2017，辟谷，一场幸福之旅 内观 给身体心灵做减法

晨晓

             请原谅，一直以来，用手机登录的论坛，忙忙碌碌，没太看细则，仅仅寻迹而至，就接到信息，进入自然辟谷了。
            
             昨天刚好生日，顺其自然的复了食，晚上九点认真听张老师发的辟谷信息。第一次听完全程语音，感恩张老师。

             今天用电脑好好的泡了一下论坛，补看了很多的精品日记，对照自己，决定还要继续下去，  跟随这次2017新年辟谷大部队。
            
             用心学，专业辟。

            

             把前七天偶遇论坛，随心开始，一天一发的贴子转移过来，多谢论坛斑斑对我这枚新人小菜的宽容，
            
             感恩关注和热心指导的各位老师，前辈，同修们，请多多关照。

             2017，开开心心将辟谷进行到底。{:7_152:}

晨晓

感恩遇见，辟谷第一天

前几天有祈祷启用天使疗愈，意念了一下身体和体重管理，结果是前两天里竟然食欲大增，每次吃的食物超过以往，暗自纳闷，近阶段的压力，胖胖的自己，好吧，可以有一个怎样的开始 ?  新的一年即将到来，希望可以有一个全新的自己 。微信搜索减肥，搜到贵论坛，好热闹，专业辟谷，很多年，果然厉害，冰箱里食物空了，刚好可以一个人在家，好好修行。意念了一下8天辟谷，心里预期7天，按名师指点的做。

听了一些论坛老师语音，早起阴阳水加了一点盐，两杯，中午晚上各自两杯，没有饿感，平时作息，轻松度过。身体器官不适的位置有用大爱疗法沟通，感恩柯云路老师及论坛各位老师同修的真知经验，轻松给我带了进去，感恩我的守护灵和天使，体验这次神奇之旅，记录中…

晨晓

辟谷第二天（小菜）

昨晚看论坛， 感受到神奇的加持， 当时有强烈的意念，感受到身体的变化，竟让我有点担心气场太强烈。毕竟是第一次做7天专业辟谷， 之前有做过自然辟谷3天， 都是顺其自然做的， 没刻意一点不吃东西 。 看了坛里有同修说辟谷有风险， 因人而宜， 又翻阅一些资料，看到心脏病，高血压，体虚等应注意以免发生危险 。半夜纠结了一会，想必身体一定接收到了一些信号。最近感觉心脏不是很好，有让人堵心的事，身体脾胃虚弱，不怎么锻炼。这次辟谷是心想到，看了论坛好像就接到信号了，第二天就没了食欲，好奇怪。只是自感最近身体状况不是很好，一点锻炼都没有，脾胃虚弱，体冷怕寒，有点嗜睡。看到有些文章里写的有人辟谷出事了，内心稍微有点怕怕 。因为是一个人住，怕万一出事了，都没人知道，呵呵呵，估计是脑补的东东有点多啦 。又读到张老师的新人辟谷准备，对照了一下，觉得自己似乎没做什么准备就开始了，会不会有点不妥，这样的两个想法打了一会小架，结果是今天就有点点放松哦…

早起依然是喝了两杯淡盐水， 中午出去公园晒太阳走了一圈， 又去有机农物买了一些米和油回来， 也许是安静下来让自己想起了很多过往， 这几天因为女儿和他爸爸圣诞节发生冲突有点闹心，心里牵挂孩子， 自己内心也有很多委屈 。回到家里，先是和妈妈打了电话说了一会儿话，感觉好多了。可是，在打开冰箱的时候看到了红豆包，拿出来一个，揪了一点点皮，起初的感觉应该是吃不下去的，只是后来，我想还是因为我的心情不好，我知道，这一直是我最应该做的功课，我这几年的暴饮暴食，发胖原来一直和自己的不公平情感遭遇有关系，我隐忍的愤怒和无奈，内心深处的缺爱，会让自己去从食物摄取上得到满足， 我很清晰的知道这一点， 却无力或者没有真正去改变。每一次的生气都会让我迫不及待的去寻找食物，我没有任何可以抓住的东西来支持我的无助， 唯有食物可以给到我短暂的满足， 这，无疑是个很严重的课题，才会造成我现在将近150斤的体重， 这是一个恶性循环，从今天起，正式这个问题，克服，战胜自己， 战胜情绪   拥抱不完美的自己， 告诉自己你值得被爱，完全 !

