二次辟谷第二天

琼太极老人

昨晚受蚊子干扰没睡好觉，早上一睁眼已经6点半了，急忙起来没有静坐，称体重为135斤，比昨天減了3斤，然后喝水外出压腿做些伸展性活动，做天行健40分钟，随便活动半小时回家，身体没什么不适，看看手机头条，又上电脑写点东西用了1个半小时，中午静坐半小时，収功后对嗓子做了大爱，下午感到嗓子还是发紧，耳根和牙根不疼了，发音有些变粗，少量喝点水就去散步1小时，准备傍晩再做天行健一次，我就顺利渡过了。两天过去了，没有饥饿感，精神状态也很好。

禅静婷

闽-如前

辟谷这过程每天都是开心的，精神状态超好

琼太极老人

今天是我二次辟谷第三天，昨天晚上双腿膝盖特别难受，折腾半宿没睡着，过12点了，不知什么时候穿着衣服睡着了，早上六点半才起床，静坐30分钟収功对身体做大爱10分钟，下地称体重为133，5斤，喝200毫升水，做准备活动接着做天行健40分钟，在健身器材活动一下。身体感觉很好，嗓子疼減轻了，小便发黄，其他正常，喝水两次只有四五口吧。中午又打坐30分钟，下午三点外出散步1小时，晚6点半天行健半小时，就这样顺利过去了。

琼太极老人

辟谷第四天，昨天晚9点多钟肚子咕咕响，两腿特别难受，放哪都不行，只好站起来来回走动，穿着衣服在床上折腾，大约过1点后才不知什么时候睡了，早5点半起床静坐40分钟，収功扣齿吞津，全身抚摸做大爱，体重131斤，喝200毫升水，下楼压腿做伸展活动，然后做天行健40分，今天有点晕，泛力腿软，可是坚持走起来也就没事了，吃一大枣，感觉身体没劲，上午沒做什么活动，玩电脑打红十，中午静坐半小时，下午3点外出散步，晚6点又做天行健30分钟，睡前喝200毫升水。

琼太极老人

二次辟谷第天，昨晚腿好转睡眠很好，睡到自然醒5点起床，静坐后对全身各部位做大爱，体重130斤，喝水，运动后做天行健，今天感觉身体轻松自如，心情特好，沿着小区内马路两圏恰好三公里，这里真是风景如画，就是人间仙境，很少有人，沒有车辆穿行，我们在花香鸟语之间，呼吸着新鲜空气，放松身体静静地走着，扣齿吞津做大爰，又做了健身器材活动，总之，今天比昨天好多了，以后会更好，我不必多说了，每天都是按这个规律进行的。

琼太极老人

今天是我二次辟谷第六天，昨天因事情紧急，身体状况良好，所以开着四轮电动车去镇里取邮件，路上吃了半个苹果，结果闹得我下午胃难受，虽然照常歩行40分钟，但肚子隐隐作痛，我本来沒有胃病不知何故，我还真细嚼慢咽的，一直到晚上。今早才好，睡的还可以，早5点多钟起耒，打坐，做大爱体重129斤，照常天行健40分钟，做龙腾九式一遍，回家含个乌梅，中午吃个大枣，然后静坐，下午闲玩一会，感到有些累，躺床上休息一下，5点半做天行健，走完觉得腿软又沉重，四肢无力，所以就结果了。

琼太极老人

今天是我辟谷第七天，体重减到128斤了，身体感觉还不错，所以一些照常，静坐完做大爱，每天都起床200毫升水，然后外出锻炼，经过准备活动再做天行健40分钟，炼一会嚣器，上午10点散步时觉得头发胀，左侧较重，嗓子不疼但像肿了些，发音变粗，好像也连接脑和左耳，闷闷的，我知道这是气冲病灶了，第一次辟谷七天都嗓子肿痛，声音变粗，当我复食后就好了，所以我没有管它，照常完成下午散歩半小时，上午吃两个小乌梅和半个苹果，中午静坐半小时后小睡一小时，5点半又做天行健半小时，休息片刻做龙腾九式两遍，我的头胀有很大缓解，嗓子也轻松多了，晚上到家又喝点水。

