好高兴，接到辟谷信息了，从今天开始记录

知艾者福

用心做16项工作，并进行服气练习。
今天知道张村长要在直播的时候发信息，便早早做好了听课的准备。
因为一直听掌门的课，但超过人数，一直进不去，无法留言，便下载了IS语音。

张老师第一次发信息错过了，第二次发信息的时候，便感觉开始打哈欠，流眼泪，浑身发热，
后来不停打哈欠，流眼泪，再后来有几次干呕，想吐，但吐不出来。

张村长说这是典型的接到了信息。好高兴，没想到我准备了没多久就接到信息了。
明天就开始正式辟谷了。
我会在这里记录我辟谷的日记。感谢张村长，感谢论坛，感谢大家！

知艾者福

后面感觉两腿发凉，脚也发凉！

京心平气和

这可能也是接到信息的一种反应。加油！好好享受辟谷吧！

陕-韩小妮

你好棒，加油，如果功课做好辟谷是一种享受！

辽-阿兰若

接辟谷信息时有些人会有些异于常人的反应，正常的。
至于准备时间不长就接到信息，用句俗话佛度有缘人呀，加油

豫空竹

期待你的辟谷分享

知艾者福

京心平气和 发表于 2017-4-20 21:40
这可能也是接到信息的一种反应。加油！好好享受辟谷吧！

感谢前辈支持，一定好好感受！

知艾者福

辽-阿兰若 发表于 2017-4-20 22:59
接辟谷信息时有些人会有些异于常人的反应，正常的。
至于准备时间不长就接到信息，用句俗话佛度有缘人呀， ...

谢谢支持，好像有一种驱使，这段时间特别想辟谷，很迫切的心情。
后来就来到了喝风论坛，认真做功课，
接到信息也是意料之外，不过，真希望像您说的“有缘”

知艾者福

昨天晚上接到信息心情太激动了，导致有点失眠了，近12点钟才睡着。
昨晚上称了一下体重，58.2kg，记录一下。

睡不着的时候就练习叩齿吞津。
今天早上六点半起床，起床排了大便。洗漱后喝了半杯水。
七点多正常吃早饭的时间，胃有些饿，但是可以忍受，饿的时候练习叩齿吞津，饿的感觉逐渐减轻，过了八点多就不饿了。
送孩子上学回来的路上，练习天行健功法，在路上给身体做大爱，安抚胃，告诉他我们现在要辟谷了，为了我们共同的健康，要有一个星期不能进食，希望我们一起努力，经受这次考验。上午练习天行健快走的时候，感觉步伐很轻松。
回来后听昨天张村长的直播回放。

上午听到张村长讲到，便秘和水肿跟家里垃圾多有关，感觉好神奇。
所以边听录音边把家里收拾一下，发现了好多过期的食品，药品还有一堆垃圾。
学习辟谷，要从身边的小事做起，慢慢改变自己的心境。
快到中午了，胃感觉有点饿，看到什么都想吃，但是可以忍住。
最后泡了一杯蜂蜜水，喝了，喝完感觉浑身热。
中午去接孩子，步行去，顺便练习天行健和大爱健身法。

下午在群里聊天，说到自己有点饿，但可以忍住，群主说是准备工作没做好。
反思了一下，确实是的，因为很急切得想体验辟谷，准备工作没做充分，接到信息就开始辟谷了。
之前因为没有认识到准备工作的重要性，所以才会有饿的感觉。

不过，不想那么轻易放弃，因为虽然有点饿，看到什么都想吃，但是也不是很饿，体力和精神都很好。
决定继续辟谷。为了获取能量，又重新听了张村长之前的发信息回放，
结果反应还是很大，打哈欠，流眼泪，流鼻涕，后背涨，胃堵，干呕，腿发冷，等很多反应。
晚上做饭，做了韭菜盒子，虽然不怎么饿，但是很馋，就吃了几口。
今天总共喝了半勺蜂蜜，三粒花生米，几口饼，还有一小块苹果。总共加起来不到一个苹果的量。
感觉饿的时候就叩齿吞津，还有听村长的直播回放。饿的感觉就消失了。
为第一天成功辟谷，给自己点赞。
辟谷后发现，每次做饭都多啊，少了一个人吃饭，每次都有剩饭啊！

