开始辟谷！竟然是第五次啦

马赫卿

  现在在听昨晚张老师发信息的课，嗓子堵，打哈欠流眼泪，我知道我接到信息了。从前天开始，我就开始跟身体沟通，告诉我的身体我要开始我新一次的辟谷了。我告诉我的身体，谢谢她对我这么对年的支持，保护。我要好好体会她的感受，我要给她最好的理解，和爱。我要好好爱她。拜托我全身的每个器官、每个细胞精诚合作完成这次辟谷的冒险体验。沟通了两天，昨天一直不怎么饿，但是自己还是按时陪着孩子吃饭。昨晚有事错过了老师的语音课，但是我相信自己可以开始，事实证明我很顺利地接到老师的信息。开始我新一次的辟谷啦！本来以为是第四次辟谷，翻看了自己以前的日记，发现竟然是第五次了。好高兴！
   期待自己在这次辟谷中有更多的体验和收获，让我的心灵更加的自由，让我越加地爱上我自己！
   

马赫卿

  这次辟谷我计划21天。刚刚忘了说{:7_137:}这次我想主要体验老师说的，决定辟谷就辟谷，决定吃饭的时候就吃饭，不纠结不后悔。要不选择向右走，要不选择向左走。不让自己处于左右摇摆的状态。听着旁边同事的质疑，我只是笑了笑。我的好不用证明，我值得被爱也不需要证明。不管别人对我怎样，我都是好的，我都是值得被爱的。

潇林林

只有你才是你最好最权威的代言人，相信自己，不用证明不用讨好，做最真实的自己，这一切如其所是！{:7_144:}

豫空竹

也期待你更精彩的分享。

马赫卿

   中午下班回家路上哭了一场，我发现自己一直耿耿于怀地事情，是从来没有被父母认可过，一直渴望能有个爸爸宠爱自己一回。昨晚听到一个朋友说起她记得父亲曾经让她骑坐在父亲的肩膀上，驮着她。我知道在那一刻我非常嫉妒她，非常嫉妒她曾经享受过父亲的宠爱。我也想有人宠爱我。在那一刻我非常想要有人能拥抱我，我痛哭流涕。我知道在现实生活中我只能自己宠爱自己。其实也只有自己真正地爱自己，才能让世界爱上我。回到家我感觉心里空落落的，我特别想吃的东西填补上我心里的空白。我知道我又陷入自己旧有的模式里面了。可是我想满足一下我这个心理需求，我想让自己任性一把。我想宠爱我自己。然后我吃了一根香蕉。感觉很累，就睡了。睡的迷迷糊糊的时候，我脑袋里出现了一句话，从现在开始我自己宠爱我自己！我值得被爱，我很好，我要宠爱自己。睡醒了，就闻到了一股饭香，我很诧异哪里来的香味。突然想到是我预约煮饭，饭熟了。从来没有闻到过这么香的饭啊！而且我睡前饭就已经好了，可是我没有闻到，现在突然闻到这么香的饭，是我开始爱自己的奖赏吗？
    中午称了一下体重：73.6公斤。辟谷几次，体重都没什么变化，但是体型变化了。这次我想辟谷21天，期待着，憧憬着，有和前四次不一样的体验和收获。

马赫卿

   今天上午起床比较晚，没有出去锻炼。洗脸的时候做大爱，忽然想起群里谷友的分享，抱着自己爱自己。我想我也试着爱自己一下吧。然后就到卧室坐下来，没想到我刚有抱着自己做大爱的想法，立刻就想流泪。我抱着自己的肩膀，想着自己真的就是一个想要宠爱的小女孩。或者说我对自己做大爱的时候，我感到自己是那么渴望得到爸爸的宠爱，可是爸爸从来没给过我。我以前想到爸爸只想到过他对我的打骂。今天做大爱的时候，忽然想起一个朋友说的话：不管你信还是不信，爱都在那里！我就忽然想起我六年级的时候，爸爸骑着自行车在年三十的时候带我去买衣服的场景。那时候家里很穷，平时是买不起新衣服的。那年爸爸好像是上午发了工资，下午他就带我去买新衣服。现在想起自己坐在自行车的大梁上，感觉很幸福。其实爸爸一直是爱着我的，只是我没有感受到而已。我泪流满面，为了看到爸爸对我的爱而流泪，为了我这么多年想要爸爸的宠爱，其实爸爸一直在宠爱我而流泪。不管是信与不信，爱都在那里。爸爸是一直爱着我的，不过那时候他不会爱啊！
     下午一直觉得自己小腿很酸，无力。去了趟银行，边走边给身体做大爱，觉得好一些了。回来称了一下体重：72.6公斤。忍不住嘴馋，吃了7颗枣，几粒小西红柿。觉得自己很馋。
      晚上听语音课，老师解读为啥不饿，可是总想吃，就是因为内心纠结。老师说这样正常，让我心里踏实多了。他说正常，这是修行路上的必经之路。老师的建议是放弃很好，坚持也很好，就是纠结不好。既然吃了就不要惦记辟谷，既然选择了辟谷就不要想吃东西。纠结最不好。好吧，我最重要的就是修行这个功课，我选择辟谷，所以不吃东西。刚刚老师还说了，如果因为担心东西坏了就不饿还吃，就是把自己的肚子当成了垃圾桶。吃不了的东西可以送人啊。听完语音课，不觉得馋了。感觉是自己想清楚自己到底想要的是什么了。不纠结。我要辟谷，所以坚决不能吃饭。因为我不饿啊！！！

