从好好吃饭开始重新学习辟谷

云云生

一上午喝一杯姜汁茶。中午盒饭。拿到办公室。换鞋然后出去操场跑步散步八圈。6900步。精力充沛。不饿不馋。
打印精品日记再次学习。需要多次反复看反复学。
今天的我心情快乐幸福满足！
善于夸奖赞美别人。更主要的是赞美自己赞同自己。爱自己。爱自己的美丽也爱自己的虚荣。爱自己的智慧也爱自己的固执。我赞同你的一切一切。我真的很爱你。宝宝我爱你！

云云生

第八天了
中午走路
下班回家吃了两个大枣
喝了一碗核桃枸杞芝麻糊
又喝了一碗海参汤
又补多了哈
心情很好心态好

云云生

黑乎乎的自制海参汤和核桃芝麻糊

云云生

虽然喝了汤。可是精神状态还是辟谷中。体重变化不大。不纠结于体重。爱自己。接受自己的一切。爱自己的一切。赞同自己的一切！我赞同你我爱你。心中的爱源源不断。就不再害怕失去。没有恐惧。

云云生

辟谷第九天
第八天晚上睡眠好。8:45-2:00。起来打坐语音二小时。四点多昏沉沉睡下。早去头晕。眼涩。昨天的海参汤的问题吧。一大早热了一碗让老公喝。他不想喝我就各种耍赖哈哈。再也不像以前那般生气。结果小女人撒娇卖萌，他喝了然后给我汇报。然后就去上班。我的一个变化是开始越来越关注自己的身体。爱自己的开始。我的脚跟特别干燥。现在每天从头到脚早晚护肤，做足膜手膜。每天都护理每一寸肌肤，效果真的很好。身体会知道我对她的爱和呵护。心里的感觉越来越棒。早上听语音讲到心花怒放，我现在也是心花怒放了。还是喝一些自制的生姜红枣桂圆茶。这种状态也非常棒。

云云生

看歌手李健父亲写的散文诗，哭的稀里哗啦。
想到父亲从年轻到一堆纸钱，心疼的不行。痛痛快快哭了一场。一个人在办公室里对着电脑，痛哭一场。父亲，我爱你，我心疼你，我原谅了所有曾经的痛。我对你的爱天堂里的你会看到的。我将带着你的基因你的血液，你的爱好你的才华，你的天赋你的善良，你的坚强忍耐，你的一丝不苟，你的宽恕待人，你的菩萨心肠，你的好学不怠，完成你心中属于我们共同的使命。
爸爸，我真的很爱你，我一直都远远的爱你，期待你的爱，害怕得不到你的呵护与爱。每次看着你远去的宽阔厚重的背影，我就会默默流泪。每次听到你的声音在另一个房间响起，我就欢喜怒放。
小时候你一个月过来看我一次，我是多么期待你的爱。
我是多么爱你崇拜你，从你的小女孩开始，到现在我已经翅膀长硬，独自飞翔。我对你的爱还是那么浓厚那么纯真。
心疼的感觉压倒一切，排山倒海。
好在，我在辟谷，我有龙腾陪伴我。
我知道，灵魂不灭。爱不会灭。
爸爸，我对你的爱永恒不灭。

云云生

走路一个小时二十分钟。大爱和叩齿吞津。越走越欢喜。不到一万步。痛哭一场脸色有些发黄。两杯姜汁茶。爱自己。赞同自己。实践起来还是很难。坚持100天爱自己。解决各种拖延症。

云云生

第十天
昨晚吃了一个苹果
喝了两碗汤。银耳菇类打的糊糊汤。
吃了桂圆干
晚上还是有一定程度的馋。陪儿子在桌上坐着喝汤，儿子很开心。
八点四十睡到四点多，打坐二个小时。单盘为辅。全身大爱。
早起，48.8。还是吃的东西太多。不纠结。现在精神状态好到爆。腰围72-68。减4。胸围没有变化。腹部脂肪燃烧吧燃烧吧。马甲线明显。没有健身哦。辟谷就是最好的健身教练。头发浓密乌黑亮丽。脸上青春活力。全身皮肤肤如凝脂。感恩宇宙万物。足部皮肤干燥缺水问题改善。因为我一直没有安住在当下的原因吧。安住在当下。此时此刻。我最美。我爱自己。接受自己。赞同我自己的一切。灌肠yic

云云生

第十一天。
昨天晚上回家一点都不饿也不馋。水都没有怎么喝。
早上三点打坐一个小时四十分钟。然后睡觉。
决定开始清水。不过不勉强。现在状态也非常好。保持并提升。现在对胃宝宝的大爱非常有效果。打坐排气比较多。脚上和大腿内侧起红色疹子。开始脱胎换骨了吗。皮肤脱胎换骨。胃宝宝特棒。

狠狠爱自己

很棒，谢谢分享！

麓竹依依

苗条相、健康相。
年轻相、富贵相。赞叹

麓竹依依

爱自己就是辟谷最好的心法！

麓竹依依

云云生 发表于 2017-3-17 11:33
2017-3-16第五天
全天不饿不馋。精力充沛。工作压力开始轻松应对。昨天一天跑国际处、财务处、还有项目规 ...

接触任何一个人，都是与社会的一个链接，都是这世间的游戏啊。
开始感受工作的乐趣。你的心法很棒！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！

麓竹依依

很喜欢看你的辟谷日记。懂得爱自己的女孩。