知艾者福

辟谷第二天
先说一下自己在辟谷过程中的动摇和不坚定。
昨天晚上听胡老师直播，提到说第一天辟谷有饿感。胡老师说有饿感是准备工作没做好，如果做好了，胃没有饿感，发堵，不想吃饭，甚至不想喝水。
听了胡老师的话，心里有些失望，也承认自己准备工作没做好，想着不行就吃饭，等下次辟谷。
结果一这样想的时候，胃就感觉一下子很饿，正好饭菜还没凉，就吃了半碗粥，一块饼。边吃心里又在懊悔，我的第一次辟谷难道就这样放弃了吗？
其实第一天感觉还是不错的，锻炼强度也够了，身体和精神也很好，身体很轻快，没有不舒服的感觉。第一次辟谷有点饿感也正常，我看其他同学也有类似的情况，也有同学少量吃东西的。
所以，决定还是继续辟谷，为了加强效果，夜里又听了一遍张老师3月初发信息的回放。还没到张老师提到发信息，就已经有反应了，打哈欠，流眼泪，想吐的感觉，边听边叩齿吞津，没听完就睡着了，夜里感觉睡得很好。
夜里三点多醒了，起来小便一次，刚开始有点睡不着了，后来练习叩齿吞津，又睡着了，到早上快七点才醒。感觉精神很好，在床上练叩齿吞津10次，练完给身体做大爱。起床后上厕所，大便没有排出。称了一下体重，56.5，比前天晚上的58.2轻了1.7公斤。
做完这些以后在床上看手机微信朋友圈等，记录自己的辟谷第一天的经历。
九点左右，都楼下小区进行天行健锻炼40分钟，5000步。边练天行健边给身体做大爱，今天太阳很好，蓝天白云，小区环境很好，绿叶很娇嫩，还有各种花。感谢眼睛，让我看到美好的世界，感谢鼻子让我闻到各种美好的味道，感谢嘴，让我能说话，能吃饭，感谢舌头，让我品尝到各种美味，感谢耳朵，让我听到很多美妙的声音。当我关注每一个器官时，都想象到他正开心的笑脸。
感谢大自然给我们带来的美好的环境，感谢绿化工人，把小区的植物都照顾的这么好。感恩所有的一切，心情是如此美好。锻炼的时候感觉身上微微出汗，后来感觉有一点点疲乏，就收功了，回来的路上继续做叩齿吞津。
锻炼回来后，大约十点钟，有点想大便的感觉，便去了厕所，结果又没有感觉了，后来给肠道做沟通，大便解出来了，跟平常差不多。但是感觉比以前成型了。
上午看了我是大神的日记。
看了一下自己的舌苔，白厚腻，比辟谷前的舌相差，这可能也是在排毒吧。
中午给孩子和孩子的爸爸做艾灸。可能有点耗气了，感觉肚子有些饿，精神有些疲乏。
吃了几颗花生米，然后到床上练习服气法，做叩齿吞津，后来睡了半个小时，醒来就觉得精神好多了。
再练习叩齿吞津，起来后到小区外面练习天行健，做大爱40分钟，步行5000步。
晚上听张老师的直播，原来孩子的问题都是父母的问题，自己过得不幸福都是因为自己是个坏女人或者坏男人。
要好好的剖析自己。
自己从小就活的不快乐，身体也一直不好，一直在寻找治疗自己疾病和救赎自己心灵的方法，结识龙腾辟谷后，我觉得我快要找到能治疗我疾病和不快乐的神药了！
期待能去西安参加面授，但最近事情太多，等机缘够了，或许就可以了！