新-贝贝的妈咪

感谢你的分享，我每天都会来你这里做客，期待。

豫空竹

放弃很好，坚持也很好，就是纠结不好。要么左，要么右，不能在中间。

礼和静乐

亲爱的同修，每一次辟谷你都有很深的感悟，真棒，祝福你越来越快乐幸福哦。{:10_293:}{:10_293:}{:10_293:}

马赫卿

新-贝贝的妈咪 发表于 2017-2-19 01:56
感谢你的分享，我每天都会来你这里做客，期待。

谢谢亲爱的关注我哦，你的关注对我太重要啦{:7_155:}

马赫卿

礼和静乐 发表于 2017-2-19 07:33
亲爱的同修，每一次辟谷你都有很深的感悟，真棒，祝福你越来越快乐幸福哦。

谢谢亲爱的，你的鼓励给我信心啦！亲爱的，也祝福你越来越快乐幸福哦

马赫卿

豫空竹 发表于 2017-2-19 05:19
放弃很好，坚持也很好，就是纠结不好。要么左，要么右，不能在中间。

对啊，我要记住这句话。不能像以前那几次辟谷一样，总是忍不住偷嘴吃啦
谢谢你帮我总结的这么简洁{:7_147:}

马赫卿

   今天辟谷第三天了，早上称了体重71。6公斤。昨天听了张老师的课有点小兴奋，睡不着觉。拿出《生命的重建》看。把里面的内容加进了大爱健身法。对我的头发做大爱的时候，我说：我愿意放下需要，放下产生白发、肥胖、匮乏感的需要，我爱我自己，我爱我亲爱的美丽的秀发，谢谢你这么年对我的保护，对我的装饰，对我的陪伴。没有你们这些亲爱的头发我都不知道自己怎样见人。谢谢亲爱的秀发。我爱你们。我相信你们一定会越来乌黑发亮，越来越柔顺有光泽的。对我的小腹部做大爱，感谢它保护我的内脏，因为当初剖腹产的时候，我的小腹留下一道特别深的疤痕，我对它说对不起，请它原谅我当初的无知，对它的伤害。我愿意放弃需要，我愿意放弃肥胖的需要，我相信我的小腹会越来越平坦紧实的。
    早上上班的路上，我边走边感谢我的身体，感谢宇宙。我想我真的是宇宙的宠儿，让我结识了龙腾，让我结识了爱与幸福，我想在哪方面有所了解，宇宙就把最好的送到我的身边。宇宙都这么宠爱我，我还有什么可委屈的，我值得拥有美好的一切！！！因为我是宇宙的宠儿！感谢宇宙，感谢我周边的一切。我是值得被爱的！！
   今天没吃东西，喝了大概有400毫升左右的白水。我决定不偷吃。我做到了。不过我总是想着辟谷这件事，不能做到像过平常日子那样淡然。那我就接受自己现在的状态，不强求自己了。这样也正常啊！
   

风荷举

说的好！我的好不用证明，我值得被爱也不需要证明。不管别人对我怎样，我都是好的，我都是值得被爱的。

新-贝贝的妈咪

感谢你对头发，和剖腹产的小腹，做大爱的分享，我的头发就在脱落，也有剖腹产的刀口。我也这样做，你说的真好。感恩！

马赫卿

新-贝贝的妈咪 发表于 2017-2-19 18:32
感谢你对头发，和剖腹产的小腹，做大爱的分享，我的头发就在脱落，也有剖腹产的刀口。我也这样做，你说的真 ...

