正式开始辟谷

冀-小桥流水

这次辟谷初步计划14天，如果到不了这么久或是超过这个时间都没关系，只是觉得身心需要借助辟谷来调整一下了，我可不想下山就被打回原型，坚决跟坏女人势不两立，发现苗头就得修理修理她~~~

第一天       2017年4月12日        
全天喝了几杯水，没吃东西。
昨晚看《月明三更》看到凌晨三点多，今天早上8点还迷糊着老公就催我快起来送孩子上学，心里很不爽。直到领着孩子出门都还一肚子怨气，心想怎么这个人还是这么不会说话！一早上就惹我生气，当时我想，我不做家务了，让他回来就看到他走时的样子，恶心恶心他。把闺女送到幼儿园后犹豫了一下，要不要去公园走走，结果还是去了。走了两公里左右感觉不想走了，因为心情不太好。做完龙腾九式就自己在公园长廊的木凳上坐了下来，脱了鞋子盘起腿打坐做大爱，说实话还是第一次这么正式地做大爱。还跟胃胃沟通告诉她我爱美希望变瘦的想法，告诉全身相信大家都会配合的很好，一起现一个苗条相，如果大家同意开始辟谷就打个嗝回应一下，中间是感觉有个嗝上来了，但一直没打出来，倒是放了几个屁。然后就意识模糊在坐在那里，感受着春风吹过来，有些凉意，但不在意那凉意时，感觉身体似乎被风吹散在了空气里。体会心包万物跟万物一体的感觉，突然想到早上跟老公的不愉快，就连这份不愉快也应该在这心里，既然都在这心里还谈什么包容或者接受，就是自己的一部分。打坐起来做了三遍六字服气，再次告诉胃胃如果回到家前不想辟谷就让我感觉饿，我们一起吃好吃的，如果想辟谷就打嗝回应我。从公园到家里步行大概要15分钟左右，边走边天行健，心情跟来时已大不相同，路上想着回家要听语音回放把家里好好收拾一番。天行健的过程中打了几个嗝，我想身体也准备好了，要开始辟谷，这次好好计划，要善终如始，把每天都当作辟谷的第一天。

回到家也没看时间就边听语音课回放边收拾家里，心血来潮，把昨天买回来的绿萝分了几支出来，养草果醋的细长玻璃瓶里，这几只瓶子一直没丢也是留着要养水培植物的（因为这么细长的形状有利于自己瘦身），但这么一放就放了有两个月，这中间一直没有提起过这份心情。今天终于兴致所至。中午老公还给我打电话问我在做什么，吃饭了没有，语气中能听出他对早上态度不好的愧疚。我问他：你打电话怕我不管你了吧？他说：那你晚上还给我做饭不？我说：做，做很多好吃的撑死你！哈哈，早上的不快一扫而光，取而代之的是爱自己做好自己之后马上现前的·我就这么愉快而兴奋地收拾完这里收拾那里，一看时间下午1点了，想拿自己的运动裤去改下裤边，准备出门的那一刹突然想自己改。就真的边听课边自己改了，改的还挺好。还把孩子两条裙子上开粘的花朵缝上了。
今天听了一节胡队的课，两节志佳老师的课。时不时灵光闪现，但现在回头想也想不起来在哪闪的了。不管在哪闪学着全身心投入做一件事就对了。
这两天情绪有点小低落，脾气也有点小烦躁，我想跟我这三天陪孩子没好好做功课没好好学佛有关，心里觉得懈怠了自责了。但学佛修德不离生活，每一个个烦恼起处便是一个个觉悟的契机。心法还需慢慢领悟。辟谷跟学佛是一不是二！
下午接女儿回到家时脑子中吃的乱念闪现，但一会就过去了。

老公下班一进门看家里这么干净，不由自主地说：收拾的太干净了，我们的小家越来越像样了！然后就计划着什么时候装厨柜。看着他一心为家满足的样子，才知道自己之前做的太差了！我跟老公结婚这几年，他就从没有夸奖表扬过我一次，最近这两月赞美的话时不时也会冒出一句。自己给出去什么，就必定会回来什么，这句话一点不假。之前他不赞美夸奖我是我自己从来没有赞美夸奖过他，甚至没有从心里真正认可过他，总觉得自己处处都对。学着欣赏赞美他才三四个月就见了成效！实践就是鼓励，继续学习！

