我终于开始了传说中的辟谷。

不药而愈

      从昨天开始了，第一天多少吃了点东西，苹果香蕉加一只鸡蛋；今天只有苹果和一点果仁，不断的和胃商量:只要宝贝你想停，咱立马就停，就开吃；但我知道，胃其实一直是想休息一下的，我是个太好吃的人了，一向是嘴不闲着，亲爱的小胃很少有休养的机会，现在当下放下焦虑不安，给身体和心灵放个假，顺其自然，从心而发，让细胞快快乐乐享受我迟来的爱。
      瑜伽没停，只是减了点时间，大爱健身法做了，快步走了有四十分钟，除了洗澡时稍有晕眩，走路时竟身轻体健，感觉甚好。
      挤的打坐没时间了，明天要好好安排时间。
      老师说过冥想很重要，修行要精进，这话不能忘。

晋-龙众

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有大福报的人才能结识龙腾辟谷，坚信、简单、听话、照做，有心练功无心成功，一定能学好辟谷的，努力啊！！

阳光道

加油啊，你真棒

津-闪闪

加油，好厉害

戒贤

在辟谷期间建议您按龙腾的游戏建议去操作，这些都是张老师等前辈的经验，值得借鉴，可以事半功倍

不药而愈

多谢大家支持，感恩！

不药而愈

原来不应该开新贴的，理解错误，这里当收藏贴吧。

不药而愈

http://www.tudou.com/programs/view/D8K72haz_Bs/?from=singlemessage&isappinstalled=0龙腾九式原声版本

辽-阿兰若

我听语音课听了有很久，没听说张老师说过冥想的事。

不药而愈

辽-阿兰若 发表于 2017-3-23 11:58
我听语音课听了有很久，没听说张老师说过冥想的事。

冥想是我别的老师留的功课，不是在辟谷里的。

不药而愈

（40）

“爱身早操”与“六字养生诀”都能成为治病养病的辅助手段。
每日长声念诵“呵——”，有助于疗养心脏，配合心脏病的治疗。
每日长声诵念“呼——”，能够调养脾胃，有助于对脾胃疾病的治疗。
每日长声念诵“四——”，能够疗养肺、大肠，有助于肺及大肠疾病的治疗。
每日长声念诵“吹——”，有助于肾脏、膀胱疾病的治疗和疗养。
每日长声念诵“嘘——”，可以疗养肝脏，有助于对肝病的治疗。
每日长声念诵“嘻——”，自然有助于三焦方面疾病的治疗。
然而，这里讲的道理其意义又不限于此。

千里

学习一下，尤其是冥想打坐，总是不能入定。

不药而愈

千里 发表于 2017-4-11 13:03
学习一下，尤其是冥想打坐，总是不能入定。

不用责备自己，亲爱的你很棒！
有念头来去时，轻轻的把它拉回来；
先可以专注在老师的脸上，或某一件让你备感中正的事情上。