免费辟谷让我接受生活中的不完美

鄂余玲

早上被窗外的鸟叫声惊醒，好清新，晚上没睡好，住宿地条件不是很理想吧。出去跑步，爬坡就快走，下坡就慢跑，一路叩齿吞津，做大爱，十公里用了二个小时，爬山后感觉大腿肌肉酸痛，今天是从祥峪森林公园大门进去的，昨天以为要收费没走这边，今天看见别人进去跟着进去的，原来第二道门才收费，好一派原生态景象，炊烟袅绕在山间，涓涓小溪环抱，几处拓展基地的小朋友在训练，竟然还看到一留长胡须的道士，原来山上有一寺庙，山上很多地方都放着蜂箱，应该也是有蜂蜜，路过一院落，一狗很凶猛地对我怒吼着，从远处向我飞奔而来，似乎认为我侵犯了它的领地，不依不饶的，吓得我一动不动，仔细一看，院栅栏高高的，它出不来，大喜，不过叫着还是蛮吓人的，想到昨天读大爱健身法时柯云路老师说动物都可以做大爱，连水分子都能感悟到人的灵性，我决定对狗做大爱，首先我的眼睛不再惊恐，变得柔和，面带笑容对它说乖乖，怎么了，你最乖了是不是，我不会打扰你的哟，我马上就走，我知道你最乖了，真受不了狗狗不叫了，它的眼神也变得柔和了，哇塞，它不疯我都要疯了，真有这神奇，后来过来的时候也是这样，真让人无法相信。   
      中午小睡了一下，到晚上又出去走了十公里，依然二小时，今天路过昨天的餐馆时一点感觉都没有，今天完全的不饿不馋，任它每家门前写的各种农家菜肴一点诱惑都没有，不知昨天咋那么强烈的馋劲，估计昨天初到被农家乐的味道震撼到了吧很繁荣的旅游经济，反正我是酒肉窜肠过，佛祖心中留。

到青山绿水酒家看胡队长来了没，王倩说来了又走了，估计遇到什么事吧，而后带了从甘肃来的母子俩到我住宿地，楼上也有从河南来的谷友，明天估计会更多，我们的辟谷促进了这里的经济发展呀，得好好感谢张老师。

鄂余玲

好奇怪，昨天的日记到哪去了？莫名其妙。
  早上八点想来，精神很好，经过昨天对自己几十年的经历剖析，想明白了一些问题，也找到了自己的定位，今天在谷友自我介绍上我把昨天跟张老师面聊后吃了鱼的事情说了，大家都笑了，燕青交了六字诀和三招龙腾九势，还每个人都点了穴，还是继续辟谷哟。

鄂余玲

早上出门地上全是厚厚的雪，所有的树木，山峦全都披上了白白的外衣，好一派阳春白雪，瑞雪兆丰年呀！
  今天开始上心法课，老师们在上面谈古论今，同修们在下面积极举手发言，气氛很热烈，大家听的也很认真，我认为他这些全是用来解决家庭问题，工作问题的方法，无论哪里出了问题，都可以找到其中一种方法来解决掉问题，放下心中的包袱，让心灵回归宁静，很有实用价值。课间燕青老师也交了六字诀吸气法和龙腾九势，虽然一片片的白雪一下子都飘满每个人的头上，身上，依然挡不住大家学习的热情，晚上小组开会也激情满满，一天下来居然都不感觉到累，今天明显感觉口里津液增多了，老师说是功课做的好的原因，继续加油！

鄂余玲

这几天日记有点问题，看来是山区信号造成的。
今天辟谷第三天，从昨天开始口里就有痰，体内排毒吧，今天有点乏，二天都没爬山了，明天就打道回府，今天都已经走了好多，我报了导师多上了半天课，主要是为了提升自己，提升整个家庭的修养，分享课很感动人，都跟着一起哭了，几天的心法课确实让每个人都受到了心灵深处的触碰，让每个人都自觉或不自觉的反省自己走过的路，或顿悟，或自责或感恩，其实辟谷重在心法，每个人心里的包袱卸下来了，心里就轻松了，随之身体也就好了，这段时间胸胀的原因找到了，它居然也不痛了，这些看似没有关系的表象与我们的内心有着千丝万缕的联系，不得不服，以后得认真研究这里面的学问。
   

