以玩耍的心态来辟谷

时光如梭

第一天2017.5.4
昨天吃过晚饭后，今天开始辟谷，早起排完小便后体重49.5kg，早上5:50起床，去操场天行健40分钟，同时做大爱。中午在家里练习了30分钟瑜伽，30分钟肩部和腹部健身。一天都不怎么饿，下午吃晚饭的时候看到饭有些馋，不过管住嘴，没有吃。今天一天喝红枣枸杞西洋参泡水。

2017.5.5
今天是辟谷的第二天，昨夜因为一些不愉快的事情，晚上一点多才睡，晚上只睡了五个多小时，早起有些疲惫，没有做叩齿和天行健，吃了半根香蕉。中午去练习一小时瑜伽和一组锻炼手臂的哑铃动作，感觉疲惫，有些头晕，回来吃了些饼干和一根香蕉。想吃东西的食欲起来了，特别是陪孩子去食堂吃饭的时候，不过还是坚持住没有吃。肚子不怎么饿，主要是嘴馋。今天没有好好练习功法，等会早些休息吧。

时光如梭

对了，辟谷第二天早起体重48.2kg。

柔情似水

加油，你是最棒的，疲乏的时候可以听回放，有加持作用！

豫阿娟

辟谷期间心情愉悦，效果会更好

鲁--沧海一声笑

祝你成功

时光如梭

谢谢朋友们的鼓励和赞扬，感恩你们

桃花源中

谢谢分享

桃花源中

时光如梭 发表于 2017-5-5 22:22
对了，辟谷第二天早起体重48.2kg。

加油

肖胜林

很棒，加油哟！

时光如梭

昨晚睡眠挺好，早上起来精神抖擞，就是老忘记醒来做大爱和叩齿吞津。早起体重48kg，感觉面部皮肤变得细腻，气色也好一些。早上和孩子一起快走两公里去上辅导班，给孩子买早点，自己不想吃。上了三个小时化学，老师讲的很好很生动。今天一天一直没有饿的感觉，中午和孩子闹别扭很生气。下午听张老师4月20日发辟谷信息的录音，打哈欠，流眼泪，嗓子堵，接收到了辟谷信息。听张老师的答疑，感觉去训练营应该是更好的解决心理和生活中遇到的问题，发现事物的本质和内在的症结，不由得有些向往。下午又带孩子去食堂吃饭，看到那么多好吃的几乎没有什么胃口，不像昨天那么想吃了。傍晚出去天行健一小时零十分，同时做大爱，疼痛很久的右边膝盖感觉轻松了一些。晚上睡觉的时候也没有饥饿感。今天最大的体会，听课收获很大，以后要多听。

时光如梭

2017.5.6辟谷第三天       昨晚睡眠挺好，早上起来精神抖擞，就是老忘记醒来做大爱和叩齿吞津。早起体重48kg，感觉面部皮肤变得细腻，气色也好一些。早上和孩子一起快走两公里去上辅导班，给孩子买早点，自己不想吃。上了三个小时化学，老师讲的很好很生动。今天一天一直没有饿的感觉，中午和孩子闹别扭很生气。下午听张老师4月20日发辟谷信息的录音，打哈欠，流眼泪，嗓子堵，接收到了辟谷信息。听张老师的答疑，感觉去训练营应该是更好的解决心理和生活中遇到的问题，发现事物的本质和内在的症结，不由得有些向往。下午又带孩子去食堂吃饭，看到那么多好吃的几乎没有什么胃口，不像昨天那么想吃了。傍晚出去天行健一小时零十分，同时做大爱，疼痛很久的右边膝盖感觉轻松了一些。晚上睡觉的时候也没有饥饿感。今天最大的体会，听课收获很大，以后要多听。

时光如梭

没有发好，重复了，抱歉

时光如梭

今天是第三天，真的感觉好好，这是我第二次正式辟谷，前面也有几次失败的。最深的体会是做了功课就是不一样，不吃饭很容易，也不太想吃。我觉得开始理解练功比不吃饭重要了。

冀-难得糊涂

有心练功，无心成功！加油！

时光如梭

谢谢你，难得糊涂

时光如梭

2017.5.7  辟谷第四天，早起体重48公斤。早起大爱和叩齿。下午吃几片菠萝，半个苹果，几个梅子，一把锅巴。喝红枣枸杞水500毫升。心情不好吃的多了些，吃这些东西胃堵。今天有些乏力，情绪不太好，容易急躁。下雨了，今天没有天行健。

时光如梭

没有好好练功啊，惭愧，后面还是要加强天行健，叩齿吞津和大爱。

豫一清新

第二天没有做叩齿和天行健，中午去练习一小时瑜伽和一组锻炼手臂的哑铃动作，感觉疲惫，有些头晕。你这运动有点颠倒，时间不充裕的情况下，应该取天行健，舍瑜伽和器械。

时光如梭

豫–清新，你说得对，谢谢，我以天行健为主吧。加强天行健的时间。

时光如梭

2017.5.8  辟谷第五天，今天早起叩齿吞津，做天行健1小时，全天多次做大爱，肚子一直不饿，到了晚上八点有一点咕咕叫，于是又对胃部大爱，胃就舒服了，今天一天精神很足，放在那里一直不想干的家务也想干了，屋子也慢慢开始收拾了，难道在辟谷清理身体毒素的时候，身体本能希望所处的环境整洁?晚上听胡老师语音课的录音，关于坏女人，不由得心中一惊，我不就是坏女人吗，过于要强，不懂得变通，做得很多，怨气也很大，想来真是惭愧。今天感觉比第一次辟谷的时候好很多，那次没有做这些功课，是跟着朋友通过打坐来采气，一直感觉很馋，这次做了天行健大爱和叩齿吞津后一直不饿也不怎么馋，感觉辟谷不吃饭变容易了。而且由于我比较瘦，一直担心体重下降太快，这次反倒下降慢了，很好。