今天开始辟谷，第一天

逆风行者

不知道自己能坚持多久，计划是14天的时间。这次只能在网络上和大家互动了，没有时间去参加面授班，有点遗憾呀。
早上醒来就做了叩齿吞津。

汶泽

你是最棒的，加油

蒙_风为裳

加油!

禅静婷

逆风行者

原以为自己今天会有很多 想法及痛苦的过程，结果一天过去了，回头一看没有那么严重。

早上就是吃了两个小柿子，中午没进餐，下午的时候偶尔有几个打嗝。晚上也没有饿的感觉，但是还吃了两个大枣，喝了半杯红糖水。

逆风行者

今天已经是辟谷第二天了，早上起来的工作都做都完了。目前只是有些饿的感觉，但是自我的意识当中还是说服了自己可以不吃的。可能是昨天走的路有些多了，今天腿有点乏力。马上就去工作了，晚上在分享我的经历。

逆风行者

今天吃了两个小柿子，两颗红枣吃 的东西是为了自己适应。喝了几杯白开水，全天对事物都是有些想吃，但是一点都不强烈。中午有些-腿软的感觉，中午休息了一会下午又出去特意的走步1个小时。晚上现在腿软的感觉没有了。晚上量了一下体重是63.8KG，无便。

逆风行者

今天已经是辟谷第三天了，
早上和中午都没有吃东西，下午胃和心脏有些不舒服就吃了一个枣，一个小柿子，两块雪梨后来好多了。今天还是正常的工作了一天。

逆风行者

今天已经是辟谷第四天了，
早起做了叩齿吞津及大爱，水是喝了2杯，吃了2个小柿子，一小块雪梨。走步走了1个多小时，晚饭忙活了2个多小时。今天没有感觉不适的地方。整体还是比较顺利的。

逆风行者

今天已经是辟谷第六天了，
昨天忘写了日记，今天做完功课之后，身体感觉挺好的。早上开车去张家口3个小时，之后又坐车回到北京，总计花费了10多个小时，身体还算适应也没有感觉累的情况。早上只是吃了1个大枣，中午喝了一杯红糖水，晚上吃了一点小柿子。
      今天说说自己的身体反应情况吧，第五天的时候我爱人从外地回来，我们在一起睡觉的时候他说我的嘴里有臭味，结果我去刷完牙，他说还是有臭味的，我想这个可能是正常的反应。头些天还有点心慌的情况，今天第六天了，心慌的现象基本没有了。在没有辟谷之前我的面部总是有油，每次洗脸之后都是非常明显的，最近这几天已经没有这个现象，稍有点的情况就是不想以前洗脸之后面部干吧得想象了。特别是鼻子的部分，鼻子的深沟里用手指盖一瓜就会出现很多的排泄物，现在这些排泄物明显的减少，原来的排泄物都是臭的，现在排泄物自己闻不到问到了。我想这个应该就是正常反应吧。
      原计划是辟谷14天的，最近父母要来我家所以我只能辟谷七天了，真是非常想辟谷到14天，好好的调理一下自己的身体。明天就是我首次辟谷的最后一天，现在看到很多食物都是觉得非常好吃的，也都是美味的。想象复食以后会是非常的幸福的。

逆风行者

刚才测了一下体重60.8KG基本上是一天减掉了一斤的体重。

悟斌

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