昨晚老公说晚饭没吃饱，我还给他做了宵夜，爷俩吃的可开心了。然后我搂着女儿给她读了几个故事，最后楼着她睡觉了，小家伙满足地躺在我身边，晚上睡的很安静。相较于前两天晚上，她睡着睡着就哭醒，我想肯定跟我前两天情绪不好有直接关系，我的气场安静祥和了，孩子才能睡得安静祥和！

豫空竹

做的非常好，加油！

桃花源中

  很详细的日记，加油

冀-小桥流水

第二天   
上午送完女儿上学，便到外面走路，走了40分钟左右，还到集市去逛了一圈。原来一直羡慕别人能一天运动那么多，昨天听胡队的答疑回放，他提到他自己在练习跑步，他说开始能跑三四百米，期待锻炼上一段时间后能增加到两千米......一下子我意识到了自己运动的误区，难怪最近身体总感觉疲惫，是我强迫她了。我从小就不喜欢运动，也是因为学辟谷才开始尝试运动，虽然现在喜欢上了运动的感觉，但也不是每次运动都能有享受的感觉。别人一天能跑十公里那是他合适的量，我一天能跑上1公里是我合适的量，合适的才是最好的，要让身体感觉舒服。

然后去治牙齿，开始确实紧张，因为大夫说要挑断牙神经，两颗牙齿，整个治的过程有一个多小时。还记得胡队在山上告诉我的这两颗牙齿坏掉的隐喻。是我作为一个坏女人灵牙利齿、牙尖嘴利地“对付”老公导致的。我曾经希望牙齿能自己修复长出来。但经过上午这么一折腾，回想自己这么多年对牙齿的不爱护，它凭什么就自己长出来？种个花还得浇水呢，这牙齿，三十多年，我除了吃东西用它，或者用它撕扯东西用它，平时哪里在意过它？每天早晚刷两次牙也不是为了它，是为了不让自己有口味，是为了让自己感觉吃东西时干净！要我我也不自己长出来，我会记恨！再回想对老公这几年，一味地打压他，冷嘲热讽，凭什么就要求人家不记前嫌地先要低头改变？原来一直羡慕别人夫妻双休，前几天志佳老师答疑提到，辟谷是否被家人接受是准备功课做的是否到位的一个指标。年前进山时苏-爱上学跟我说，她准备用10年的时间来影响自己的老公。也就是说她计划用10年的时间来修德以期让老公变成自己想要的那个样子。当时对她的决定很佩服，但除了佩服又觉得有些难。10年啊！谁有这么长的耐性用10年去等待一个人的改变。通过三个多月对龙腾心法的不断实践和学习，我突然就理解了，她是说用10年去改掉自己的坏习气，更深一层理解或许是终此一生都只是要修自己，旁人的改变是自然而然发生的。只问耕耘不问收获，不断地给自己的思想输入符合宇宙规律的正确的程序，那宇宙自然会回馈给我一份份的美好！种善因，得善果！
下午在论坛泡了两个钟头，学习赣~龙胆草的辟谷日记和同修们的回复，很多精彩的话都值得反复去学习。摘抄下来自己充电用。
1、一个不会整理家的女人一定是个有问题的女人。
2、养生不是越养事越多，而是越养事越少。因为杂念少了，杂事就少，有一念就有一事。
3、学会辟谷很容易，学会将辟谷的精神用到每一天的生活中那才是关键。
4、在混吃等死的日子里，能够找到一二件自己感兴趣的事去做，这该是多么惬意而享受啊！
5、感恩将我置之死地而后生的众生。
6、对一件事的看法应如我们拍自拍照，找最佳角度、最美光线就能拍出更好的自己；人生不如意十之八九，常想一二，不思八九。
7、一个人怎样去整理自己的生活，就会拥有怎样的人生。
8、感恩大自然赐予的一切，我真是个有福之人（这句话她在日记中反复提到，让我感动。）
9、世间破事，去他个娘。
10、一位谷友因结缘龙腾而与分居了七八年的老公重修旧好。（这个故事让我瞬间眼泪都出来了，更感恩龙腾，感恩村长、队长、所有的义工导师们和这个大家庭的每一位成员！我要珍惜这个缘份。）

