我要减肥。我要辟谷，我要做大美人

小陶

我已经辟了5天了。作天去黄山。 家里亲戚必须要我吃。本已经减了7斤了。不知道回来几斤。。今天一天又没吃。 继续加油。从明天开始继续日记 前面的日记 先不写了。

小陶

原来体重 115斤。

黑色人生

加油加油，有开始就会成功哈大美人

九华光目

黄山，好地方~

等待你的分享，为你加油~

萝卜啊萝卜

加油加油，果然是大美女哦

李井贤

加油，你现在也是大美人，辟谷结束，你就更美了

西芹

好厉害，学习~~

卡多佐

鼓掌听故事啦。。。。掌声响起

口乃心之门户

加油，美女！！{:7_144:}

小陶

旁边的照片是我去年过年时候照的，那时候是105斤的样子。脸瘦瘦的。尖尖的。
我记得今年3月份的时候 为了减肥。我10几天没吃东西， 后来身体免疫力下降。
我的脚上张了趾疣，病毒性。不知道大家有没有听过这个东西。
很疼。一开始以为是鸡眼。 后来去医院才知道是这个。冷冻了2次。都没好。
索性自己在网上找了方法。用了2个月的时间治好了。完全靠自己。
每天泡脚30分钟。然后去死皮。用大蒜裹在上面。夜里疼着翻来翻去。
3个小时的时间很慢。过程很痛苦。。
其实我觉得我意志力还是蛮强的，我觉得普通女孩子过不了这一关。
疼的咬牙，
自从好了之后。我就没有开始太节食了。为了增强体质。我就吃的比较好了。
2个月下来。体重增到117的样子。 在到后来 有所控制。就在110-115徘徊。
可是。我的理想体重是90-92斤之间。
我曾经体重达到155斤。难以想象吧。~~~`
后来用了半年时间减了40斤！。。。
不过不是用节食的方法。。。
故事稍后待继。。
掌声响起来在说。。

黑色人生

小陶 发表于 2011-10-25 08:52
旁边的照片是我去年过年时候照的，那时候是105斤的样子。脸瘦瘦的。尖尖的。
我记得今年3月份的时候 为了减 ...

额…鼓掌，听故事中…加油，来了龙腾想不变美都难了

心的方向

加油！美女会越来越美得！{:7_153:}

小陶

155斤的那段时间。。
哇。~闭门不出。为啥？
自尊心呗/看着别人穿好看衣服。大口的吃自己喜欢的美食。
我太嫉妒了。~` 555。。太桑自尊了。
家人叫我上街玩。 我都是2个字。不去。~~~`
后来我和朋友办了一张健身卡。~花了4个月的时间。
我把以前的日记晒出来哈。想减肥的姐姐 妹妹可以吸取一点经验。
本姑娘161
终于从去年5月份的155斤瘦到了今天的115斤,瓦咔咔咔~
继续相90进发,fight!-
其实减肥我觉得特别简单,就是得有毅力~ 要狠
而且不能着急,你越着急越爆 ,
。我相信自己只有瘦.不会胖. 中间的那3个月...运动还是照样.必不可少的. 只是饭量增多了。 也开始吃点零食了。 .吃东西么...起码有个消化的过程..让自己的身体适应一下我自己.
不然很容易反谈.就象别人说的。有氧运动瘦的快.反谈的也快.~
当然了。刚开始的时候,我差点放弃.真的很难坚持下来.特别是想吃东西.但是后来坚持住了。 发现瘦了。这也许就是一种动力.不过这种方法对我来用.但不定对别人有用.
我喜欢流汗时的感觉.那种达到极限.爆发的一瞬间.............爽~~
身体烫了。真正的减脂了．
如果你想减肥．首先你要有毅力．光嘴上讲那都没鸟用．谁都会说．可以瘦下．谁都张了嘴．
我的方法只适用于我本人
减肥这东西,千!万!别!看!别人的经验,得自己摸索,而且你得特别清楚自己得身体状况, 这是最关键得 ,其实就5个字"少吃多运动" 但是我都做到了极至了 什么"苹果酸奶""鸡蛋黄瓜""21天" 红酒加奶瑙,,减肥法, 都对我没用,因为我比那些都狠,

"少吃"是慢慢来得,不能一下子就断食,肯定受不了,会爆 ,而且真的是犯了"方针性"的错误
我身边很多女孩都不喜欢运动.偏偏要节食, 节了7.8天.恩瘦了.5.6斤...  你能忍住几天?你能保证自己不大口吃东西?就象买衣服一样?给你几个月时间,你能忍住不买一件衣服吗?

        就象周围人常说的.早上吃的好.中午吃的饱.晚上吃的少.[这是正常人]

        可我是肥胖型 ,所以.