鄂余玲

昨天下山，坐4-08转地铁到钟楼，而后到达回民街，哇塞，被那里的美食强烈的吸引住了，真是想不到西北地区还能有如此品种丰富的各种食品，想到可能还得几个月才能再到西安，尝一尝吧，赶紧跟胃宝宝做了大爱，同时先喝了一瓶热酸奶暖暖胃宝宝。有一家用各种果仁等做的酥我最爱了，买了五盒送一盒，羊蹄诱人，什么柿子饼呀，哎呀，眼睛都忙不过来了，反正一样品尝了一点，不虚此行呀，出来时手上都拎满了，而后做机场大巴到机场，晚上准点到达武汉。
   昨天居然在回家路上发现半年没来的例假居然再次降临，难道是与别人一样的情况辟谷后造成的吗？身体自己调节的反映吗？反正返老还童了，可喜可贺呀。

   今天早上起床后想到昨天吃的东西一直搁在胃里，就想把它排出来，喝了二千毫升的盐水，排出来心里舒服多了，正式通知老公这段时间可以不做吃的，不要影响我辟谷他居然没说什么。
  中午看见外面阳光明媚，就拿了本书去外面湖边晒太阳，好温暖的阳光，湖边草地上居然有好多帐篷，一家家户外活动搞得好温馨，湖边钓鱼的，骑自行车的，慢跑的，小孩子欢笑的打闹着，年轻的小伙美女三三两两在草地斗地主的，好一派春意怏然的景象，我慢跑五公里后也在湖边一处破地坐下来看书，好不惬意！

   下午回家后很想朗读，这次去终南山感觉朗读这块自己好差，拿话筒说话的声音很陌生，而且由于牙齿错位导致发声很不流畅，必须多锻炼，找感觉，把老师发的书拿起来读，以后在语言这块要有所突破，不喜欢说话也得训练说话，加强语言组织与沟通能力，很羡慕那些有勇气上台讲话的人，但愿我也能有那么一天，上台说话谈笑自如，滔滔不绝，真是活到老学到老呀。
  晚上语音课，今天是第一次参加导师课程，的确跟普通课程有所区别，老师会问到很多问题需要学员回答，上下互动，气氛很热烈，老师回答的也精彩，完全不同于答疑课，很受益，刚才称了体重118斤。这次下了决心减肥了，可不能再半途而废哟

礼和静乐

好年轻漂亮有活力的同修，你体育锻炼真好，需要向你学习。

鄂余玲

礼和静乐 发表于 2017-2-26 08:41
好年轻漂亮有活力的同修，你体育锻炼真好，需要向你学习。

共同学习 O(∩_∩)O谢谢你的鼓励哟{:7_147:}

鄂余玲

晚上睡前跟大脑做个大爱后感觉睡眠好多了，一觉睡到头，也不做梦，明显睡眠质量有很大提高。
    早上依然去湖边公园跑步，周末还是人很多，一早上居然还有放风筝的小孩，真可爱！
   跑到一处幽静的高地，停下来，望着平静的湖水，开始练六字诀和龙腾九势，很轻松。
   跑步11公里，中午睡了个午觉，下午开始整理掌门直播资料，以前都是一听而过，现在报了导师班，感觉应该开始积累知识，把答疑部分进行手抄，以便以后反复学习。
  起初学导师是为了自己更有力量，加强内在修为，这几天感觉应该把这门功课做好可以让妈妈，妹妹，老公，身边的人能够减轻病痛带给她们的伤害，本来对体重也不是有多大的追求的，可确实不知道该怎么让她们认可辟谷，只有拿自己当试验品，第一次辟谷后妈妈当时就说别辟谷了，这不是人受的，别搞过去了，所以之后都不敢在她跟前提辟谷了，现在用龙腾辟谷的方法可以治疗她身上的病，可又不敢提，只有让自己用这个办法瘦下来，让她认可辟谷给我带来的好处才能让她相信，实在想不出别的办法了，所以这次必须坚持下去哟！
   今天还特别馋呢忍不住吃了一块果仁酥，西安买的，得增强信心呀，明天得想个好办法避馋，每天太闲了，只要一馋就出去跑步，感觉只要一跑就不馋了，怎么这么奇怪呢？明天再试试。