晚上听完课十点多，感觉肚子有些饿，特别想吃东西，就吃了几颗花生米，感觉好香啊！
期待明天的辟谷经历！
晚上称体重，56公斤，两天降了2.2公斤。

知艾者福

辟谷第三天
体重56.1公斤，一晚上都没有降体重，可能跟喝水有关。
早晨起床，洗漱后做叩齿吞津，服气练习，大爱健身法。
又听了柯美的分享，为她的改变而高兴，也在反思自己的问题。
在小区里进行天行健锻炼40分钟，5000步。
中午回来网购一个艾灸床，这个艾灸床要求比较高，一直没有找到合适的，今天竟然找到一个很符合要求的，太高兴了。
下午去参加一个会，比较远，坐车要一个多小时，是将如何对孩子进行教育的，让孩子多学国学是很好的，国学博大精深，对于孩子的价值观，人生观，等都有潜移默化的作用，但是最后却是一个推销会，推销一台播放机器。其实那个播放器根本不需要，如果父母有心让孩子学，手机上很多语音课堂，如果父母没有那个心，用什么播放器也没用。

下午回来的时候，提前下了车，回来的路上练习天行健，大约半小时，5000步。
晚上回来听志佳老师的答疑直播，现在越来越喜欢听答疑，每个老师的观点不一样，但是都给我们迷惑的问题有了一些明晰的答案。
今天晚上边听课边艾灸，发现原本有点饿的肚子，不饿了。是因为艾灸给身体补充能量了吗？

今天天行健10000步，体重55.8公斤。体重下降0.3公斤。
上传一张照片，这是辟谷第一天拍的照片，现在才传上来。

辟谷第一天的照片

知艾者福

辟谷第四天
早上起床做叩齿吞津，服气练习，给身体做大爱。
起来后看论坛上的精华日记，
本来不饿，嘴馋吃了一点黑枸杞，结果触发了胃的饥饿神经，看什么都想吃，没忍住吃了几颗花生，一勺蜂蜜，还有一片苹果，顿时很有罪恶感。
外面风很大，上午没有出去练习天行健。
中午练习叩齿吞津，服气练习，大爱健身法，打坐50分钟后，睡了一小时午觉。
中午有了便意，从辟谷第二天大便一次，后面一直没有大便。
可是在厕所蹲了一个小时，也没有解出来，给肠道做沟通也没用，感觉是气不足导致的，气不足没有那么大的力气把大便排出去。
下午出去买东西，发现风虽然挺大，但是不冷，于是在外面进行天行健锻炼半个小时，5000步。
可能是这次辟谷又赶上月经的原因，感觉气不足，有些乏力，所以就回来了。

回来后给家人做饭。边做饭边听喜马拉雅上柯云路老师的《破解疾病的密码》！

他们吃完后，还剩了一点点菜，我又吃了一口馒头，几口菜，今天吃的有点多。
由于赶上月经，多吃一点补充点体力，原谅自己了。

晚上又有便意，到厕所蹲了一会，就拉出来两小团，一个像个蚕豆那么大，一个像个小手指那么长。

晚上听直播课，断断续续卡的厉害，所以就改听喜马拉雅上面张老师以前的课程。
听着课，我八岁的儿子在旁边玩，不一会儿，他就不停的打嗝，一会还打哈欠流眼泪。
难道他也接到信息了？我赶紧让他到一边去，也把语音课关了，打嗝的频率就小了。
看来是真的接到信息了。
晚上给孩子的爸爸做完艾灸，剩了一点艾条，我给自己灸了一下，发现灸感很强，不知道是因为辟谷的原因，还是这次艾条质量好的原因。

知艾者福

辟谷第五天

昨天晚上睡不着，快十二点了又起来打坐，打坐的时候，感觉肩膀像套了个项圈似得，有压涨感。
脖子像套了个围脖似得，感觉像被捆着，有点紧，涨。
腰也很涨，腿发麻。
身上很多地方都有涨涨的感觉！
辟谷后打坐的效果感觉强烈了很多。
打坐50分钟后，很快就睡着了！
早晨六点起来给孩子做饭，他吃了早饭要去上学。
送走孩子后，开始练习服气法，大爱健身法，叩齿吞津。
然后到户外，进行天行健锻炼，并给身体做大爱，这次走了一条新路线，一条新修的马路，没有那么多车。
天行健锻炼一小时，7000步。回来后在小区树林里练习六字诀。
今天感觉很好，没有乏力和气不足的感觉。

