第一次辟谷日记

安乐

加油！

迟虞

谢谢分享，你是最棒的，向你学习。

冀冬雪

鲁-安好 发表于 2017-4-24 21:13
冬雪，第三天有点乏力很正常，可以不骑行了，停两天，只做天行健，我觉得会好一些，过了这两天体力会越来 ...

感谢安好老师的指导，明天就只做天行健，感恩您的关注。

冀冬雪

安乐 发表于 2017-4-25 13:35
加油！

谢谢鼓励，感恩安乐老师。

冀冬雪

迟虞 发表于 2017-4-25 13:46
谢谢分享，你是最棒的，向你学习。

老师，写的和流水账一样，只是把真实的感受表达出来。谢谢老师的关注，我们共同进步。

冀冬雪

2017年4月24日  辟谷第四天
    原来准备着今天可能是一场硬仗，没想到出乎意料的顺利。
    凌晨2点10分醒来，4点半开始在静坐中进行大爱健身，5点起床，感觉身体很轻松，没有了昨天的虚弱，马上对身体进行肯定、赞扬。
    在天行健过程中，不断的与身体各部位沟通：咱们今天开始了新的行程，你们是不是也有不同的感觉呀，是不是感到很舒畅呀，一路走过，舒服享受。
    正常上班，下午还是有点乏力的感觉，做叩齿吞津缓解。
   全天吃了两颗枣，喝了两杯水。少量大便，小便微黄。

冀冬雪

2017年4月25日 辟谷第五天
    五点钟起床，感觉微微乏力，信心满满的迎着风去做天行健。
    对“喝风”论坛有了新的理解。小时候，常听老人讲，不好好学习，将来喝风呀，所以一直认为喝风是贬义词，是吃不上饭的意思。起初看到论坛的名称，有反感之意。在回来的路上，我深深了吸了一口气，也就是喝了一口风，一种清凉爽气的感觉充满了整个胸腔，传遍全身的每一个细胞，感觉全身舒服极了，哈哈，原来喝风会这样的爽呀，古代仙人们不都是靠喝风生活吗，我们不也是在修仙吗，修仙不是我们的追求，但健康养生是每个人所需要的。村长把“喝风”确定为论坛的名称，多是智慧呀，这是我的理解，不知是不是村长的本意，不管怎样，我已经走在了修行的路上，我由衷的赞美自己，祝福我吧，我的同修们。
    全天吃了几颗枣，喝了点水，无大便，小便量少。
    感恩龙腾，感恩村长，感恩老师，感恩同修。

鲁-安好

冀冬雪 发表于 2017-4-26 09:20
2017年4月25日 辟谷第五天
    五点钟起床，感觉微微乏力，信心满满的迎着风去做天行健。
    对“喝风” ...

冬雪好棒，状态越来越好，我们都是有仙气的人，哈哈

冀冬雪

哈哈，没有安好老师的感悟，慢慢学吧，感谢老师的激励。

冀冬雪

2017年4月26日 辟谷第六天
    5点起床，感觉微微的乏力，与身体沟通，咱们第一次辟谷，难免有不适应的时候，相信咱们自身会有很强的修复能力，不必在意暂时的乏力，马上就会过去的，咱们出发去做天行健吧，立即感觉身体有力了，站在镜子面前，看着自己，踮踮脚尖，心情愉悦的出发。虽然在进程中开始的时候，步态有点不稳，可很快就稳步前进了。试着做六字服气，自己感觉还不错。
    今天单位进行突击对接检查，事情多。
    下午全身时有乏力的感觉，喝水稍缓。下午，慢骑车一小时，边骑边叩齿吞津，在夕阳的余晖中，慢慢的前行，很惬意。
     全天吃了几颗枣，无大便。
     没有出现期望中的气冲病灶，不知什么原因，请老师指导。

冀冬雪

2017年4月27日 辟谷第七天
    中午胃大概知道要结束了，咕咕的叫呀，大爱之后，平缓下来。
    下午下班回到家门口，我与胃沟通，咱们今天晚上结束休假，咱复食吧，身体马上打了嗝，我说，谢谢你的回应，你是同意复食了吗？身体连续打嗝，我反映说，你是不是不愿意呀，咱还是吃饭吧，村长说过，辟谷是后半生的功课，咱刚开始不能累过了劲，不然，以后就不好进行。我的胃好象听明白了，安静下来了。进屋坐在沙发上，我与全身对话，我身体的每个器官、每项系统、每条经络、每块肌肉、每处关节、每寸皮肤，每根毛发、每滴血液，感谢你们的大力支持，让咱们在不会龙腾九势的引导、不懂六字服气法的食气，没有训练营的强大气场的氛围，咱们在老师同修的帮助下，顺利完成了不吃饭的游戏，感恩大家的全力支持，你们都非常的棒，谢谢你们，我爱你们。想到这，一股热流在全身流淌。我感觉到了全身的响应。自己特别的感动，不觉热泪盈眶。
     全程吃了100多克枣，不到一个苹果，两粒葡萄。体重下降7、8斤。
     

冀冬雪

2017年5月2日
   复食今天第五天了，一切顺利。
   几天总想净下心来，好好的总结第一次辟谷的感受，但因过五一节，家里、单位事情都比较多，一直拖到现在。
  第一次顺利结束，身心都有清新的感觉。近几年传统文化的熏陶，加上多年的体育锻炼，身体还是不错的，要说问题就是有点慢性的咽炎，再就是闭经较早，可能比同龄人显得要老了一点。通过辟谷，身体感觉轻松了很多，食欲更好了，吃嘛嘛香，村长说过，食欲旺盛是生命力旺盛的表现，说明自己的充满活力。到今天体重已恢复到辟谷前体重，对于想增重的我来说，真是好棒！辟谷消耗了身体中代谢物，使生命得到“重启”。
    泡在龙腾的日子，是充实的，享受的，不断的更新自己的观念，过去自己是个追求完美的“坏女人”，这个认知，是经过了很长时间痛苦的煎熬才得到了，“更新”的过程也是艰难的，但我已在路上。
    在这里最大的收获就是要学会自爱，什么是自爱？我觉得，自爱就是让自己学会欣赏自己，接受自己，让自己身心愉悦，轻松自在，安享当下。只有会爱自己了，才能够爱家人，爱工作，爱朋友，爱社会。龙腾就是学习爱的地方，老师的引领，同修的关爱，无不让我们享受其中。
    此次辟谷有两个意外的收获，一是儿子考上了研究生，二是儿子初识了心爱的女孩。这是我最盼望的事情了，龙腾都给了我，不知怎么表达心中的喜悦，唯有在龙腾混吃等死。
     终南山等着我，我一定会来的！
     感恩村长、感恩老师、感恩同修！

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！