鄂余玲

   辟谷反反复复都不知道该怎么计算时间了，搞了二次辟谷三天吃一顿，{:7_143:}今天严格的说是第三天，下山那天是24日，看自己的身体反应也是第三天的反应，口里有痰，从昨天开始胸有点涨，不知是例假的原因还是什么气冲病灶，身体有点没劲，早上跑步10公里，期间在湖边做六字诀和龙腾九势，一天喝了点水，晚上有点馋，赶紧练哑铃30分钟，深蹲100个，不馋了{:7_141:}，经历几次辟谷，深感运动是解馋的好办法。

    昨晚老公一直喊手疼，肩周炎没办法，多么想告诉他肩周炎的问题以及辟谷消除法，可是他那么顽固，能接受吗？反正他现在每天都在跑步，他认为跑步可以治愈肩周炎，随他了，等我辟谷效果出来了再与他交流吧，所以这次减肥行动必须成，是否还应该加点力度呢？只有效果好才能让老公 妈妈相信这个方法能把他们的病痛减除，任务有点艰巨{:7_135:}加油哟

鄂余玲

辟谷第四天，好难受，一早上起来就乏力，不想动，头有点晕，赶紧大爱操，跟自己各个器官对话，沟通，经历几次辟谷，发现第四天最难熬了，不想去公园跑步，就在家里跑步机上快走了9公里，稍微强点，下午在掌门上开了个家庭号，自己好玩玩，其实很羡慕别人能在里面讲话呀读书呀什么的，像播音员似得，我小试了一下，读了一本书，对自己的声音很陌生，说话也不流畅，看着别人在上面说话很轻松，很简单，怎么到自己头上就说不出几句，还得多多练习，多多加强学习呀，慢慢积累哟，中途感觉不适偷吃了一点在回民街买的山楂，好像胃宝宝不是很接受，吃进去胃有点涨着不舒服，后来赶紧喝了一大杯水，口里依然还有点痰，嗓子眼似乎有什么堵在 那里，昨天放了几个屁，今天也是这样，排毒吧，晚上出去跑跑走走6公里，而后哑铃30分钟 深蹲30下，舒服多了，洗完澡称了下体重，56.5，我似乎都不相信眼睛了，连续又称了几次，还是这个数，前晚称58，隔了一天就是56.5，,3斤列，身体真是听话，知道我要加强减肥效果，今天定为减重日，好好感谢我的身体，这似乎给了我极大的兴奋与力量，也不感觉不舒服了，原来不舒服是因为体重减的太快造成的呀，明天继续哟！

甘_李谨

楼主写得非常的朴实和真实，很有实用价值，学习受益了！

鄂余玲

甘_李谨 发表于 2017-2-28 22:02
楼主写得非常的朴实和真实，很有实用价值，学习受益了！

{:7_147:}O(∩_∩)O谢谢

鄂余玲

辟谷第五天，比昨天似乎有些力气了，出去跑步速度稍许提高了点，依然10公里，一天二次六字诀和龙腾九势，今天又偷吃了，把昨天剩的山楂干掉了，还尝了三块果仁酥，完全是馋虫在闹事，其实也不饿，吃了胃宝宝反而不舒服，总像有什么阁在那里，真是对不起。
  今天加入了朗诵群，真好玩，有绕口令让大家读，把舌头都绕直了，笑死了，她们的声音真甜美，好听极了，我的声音太重，不柔和，感觉武汉的语音说普通话太难听了，以后每天要多加练习，今天开始在论坛回复新同修了，看着他们很认真的做功课，有的辟谷成绩比我还好，真不简单，很给力，也激励着我的辟谷，看来我的这二项选择很正确，让我一天都很充实，竟然一天都没打游戏

