我的辟谷之路

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-13 20:39:49

买点食材，给自己打点粥喝

辽-阿兰若 · 发表于 2017-1-13 22:02:42

今晚和明天可以喝蜂蜜水，一是为复食润肠，二是明天活动量大，增加能量。
你状态越来越好了，以后多次辟谷中状态会一次比一次好。

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-14 05:58:20

今天是第7天早晨体重53.2 整个7天降了3公斤，脸上凹陷明显

晚上尝试少吃点

感谢大家感谢辽-阿兰若为我指点迷津

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-14 05:58:59

辽-阿兰若发表于 2017-1-13 22:02
今晚和明天可以喝蜂蜜水，一是为复食润肠，二是明天活动量大，增加能量。
你状态越来越好了，以后多次辟谷 ...

我不能喝蜂蜜水一喝肠胃就发堵胀气很难受吃不下饭我的肠胃是不是很奇怪

辽-阿兰若 · 发表于 2017-1-14 16:27:08

听过撕标签吗？
辟谷过程中人的肠胃和平时不一样。我平时吃西瓜稍微多就拉肚子，第一次辟谷到11天吧（好像）吃了不少西瓜，一点事都没有，很神奇吧。到下午4点半了，也用不着喝蜂蜜水了，留着下次验证下{:7_135:}
期待你的分享。还有你复食的分享。复食是辟谷的延续。

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-15 20:53:11

今天是复食第一天
精神好多了，缓慢的吃了些食物，不敢吃太多，胃里有反应就停下，感觉挺好没有想象中的难受

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-15 20:53:37

对辟谷的信心大增，感谢龙腾各位老师

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-16 09:35:39

早晨不怕麻烦的为自己做早餐，准备粥的食材，以前都是9点后到单位吃，

早晨起床磕大头或其他运动，嫌自己做饭太花时间，现在敢于花时间在吃饭上，把注意力用到调养身体上，这样才能正确让身体运转，把运动时间放到其他时间段吧可能走路就是我目前最好的方式之一

早晨吃完胃里有些胀痛，可能是有些吃多了，用大爱健身法和胃宝宝沟通了两次

早晨地铁里 “叩赤吞津” 若干次，早晨还是非常困，地铁里眯了一路，北京地铁里面好挤呀，外地的不敢相信都，天天都是春运。

每天上下班我要3个小时，除非财富自由，否则这样的日子不知道要到多久。

争取早日恢复身日，否则不能正常工作生活，今天早晨体重54.7

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-16 09:39:11

从新按照辟谷的12项方法来准备下次辟谷，做一个有觉知，有自律的人

今天是复食第二天

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-16 22:35:25

晚上快走了半个小时，浑身发热，最后腿都有点酸疼了。（我腿上一直没劲）

就是把从地铁到家的路走回来了，平常都是坐车。希望我能坚持3个月，那个时候可以慢跑了

中午少吃了一点，胃里有感觉吃不下了，就停了

晚上吃了些点心

辽-阿兰若 · 发表于 2017-1-16 23:42:39

挺好挺好，复食状态蛮好

走的时候给腿做大爱，夸他越来越有耐力，肌肉骨骼都越来越有活力，越来越年轻，越来越健康。

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-17 09:02:54

辽-阿兰若发表于 2017-1-16 23:42
挺好挺好，复食状态蛮好
走的时候给腿做大爱，夸他越来越有耐力，肌肉骨骼都越来越有活力，越来越年轻，越 ...

太好哦了又学了一招{:7_137:}

非常感谢您的陪伴和指导

好似在漆黑的夜空中的一盏指明灯

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-17 09:16:37

今天是复食第三天早晨起来称了一下体重，55.1啦，恢复的还挺快，我这次辟谷后复食的小目标就是60公斤啦，能到60我就很满意啦。

早晨喝了米糊，路上做了若干次叩赤吞津，有意识的走路快速。

目前就是经常发困想睡觉，这样是一直以来的一个状况，希望主播得到改善

辽-阿兰若 · 发表于 2017-1-17 22:31:07

瘦子的强壮之路发表于 2017-1-17 09:02
太好哦了又学了一招

非常感谢您的陪伴和指导

说得我都不好意思了

。总觉得自己一瓶不满半瓶乱晃

。
能帮到你真好。我也是学来的。
一起努力，一起学习。
南无阿弥陀佛!

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-18 10:38:41

复食第四天早晨称体重56.0kg
好高兴啊，已经恢复到辟谷前的体重了

争取做好所有功课，一个月以后在辟谷七天

不知道60kg的小目标能不能实现

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-19 09:31:57

复食第五天
今天体重是55.2KG，看来体重要去趋于稳定了
昨天吃的有点多，以后要控制饮食量，不能靠撑着吃来长胖，而是要通过增加运动量来带动摄取量，昨天总共走了10000多步，其中快走大约30分钟，5000步吧，最奇妙的是腿竟然被不怎么酸疼啦，以前腿上根本就没力气，现在开始用大爱健身法，能够很好的让腿部开始有力量了。真是太神奇了。

昨天晚上又仔细看了一遍《大爱健身法》，感觉受益很多，尤其是把赞美和六字诀结合到一起，效果杠杠的，就是实际操作还不太会，早晨地铁里我就补睡眠，偶尔会发“吹”的声音，赞美肾，但是一这么做，头脑就困得更严重。

我这睡眠时间每天都很长，晚上10点早晨6点，早晨地铁里一个小时，中午午休1个小时。这一天12个小时啦，还是困乏。

我得吧大爱健身法融入我的日常生活中，我今年37岁，这种状态14年了，我希望未来的人生之路变得生龙活虎，我自己的人生，我自己做主。

目前最高兴的是胃肠没有胀气，辟谷前胀气那个严重啊，能打嗝2-4个小时，严重影响工作和休息。
现在竟然看不到了。

我希望2.15号再辟谷七天，让自己不断脱胎换骨，爱自己，爱家人，爱社会。

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-20 18:23:36

复食第6天早晨称体重55.8kg

快走已经能达到1万步了，大约60分钟，每天也能坚持做叩赤吞津和大爱健身法。

瘦子的强壮之路 · 发表于 2017-1-21 13:16:56

今天是复食第7天早晨体重55.8，看来要稳定在这里啦。

上午干了些家务活，堵在地上搽地板也没感觉太累，要知道以前我是非常非常不能蹲下站起来的

这次辟谷让我取得了生活的信心，要知道，原来我根本走不动路，腰膝酸软。精神头也不好，天天困得不行，辟谷七天内，更累，更困。

这七天，学着做大爱健身法，神奇的是腿也不疼了，精神也不是那么困了。我37岁了，生命重新有了转机。感谢各位老师，修德比辟谷重要，说的太好了。

悟斌 · 发表于 2018-12-6 14:44:38

感谢分享！发贴是一种责任，看贴是一种享受，回帖是一种美德！更是一种力量! 好好学习天天向上！

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