TA的每日心情 |
2017-5-10 12:54 |
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签到天数: 6 天 [LV.2]辟谷小学I
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本帖最后由 京-云淡风轻 于 2017-4-30 02:41 编辑
2016年7月无意中在喜马拉雅上听到龙腾免费辟谷的录音。当时身体很糟糕，亚健康状态明显，浑身乏力，经络疼痛，皮肤过敏。9月份皮肤过敏在脸上显现，严重到无法上班见人。连吃带抹中药不见效果，于是放平心态，由它去吧。每天上班下班路上一边漫步一边听龙腾辟谷课程的回放，对照分享的案例和导师的答疑，分析自己的情况，疾病虽没见好转，但是心情平和开阔了许多。由于工作的原因，一直没有时间听直播，也没有什么问题想问，好像都可以从别人的提问中得到启发。论坛上也只是注册了，更改了马甲而已，几乎没有时间去泡。我一直处于旁观者的姿态，对尝试辟谷治病也没有急于求成的心态，因为我知道自己的运动量不够，仅限于每天上下班一万多步的不算快的步行。而且总是很想吃零食，忌不了口，听导师们的讲解，我记住了要养欲，我知道我是因为内心匮乏，缺乏爱，既然吃东西可以让我暂时缓解压力，得到满足，我就顺着需要来吧，等什么时候吃够了，想辟谷了再辟吧。
就这样一路伴着龙腾到了2017年的3月，北京第8期沙龙在湾会高尔夫酒店举办，正是个星期六3月11日，当天我正好有晚上19：30的一张话剧票。从来抗拒参加这类抛头露面活动的我，鬼使神差的报了名。其实当时也只是想作为旁观者去好奇的观望。当天活动时有个环节是自我介绍，每个到访者都要上台讲话，我只好上台讲了讲自己是如何结识龙腾的，而且还没有尝试过辟谷。当时在场的很多已是老谷友了，听到他们的实证看到他们容光焕发，真的是很让人羡慕。给我印象最深的是论坛名叫心静如水的年过七十的一位阿姨，献艺一曲沙家浜中的唱段，清亮的嗓音和灵活地肢体，精神瞿烁的面容，哪里像年过古稀的长者？会后，我们无意的对视，让我们相互打了招呼并坐在一起聊了起来，阿姨大略的讲了她辟谷前后身心的变化，给了我非常大的震撼。
参加沙龙回来奇妙的很，在没有接到信息的情况下，自然而然的不想吃饭了，进入到辟谷状态。我没有在论坛上发表准备日记，也没有写辟谷日记，因为对自己能坚持几天没有信心，只是想不勉强自己，顺其自然，看看身体的真实反应。从3月12日周日一下辟到了18号共7天。其实还不觉得饿，只是第一次尝试有些胆怯，想着7天就合格了，于是第7天下午复食了，居然特别想吃味道重的，于是吃了张亮麻辣烫，吃完胃也没有任何的不适。当然在辟谷的7天当中，我还是偶尔忍不住吃了一点点枣子啊、瓜子啊，坚果啊，可以讲并没做到严格的辟谷。不过我对自己能够毫无勉强的完成了辟谷还是非常满意的。体重由68.2KG减到64.7KG，减了7斤，正好一天一斤。第5天和第7天都排了大便，颜色形状正常。小便色黄、味骚。皮肤瘙痒见重。月经提前两天，没有感觉。第七天早晨洗澡擦头发时，在正常用力的情况下，听得咔擦一声，脖颈如同落枕了一样，就疼痛僵硬了，尤其左侧厉害，痛感是在风池穴上部小丘脑的位置。其实在辟谷前有三周的时间就觉得颈部不适，但没有重视，可这次貌似外伤的突然疼痛还是着实的吓了我一跳。即便这样，我还是忍着痛去看了话剧。自此我的脖颈僵痛一直持续了一个多月，虽然在针灸按摩的治疗下有所减轻，但仍然转动不灵活，痛感明显。也不知道属不属于气冲病灶。复食后体重反弹，不过胃部胀气明显好转。