冀-小桥流水

水舞萍 发表于 2017-4-12 15:38
好一个温柔恬静的好女人心态的改变就不经意被幸福包围，感恩你的分享

越学习越觉得自己要学习的地方越多，越是看到自己的不足，越是看不到他人的过错。他人本无对错，对错都在自己的心。

陕阳光

感谢分享！

肖胜林

辟谷改变生活

冀-小桥流水

第二天
下午从淘宝上买的双人床到了，我家住五楼，快递员往上扛跑了四趟。然后来了负责安装的人，安装好了还帮我把打包的纸皮带下楼。当时买这张床我看评价，很多好评，但也有的评价说床运到家里有几处破损，对卖家很失望。当时我犹豫了一下，但马上想到心想事成，选了几家觉得这家性价比OK就放心买，我觉得我买的床不可能运输过程出问题。于是果断下单。下单后也不管什么时候发货，就知道货到了会有人联系我。整个买床的过程我觉得自己得到了五星级的服务，非常满意。我觉得感应来这样的事情，跟自己心态变平和了有关系。自从学了心法，网购时只管下单，然后就放下，有时快递送来东西我都一时想不起来我啥时买的，就像捡了个便宜一样，偶尔会有小惊喜！原来可不是这样，原来会一天天盼，人家晚发货我就受不了，会催单，有时甚至会一气之下取消定单，还有时过程中出了问题会气急想骂客服。真是心转天地变！
晚上突然觉得很久没做米饭了，就做了米饭给老公炒了两菜。结果老公快到家时打电话说晚上想吃炒菜。这算不算心有灵犀？原来总是期待老公能明白我的想法，能在我不说的情况下知道我的意思。现在想来是多么的可笑，你心里不装着人家，凭什么让人家心里装着你？只有两个人都真正住进了对方的心里，才会有心有灵犀。我是不是可以这样理解，生活的点滴的小事，便是通往对方心里一个个台阶，只要脚步不停，总有一天会走进对方心里。有心在柴米油盐鸡毛蒜皮中修练夫妻之道，突然有一天就会发现，坏女人跟坏男人突然不翼而飞，好女人跟好男人悄然而至……
晚上8点时感觉手脚有些冷，楼走了半个钟头回来微汗感觉好多了。

冀-小桥流水

第三天
昨晚睡不着，早早把女儿哄睡了，自己却一宿醒了三四次，早上五点多就早早醒了，平时能睡到八点的。不过睡眠障碍辟谷中是正常现象，也就不放在心上。记录下来只是为了跟同修们分享我辟谷这个过程。
早上七点多点就把女儿送幼儿园了，然后自己到公园天行健，走了有一个多钟头，然后逛街逛走了近两个钟头，回到家明显有点累。但也没顾上休息，看到家里姐姐给的一袋生姜，突发奇想要做糖姜片。打开喜玛拉雅语音课回放（我基本是集集不落地听回放，因为带孩子看直播很少。），边听张老师的答疑边做，煮姜那段时间还把家里收拾干净了。结果都整完了就下午2：30了。做完了我都觉得自己很厉害，倒腾三个多小时下来，出炉了三种不同的东西：白糖姜片、手工姜糖、姜糖水。忍不住要给大家秀一下我做的过程和成绩，很久没有这么弄吃的了。

桃花源中

冀-小桥流水 发表于 2017-4-12 16:33
第二天   
上午送完女儿上学，便到外面走路，走了40分钟左右，还到集市去逛了一圈。原来一直羡慕别人能一 ...

谢谢分享

桃花源中

冀-小桥流水 发表于 2017-4-13 15:09
第三天
昨晚睡不着，早早把女儿哄睡了，自己却一宿醒了三四次，早上五点多就早早醒了，平时能睡到八点的。 ...

谢谢分享

桃花源中

冀-小桥流水 发表于 2017-4-13 14:40
第二天
下午从淘宝上买的双人床到了，我家住五楼，快递员往上扛跑了四趟。然后来了负责安装的人，安装好了 ...

谢谢分享

冀-小桥流水

桃花源中 发表于 2017-4-13 15:14
谢谢分享

谢谢您的关注~

冀-小桥流水

冀-小桥流水 发表于 2017-4-13 15:09
第三天
昨晚睡不着，早早把女儿哄睡了，自己却一宿醒了三四次，早上五点多就早早醒了，平时能睡到八点的。 ...

第一次附件点多了，结果删了重选，系统提示今天不能上传附件了。这隐喻估计是嫌我嘚瑟了

冀-小桥流水

早起有无力感，喝了一杯蜂蜜水。晚上吃了3片苹果，偷吃了一口芹菜一口饼。白天吃了两颗溜溜梅，核含在嘴里确实生津方便。下午没喝水也不渴。感觉苹果还在嗓子里卡着，看来不该偷馋。

麓竹依依

对身体做大爱做得真好，与身体对话非常生动可爱，感谢你的分享！

冀-小桥流水

麓竹依依 发表于 2017-4-13 20:38
对身体做大爱做得真好，与身体对话非常生动可爱，感谢你的分享！

我对大爱的学习还很肤浅，继续努力！

冀-小桥流水

做的时候尝了尝，味道比超市买的好吃。跟前天分享的秦-张一一大姐学的，做的时候跟姜做大爱，边削皮边在心里跟它说:谢谢你来供养我，感恩你，我爱你！没说几次便体会到它们都是活生生的。

冀-小桥流水

冀-小桥流水 发表于 2017-4-14 05:08
做的时候尝了尝，味道比超市买的好吃。跟前天分享的秦-张一一大姐学的，做的时候跟姜做大爱，边削皮边在心 ...

