第一次尝试在家辟谷

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-7 09:40:43

年前做了好久的准备工作，上论坛、听录音、看直播、锻炼、做大爱、叩齿吞津。由于过年回老家，这个期间辟谷，父母肯定不同意。平时跟爱人经常一起讨论辟谷的事情，她基本上已经接收了龙腾辟谷的理念，但是还是觉着有点怀疑，也不希望我马上不吃饭。这几天她正好出国旅游，我可以自己做主了，先辟谷几天看看。
从今天早晨开始辟谷，由于自己的感冒症状还没好，对是否坚持吃药有点纠结，最终决定不再吃药了。

随峰 · 发表于 2017-2-7 10:28:35

辟谷是讲机缘的，时间选的挺好，加油

桂林 · 发表于 2017-2-7 11:19:18

希望你辟谷成功。

豫一清新 · 发表于 2017-2-7 11:28:59

祝你辟谷成功！

觉慧敏 · 发表于 2017-2-7 13:29:15

加油！祝你成功！

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-7 21:41:05

第一天感觉精力很好，停吃了感冒药。早、午、晚饭都没吃，晚上在家因为馋吃了几粒花生和5个枣，纯属是因为馋，不是感觉到饿。如果在外面，可以不吃，坐在茶几前，看着那么多吃的，实在忍不住。想到老师说可以吃粒花生和枣，就忍不住吃了，但是控制在范围内。
中午有朋友来访，我给他们几位买了饭，号称自己吃过了，陪着他们边吃边聊。
今天喝了不少白水和茶水，小便3次，无大便。走路5公里，叩齿吞津十遍以上。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-7 21:41:08

第一天感觉精力很好，停吃了感冒药。早、午、晚饭都没吃，晚上在家因为馋吃了几粒花生和5个枣，纯属是因为馋，不是感觉到饿。如果在外面，可以不吃，坐在茶几前，看着那么多吃的，实在忍不住。想到老师说可以吃粒花生和枣，就忍不住吃了，但是控制在范围内。
中午有朋友来访，我给他们几位买了饭，号称自己吃过了，陪着他们边吃边聊。
今天喝了不少白水和茶水，小便3次，无大便。走路5公里，叩齿吞津十遍以上。

流浪的萤火虫 · 发表于 2017-2-8 00:33:05

加油在家更要多听语音课多逛论坛学习多和同修们沟通十二项准备工作要做好前期准备功课做的越好辟谷效果就会越好一些祝你辟谷成功

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-8 22:11:21

本帖最后由沪大爱无痕于 2017-2-9 21:16 编辑

第二天，体重73.8公斤，早，午，晚饭没吃，晚上吃了2个枣，10多粒生花生米。今天早晨5：30坐车到机场，出差，一天精力很好。晚上吃东西也是因为馋。一天喝了很多白水和茶水，小便4次，无大便。今天走路累加4公里，加室内走路合计10000步。
面对同事，我说了自己在辟谷，看着他们吃饭，我一点都不饿，他们很认同，希望看看我辟谷效果，然后自己也开始辟谷。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-9 21:16:28

第三天，体重73公斤，早，午，晚饭没吃，晚上吃了5个枣，10多粒生花生米。一天没怎么喝水，只是在飞机上喝了一小杯橙汁，小口抿，一小杯喝了一路，非常奇特的感觉。一天精力非常好。一天小便2次，无大便。今天走路累加4公里，加室内走路合计10000步。
跟母亲说了，自己在辟谷，开始他们很担心，看到我气色很好，就放心了，还说等我成功了，也教她做功课，辟谷。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-10 23:24:12

第四天，体重72.1公斤，早，午，晚饭没吃，晚上吃了一点葵花籽，2颗大枣。一天没怎么喝水，全天小便2次，大便1次。趁午饭时间在外走路5公里。晚上有两个饭局，我都参加了，但是都一口饭菜也没吃，只喝了一小杯柚子茶。
精力还是很好，没有出现腿软无力现象。很多同事和朋友知道了我在辟谷，都很感兴趣。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-10 23:24:15

第四天，体重72.1公斤，早，午，晚饭没吃，晚上吃了一点葵花籽，2颗大枣。一天没怎么喝水，全天小便2次，大便1次。趁午饭时间在外走路5公里。晚上有两个饭局，我都参加了，但是都一口饭菜也没吃，只喝了一小杯柚子茶。
精力还是很好，没有出现腿软无力现象。很多同事和朋友知道了我在辟谷，都很感兴趣。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-11 22:29:06

第五天，体重71.7公斤，今天是正月十五元宵节，早饭没吃，中午吃了5个饺子，晚上吃了五个汤圆。不是因为饿，是因为今天是元宵节。今天应该是算半辟谷。明天接着半辟谷。
今天早晨稍微有点无力，很快就恢复了。
早晨走路2公里，下午走路7公里。小便3次，无大便。精力非常好。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-12 21:36:16

第六天，体重71.7公斤，早饭和午饭都没有吃饭的欲望，没吃。晚上吃了一点面条，算是复食了。全天精力旺盛，陪老婆逛街，走路10000步。小便3次，无大便。
自己在家辟谷六天，暂时告一段落。通过这次在家辟谷，收获非常大。
1.体重减轻3公斤
2.增加了辟谷信心，亲自体会到普通人也能辟谷。
3.体会了身轻如燕，肚子空空的感觉
4.彻底改变了生活方式
5.心态更加好
6.对同事和家人产生了影响，他们也都在学习中。
以后会把辟谷功课作为生活中的一部分，只要有空就听语音答疑，走路锻炼，对身体做大爱，叩齿吞津。
感谢龙腾辟谷！感谢所有同修的日记和语音分享！我爱你们。

沪大爱无痕 · 发表于 2017-2-14 08:18:19

总结一下第一次辟谷的收获：
1.体重减重3公斤
2.睡觉不怎么打呼噜了
3.手脚冰凉的现象改善了，这是在辟谷复食后发生的
4.每天运动锻炼成了坚定不变的习惯，不运动就难受
5.辟谷理念开始影响家人和朋友
6.重新听以前的学院分享和老师答疑，有了不同的体会
7.心中充满了感恩和欢喜

期待下一次辟谷，准备3月份与终南山/上海辟谷同步，而且带动爱人一起辟谷。