随缘辟谷

川—顺其自然

今天早上五点过就醒了，口有点渴，起床喝了一杯水，玩了会儿游戏继续睡觉，快到9点了才起床，感觉不饿，喝了一杯水就打隔了，索性就开始辟谷吧，随缘吧！于是跟胃宝宝说我们今天休息一天吧！老公边吃早饭边跟我说，你不吃早饭那就把鸡蛋吃了吧！要不能量从哪来呀。我说不饿，中午的时候老公给我吃了一颗巧克力。还吃了一顆枣夹核，晚饭的时候又吃了一颗。今天难得老公有点时间，下午陪老公回家看了看母亲，晚上老公有聚会，我晚饭也不用做了，喝水吧。哈哈。

辽-阿兰若

能来写日记，就是你能量的来源啦

湘亚南

楼主真棒！自然辟谷真好！为您加油！

川—顺其自然

谢谢鼓励{:10_266:}

川—顺其自然

辽-阿兰若 发表于 2017-1-9 20:34
能来写日记，就是你能量的来源啦

谢谢，我又来获取能量了{:10_266:}

川—顺其自然

湘亚南 发表于 2017-1-10 15:41
楼主真棒！自然辟谷真好！为您加油！

谢谢鼓励{:10_276:}

川—顺其自然

今天早上8点起床，喝了一杯水，吃了半个苹果，一个枣夹核，女儿来信息说娃娃发烧了，39.2度，奶奶昨天急性肠炎，要输三天液，爷爷一个人在家带娃娃怕忙不过来，我说马上过去帮忙。中午在亲家家里喝了两杯水，吃了一个猕猴桃，2个小橘子，下午三点回家，吃了一瓣柚子，喝了点水，去菜市买了菜后上论坛看精品日记，做晚饭的时候听着大爱健身法，晚饭陪老公吃了点素菜，吃了一个核桃夹心枣。11点上床睡觉。

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      今天辟谷第三天，昨天晚上睡觉潮热2次，小腹一个点痛。早上8点半起床，感觉背一点点痛，听大爱健身法，洗漱，喝水，吃半个苹果，一个核桃夹心枣。坐地铁去妈妈家，步行的时候做大爱。妈妈家住四楼，上楼感觉不怎么累。中午 吃了几口妈妈炒的炝白菜，喝了点水，半个小苹果，一瓣柚子，2瓣椪柑，下午和妈妈一起听吴永达讲的心经。感觉腹部和背部痛感消失了。下午三点妈妈送我到地铁站，出站的时候没有自动扶梯，走楼梯到地面有点小累，到门口取了快递回家买菜，看精品日记，写辟谷日记，准备5点钟做晚饭，晚饭后陪老公散步，目前为止已经走了6870多步了，估计散步后会达到一万步左右

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今天辟谷第四天，早上8点半起床，小便后，开始全身出汗，感觉就像蒸了桑拿一样，心想可能是身体在自动调节，就在群里问高莉，说是祛病反应，是气冲病灶，随后又亲自打来电话问我，还有没有其他不舒服的地方，我说没有，并告诉我不要害怕，可以喝点蜂蜜水，或吃点东西缓解，感恩高莉，感恩龙腾。随即吃了半个小苹果，一个核桃夹心枣，喝了半杯水。听大爱健身法。半小时后感觉没有出汗了。太阳出来了好高兴，把被套和床单换下来洗了。感觉背和昨天一样时不时的有点痛的感觉。喝了杯蜂蜜水，大约半小时后，桑拿的感觉没有了，凉好被套和床单，感觉腰下面点点的位置有点不舒服，弯腰的时候症状明显。昨晚散步的时候买了点乌梅，今天吃一颗。中午老公不在家，不用做饭。听大爱，散步，晒太阳，和朋友在足球场上走了三圈，然后去朋友家屋顶晒太阳，朋友家住六楼，上到三楼半的时停了一下继续上楼，等朋友热好饭，我端着一杯水一起上屋顶，闻着朋友的饭菜香味还是有点馋，好在我出门前含了颗乌梅，梅核一直在嘴里不停地搅动，等朋友吃过饭我们聊了聊辟谷，大爱，然后回到楼下又接了一杯水，吃了半个橙子，半个椪柑，看看时间快到四点了，太阳也差不多移走了，把水杯里的水喝完就下楼回家了，到家4点半，等到五点又该给老公做饭了。六点钟感觉腰臀部和膝盖酸痛，八点小腿也开始痛了。今天运动步数10310步。

