避谷第一天

一颗小草

大家好！我是来自四川的一颗小草，今年30岁。第一次接触龙腾是在网上看到戈壁玉老师的网名，避谷导师，然后去咨询她关于避谷，她向我推荐了龙腾。其实避谷以前就听说过，也进行过一次，当然要花钱的那种，结果是当然没有成功。那种避谷就是不吃饭，没有心法坚持不了。我对避谷好奇是因为我从小就胖，一直想追寻一种能够坚持的减肥方法。接触龙腾后才知道，龙腾避谷不是那么简单，不只是专门减肥的一种方法，而且修身，修心，修德。我每天都听语音课，最喜欢听张老师的课了。每次听课都受益匪浅，原来做人要这样，做事要那样，我这几十年一直都不知道原来做好女人是什么不都不做，做好自己该做的就是好女人了，现在的我就是做好自己该做的事情，心情也开朗了许多。昨天是我避谷第一天，长老师发信息我就收到了，我没有特意去观察自己的体重，我想顺其自然，现在避谷不只是想减肥那么简单了。。昨天一切都好，只是看到外面买吃的东西就想吃，其实我自己并不饿，我给胃宝宝做大爱告诉它，我们已经开始在玩不吃饭的游戏了，你现在需要好好休息了。你是最可爱的最听话的好宝宝。胃一下就有反应了，吃东西的冲动也没有了，昨天一共走了两万多步，快走四十分钟，没有什么体力不支的感觉，因为平时我就坚持锻炼。晚上朋友来我家，喝了一些茶水感觉神清气爽，心情很好自然没有饿的感觉。这样一天就这么简单的过来了!

鲁…如意

你真棒，向你学习，加油!

豫空竹

馋是正常现象，我们吃了几十年的饭，一下不吃，当然馋了。再遇到这种事可以在嘴里含一个枣核，口内生津就好多了。

一颗小草

豫空竹 发表于 2017-3-11 12:27
馋是正常现象，我们吃了几十年的饭，一下不吃，当然馋了。再遇到这种事可以在嘴里含一个枣核，口内生津就好 ...

谢谢指导

鄂余玲

好棒呀，加油

鲁--沧海一声笑

在家辟谷，好历害呀。

沐心

你好棒

一颗小草

沐心 发表于 2017-3-11 15:59
你好棒

谢谢

一颗小草

沐心 发表于 2017-3-11 15:59
你好棒

避谷第二天
2017-3-11
早上四点半左右就醒了，应该是避谷的原因，避谷我的睡眠就是这样，我给身体做大爱，告诉它不要急躁你很棒好好休息，然后又睡着了。早上6::30闹钟响我起床。今天要带孩子去成都玩，给他准备早餐没有饿的感觉，因为提前给胃宝宝大爱了一次。做了三小时的车终于到了成都，老公来接我们，又坐了一个多小时的车，来到洛带。步行了三小时，洛带太多买小吃的了，都是我平时爱吃，感觉好像吃。我知道我并不饿，那是馋。买了一包黑梅小小的那种。放嘴里含着解馋，晚上老公喊了番茄排骨汤，我也没有要吃的感觉，另外就是喝了几百毫升的茶水，吃了几颗葡萄干。这样一天轻轻松松度过了。

刘栩恩

太好了！像你学习！

清心依然

你很棒哦！加油哦！

禅静婷

一颗小草

禅静婷 发表于 2017-3-12 10:59

避谷第三天
2017-3-12
今天陪同家人去了海洋公园，走了一路。美食好多，平时我就是一个吃货。昨天月经来了，平时来月经就容易疲劳，感觉今天有点想睡觉，体力还是不错，估计是平时锻炼不错，背着十多斤的。包包走了大半天。今天一天喝了500ML的茶水，嘴里含了几颗梅子酸酸的很是生津，还吃了一包小豆干，主要诱惑很大解馋。比前一次避谷轻松的是没有口苦的感觉，这次水要比上次喝得多。明天不去玩了，儿子要上学。我可以不用经受美食考验了，安心避谷吧！

一颗小草

禅静婷 发表于 2017-3-12 10:59

避谷第四天
2017-3-13
今天外面下雨很冷，但是没有影响我避谷的绝心，早上起床有点口渴口苦。没有美食的诱惑我避谷更加轻松了，今天喝了一些白开水，步行一个小时。这次来例假不像往常那样颜色很黑，现在颜色粉红的鲜艳，天天给子宫做大爱，这次就是人很困，上次避谷就是睡眠差，一直没有大便但是不纠结，毕竟没有进食。今天有个不好的消息就是，朋友的父亲和她老公的父亲刚刚查出肺癌，真是不幸。给妈妈打了电话一切安好，人真的要好好爱惜自己，好好过，希望好人一生平安。

一颗小草

禅静婷 发表于 2017-3-12 10:59

避谷第五天
2017-3-14
早上起床是口有点苦，出气有点烫。估计跟几天进食少有关，想喝点蜂蜜水，冲了杯喝下，出门含两颗黑梅，口气消失。早上送完儿子上学没有回家一直散步，这几天下雨不方便跑步就改散步了，散步三小时，今天没有什么精神就是想睡觉，走路都想睡觉。头有点晕晕的没有精神。中午接儿子回家，泡了壶茶，吃了一些花生，一根香蕉，还有一块小面包。今天估计是吃得有点多，一下就有精神了不纠结继续避谷中。不知道是喝了蜂蜜水还是吃了东西的原因，这几天胀胀的肚子终于有了反应，稀大便一次后一下子轻松了很多，爬楼也有力气了。外面下雨在家摇呼啦圈一小时。

豫一清新

好厉害呀美女，辟谷期间还摇呼啦圈。口苦也是很正常的，过去一阵就好了

一颗小草

豫一清新 发表于 2017-3-15 08:32
好厉害呀美女，辟谷期间还摇呼啦圈。口苦也是很正常的，过去一阵就好了

这几天下雨，避谷跳操太剧烈，瑶瑶呼啦圈也行

一颗小草

豫一清新 发表于 2017-3-15 08:32
好厉害呀美女，辟谷期间还摇呼啦圈。口苦也是很正常的，过去一阵就好了

避谷第六天
2017-3-15
今天早上起床大便一次，喝水约300ML，没有饿感就是馋，买了话梅吃了几颗，吃了一些蜂蜜。两瓣橘子，晚上看到儿子吃饭，吃了一些菜，这个也算是避谷吧，看来还是要好好学习。不过我还是继续避谷啦，这样避谷也是很轻松的。下午摇了呼啦圈散散步，早上散步一小时。

一颗小草

豫一清新 发表于 2017-3-15 08:32
好厉害呀美女，辟谷期间还摇呼啦圈。口苦也是很正常的，过去一阵就好了

避谷第七天
今天没有饿感，就是从昨天开始上门牙肿痛。到现在好了一些。今天一天喝了约四百毫升的茶水。步行两万多步。

一颗小草

豫一清新 发表于 2017-3-15 08:32
好厉害呀美女，辟谷期间还摇呼啦圈。口苦也是很正常的，过去一阵就好了

避谷第八天
2017-3-17
今天早上起床大便一次量少，没有饿意，每每到晚上就有馋的感觉，吃了不少。还吃了香肠。呵呵。跟胃宝宝沟通吃了就吃了吧！明天如果不饿就继续避谷，饿就复食。这样不纠结的避谷感觉好舒服。当然每天的运动是不可少的，没有乏力，一口气爬五楼是没有问题的。