　　我先把晚饭戒了,"过午不食",早饭,午饭正常,然后什么都不能吃,水果也一样
　　这个方法能够立杆见影的减肚子--减肥初期
　　然后慢慢减少食量
　　但是一定要找到能够支撑住自己的食品
　　我的支柱是--牛奶,我就喝全脂的,因为实际上就算再怎么狠也不能完全不射入脂肪,搞得闭经什么的可就不好玩了,记住:身体永远是最重要的!我得过大病后才明白这个道理.所以美丽得给健康让道.
还有,我觉得运动是最必须的,至少对我个人来讲.
好在我是特别喜欢跑步和动感单车的人,一般来讲我是5公里起步,大部分时间会跑6公里.偶尔9公里
　　这个东西,大家不用去比,因为的的确确不是每个人都能做到"一天就喝三袋牛奶,还能跑9公里",而且我知道很多女孩大部分都痛恨跑步. 但是我想说的是,运动会增强新陈代谢,增强体力,所以适当的留一些体力去活动,非常必要.建议平常不喜欢运动得人在平台期试一下.

还有就是肚子上有肉.背后脂肪偏多的.别想跑步就可以瘦下来.适当做些针对性的器械运动,是很好的选择.别怕张肌肉.,肌肉是怎么形成的..在没有脂肪的情况下才能形成.,,必须先减脂. 肌肉就更别想了。
至于是什么运动,就选你喜欢的.我觉得,咱们组大部分MM都没想靠着运动减下来,只是个辅助,所以,选个你喜欢的吧,至少能坚持,千万别逼自己.不喜欢跑步的千万别跑.

完全!完全!完全不推荐一个平常胡吃海塞得人一上来就"苹果法""黄瓜法",真的,尤其是想瘦10斤以上得人,这是一个持久战,你得按规矩来."苹果法"可以用在平台期,狠招得放在关键时刻,另外,身体,永远是最重要得!!要知道自己得底线!!!还有别相信什么"怪招",你想走捷径,不可能,减肥和做事情一样,得脚踏实地.
我还要继续瘦.我觉得还不够完美.不光是我.~.就算是88斤的人也不会说自己瘦.
真的很激动.当我中午洗过燥以后.站上体重称.连.我自己都不敢相信.[当然在没穿衣服的情况下]
哇喔~49KG.,我激动的要死.`我立刻跳到床上狂笑..接着就是傻笑...最后就是干笑~`,

黄金之所以贵重，在于它的存储稀少，彩虹之所以美丽，在于它经历过狂风暴雨：经历过大苦大难，方感觉生命的美好，受尽了人前讽刺，才觉得尊严来之不容易！所以，没有肥胖过，也就不知道肥胖者的辛酸苦辣，没有体验过肥胖的人，那种孤独，那种寂寞，那种无奈，还有那种………….奢望！与常人同等的奢望！小时候家里的条件并不好，但也不至于吃饭成问题，他们都说富人家的孩子容易长胖，因为她们有钱，又好吃，不好动，所以就胖了。大家都认为我是吃东西多了才长胖了，有时还会说，“你看你都胖成啥样了，还吃呢？”但是我们也常常看到一些个子瘦小的人，也很好吃，也很懒惰，但是她们就是不胖，这时我们都会感到奇怪了，她吃这么多怎么就不胖呢？其实，这只是我们认识到的一个方面，肥胖的原因有很多，有先天性的，有后天性的，有顽固性的，有病例性的，肥胖的原因不同，解决的方法也就不同..





现在我有了更好更快更权威的减肥方法了！就是辟谷。我相信自己可以撑过去了。
看见论坛的前辈们 个个大小病都好了。 身材也苗条了。~~我羡慕死了。
马拉松我都跑过。跟趾疣对抗过
没有什么我过不去的坎。
但是我需要朋友们的支持。有你们的支持
看见你们的回复。我会更加有信心~`

小陶

健身瘦身到极限 是49GJ。 因为后来不怎么去。反反谈谈。到115。 保持了1年多。
还算不错

逍遥自在

谢谢楼主的分享，有鉴别才有比较，
经厉过才能说哪种好，你很勇敢很坚强，
这一路会关注你支持你，加油！

初颜

先给你鼓鼓掌，然后坐等你的故事！{:9_176:}

朱汝油菜

咦，从现在开始流行胖，知道不？{:7_135:}

明月照平湖

似乎身材永远是女人的话题呢……不辟谷都是大美女了，再辟谷岂不是天仙了~

逍遥自在

是啊，平湖说的对不辟已是美女，辟了就成仙女。
不管美女还是仙女都是大家所爱，更要提升心灵
的美才是我们目的。

卢无不才

掌声来了～{:7_141:}