进山了，希望能換个面貌出现

黑～一切随缘

师兄真羡慕你们夫妻双修啊，我也会加油的慢慢感化我爱人，你们好

沪=问道

今天3月17曰辟谷第8天，嘴唇有点蜕皮，嘴里没味道，准备以后就喝蜂密水了，走路腿有点酸乏力，但是今天走的路也不少了，在陝西博物馆、大雁塔和广场边上的美食街古玩街逛了一天。老伴今天复食了，说来大爱对话确实神奇，前2天喝水都吐，今天一早和胃对话后饮食正常反应正常。

沪=问道

今天3月18曰辟谷第九天，在西安书院门碑林城墙钟楼鼓楼回民街逛了一圈腿有点软，腰到后来感到酸得受不了，歇了几次，继续只喝蜂密水。感谢龙腾让我有信心克服了恐惧心，渡过了嘴肿和肿块引起的疼痛，前面4天晚上痛得睡不着觉差点崩溃。继续喝蜂密水。

浙红红

夫妻双修，幸福地在终南山学习，幸福地在西安旅游，一切都是那么的美好。祝福你们夫妻幸福恩爱到永远

沪=问道

今天3月19曰辟谷第十天，继续喝蜂密水。今天到华清池(估计脚力不够没往山上去)兵马俑逛了一圈，脚力明显比昨天好了，走路多了还是腰酸。

沪=问道

今天3月20曰辟谷第11天，继续只喝蜂密水，从西安坐车4个小时到了延安休息了半天，晚上步行了一个小时，走路感觉腿一天比一天有力了，至于腰酸是过去常有的现象不去多管它了，也不是很严重的那种，只要活动几分钟休息几分钟就缓解了。嘴唇蜕皮的现象昨天就好。

沪=问道

今天3月21日辟谷第12天，继续只喝蜂蜜水，今天白天没走多少路，乘车去壶口瀑布来回坐了6个小时，腰背有点酸，回来休息一会，晚上步行一个小时，脚力有进步。

肖胜林

加油

沪=问道

今天3月22曰辟谷第13天，今天去黄帝陵延安宝塔山杜公祠逛了一圈感觉脚力和各方面体感都比昨天好，就是嘴里在清晨时口干上午口苦下午口无味，继续只喝蜂蜜水。

沪=问道

肖胜林 发表于 2017-3-21 20:22
加油

谢谢鼓励，一起进步。

沪=问道

今天3月23曰辟谷第14天，继续只喝蜂密水。第一个星期喝白开水，第二个星期加了蜂蜜，第三个星期准备进入半辟谷吃点芝麻核桃红枣，继续辟谷看样子没有困难，主要是看到了身上皮包骨头的样子，觉得应该让它长点肉了，随缘吧，再止不住瘦下去就考虑复食了。别人想瘦也瘦不下去，想不到我竟瘦成这样。

沪=问道

今天去延安保卫战演区枣园杨家岭革命博物馆风凰岭逛了一圈，体感还可以，就是在博物馆走得时间较长觉得有点累坐下息了一会。

沪=问道

想想还是要养身体，今天复食了。辟谷前嘴里长了个硬块嘴张不开连面条也不能吃，辟谷第一个星期痛了4天睡不好觉后来不痛了，辟谷10天后太阳穴的地方鼓起来酸胀得2天没睡好觉，现在嘴仍张不开只能喝点羹糊稀饭类的东西。

沪=问道

复食后大概促进了肠胃

沪=问道

蠕动，排出了粘稠的黑便，是传说中的宿便吧。今天从延安到洛阳坐了10个小时的火车，站起来活动几次，所以没感到严重的不适，晚饭后步行了约45分钟。

沪=问道

今天去了趟嵩山少林寺走的路也少了，人没感到怎么吃力，就是觉得腿有点软，嘴里肿块小了些，嘴还是张不开。昨夜太阳穴酸胀好了些睡着了几个小时。

沪=问道

今天在洛阳去了龙门石窟白马寺走的路不少(昨天嵩山少林也想写走的路不少，漏了一个字，手机写曰记也不知道怎么修改)，到车站时间早就晒了半个小时太阳，晚上睡卧铺回家了。

沪=问道

到家了，和女儿交谈了一会，我谈了张老师胡老师对我们夫妇的开导，男子要自强妇人要助夫，有错认识了就好，不要过于自责，要学会包容别人，也要学会包容自己。女儿指出我言语间对病痛还是流露出不满说明还没正确学会龙腾心法，要学会放松，学会不管他，要感恩身上发生的每件事。
心情真的放松了好多。
君子以自强不息，道理是明白的，但积习难改，只能经常提醒自己一件一件慢慢改，慢慢尝试着去做。

沪=问道

昨天睡了辟谷以来最舒坦的一觉，大概是心情放松，身躯放松，对病痛认识放松的综合作用。以前和人谈起疼痛屡屡会说“怎么会这样”，说明那时想着要放松要看淡要感恩，实际上对它的不期而至是不满的，昨天睡前全面的放松放开了，一下子疼痛明显小了很多，早上起来惊奇地发现睡了这么好的一觉。
昨夜仍然被嘴干扰醒，从昨天21点到今天早上7点，留意数了下竟有12次，那怎么还睡得那么好呢，是因为每次醒来喝几口水倒下就又睡着了，而以前嘴干起来喝过水就觉得疼痛睡不着，要过2个小时累了才睡下。

沪=问道

今天各方面都趋于平稳，每天步行半小时，另外在公园里常走的路线上做天行健，一般速度行走45分钟，快点的话是35分钟，每天做2次龙腾九式。嘴仍张不大，所以没做叩齿吞津，待以后饮食正常了再考虑加大运动量增强体质，迎接下一轮的辟谷。