秦-张一一大姐做的更棒，我昨天听她的分享回放都忍不住转眼泪了。

冀-小桥流水

第四天
昨晚睡的很好，早上不到四点就醒了，感觉特别有精神，一改昨天的精神不足乏力感，之前几次辟谷我从来没有体验过这种感觉，终于找到了那种打了鸡血的感觉。看来是几个月的体育运动奏效了。很久没这么早醒过了，外面还黑就，就在床上披着被子打坐念佛，念了一个钟头五点了才起床，收拾好了5点半不到下楼锻炼。
昨天听村长答疑录音时，一个同修问到做天行健时不按步就班的做大爱，只想着天行健行不行‘村长说可以，练到走路就想到“天行健君子以自强不息，地势坤君子以厚德载物”那就有功夫了。村长的话总算给我吃了一颗定心丸，开始练天行健时我是按演权老师的疗愈魔咒做大爱，有一期村长答疑说最好不用那个疗愈魔咒。后来我就改用大爱，因为几乎每次都要走一个多钟头，有一次我突发奇想边走边念佛吧，试了几回感觉也好，但是又纠结自己这样做是不是不听话，因为我这个人比较笨，生怕不按老师说的做就不对。有一回胡队答疑，有个同修问天行健时能不能听一种什么音乐（我没记清），胡队的回答要是自己喜欢就听。听了胡队的回答后我心里释然了一些，在紧接着一次天行健念佛时就感觉挺好。再加上村长的肯定，我突然明白村长让大家天行健的目的，快走只是运动，加上大爱就是在天行健，运动的同时又调心，身动心静，是在动中修定，所以它是一种功法，而不是简单的体育运动。所以在快走的过程中怎么做大爱不重要，重要的是自己在快走的过程中能不能让这颗心定下来。我又联想到刘素云老师，她每天早起快走念佛两小时，她说走的很精神不累，学佛人把这叫佛力加持，叫绕佛。这跟天行健不是异曲同功吗？
今天天行健念佛，想着万物有灵，人之一念周遍法界，我在心里念佛周边的花草树木、路上的地砖、路边的凳子、遇见的每一个人的身体上的细胞……它们都会给我同样的回应，就像回声一样，我喊什么，它就回来什么。一下子感觉很开心，对着树一句阿弥陀佛，树也给我一句阿弥陀佛，对着路过的人一句阿弥陀佛，这个人也回我一句阿弥陀佛（虽然他脑子不知道，但我相信他的身体知道），这样走，跑神了再回来，用心听自己心里的佛号，用印光大师的十念法，有时是334，有时是从1到10.这样走着走着，就觉得周围的一切回应给我的佛号能把我的身体托起来，让我变轻。一口气走了六公里，然后做了六字服气和龙腾九式。
运动完排了大便，很费劲，那过程让我想到生孩子。
我回到家都八点多了，因为出门没带手机，我一进楼口老公正抱着孩子准备送她去幼儿园，一见我就批评我：玩的连孩子都忘了！然后急匆匆把孩子给我，鼻子不是鼻子脸不是脸的走了。我也没说话，就领着孩子去上学。我送完孩子回家没多久，正看公众号上的文章，老公突然打电话过来，语气就像个犯错的孩子，他说：老婆，今天我做错了两件事。我问什么事，他说你一出门孩子就醒了，我数落了她一早上，她哭了半天。我问另一件呢，他说上班忘带钱了。我说：你再想想没做错别的？他说想不到了，问我做错啥了。我笑着跟他说：你忘了你在楼梯口一见我就呲得我了？他不好意思的笑笑。这可以我俩结婚这么久，他头一次认错。虽然轻描淡写，但我能感觉到老公的变化。真的感恩龙腾，感恩村长的心法！感恩论坛的所有义工老师们，感恩所有的谷友，感恩所有我遇见的人，不管他们是顺着来的还是逆着来的，都是来帮助我的！