长的3公斤！再没多长一百克！ 张老师的课真的好好听才对啊！复食后严禁暴饮暴食！ 这两天由于特殊情况，我不能出去远走，只能围着楼房！使劲转圈！晚上怕运动量不够！又强迫自己做20分钟的郑多燕的锻炼健身操！真累啊！ 辟谷真的让我心好静！

辽一鐘中

加 油   一切会更好

新潘丽君

嗯嗯嗯！一切都好！爱上了辟谷！ 辟谷让自己更加自信！更加完善！真好！

新潘丽君

今天稍微闲点！说说自己在家辟谷15天的总结吧！首先是子宫不是以前冰凉凉了！有点温度了！复食第四天就没月经了！并且很干净很干净！没有月经的湿度！痔疮也收进去了！ 好舒服啊！先写到这，晚上继续！

豫一清新

新潘丽君 发表于 2016-12-31 17:04
自己在家辟谷第三天，体重下降8百克！浑身没劲！腰疼，腿软！在外走路2小时没有大便！小便3次吃了两颗冬枣 ...

嘴馋不可恨，是很自然的事情，欣然接受，馋了就吃，你会发现，几颗枣就解决问题了。不用追求完美，加油！

豫一清新

新潘丽君 发表于 2017-1-2 23:37
谢谢！心如平静水！的鼓励！我也感觉特好特好！今天阖家辟谷第五天了，早上汹涌的月经来了好多下，中午开始 ...

大爱做的真好

豫一清新

你的日记写的很精彩，我都感动了哎，谢谢分享！

豫-福尔摩远

新潘丽君 发表于 2017-1-6 01:02
给大家汇报一下在家辟谷第八天的心得！昨晚老公心疼我！他值得夜班！回到房间告诉脸蛋！好久没有给她爱抚了 ...

好厉害，像您学习{:10_266:}

轩轩南风

看了您的日记，只有一个字“服”！大爱做成这样，也是没谁了！为了自己的健康，我也得努力地学习和做辟谷前的十二项准备了！祝自己早日开始辟谷！

新潘丽君

谢谢大家的关注！ 今天复食第十三天！听取了前辈们的指点！前3天体重增长很快！一下达到增重3--4公斤！整个身体到处都是胀胀的感觉！下巴碍事！胃顶着胸！大肚肚又出现了！腰上的游泳圈囔囔的赘着！好难受！从第四天开始我就有意识的少吃，海鲜煮白菜吃了整整一星期！就着萝卜干！ 第六天开始体重慢慢下来了从65公斤慢慢下降！直到今天第十三天，体重62.6公斤！ 好开心啊！辟谷前70.8公斤，15天的辟谷后体重60.7公斤，复食13天体重62.6公斤！ 身体状态！腰不是那种赘着的酸疼了！腰很轻松！！膝盖太好了！上楼不疼！下楼没有咯噔咯噔的伴奏了可以一路小跑的下楼！体重的减少让自己好有力量！活力四射！愿意干活！愿意走路！心态平和！

新潘丽君

这是辟谷前的照片

新潘丽君

这是辟谷后的照片！

疆绿蔓

可爱的潘丽君，太喜欢你啦。

新潘丽君

谢谢绿曼老师！我有幸进入了龙腾辟谷大家庭！