中午回家边做艾灸边听张老师的语音回放。现在听语音越来越上瘾了，每个人的问题，都可能是自己疑惑的问题，听了张老师的解答，自己也知道答案了，明白的道理也越多。
下午看了妙有的日记，感叹他感悟的深度，也感叹辟谷的神奇效果。他那么严重的病，可以通过辟谷获得重生。
又看了思含小蕾的日记，还有快乐之的日记，快乐之的日记写的好长，她边吃边辟，既享受了辟谷的乐趣，又享受了美食的乐趣，真好。
之前我还一直纠结自己馋，每天都要吃点东西，看了她的日记，才明白以游戏人生的态度辟谷，也是莫大的享受，只要快乐就好。
下午又出去练习天行健40分钟，5000步。

知艾者福

辟谷第六天
今天孩子学校组织春游，早晨六点半起床给孩子做早餐。
等送孩子离开后，练习叩齿吞津，服气法，给身体做大爱。
后来又去外面锻炼，锻炼天行健，今天天气很好，又是一个晴天，走进一个正在建设中的庄园，里面的果树已经开始挂果，小小的果子焕发着浓浓的生机。嫩绿的树叶散发着绿色的光芒，让人的心里也感觉充满了希望。
边走边听《生命的重建》我们的疾病，都是我们心里的负面的情绪造成的，我们小时候的不幸经历，都会造成我们心理上的不自信，不认可，不接纳自己，我们要学会接纳，肯定自己。让自己的内心充满阳光，让自己过上幸福快乐的生活。
回来的路上，看到一群来参加亲子游的游客，每位妈妈都带着孩子，他们过马路的时候，开车的司机都主动停在斑马线后面，等着他们全部过去才开车，看到这个画面，我心里突然有莫名的感动，胸口好像有东西在往上涌，我不知道我为什么感动，是因为看到那些年幼的孩子被妈妈牵着，还是看到司机都在给他们让路？美好的事物，有爱的画面都会让人感动。
对着镜子，对镜子里的自己说，你真好，我爱你！
今天起床后，感觉自己手上的青筋都少了，以前手上的青筋都鼓起来了。
今天感觉肤色好点了，前几天有些发黄。
今天到现在为止还没感觉到饿，也不想吃东西，但是觉得很渴，喝了半杯水，感觉还是渴。这是前几天没有的感觉。
还有，这几天每次练功法是，舌抵上颚的时候，感觉上颚都是凉的，流出来的口水也是凉的。是不是肾寒的原因？
舌苔这两天好像好点了，没有那么腻了，但还是白白的一层在舌头上。

中午打坐40分钟，辟谷后每天打坐的感觉都不一样，今天感觉面前有一团白色的气，后来就不见了。
打坐后听喜马拉雅上的课程，迷迷糊糊的睡了，一下子睡了一个半小时，睡到三点钟。
下午又看论坛里的精品日记，看到臻慧那么重的病都可以调理好，也由衷感恩龙腾的老师们真诚无私的帮助。
看了小叶紫檀的日记，她日记里对辟谷的理解有两段话特别好，摘录出来。

辟谷实际上是人身体里固有的潜能，这种潜能一旦被唤醒，人可以通过吸收自然中最纯粹的能量，进入所谓“气满不思食”的辟谷状态。在这样的状态下，不但不会感到饥饿，还会精力充沛，思维敏捷。

在辟谷期间，虽然不饿，但是肚子空空的那种没着没落的感觉最难熬。或者说，辟谷过程中最难克服的困难不是饿，而是馋。如果说饿是身体的正常需求，那么馋，可以说是心里的贪欲在作怪。明明并不是真的需要它们，却因为想要占有，想要炫耀，想要一时的快感，而这让这些多余的东西充斥自己身体，自己的头脑，自己的内心。这种贪欲与我们生活中对物质、对名利等等外在之物的追求一样，是一种心魔，往往让人欲罢不能。