鲁-云淡风轻

你一定会成为一个好女人，龙腾辟谷会让你找回更好的自己

鄂余玲

鲁-云淡风轻 发表于 2017-3-2 10:53
你一定会成为一个好女人，龙腾辟谷会让你找回更好的自己

{:7_137:}谢谢鼓励

鄂余玲

辟谷第六天，果然精神状态好多了叩齿吞津做大爱，跑步十公里，六字诀，龙腾九势，晚上哑铃，深蹲，这一系列已经深深刻入了每天的生活程序，成了一道必不可少的时间轨迹，好享受这种辟谷生活。
   今天一点都不馋，全天就是喝水，一点都没偷吃，喉咙还是有些许痰，嗓子眼总像有什么堵在那里，又吐不出来，有点小难受哟！
    今天朗读群很有意思，很绕的几句话，把舌头绕直了，真好玩，真是爱上朗读了，这次正好可以把普通话好好练练，感觉武汉人的普通话语音很重，不柔和，不清脆，还有嘴巴操，舌头操，还真是第一次遇到，真有幸呀，相信一定能说好普通话的。
  现在每天都感觉时间不够用，排的还蛮紧的，很充实，看来进龙腾真是进对了地方，选择大于努力，加油！

鄂余玲

辟谷第七天，有的眩，这二晚上总是睡到3，4点钟就醒了，到5点多钟又睡到8点起床，可能是这几日睡得早的原因吧，这几日调整睡眠10点就休息了，估计调整几天就会好的吧！
  出去跑步感觉气力不够，准备只跑五公里的，还是坚持十公里了，反正走走跑跑的，昨天看了一则短文说辟谷期间最好每天晒太阳一小时，有助于补钙，因为辟谷期间人的毛孔全都打开了，阳光属阳，正好进入身体里，让我们身体获得能量，我觉得有道理，今天在湖边公园的一把长椅上躺着睡了会，太阳照着暖洋洋的，能量快来吧，我要吸收宇宙能量
    下午练习朗读，很有趣，绕口令好玩极了，自我感觉今天比昨天要强些了。
   晚上哑铃40分钟，深蹲100下，今天第七天，一个周期，感觉好艰难，体重55.85公斤，减重十斤，成绩不错，喉咙还是有痰，体内是什么毒素在排呢？这次要狠狠的把这些坏蛋都排出来，这几日估计消耗的都是吃的东西，明日开始应该消耗体内的能量了，后期防止反弹任务艰巨，练哑铃就是为增强自身肌肉，以免辟谷降低代谢率，明日继续探索此种奥秘，加油！

鄂余玲

辟谷第八天，听着窗外淅淅沥沥的雨声，在床上叩齿吞津做大爱后躺着不想动了，静静躺着真舒服，全身很放松，跟身体说今天休息一下，不跑步了，下午整理辟谷资料，很感兴趣，时间过得好快，可惜以前浪费了那么多的时间，还好，幸亏现在发现了辟谷，谢谢你让我觉得生活如此美好！
   晚上有点馋，是不是今天没运动的原因呢？全天就是喝水，深蹲50次，明天加油！

守望苍穹

鄂余玲 发表于 2017-3-3 23:00
辟谷第七天，有的眩，这二晚上总是睡到3，4点钟就醒了，到5点多钟又睡到8点起床，可能是这几日睡得早的原因 ...

辟谷7天了还哑铃40分钟，深蹲100下{:9_172:}

鄂余玲

辟谷第九天，天空阴沉，还好没下雨，在床上做了几个俯卧撑，平板撑数到40就坚持不了的，出门去湖边公园，没跑多远就感觉气力跟不上，只好改成快走，是不是与练肌肉力量有关呢？这次辟谷总感觉没力气，运动过量吗？  走了6公里，看到路边有自行车就骑自行车返程了，半小时，也不错！
      一天吃了根香蕉，其余都是喝水。体重55.1公斤。
   下午朗读，听语音，时间过得老快的。
  晚上哑铃40分钟，深蹲100次。
过几天儿子要回来了，肯定会破坏我的辟谷计划，做好充分思想准备，到时看情况吧。