终南山面授心法课虽然对我来说很是神秘，也心向往之，但考虑到时间和距离，我都没有提上日程安排。学校的春假时间是3月22-5月1日，要带学生去印尼巴厘岛。刚报完名，印尼地震了，游学取消了。正当其时，北京首期训练营开班，而且与终南山总部联网同步，时间恰好在春假里，24-27号，这是上天的巧妙安排吗？我马上报了名，等待枫桥老师的审批。经过枫桥老师的两次电话审核。第一次审核后，枫桥导师给我留了个作业，让我写爱人的21条有点，我很快就递交了短信，并在短信中真实的说明了我的情况。几天后第二次电话审核后，我顺利通过。
进入训练营后，我在论坛的学习状态仍然是空白，由于头颈的不适，我除了工作的必须，几乎是不碰电脑，仍然只是听答疑回放。在训练营期间每天都有感触，但也没有及时记录辟谷日记，这篇文字是我训练营归来的第三天才开始回顾总结的。我尽量把接触辟谷之后的情况记录得更具体细致些。
训练营设在北京怀柔的佛教圣地红螺寺附近，风景优美，气场强大。我们的学习住宿在景区不远处的丽泽饭店里，干净又安静。新老谷友连同导师义工共65人。除了北京地区的导师外，还有外援导师的支持，容丽妍、莲如意、思含小蕾、山竹也纷纷从外地赶来助阵。我们每天有严格的作息时间，紧密的课程安排和讨论分享。分作4个组：葡萄、苹果、西瓜、石榴，每个组都有两位导师带队。我在石榴组，组长是秀外慧中的幽谷若兰和秦州月导师，她们虽然年轻但极具亲和力。训练营开营之前张渭廉老师就在答疑课上发了辟谷信息，我没有收到，不过我在23号，进营前一天通过意念也进入了辟谷状态。
下面回顾记录下几天辟谷的情况和训练营的情况。
24号早7点家门口乘坐昌平-密云的80路公交车到达怀柔丽湖馨居站换乘867路，直达红螺寺公园门口，十点前准时到达报到地点。真是太方便了！领了房间钥匙，时间尚早，想着去周围溜达溜达，熟悉下环境。不知怎的，左腿小腿肚突然有抽筋的感觉，慢走都很痛，心里有点不安，不知是个什么兆头。我与谷雨润草分在一个房间206。谷雨润草是一位刚刚退休的教师，同样一脸的疲惫，一望便知身体不好。她也是第一次参加训练营，在家尝试过一次辟谷。诸多的相似，让我们很快找到了认同感。 当天我们分了组，挨个做了自我介绍。还点了穴加强了辟谷效果。开始学习六字服气法和龙腾九式。晚上讨论了两个问题：1.同样是新人，为什么辟谷期间反应不一样？我为什么辟谷？第一个问题，小组讨论后可以归纳为以下几点：每个人的体质、病灶不同；每个人辟谷前所做的准备工作有所不同；每个人本身所具备的信念系统不同，对辟谷的理解不同；每个人在辟谷期间对课程的理解不同；诸多这些原因会导致辟谷反应不同。第二个问题讨论后大概有这样几个原因：有的人是出于好奇，想了解真相；有的人是躯体上有疾病不适，希望通过辟谷不再依赖药物治疗：有的人是心情抑郁，家庭关系出现异常，希望通过学习心法有所改善；有的人是单纯的希望减肥，不一而终。我两天没吃东西只是喝水，略感胃部发空，但无大碍。小便发黄，晚上睡得安稳。
25号，第二天早晨起得较晚，没有锻炼。7点半集体学功练功。之后就是一天的课程，继续联网听张老师胡老师配合龙腾九式讲心法。每讲一式都列举了古今中外许多生动的事例，并在提问互动中点拨引导学员的开悟理解。的确有颠覆三观的感觉。课后我们讨论了问题：练龙腾九式，为什么一天只能练两次？经过讨论总结出以下几点：辟谷重在养欲，三在古汉语中即泛指多，练得多了就过犹不及了，不利于养欲；辟谷也契合阴阳相合的自然规律，如果龙腾九式能够早晚各练一次，正与太阳月亮升起时间相合，可以吸纳天地的能量。晚上全班做了接龙的游戏，开了联欢，学员更加熟悉，气氛更加融洽。夜里睡得安稳，一天仍然只是进水不进食，没有不适感，只是运动量不够。晚上与谷雨润草聊天时，莫名的信任，说出了多年来刻意掩藏的个人生活，抹了眼泪。谷雨润草耐心地倾听开解。我仿佛遇到了一位如师如姐的知音。
