第一次辟谷日记

冀冬雪

   2017年4月21日 辟谷第一天
    今天的日记是4月23日辟谷苐三天补发的，因为在当天不能确定是不是接到了辟谷信息，自己是否真的能辟谷，看，这就是不自信的表现。 ，
     早上天行健不到六公里，轻松享受。回来后和胃做大爱：我的胃宝宝、脾宝宝，五十多年了，真的辛苦你们了，早就说要给你们放假，可条件一直不成熟，今天你们终于可以休息了，好好的养护自己吧，好好的玩儿吧，我可爱的宝宝们。就这样开始了我的辟谷的旅行。
      学习龙腾辟谷目的有三：苐一，自己的好奇心重，想亲身体验一下几天不吃饭的感受。第二，我家先生血压偏高，服降压药有十多年了，想通过自身的改变，带动先生辟谷，使其摆脱药物的依赖；第三，想通过辟谷学会从内心深处去欣赏自己的儿子。这些问题在辟谷准备阶段已经有了新认识，辟谷不应该有目的，应该有心练功，无心成功，现在是以一种游戏的心态，开始不吃饭的游戏而已，初心已不重要。
    还是说说苐一天的感受吧，上午在单位正常工作，心里多少有点忐忑，不知道自己是否真的接到了信息，因为大部分的上班时间感觉到饿，但什么也没吃，只是喝了几口水。中午回家吃了两个枣，把鞋柜把开，把鞋子全拿出来，该上油的上油，该清洗的清洗，该扔掉的扔掉。下午正常上班。饥饿的感觉在减轻。
    晚上基本上已经确定自己是辟谷了，因为身边没有辟谷的朋友，就想报名参加北京的训练营，枫桥老师说，报名早就结束了。自己在家辟谷也没关系，有问题会有老师帮助的。有了老师、同修们指点，信心增强了，身体也舒服了，真应了村长说的，勉强和纠结都是不好的。
      要辟谷就好好辟谷吧，从今天开始，去体验你期昐已久的全新的感觉吧