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感觉自己在记流水账，太啰嗦

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足球场上散步，楼顶晒太阳

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       辟谷第五天，今天老公不用坐班，睡了个懒觉起床，感觉腰酸背痛，昨天腿部的酸痛感已经消失。听龙腾辟谷语音课回放，早上喝了杯水，吃了半个苹果，一颗核桃夹心枣，昨晚有点口渴，早上嘴唇有点起壳。平时晚上醒来要上个卫生间，昨晚没有起夜，但做梦上厕所小便。买菜，中午给老公做了一大碗烩面，等老公吃完了，我含了一颗乌梅在嘴里和老公到小区大门口晒太阳，辟谷了几天，今天感觉很好，自己感觉不论体力和精力和平时没有多大差别，老公也看不出我有什么不好的变化，很开心{:10_266:}晒太阳回家喝了点点水，吃了两瓣椪柑就打嗝了。晚上准备给老公做我最喜欢吃的糖醋排骨，看能不能经得住诱惑{:10_266:}


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辟谷第五天，来张自拍照

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昨晚11点半睡觉，今早7点半醒来，奇怪怎么晚上都没有起夜小便，感觉脚也有点冷。想起晚上做的梦，梦见自己裙子里穿着纸尿裤，跑过一片长了虫子的扁豆地，梦见自己和什么人结婚，后来又在爬陡峭的山，又像是在过设有障碍的险骏的山沟，自己光着脚，到了泥淋的地方，左脚还踩了屎，抬头看见前面有人在自来水管下冲脚，我也过去冲了冲。起床前做了口齿生津，按摩耳朵，戳脸，给心脏做了大爱，测血压和心率96/67/68，一切正常，起床洗漱。昨晚没有潮热现象。早上吃了半个苹果，出去给老公买了个包子，丢垃圾，拖地，买菜。老公一直在家忙工作，我给老公包了抄手，煮多了点，跟胃宝宝说我们吃几个吧！我吃了4个抄手，几根豌豆荚，就打嗝，老公说再吃点吧，我说不吃了，要不是你的碗盛不下，我都不会吃的。饭后老公继续忙工作，我玩了会儿消消乐，看会儿电视，等老公忙完工作已是下午四点过了，老公提议出去放松一下，于是含了一颗乌梅逛春熙路去了。看到老公吃美食，我打嗝。今天有点流鼻涕，但没有感冒。晚上回家吃了一瓣柚子。今天水没前几天喝的多。晚上九点多终于大便了一次，前面很干，颜色有点深，辟谷前两天就没有过了。  

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给老公包的抄手

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今天的运动量

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辟谷第七天，昨晚没有起夜，4点过和6点过醒了一次又睡了，7点过醒了，做叩齿吞津，感觉舌头右边有点痛，按摩耳朵，干洗脸，然后起床，喝了半杯水，小便，洗漱，称体重比辟谷前减只减少了1公斤，很庆幸，我本来就不想减肥。吃半个苹果，和老公出门买菜，感觉头脑很清醒，10点一起开车去女儿家看孙子，照惯例，去程老公开车，回程我开车。今晚开始复食，吃了一小碗稀饭。

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今天第二次辟谷第一天。早上吃了半个苹果，一个枣，早上给老公煮的莲子粥，偷吃了几颗莲子[偷笑]。中午到达了金堂，看着老公吃午饭。宾馆门口有家苗家妹子泡脚，40分钟10块钱，老公提议去泡脚，然后回宾馆午睡了一会儿，吃了一个小桃子。晚上去河边看着老公吃冷淡杯，我吃了4个枣，天黑了去坐船，看水幕电影。一天大约喝了300ml水。没有大便。6月30号  

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第二天，昨晚看抗日电视剧，睡觉晚，早上醒来接近7点，做了扣齿吞精，按摩双耳，干洗脸，起床洗漱。吃了一个小桃子，陪老公吃了早餐，顺便逛了下当地的菜市，买了几包玉米，苦瓜，番茄。退房开车回家，到家接近11点。吃了半个苹果，休息了一会儿，煮了2包玉米，中午和老公一人吃了一包，喝了点玉米汤。老公也没有再吃其他实物。快被我同化了，这次辟谷口不渴，喝水明显比第一次少。大便一次，颜色和平时一样，午休了一会儿，晚上吃了一包玉米，一点番茄，散步回家后吃了一个小桃子。一天大约喝水200ML。7月1号。

川—顺其自然

第三天，早上4：50醒来，做扣齿吞精，按摩耳朵，之后又睡着了 7点20醒来起床，给老公做早餐。吃了半个苹果，之后坐公交去接孙女，在财富又一城耍了一天，中午到女儿家给孙女喂饭，我喝了点点水，又带孙女去耍了。老公叫我吃点酸奶，给我买了杯红豆炒酸奶，真好吃啊！下午六点前送孙女回爷爷奶奶家。我们回家途中老公买了黄瓜，凉面，晚上老公吃的时候，我吃了点拌黄瓜和里面，还要4个枣，还喝了点水。一天的水量大约300ml左右。晚上大便一次，量不是很多，颜色比昨天梢浅。昨天晚上没有起床小便，今天小便6次，量少，有点黄。7月2号