初次听到辟谷这个概念，很多人会认为就是控制饮食，不吃饭。其实辟谷是中华民族的瑰宝，许多典籍中都记载了辟谷术神奇的功效。
在古时候，自然辟谷是道家修炼人士到一定境界，而出现的一种气满而不思食，身心加速排毒和净化的现象和过程，最早的理论渊源可以追溯到《大戴礼记·易本命》，其中记载说：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”
辟谷不等于断食，没有正确的辟谷方法，往往会伴有饥饿感，疲倦无力，头昏眼花;这样的断食，缺乏正确的心能量运用，自然能量吸收，不懂得精神内养，无法启动心能量和人体潜能。
与中国的辟谷养生是完全不同的两个概念。若无专人指导自行断食，因心能量没法启动，能量通道未激活，正能量得不到补充，人体在强制空腹状态时，容易造成机体失衡，甚至可能诱发生理功能紊乱。
我们提倡自然辟谷养生，最主要的是“自然”。所谓自然，也就是并非用强制性的方法来达到辟谷的作用。我们在学习自然辟谷的过程中，身体内的精、气、神旺盛，而自然就辟谷了，或者接受辟谷导师的语言信息引导，不思食，这种自然性的辟谷，才称是自然辟谷。
总而言之就是“不想吃，就不吃，不饥饿，就辟谷。”也就是说当身体内的能量达到一定的补充，自然而然的产生不思饮食的反应。
自然辟谷，自然开始自然结束。
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