感恩亲爱的的肯定和欣赏哈{:7_137:}

马赫卿

  今天是辟谷第四天。早上称的体重是70.8公斤
  昨天晚上我女儿炸了鸡柳和薯条，让我吃。因为最近学习以后对孩子比以前好了，孩子总是跟我撒娇，我辟谷她就想跟我捣乱。我知道她是想知道我到底爱不爱她。开始我跟女儿说我不吃，我要辟谷哦。女儿说就让我吃，先是把薯条放在鼻子上，我说好香啊！太感谢了，我就这样的方式吃就挺好啊！女儿又把薯条和鸡柳塞到我嘴里。看着我嚼烂，咽下去，大声笑着，满意地走了。我想我这是满足了孩子的心理需求，也算顺其自然吧。不纠结，吃了就吃了。不会影响我辟谷的。
    早上锻炼的时候，我跟我的肠胃宝宝说：昨晚吃了女儿炸的薯条和鸡柳，女儿一片好心，我也不能拒绝是吧？我今天还是想辟谷，继续不吃饭，你们都同意吧？我觉得我的身体是愿意继续的。我很高兴。跟我的身体沟通，告诉她我继续辟谷，拜托我身体的每一个器官，每一个部分都支持我，和我精诚合作，一起继续辟谷21天。我觉得我嗓子又开始堵了，打嗝，我知道我的身体开始配合我了。感恩我智慧的身体，感恩我了不起的身体，不管我是吃还是不吃，她都一样的支持我，配合我。她太了不起了，太棒啦。我爱我的身体，我爱我自己。为我自己点赞哦！

马赫卿

    中午给女儿买饭，担心她不够吃，买多了。女儿吃完还剩下一块葱花饼，好几块排骨。看着这些饭真不想丢掉。好像吃下去，我知道女儿是不会吃剩饭的，忍了忍，还是把剩饭倒进垃圾桶。对于我辟谷来说，眼睁睁地倒掉剩饭是最折磨我的。以前吃饭的时候，就总是不忍心倒掉剩饭，总是想把家里人剩下的饭菜吃光，这也是导致我胖的原因。我从小就给五口人做饭，那时候哥哥、爸爸都吃的也多，习惯了做的多。这么多年都没改过来少做。现在想也是为了给自己一个多吃点的借口，吃能让我有满足感，能让我不觉得那么空虚。这是我不爱自己，不会爱自己的原因。
   好好想想，这些剩饭吃到我肚子里，根本起不到营养我身体的作用。这些食物本来是我身体不需要的，我还会自责，那么这些食物不但不能帮助我的身体，还会给我的身体带来危害，我吃它们的意义在哪里？只是因为我从小被教育要节俭，不能浪费食物？吃到我肚子里难道就不是浪费吗？应该是更不好的浪费啊！想想前几次辟谷的经历，每次忍不住吃东西的时候，过后都是觉得没有必要。说实在的，吃的这些食物也没有起到解馋的作用，还会勾起我的馋瘾，只是因为想着张老师说的不能多吃，才控制着自己只吃那么一点。既然既解不了馋，也给不了我需要的营养，我还非要吃那么点干嘛呢？不能吃了哈{:7_132:}不吃喽！想通了就好拒绝{:7_144:}。
   晚上再给女儿做饭的时候，一定要少做。明天给她买饭也要少买。告诉她我不想浪费。我想女儿是不会反对的。
   中午午睡，我在办公室支了一张简易床。开始我没有脱鞋，就躺下做大爱。对我的身体，对我的头发，对我的小腹，对我的肠胃。然后开睡，可是一直觉得很不舒服。迷迷糊糊地突然好像看到我女儿委屈的小脸，说我对她不好。现在我想不起来女儿具体跟我说了什么，只记得她很委屈地看着我，我觉得很难过。我想这么难受，怎么不把鞋子脱了呢？脱了鞋子感觉轻松多了。
  现在想，我为什么会在自己身体感觉不舒服的时候，想到女儿的委屈呢？难道我的女儿就像我的身体一样吗？她是从我的身体上掉下来的一块肉，她跟我是血脉相通的，我对我的身体不好，让我的身体难过，这个态度就和我对我的女儿一样？不考虑她的感受，很少关注她，只是一味地想让她满足我的愿望和要求，她做不到，我就批评指责，埋怨她不懂事。还经常把她跟别人家的孩子比，总是想着人家的孩子怎么怎么好，她怎么就不行呢？弄得孩子也出现了各种问题，我四处求医问药，解决了半天，问题还在。就像我前几年对待自己的身体一样。因为我不信我的身体，现在我选择相信我身体的智慧，相信我的身体是有自愈能力的，是非常智慧的，是完全可以自己解决问题的。我的身体越来越好。现在我可以非常自信地跟别人说，我一定可以越来越年轻，身体会越来越好。不是信我自己，是信我的身体。那么我也应该这样对我的女儿。相信我女儿是智慧本具的，相信我的女儿是非常上进努力的。只要我给到她欣赏，给到她赞美，给到她鼓励，她也可以越来越好。我该给我女儿松绑啦{:10_282:}我真的要给我女儿松绑！必须松绑！就像中午我脱下捆绑我双脚的靴子一样，让我的双脚获得自由，让他们自由呼吸。
   我给我女儿充足的信任！给她自由！给她欣赏！我相信我的女儿也一定会越来越好的！！！！！

鲁－胖猪

太棒了，分享的真好。向您学习

蒙—燕子

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