辟谷第三天

辽旺甲

第九天辟谷

同前，不再赘述。老伴喝了一小碗蜂蜜水，我没喝。

干点小活用了1小时。然后去散步。今天没有力气，散步天行健，走得慢。都走不过老伴，老伴一直正常，不饿，没有其他异常，表现一直比我好，接到信息与没接到信息就是不一样。

回到家稍做休息，下午1点—5点，菩提小组学习，刚去时脸色不好，无力，到3点多缓过来了，又有精神了。晚上有点饿，吃了一小块苹果，一个核桃，

上午走回来时，买了一串糖葫芦吃了5个山楂。

今天吃的多了一点，9天也是转折吧。

晚上做龙腾九式。

我身高176cm,辟谷前体重67.3公斤，现在61.9公斤，掉了10.8斤更瘦了。不管他，这都不重要。

睡眠由于泡脚加热带改善了，就是手脚凉，身上有点冷。也是正常吧

辽旺甲

辟谷10天

一切照常，今天感觉打坐时腿轻松多了，原来因为腰脱压迫神经右腿疼痛，双盘10年的腿盘不了啦，连自然盘都痛，今天居然坐一个多小时没动。胃不饿，有点空，很舒服。

上午做天行健，服气。回来我俩买一串糖葫芦吃，嘴馋。

下午我独自骑自行车去河边，打坐。

晚上吃两个核桃，半碗蜂蜜水，有点多了，胃不舒服。我瘦的明显，老伴本来胖，却减的不多，真是奇怪身体的奥妙真是不可测。

辽旺甲

辟谷11天
5.30叩齿呑津 大爱健身
6.30—8.30早课
9.30—11.00天行健，服气
早晨喝半勺蜂蜜水，一天老两口不饿，虽然走路有些无力，状态还是不错，中午休息不累也不困，那也休息2小时，老伴不睡，打坐。
下午我在家坐不住，又到河边去打坐4.30回来。
做龙腾九式一遍。我又去坐半小时。到掌门听一节回放，写日记，上网。晚上我俩各吃了一个小安果梨。
有点冷，喝一小口酒。祛寒生津。

辽旺甲

今天就是感觉没有力气，全身发冷，手脚冰凉，吃一小块白萝卜。老伴仍然状态好。别人看不出是12天没吃饭的人。我可能是这两年就是一到春天就乏力，正常吃饭时都乏力，更何况是辟谷12天。所以，没关系，在坚持2天，到14天复食吧，我原想辟谷21天，张老师也建议14天，过两天复食，下次上终南山。

辽旺甲

辟谷13天
上下午走路两次，2--3个小时，这两天有些乏力，我这人太书呆子气，认真，固执也是腰痛，腿痛的原因吧。辟谷也是如此，随缘也明白，年龄大改起来也慢，期待上山学习心法。既然乏力，今天就吃点核桃，中午吃两块红蘑菇土豆。张老师说得对，心法主要靠自己唔，。

辽旺甲

今天辟谷第14天
上午感觉不错，我和老伴做龙腾九式，老伴馋韭菜馅饺子了，她一边摘韭菜，一边放大爱健身的录音，然后去散步做天行健，服气，回来11.30了，上楼无力，慢慢上。总体来说，老伴这14天，真是状态很好，这是我最高兴的。我虽然不如她也算不错，第二次在家辟谷14天，我的肚子彻底哇下去了，内脏脂肪由9变成7.进入了正常值，我在平时一年多了，一运动就乏力，所以辟谷期间，乏力应该是正常的。但愿复食后能把这个毛病改善，当然也不能靠不吃饭解决问题，更主要要靠心法。

辽旺甲

今天复食，完全正常吃饭。早每人一碗小米粥，咸菜，豆腐。中午包韭菜鸡蛋饺子，晚上我喝一碗牛奶一片面包，咸菜。老伴决定晚上不吃饭。
一切正常，没有出现异常，感觉一切正常。下午继续散步做天行健，力气马上回复了平时那样，实际比辟谷前要好。

悟斌

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