琼太极老人

第八天，体重127斤，比昨天还好，静坐30分钟，对全身做大爱，这几天小便发黄又少，从辟谷第一天开始一直沒有大便了，喝完水外出锻炼了，做天行健40分钟，吃个乌梅，两个枣，半个苹果，上午9点半走到海边散步，11点半回家，12点半静坐30分钟，小睡片刻，看看电视玩一会手机，晚5点半又做天行健30分钟，散步休息一下，完成一天计划。

浙红红

太极大叔，你太棒了！你会越来越年轻、越来越帅的！祝福你！

琼太极老人

浙红红 发表于 2017-3-18 13:18
太极大叔，你太棒了！你会越来越年轻、越来越帅的！祝福你！

谢谢你的鼓励，今天是第二次辟谷的第九天，进行得很顺利，我会坚持下去的。

琼太极老人

今天是第九天了，一切正常，体重126斤半，早5点半起床打坐，喝水，天行健走40分钟，停不来又做六字诀2遍，走步前觉得有点晕，可是走起来就身轻自如，直到全身发热为止，为了适量不过头，每天都是这个规律，没辟谷时也是早起打太极拳健身，已坚持40多年了，为辟谷顺利进行，已9天没打拳了。上午吃两个枣、半个苹果、两个乌梅。中午打坐完又小睡片刻，下午散步又看电视2小时，晚5点半做天行健40分钟。

琼太极老人

辟谷第十天，体重126斤，一切正常，早起打坐后天行健40分钟，上午吃两个枣，半个苹果，乌梅两个，看电视2小时，中午打坐半小时，散步20分钟，下午5点半走天行健1小时，10点睡觉。

辽-阿兰若

好棒啊，祝您在龙腾大家庭中收获健康!

琼太极老人

二次辟谷第十一天，体重125，8斤，身体轻松自如，不晕也沒有饥饿感，只是小便很黄，已十一天没大便了，近几天都是上午嗓子，头脑都较好，一到下午嗓子不舒服，发音粗而费力，头稍有胀闷。我想这就是气冲病灶吧，因为我以往一上火马上嗓子就肿痛，睡不好觉熬夜头就胀闷，可能是辟谷阳气太重，造成火大引起的。所以我适当多喝点水。每天照常静坐、天行健丶散步。中午还要静坐30分钟，下午5点半再天行健，运动量足以达到了。上午拉开时间吃两个枣、半个苹果，下午就不吃东西了，早、晚各200毫升水，为了方便以后不再说了。

琼太极老人

今天是十二天了，感觉很好，体重也不太減了，昨天减2两，今天减3两，变成125斤半，照常运动，今天上午去海边走了1小时，嗓子好了点，我会参考网上同修者的经验，适时调整我的辟谷中运动方式。

豫演权

都辟谷十二天了，真棒，加油

礼和静乐

是的，辟谷超过十天了，真棒。

琼太极老人

今天是我二次辟谷第十三天，5点起床，静坐40分钟収功做大爱，安抚我的全身各部位谐调配合，平安地度过了80年，希望它们继续努力向120岁进军。体重125斤3两，比昨天只减2两，接着就是按计划完成各种锻炼，身体感觉很好，没有眩晕和泛力，走起路来轻松有力，心情也特别好，自己觉得二次辟谷比第一次好多了，没有饥饿感，走路经常做扣齿吞津，按要求每天做两次天行健，有时还做服气丶六字诀、龙腾九式。所以我非常感谢张渭廉老师将辟谷绝技传给我，感谢各位同修的鼓励，我会继续努力的。

琼太极老人

豫演权 发表于 2017-3-21 15:44
都辟谷十二天了，真棒，加油

非常感谢您的支持和鼓励，在您的帮助下我的全家人都受益了。是你们铺平了道路，我们才敢探索、试验、成功。我会继续努力，走得更远。