晨晓

辟谷第三天，（早记）

晨起称重，两天，昨天还因为情绪吃了点东西，掉了4.4斤。始重74.8kg , 今天 72.6kg .  哈哈，海绵宝宝 。今日，情绪稳定，心情平和，外面阳光明媚，一切安好。

继续辟谷中 …  循序渐进，相信一切ok !  


辟谷第三天，（晚记）

今天腊月初一，买了供奉菩萨的爆鼎猪蹄，好吧，还是自己的馋虫上来了，那谁，不要给自己找借口 ! 发了朋友圈，又被各种劝，刚才还被轰炸，结果是没管住嘴，馋猫上身，猪蹄没了，吃了满口的胶原蛋白，说好的辟谷呢！ 吃东西了还算不算?_?    晚上的粥果断关火没熬。越吃越饿，越不吃越不饿，还我的纯辟谷 !  身体前两天有反应，打嗝，患病部位痛都有，明天还要继续，今天一个猪蹄，两个猕猴桃。水一直有喝，嘴里有涩苦味，自己知道肯定没有纯辟只喝水效果好，期待未来几天表现 !  总结 : 1，自己思想放松，没认真对待。2，较易受朋友影响，给自己找借口。3，自己还是贪馋，曾以吃货为荣，放纵无节操 ! 今日最大收获，快乐，自在，轻松，非常放松愉悦的一天 。

晨晓

辟谷第四天


昨天晚上睡前称体重，71.1kg，三天下降3.7kg。非常开心，没有想到。 晚上听张老师语音，没有听的很完整，感恩张老师及龙腾辟谷各位同修前辈义工们的大爱付出，得以让辟谷这样的道学养生国粹发扬光大。

晚上睡眠很好，不自觉的为之前很多事情做了宽恕和疗愈，也知道了自己身心疾病的根本源头。我是一切的根源，做好自己，无关他人。

晨起，无饿感，因昨天给自己有意念全辟，呵呵呵，真的连水都不想喝了。看来，自己无意中进入的是意念辟谷了。一念起一念落，关照内我，明心见性。

昨晚有BB，深色，粘，像泥巴，排完非常舒畅，久违的轻松。最重要找到自己的内在喜悦。睡前，睡中，睡醒都不忘大爱自己的身体，大爱可爱的自己，希望自己越来越好，越来越美丽 ，相信一定可以做的到 。

还是煮了昨晚泡好的大麦水，里面顺手放了两颗牛初乳，烧开的时候，浓郁的奶香加上大麦的清香，不由深呼吸，那刻会让自己联想到古人山上修行，天人合一，飲风喝露是何等的幸福和自在。羡慕终南山上神仙生活的你们。

乘了半碗给自己，心中却只想用勺小酌，不自觉中对食物的贪念下去了好多，就连昨晚“馋“念中的香香的芝麻烤烧饼，今天却想着等待复食的时候，只一个就会有深深的满足。太好的事情，再也不需要用食物来满足自己，我完全可以做的更好，哈 !

今日依然阳光明媚，开开心心，拥抱每天成长的自己，放下所有不好，迎接美好的未来 !

感恩遇见，感恩龙腾，感恩身边所有每一个人，爱自己，爱你们 !

晨晓

辟谷第五天


昨晚吃了一点胡萝卜，鸡蛋和豆腐，拉肚子了，早起称体重是71.3，反弹4两。我知道自己吃东西是因为没有战胜情绪。晚上好好回顾了最近两年里发生的很多事，一点点从自己身上找原因，不在执着别人的错，凡事发生必有因果，学习王善人的多找自己不是。往上找，往下找，主要是自己没做好。无关他人，做好自己。没有什么公平不公平，是自己没有照顾好自己。

给身体做了大爱，和女儿打电话做了沟通，心境平和的告诉女儿，凡事发生都是好的，坏事也能变成好事，面对任何事都要有一个积极的心态。女儿刚好这一周里发生了一些事，觉得自己有点小倒霉，先是和爸爸发生了冲突，后来在学校饭洒在了同学的床铺上，元旦节联欢，最喜欢的自己亲笔签名的气球没来得及拍照就被同学踩炸了。呵呵呵，都是一些小事情，可爱的女儿，赶紧帮女儿梳理了一下，满满复元，希望她有一个积极快乐健康的明年。女儿给爸爸买了新年礼物，好吧，希望他们都开心。

洗了一个澡，跟身体所有器官做大爱，希望一切美好环绕，感恩老天可以让我有现在自由自在的生活，珍惜当下，活好每一天。一会出去理发，祝福坛里所有的老师和同修们新年快乐。

晨晓

辟谷第六天，新年新气象，祝福大家新年好 !

