结识龙腾只为遇见更好的自己

让心搁浅 · 发表于 2017-3-2 21:36:41

新疆的九月发表于 2017-3-2 21:15
从来就没主动吃过药

那辟谷前也没吃过糖尿病的药吗？

新疆的九月 · 发表于 2017-3-2 22:53:23

3月2日二七第七天，今天很轻松早上大爱健身叩齿吞津一遍，中午阳光好时做了龙腾九式和六字服气前些天腰部有些疼痛这两天做大爱减轻了许多，大爱的效果真实不虚。全天喝水100毫升左右瓜子花生少许没有锻炼身体。原计划辟谷十四天，不知不觉已经十四天没吃饭了依然精神抖擞，真正颠覆了三观。前两天还在想复食后要吃的各种美食现在却不想复食，继续辟谷算不算无心练功有心成功。不管了，明早做顿好吃的看看顺其自然吧！有心练功无心成功！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-2 22:54:44

鲁-云淡风轻发表于 2017-3-2 10:20
分享的真棒，加油

谢谢鼓励！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-2 22:57:40

新-贝贝的妈咪发表于 2017-3-2 20:05
分享的太好了，向你学习。

惭愧惭愧，只是简单记录了一下。谢谢鼓励！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-2 22:59:12

流浪的萤火虫发表于 2017-3-2 00:22
分享的真棒加油期待更多的分享

谢谢萤火虫的鼓励！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-2 23:02:03

让心搁浅发表于 2017-3-2 21:36
那辟谷前也没吃过糖尿病的药吗？

是的，就想靠体育锻炼和饮食来控制

让心搁浅 · 发表于 2017-3-5 13:16:08

新疆的九月发表于 2017-3-2 23:02
是的，就想靠体育锻炼和饮食来控制

真有健康知识和毅力啊{:9_172:}

新疆的九月 · 发表于 2017-3-5 21:35:14

3月3日三七第一天，每天早上醒来就做叩齿吞津和大爱健身一遍已成习惯。今天早餐小米和苞谷糁子熬得稀饭，热气腾腾的馒头还弄了个花菜炒腊肉。十四天没吃饭了鼻子很灵敏，稀饭馒头的谷物香腊肉的肉香都是那么的美味我深深的吸了一口。。。满足！我饿了吗？好像没有，是馋是贪欲，贪念食物的美味。当下就和身体沟通“你们太棒了！今天的食物确实很美味，咱们正在玩的不吃饭的游戏已经渐入佳境就不要贪恋美食了再玩一阵吧，复食后咱们好好地来一场美食之旅”。与身体沟通就是这么神奇，从一开始找不到感觉现在就像是朋友之间话说开了其实那都不是事儿。全天喝水200毫升中午龙腾九式六字服气一遍晚上嗑了一些瓜子花生。感觉真好！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-5 21:57:32

3月4日三七第二天，叩齿吞津和大爱健身已成习惯，今天和朋友相约山里徒步。进山刚刚走了5,6公里本来的晚宴改为午宴匆匆赶回来喝了几杯酒吃了几口菜。自从看了快乐之的日记想起了张老师的话"不是吃什么而是如何吃”再也不纠结了。可能没和身体沟通肚子有些胀鼓鼓的，回家解了大手就好了。龙腾九式六字服气今天没做，晚上看电视时嗑了些瓜子。还是没学会拒绝，凡事的发生必有利于我！每天的我都是全新的，越来越好！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-5 22:33:06

3月5日三七第三天，早早给家人做好了早饭（小米苞谷糁子和红薯熬得稀饭，馒头+毛豆炒腊肉丁）居然不馋了。今天惊蛰全国捷安特自行车俱乐部统一开骑，好久没有和大部队一起骑行了好激动呀！虽然天空零星飘起了雪花可车店已经集合二十多骑友了，一个冬天没见大家热情又激动。今天目的地十六公里外的农家乐。午餐太丰盛了农家辣子鸡，土豆烧牛肉，红烧牛排，大盘肚，嘻嘻，我大新疆人就是爱吃肉。看大家吃的不亦乐乎我居然没反应一点也不馋我太开心了，下午回到家才喝了一口水吃了四颗核桃。今天没做龙腾九式和六字服气骑车三十五公里，对食物和水的需求越来越小。开心的一天！