26号第三天6点起床，虽然昨晚睡得晚，但还是挺精神地爬了饭店对面的小山。一天仍然是练功上课，张老师结合事例讲解心法。晚上进行了第二次点穴，强化辟谷效果。随缘捐助。讨论了问题：1.你是怎样理解财富的？2.我的辟谷收获。组长找到我准备明天的分享演讲，我不太想抛头露面，原因有二：一个我的疾病问题没有明显好转，并不是个成功的例子；二是我的脸红肿脱皮，没法照相。幽谷若兰和秦州月两位组长适时地信任与说服，推了我一把。点穴后，思含小蕾和莲如意导师主动接触我，她们诱导我敞开心扉，解开心结。我本来是想把自己包裹起来的，也觉得通过听课对心法也理解的比较到位了。可是当我在她们这两个既陌生又亲切的导师面前痛哭流涕讲述我的过往时，我才发现知道并不等于做到。我的病在心里，我不冒险的突破自己，是没办法真正解决躯体上的疾病的，我的辟谷也不会收到良好的效果。两位导师现身说法，晓之以理，动之以情，那么自然亲切，我不由得把积压了十几年的心中块垒一吐为快！离开教室时已近深夜，枫桥导师和秦州月导师还在辛勤工作。而我在他们每个人脸上没有看到丝毫的疲惫，他们都是那么发自内心的为你的释放而由衷的欣慰，他们的笑容是那么的美，是真真切切的发自内心。我才真正体会到什么叫相由心生。当一个人真正做着他热爱的事情时，他是不知道累的，他是幸福的。我也真正相信他们一定也都是经历了生活的磨难，真正重新活出自己的人，是真正龙腾辟谷的实践者和受益者。回到房间，谷雨润草正在等我，她对我的倾吐释放很是高兴，她说：“这样明天你离开训练营时我就放心了！”我真是感动，第一次放下了戒备心、评判心，相信世界上真的有这样一群心甘情愿关心他人，奉献不计回报的人。这也颠覆了我之前的人际交往的观念，心生温暖与力量。
27号第四天，6点起床与谷雨润草沿公路绕村子一圈。练功、上课、答疑、分享。屏幕上第一次见到了演权导师，多次听她的大爱健身法录音，她的声音美，人更美！心中有爱的女人应该是这样柔美的，跟着她做大爱时，眼泪不禁涌出眼眶，这么多年一直不知道什么是爱自己，难怪身体出问题，它是在提醒我呀！每个小组派三个代表分享学习感想，我最后一个上台发言，要求讲3分钟，据说我讲了20分钟。事先没有写稿子，列了个提纲，反正都是真情实感。我讲了三点：第一、宇宙爱我，我更该爱我自己。我从结识龙腾到参加这次训练营，各种的机缘巧合，将我这个被动的人推到了人前，并且第一次释放了压抑多年的心事，勇敢的迈出了崭新的一步，我想这是我参加训练营最大的收获，它的疗效远胜于几天不吃饭。回想半生遇到的人遇到的事，才明白都不是偶然，它们都是为了成全今天的我。一切都是最好的安排！此话不虚。所有的过往都是我的主动选择，是我自己选择了要经验波折、烦恼、痛苦、疾病......对于这些我体验够了，从今天起我想体验健康、开心、自在的生活了！第二、什么是真正的爱自己。爱自己不是封闭自己，而是放下小我，敞开心门，全然的接纳自己、肯定自己、欣赏自己、赞美自己，对自己的一切负责，不活在别人的评判里；爱自己就是呵护好自己的身体，它是我灵魂体验这个世界的载体；爱自己就是心甘情愿地做自己的本分事，只是经验、陪伴和付出，不期待任何的回报；爱自己是让自己时刻活在当下的喜乐自在里。