元旦第一天，晨起称重69.9Kg，下70Kg，反观内我，一心练功，无心成功，减肥只是顺带的事，哈哈，开森。

昨晚超市购物，没有吃的欲望，只是习惯性储备，品尝了产品推广员推荐的一丁点的红枣酸奶，煮的思念水饺，让尝，没食欲，拒绝了。正大牙签鸡肉扎了一丁点，味道很好，觉得光感受香味就够了，肉在嘴里想吐出来，那会胃真的是不想吃东西。没找到垃圾桶，只好咽了，过后觉得有点点不舒服。看来辟谷期间最大的好处是可以让自己以后在挑选食物上很容易辨别出哪些健康，哪些不健康。会更倾向于有机。

挑了一些红枣，酸奶，饺子，买了一点小排准备复食之后煮，自己感觉这次辟谷可以时间长一点呢，一切跟着感觉走，想吃的时候再复。

冰箱里满了，估计暂时自己还不太想动，且看自己面对诱惑的抵抗力如何。可能也是大家所说的头三天比较难过，三天过后会渐入佳境，今天第六天，一点不饿，非常精神 。

身体反馈:  前两天不运动盖被子觉着冷，昨天出去走了走，脚就是热呼呼的了，明白了为什么老师辟谷期间让做龙腾九式和走路锻炼啥的了。有打嗝，当身体哪不舒服，我跟他大爱的时候，就会打一些嗝出来，呵呵呵，真是，呼应紧密，感应灵敏，意念病灶，祛病健身。

昨天还给身体自己做了淋巴排毒，今天蜂蜜水，红枣。


（下午）从早上到现在喝了半杯蜂蜜水，一颗阿胶枣，胃里饱腹感很足，事实上一点不吃也是可以的，面对美食可以做到如如不动了，不错，不再给自己任何借口。你完全可以，哈 !  内心有想过煮一两个饺子，喝一个小酸奶，但念头一闪就过去了，根本没吃的欲望，不错，有了一点点面对诱惑的抵抗力。给自己点个赞 !  毕竟第一次真正做辟谷，什么准备也没做，直接就辟了，还好，没想到这么顺利，感恩龙腾 !

皮肤变白亮了，脸部轮廓小了一圈，期待更美，更健康的自己，希望可以减回十几年前体重，内心有个小小目标，有信心今年来个大逆袭。

晚上出去走了走，步行去超市，想买昨天看的小馄鈍和红糖面馒头，不吃，是储备。去的晚了，明天再去，正好可以走一圈。四点多的时候吃了两粒蜂蜜花生，五粒盐酥黄豆，不是饿，是馋。随带就放嘴里了，等会想吃一个饺子，只煮一个，吃皮不吃馅。荠菜馅的，还是为了解决馋。闻味估计也能满足，不咽。昨天吃的一小点鸡签肉，今天胃里不舒服。好像对肉食排斥了，难道我要自然吃素 ? 跟随自己的感觉，尊重自己的身体需要，一切顺其自然。

晨晓

辟谷第七天

早净重69.6Kg，比昨天少6两，昨天吃的有蜂蜜花生，阿胶枣，盐酥黄豆，饺子汤，身体无特别感觉，耳鸣鼻塞头疼有点，前几天做梦梦见从鼻子里流大血块，想必和耳鼻喉有关系，慢性病，调理中，希望可以痊愈。今天仍然顺其自然，听从身体和内心的指引。有心练功，无心成功。

和一个患宫颈癌的朋友推荐了龙腾论坛，希望可以对她有一点点帮助。在练大爱健身和龙腾九式了，慢慢来。

打嗝恶心偶尔有，吃东西不太好消化，胃有点疼，后腰有点疼，昨天出了点虚汗。

晨晓

辟谷第八天，（休息日）

今天是我的生日，昨天和郑州小伙伴群里沟通，被影响了，几近复食，找借口吃了印度饼，纳豆，小馄鈍和荠菜馅饺子，好像还吃了猕猴桃，分两次吃的，肠道不是很听使唤，昨晚和今天早上拉了两次肚子。今天索性又放松了一顿，想吃什么先满足了一下，嘴里涩涩的，食欲不大，吃了一顿饭，喝的有酸奶。下载了掌门，准备晚上接张老师信息，进入第二轮专业辟谷。期待明天表现，看能来个严格点的辟谷不，这个7天，受朋友干扰有点大，两次都是在他们的瞎起哄中找借口给自己吃东西了，反观内照自己:  易受他人影响，以后要坚持做自己，多一些毅力。