叶枫叶 · 发表于 2017-3-6 05:49:50

谢谢你的分享，继续关注中……

粤安娜 · 发表于 2017-3-6 14:52:07

谢谢分享！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-7 14:28:50

36·ζεζжжжζЦ😁幵ɡκ幵жйζллСллллó:е

新疆的九月 · 发表于 2017-3-7 15:34:56

3月6日三七第四天，以前的习惯是每日早起一杯温开水在做事，现在醒来大爱健身叩齿吞津先来一遍才做事。喝水这个习惯好像改变了。上午去市里办事一路上饭馆餐厅烧烤摊阵阵香味扑面而来各种美食浮现眼前不由得深深地吸了一口“好香好美味啊”。中午回家妻姐送来了我最爱吃的糖包子（用羊油，核桃花生白糖蒸制而成）她不知道我还在辟谷当中，想都没想拿起热腾腾的包子一口咬下去那香甜的滋味顿时充满整个口腔“太美味了”，抬头看见媳妇笑嘻嘻的眼神才记起自己在辟谷。“我怎么就吃了？饿了？馋了？”认真体会了下“没饿，确信是馋了！没错！真是馋了”我该怎么办？饿是身体发出的信号，馋是欲望发出的信号。辟谷是自然发生的事如果克制自己是否违背辟谷的宗旨......不纠结了吃吧！“感恩天地滋养万物，感恩农民辛勤劳作，感恩牧民用心养殖，感恩羊儿无私奉献，感恩厨师精心烹饪”怀着一颗感恩的心细嚼慢咽的吃完了包子，从未有过的美味，从未有过的感动，一个包子让我热泪盈眶......今日感悟：世上什么喜怒哀乐事，酸甜苦辣情那都是自己记忆的重放！

新疆的九月 · 发表于 2017-3-7 15:36:40

新疆的九月发表于 2017-3-7 14:28
36·ζεζжжжζЦ😁幵ɡκ幵жйζллСллллó:е

手机忙了半天发出去全是乱码，咋回事？{:7_154:}

新疆的九月 · 发表于 2017-3-8 01:45:09

3月7日三七第五天，现在每天喝水很少这个叩齿吞津功劳大大滴。可能是昨天吃了一个糖包子今天的早餐虽然可口我却没有一丝丝的食欲。趁着天气不错龙腾九式六字服气做一遍，终于可以上论坛了继续逛逛。中午过后又在想晚饭吃什么。我发觉挺奇怪的一件事虽然现在不吃饭了可每天净想着做些好吃东西，好久没吃饺子了干脆包顿饺子让爸妈一块来吃。辟谷期间做饭咋就不嫌麻烦呢？心情还特好。买韭菜，泡香菇，泡虾米，炒鸡蛋，和面一气呵成。饺子煮好我也尝了一个味道真心不错虽然是素馅饺子看得出来爸妈吃的也挺开心，其实有时父母需要的真的不多一家人坐一起吃顿饭他们就很高兴了。现在想想只要能让父母身心愉悦比什么都重要，您养我长大，我陪您到老！晚上又去朋友家里和他们一起喝酒聊天我依然是看不吃，喝了些茶水吃了几颗核桃。给感兴趣的朋友推荐了喝风论坛公众号，希望通过我的改变不久能吸引更多有缘人加入到这个大家庭里来。

新疆的九月 · 发表于 2017-3-9 00:23:53

3月8日三七第六天，今天不知道要干什么，看了一天骑游网。龙腾九式六字服气上午下午各一遍，没有体育锻炼喝水300毫升苹果一个。平淡的一天...

新疆的九月 · 发表于 2017-3-9 21:09:54

3月9日三七第七天，早餐剩了点豆腐汤想着下顿不好热就喝了，喝完不到一小时肚子疼就解大手了，上午一直在外面奔波直到下午4点才回来喝了一杯水。刚开始给自己定的计划是14天不知不觉已经21天了，想想只要用心练功成功就是自然而然的，现在还不想复食挺享受当下辟谷状态这算不算是贪念呢？是吃饭呢还是继续辟谷？明天再看吧...

新疆的九月 · 发表于 2017-3-16 16:22:44

3月16日复食一周了。复食第一顿5个糖包子一个小花卷川味腊肠一根{:7_135:}吃了平时两顿的量，胃里一点反应都没有我都害怕了{:7_141:}。第一天饭量太好了。记得张老师说过复食才是辟谷的开始，养欲，好好吃饭！这一周里有时一顿有时两顿饿了就吃不饿不吃水也是渴了就喝就是喝也不像从前咕咚咕咚的喝，都是喝一口含嘴里漱漱口再咽下去。聚会时看到美食也不那么馋了，现在遇到事也不那么纠结了。一切的发生必有恩与我，一切的发生都是最好的安排！我也正在慢慢的一点点的改变，每天的我都是最好的自己！

幸福像花儿一样 · 发表于 2017-5-2 23:33:20

谢谢分享，我慢慢来。这个境界我得坚持

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