豫空竹

有什么问题可以在群里、语音课上提问，或者在论坛里找答案。

湘一大海

加油，会友，你会成功的。

鲁-安好

冬雪老师加油，您很棒

蒙—燕子

加油，对自己有信心，问问内心是饿，还是馋，多给胃宝宝做大爱，应该会改善！

湘亚南

相信自己辟谷能成功，加油！

桃花源中

谢谢分享

冀冬雪

豫空竹 发表于 2017-4-23 11:40
有什么问题可以在群里、语音课上提问，或者在论坛里找答案。

好的，老师，今天状态不错，谢谢帮助。

冀冬雪

湘一大海 发表于 2017-4-23 11:42
加油，会友，你会成功的。

谢谢老师，现在最需要的是您的鼓励。感恩！

冀冬雪

鲁-安好 发表于 2017-4-23 12:40
冬雪老师加油，您很棒

安好老师，您是我的榜样，您的每篇日记都仔细拜读，收获不小，感恩老师！

冀冬雪

蒙—燕子 发表于 2017-4-23 13:14
加油，对自己有信心，问问内心是饿，还是馋，多给胃宝宝做大爱，应该会改善！

谢谢您的鼓励，已经好多了。

冀冬雪

湘亚南 发表于 2017-4-23 13:30
相信自己辟谷能成功，加油！

感谢老师的鼓励，信心百倍了！

冀冬雪

桃花源中 发表于 2017-4-23 14:59
谢谢分享

感谢朋友鼓励，我会努力的。

冀冬雪

2017年4月22日 辟谷苐二天
    早上起来状态不错，天行健一万步，很轻松。
     上午去参加朋友的婚礼，面对满桌的菜䒴，不馋不饿。下午打麻将，手气太好了，可能是心气顺了手气也就顺了吧！之后，因为心情好，感觉体力也不错，有点得意忘形了，在大风中骑车十多公里，边骑边做叩齿吞津，大约骑行一个半小时，后半程体力明显不支。进家马上对全身、重点对腿部做大爱：腿宝贝，真的对不起，你能原谅我的任性吗？实在抱歉，以后不会这样了，你就绕了这一回吧。我爱你！谢谢你的大力支持。不一会儿，感觉舒服多了。
     老师说过要听话照做，在辟谷期间要减少运动量，我没有听活，在忘形中加大了运动量，受点苦是应该的，谁叫你作呢，是吧。望同俢们引以为戒。
     晚上听村长讲课，想加强一下辟谷信息，可只打了几个嗝，不到半小时就睡着了。
     全天吃了不到四分之一个苹果，几粒大枣，喝了两杯水。排少量大便，小便微黄。

鲁-安好

冀冬雪 发表于 2017-4-23 19:44
2017年4月22日 辟谷苐二天
    早上起来状态不错，天行健一万步，很轻松。
     上午去参加朋友的婚礼， ...

冬雪加油，如果觉得体力还不错，也要减少运动量，毕竟第一次辟谷，还是在家里。你很棒！

陕阳光

你很棒，加油！

冀冬雪

鲁-安好 发表于 2017-4-23 21:19
冬雪加油，如果觉得体力还不错，也要减少运动量，毕竟第一次辟谷，还是在家里。你很棒！

感谢安好老师的关注，我会注意改进的，谢谢您的鼓励。

冀冬雪

陕阳光 发表于 2017-4-23 22:03
你很棒，加油！

感恩老师的鼓励，随着辟谷的深入，自信心也在增加。

冀冬雪

2017年4月23日 辟谷第三天
    凌晨3多点醒来，在课程学习中已知道睡眠少是正常现象，不急不躁，静静的躺着，5点钟，起床穿好衣服，感觉很乏力，浑身冒虚汗，吃了两粒葡萄，喝了点热水，坐在沙发上，放松身体，对全身做大爱：身体所有的宝贝们，第三天、第四天是咱们最考验的时候，相信你们肯定有自身调节能力，你们都是很棒的，我爱你们，感谢你们的全力支持。不必害怕，乏力是正常的反映，咱们出发去做天行健吧，膝盖宝宝、脚踝宝宝辛苦你们了，咱们出发吧。
    到达汇合地点，谷友美丽人生已经在那里等着了，看到我的到来，给了我一个大大的拥抱，一股热流传遍全身，感谢谷友的帮助。我们带着愉快的心情开始了天行健。因为昨天的教训，只走了八千步。回到家还是感觉体力不支，就睡了一个多小时。睡眠真的能很快恢复体力，醒来感觉舒服了很多，为我家先生做了手擀面，看着他吃的很香，自己一点也不馋。
    傍晚骑车运动一小时，边骑边做扣齿吞津，还是觉得有点乏力，双腿沉重，回家后，把抱着自己的双腿，真心实意的对它们说，我的宝宝，今天我本来没打算骑这么长时间的，可一运动起来，就身不由己了，实在是抱歉，对不起，昨天的错误今天怎么会又犯呢，实在不应该。请你原谅我，我爱你，谢谢你。然后，拍打、按摩双腿，使它慢慢的放松下来。
     晚上在语音课上向志佳老师请教，老师给予肯定，并提出要修改is自己的名字，这可真难住了，鼓捣了半个多小时，怎么也改不成。哈哈，真的好笨，改不了，今天就不改了，学会随缘不难为自己了。
    就这样渡过了第三天，写的太啰嗦了，但都是自己真实的感受。

鲁-安好

冀冬雪 发表于 2017-4-24 10:31
2017年4月23日 辟谷第三天
    凌晨3多点醒来，在课程学习中已知道睡眠少是正常现象，不急不躁，静静的躺 ...

冬雪，第三天有点乏力很正常，可以不骑行了，停两天，只做天行健，我觉得会好一些，过了这两天体力会越来越好，加油，继续关注你。