晨晓

辟谷第九天  

昨天掌门看赵老师视频，接信号倒不是很明显，打了几个咯，今天早起困，多睡了一会，早上，中午没太有食欲，煮了水给自己，含了一颗枣，晚上有点饿，想吃东西，喝了一杯大麦水，两粒蜂蜜花生。身体，左胸后背有点闷，左肩有点沉，其他无。

大舒心

期待你的日记！

晨晓

大舒心 发表于 2017-1-5 12:55
期待你的日记！

谢谢您，您是前辈，请多多指点。

晨晓

复食第一天

汗，今天复食了，这两天有点忙，处理一些事，一早上起来想吃东西，熬了腊八粥，喝了一小碗，还吃了一个鸡蛋。昨天和北京认识好几年的一个中医朋友聊天，他十几年前辟谷过45天，还是只喝水的。以前竟没听他说起过。我们俩聊天的时候，我打呵欠，打嗝，流眼泪了，有点奇怪。还以为是辟谷信号呢，但今天早上醒来饿，看来，可能是这次准备工作做的不够，一直没太锻炼，听李医生说着，我的气血不够，应该在加强些。看来，张老师一直提倡的辟谷12项准备工作还是非常有道理的，辟谷文化博大精深，我慢慢体验，慢慢悟。

晨晓

复食第二天

身体层面 : 嘴里苦是怎么个意思，有哪位童靴知道 ?  今天依旧吃了杂粮粥，纳豆，火龙果。吃完有BB，体重长了1斤，给身体做大爱，泡论坛。

思想层面 : 值得表扬的一件事，昨天通过第三支付刷卡4000多，交易没成功，银行却出扣款账单了，放以往，会有着急和担心，毕竟莫名其妙少了几千块钱。自己心境平和，不慌不忙的分别联系了平台客服，银行热线，虽然一直到现在也没有解决呢，但自己竟然没有着急和担心，银行回复，对方商户还没入账，可以撤销和返回。嗯嗯，相信没有问题，重要的是自己可以管理住了自己爱着急和遇压力就焦虑的情绪。晚上看宇宙能量，关注地球扬升，和女儿做净化处理，鼓励女儿一切积极向上思维，希望可以改变掉一直以来的家族里消极悲观的业力影响。一天一点点进步，给自己一点小赞。

川-千寻

加油加油

晨晓

川-千寻 发表于 2017-1-6 13:22
加油加油

谢谢，开心辟谷，哈。

晨晓

复食第三天

上来吐槽，从昨天就胸闷气堵想哭。是气冲心门，要我倾诉么？对很多事情有了很多新的看法，反观自己，觉得自己好多地方做的都好差。1，一方面，自以为是，自高自大，桀骜不驯，以自我为中心，倔脾气上来爱咋地咋地。2，另一方面却又不该隐忍的隐忍和逃避，不该抗的责任自己逞强去背。3，被人误解和受委屈之后懒得沟通，活在自己的小世界里。4，以德抱怨，何以报德 ? 没能好好爱自己，不要再做什么烂好人。5，想的多，做的少。胸部一直闷闷的，想呕吐。想了很多往事，默默流眼泪，嘴里苦。宝宝心里也苦

晨晓

粗心大意的脾气应该改一改了，这几天接二连三的出差错，都跟财务有关，都是自己疏忽误操作。可以不这样大眼泡了么，性子急躁，办事不牢。心浮气躁，没耐心，直觉力不够，对人不够体察入微，凡事大而化之。粗旷豪迈不像个女人。让我伤心的事有，自己不小心伤了别人，很自责，请原谅。以后自己不要那么强势了，强势的女人没人爱，乖乖做个小女人，多好。真心忏悔，希望可以老天给我弥补改正的机会。

桂林

晨晓 发表于 2017-1-4 21:34
辟谷第三天，（早记）

晨起称重，两天，昨天还因为情绪吃了点东西，掉了4.4斤。始重74.8kg , 今天 72.6k ...

你用猪蹄供菩萨？！佛教是不赞称杀生的。

桂林

辟谷日记帖子就是这样发的。{:9_172:}