只有会爱自己的人，才能传递爱，分享爱，才能达到心生悲悯，无我利他的大境界。第三、结合自身体会谈谈对隐喻和心法的理解。1.我想我的脸部皮炎一直不好的隐喻是：我缺乏爱，缺乏安全感，而且怕被别人发现我的脆弱，一直佯装坚强，死撑面子，结果我的潜意识暴露了我的致命弱点，它以最不给我面子的形式让世人都看到了我的匮乏与脆弱。它的多日不好或许有冥冥之中与龙腾的机缘，抑或也是我逃避工作压力的借口，正是因为这个人人都眼见的疾病，我轻松的推掉了赴美夏令营的带队任务。2.我想我的头颈突然僵硬疼痛多日不好的隐喻是：我的一些顽固的信念想法适时该做个大变革了，我需要灵活的面对周围的环境与人，特别是与父母的关系，应该真正的做到尽释前嫌了。3.我想我的左小腿抽筋的隐喻是：我对迈开步开始新的生活还是心存恐惧和犹疑的，我需要一点冒险和游戏的心态，勇敢地撕下面子，直面过往，珍惜当下，相信自己值得拥有幸福的生活。4.辟谷第五天，在课间时我排了大便，奇怪的是我在辟谷前是做过肠排的，在肠道干净没有进食的情况下，大便从何而来？我想它大概隐喻着：我开始释放掉我信念系统里的一些积压的垃圾了，新陈代谢，我要用新的观念开始新的生活了。5.在红螺山的北京训练营遇到的每个人都绝不是偶然，它隐喻着是一面镜子：我在这面镜子里见到枫桥、莲如意、思含小蕾、容丽妍、幽谷若兰、秦州月、山竹这些秀外慧中，集美丽与智慧于一身的导师，以及那么多甘愿奉献的义工，还有那么多初识不久就给与我温暖鼓励的众多的谷友。我能遇见他们一定是我心中也有那样一个美丽阳光的自己，我欣赏的那个真我被我遗忘迷失了，今天我经由这些可爱的人儿找回了我自己。当我在这个辟谷课堂上看到每一个学员都是需要疗愈的病人，每个人都经历了生活的磨难与疾病的折磨，我经由他们照见自己的苦痛是多么的微不足道，何必抱残守缺，自怨自艾？只要我们愿意自救，我们都可以获得重生。我的分享得到了在场谷友的共鸣，很多人落下了激动的泪水，我知道我们是心意相通的，他们就是我的世相。我也真正理解了法布施得智慧的意义。我也体会到了那些真正能够走心得帮助到他人的人都是过来人。我勇敢的报名了下一期的北京沙龙，朗读义工，并准备7、8月份去终南山参加面授和导师培训。敞开自我，建立联系，自助助人，体验快乐，是我新的目标。
人有了目标，又不执着期待，只是跟着心走，这是轻松自在的活法。从北京训练营归来，这是我最大的变化和收获。虽然这之前也是混吃等死的状态，但好像有了点不同的味道。
完成这篇稿子的时间已经是4月30日凌晨2点了，进入辟谷第8天，没有不适感，而且真的是气足不思食，神足不失眠啊！越写越精神！脸上已经褪去死皮，虽然还很红，但摸上去已经是细嫩光滑了许多。敲键盘这么久颈椎居然也没有闹脾气。它们什么时候好，我已不在意，我学会了大爱与辟谷，还有什么可恐惧担忧的呢？疾病如果还需延搁时日，说明我还需修德养性，我唯有接纳臣服修炼。
这次准备辟谷14天，不过一切听从身体的安排，顺其自然。
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IP卡
狗仔卡
发表于 2017-4-30 02:06:06
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
。受教了啊。感谢老师分享。养欲养德。感恩老师分享。
楼主
，谢谢前辈鼓励，可能有些牵强附会，
体验觉察中，真我知道一切