辟谷期间，最难克服的不是饿，而是馋，看见什么都想吃！有时候忍不住就会偷吃！
今天本来打算清水辟谷，但下午就觉得有些无力，胃空空的，馋，看见东西就想吃。
又要给孩子和他爸爸做饭，做饭的时候也忍不住偷吃。
今天吃了两片苹果，两个开心果，出去邻居给了一个短的玉米棍，也吃了。
晚上看着孩子和他爸爸吃饭，还剩了一口菠菜炒粉条和一口疙瘩汤，我又吃了，随缘吧，反正现在吃了也不难受。
后面几天辟谷，总是上午不想吃也不馋，每天到下午三四点以后，就开始感觉胃空，有气无力的，精神也不好，就想吃点东西。
吃一点东西到了晚上就觉得体力和精神又恢复了。
不知道是什么原因。
晚上听张老师的语音，孩子的爸爸也在旁边，还在问终南山的住宿问题，难道他也想去？
我是真的希望他能跟我一起去终南山，他比我的问题还严重，以前很不相信中医之类的，现在好像有点相信了。

今天意外发现，打坐的时候可以轻松单盘了，以前都是散盘，单盘很费劲，
我的筋之前一直很紧，俯身的时候，手指都够不到脚，看来辟谷还有拉筋的效果。！

知艾者福

辟谷第七天
早上近七点起床，起床后大便一次，这次大便比较顺利，量不是很多，绿色，很黏，擦了好多张纸才擦干净。
等送孩子上学后，练习服气法，跟品味人生聊了一会。
我五月份要去上海学习一个月，今天看到上海5月20号要举行辟谷沙龙，当时我正好在上海，
而且查了一下位置，离我学习的地方很近，只有五六公里。太好了，好像是命运无意中安排的。

出去练习天行健一个小时，8000步。
这几天练习天行健，无意中发现，当练习一段时间天行健，中间中断，再次起势的时候，在闭眼默念：“天行健，君子以自强不息，地势坤，君子以厚德载物”的时候，会感觉到（能量）扑面而来，闭眼过一会，这股能量就停在那里了。当收势的时候，也是感觉到能量扑面而来，今天把手放在腹部的时候，能量先是扑面而来，停了一会，感觉又一起集中到腹部了，并感觉到后背热，特别是命门的地方，热感更强！感觉好神奇！

在练习天行健的时候，边听下载的柯云路的《破译疾病的密码》，所有的疾病都是潜意识的图画，是潜意识制造出来的。表情是瞬间的相貌，相貌是凝固的表情。多微笑吧，微笑多了，就成了微笑的相貌。
今天看舌苔发现，舌根底下的青筋没有了，那里一般是淤积的黑血，记得小时候姥姥经常帮别人拿针刺破，流出来的都是黑血，人的病就会好很多。我没有勇气放血，而且那些青筋一直都存在，我已经把他当常态了，谁知道通过七天辟谷，这些淤血已经没有了。辟谷真好！

知艾者福

今天在艾施的日记里发现一个美容按摩秘方，在这里记录一下！

每天醒来后，用手对搓发热后捂脸，捂眼睛，各三次。然后大拇指按太阳穴，食指刮上，下眼眶各36下，搓耳朵36下。双唇微闭，食指横搓嘴唇36下。

知艾者福

张老师推荐的书有《破译疾病密码》、《走出心灵的地狱》《生命重建》《中国孩子成功法》《六祖坛经》《了凡四训》

知艾者福

昨天是辟谷第七天，也是儿子的生日，他要买一个大蛋糕在小饭桌跟他的小朋友一起过。
我也希望能陪他一起度过这个生日。
也想把自己打扮漂亮一点。
从衣柜里翻出一件几年前的衣服，是个旗袍样子的衣服，
以前腰和肚子胖，穿上显得很臃肿，昨天穿上，感觉很合身，因为腰细了很多，也没有小肚子了。
穿上就觉得自己很美，那种油然而生的自信从心里发出，又表现在脸上，
脸上便漾出了自信的微笑。
真的好开心，辟谷七天，不但使我的身体有了挺大改善，清除了很多垃圾，也让身材变得更好了。更重要的是，心情变好了，心态也变了。变得自信阳光了！

知艾者福

复食第一天
已经辟谷7天了，本来还想继续几天的，早上给身体做了大爱，练习服气法，打坐20分钟，因为等快递，所以没有出去练习天行健。
到了大约十点钟，看到早上儿子没吃完的鸡蛋饼，好想吃，于是就复食了，一碗红豆大米稀粥，一个鸡蛋饼。

鲁－春

记录很详细，谢谢，向你学习