第四次辟谷开拔！

苏-九九艳阳天

粤—安宁 发表于 2017-5-7 16:30
向你学习

谢谢粤-安宁关注！

苏-九九艳阳天

苏-随遇而安 发表于 2017-5-7 13:11
感谢分享，好，点个大

谢谢随遇而安，咱们都是江苏的{:7_136:}

苏-九九艳阳天

浙红红 发表于 2017-5-7 13:29
感谢分享，期待你的继续精彩分享

谢谢红红关注，以后不叫你老师，以后就叫你红红啰{:7_153:}

苏-九九艳阳天

心舞飞扬 发表于 2017-5-7 14:58
九九很棒啊，没上山就做了义工，大爱大赞加油，看你的辟谷进展

谢谢心舞飞扬关注，叫我九九正合我意

苏-九九艳阳天

杜豆豆 发表于 2017-5-7 15:02
向你学习

互相学习，共同提高.！

苏-九九艳阳天

杜豆豆 发表于 2017-5-7 15:02
向你学习

互相学习，共同提高！

苏-九九艳阳天

        今天是我辟谷的第三天
        首先说一下昨天的情况，联系了一位老同学特地开车到我家门口，接送我到汽车站，老同学人真好，之前教我怎么上网买票，到车站陪我取票，一直等到我上汽车他才离开。10点05分上车11点40分左右到达盐城汽车站，步行七八分钟到达盐城火车站，早就在网上订好往返的火车票，先到售票窗口取了到西安的票，13点15分登上了去往西安的火车。
        我是硬卧中铺，先上去睡了一觉，醒来后有意无意地地扣齿添津，平常几手每天都天行健，辟谷期也会散步的，辟谷的第一天就有一点疲惫感，出门散步后明显有精神，火车上没法锻炼身体，晚上只好踮了一会儿步，胯和腰等关节活动了一下。打开手机听导师课录音，有人给我的QQ上发一些有关导师的课，让我提前听听先熟悉一下，他们知道我要学导师。中途喝了几次开水，看到火车上不停地有人泡方便面，吃这吃那，心里也有那么一丝馋，甚至还流了一点儿口水，不过是馋而己，不吃没关系。躺在中铺上休息时与身体沟通，跟第三次辟谷一样，再我的胃，肠等器官都在休息，不太愿意被打扰。与准备拼车的谷友微信联系，他们也都上了火车，又与之前约好的的士微信上又联系了一下，听了两堂导师课，下来活动了一下，在火车上真的很无聊，十点钟多再次上了中铺睡觉。
        今天早晨五点多就醒了，眯了一会儿干脆起来，火车6点41分到站，习惯性地有便意，赶忙到卫生间，排队等了两个人才轮我，感觉真的要大便，终于轮到我了，结果放了几个屁，排了一点尿，还是没大便，也正常，不吃饭哪来的大便，嘿嘿！然后洗漱喝了些热水，从中铺爬上爬下，我稍加注意，也无明显的乏力感，火车上没有什么锻炼缺少运动也无头晕感。火车晚点了，7点10左右才到，我也不着急，我是第一个到，出站后，先取了西安返还盐城的火车票，然后拍了两张照片发在我们拼车谷友的小群里，让他们能顺利找到我，然后微信联系约好的车，就这样我忙着同时与三个人微信联系，48号先到，77和78号同一趟火车也晚点了，八点十几分四个人才集中，我赶快边走与车联系，终于顺利上车，一路上与三个谷友随意聊了一下，他们三个竟然都还没有辟谷，开车的王女士也说想辟谷呢。一路上突然有了一丝不舒服，赶紧喝了一口热水，闭眼睡了一会儿，仍有不适感，心里有点犹豫要不要吃两颗红枣，当时在想应该是是火车运动少，今天又是第三天，正常现象，到了青山绿水，几个人间两处都看了一下房间，我和78号北京的老吴还是在青山绿水住下了。
        在门口报名处看到有人在整理报名的材料，我一问原来是东篱主人，一会儿莲如意导师也到了，我帮着一起收拾材料，枫桥异师来了，几个学员围着枫桥聊天，枫桥还问我有什么问题，我说我已辟过三次，现在正在辟第四次，我想导师学心法，枫桥异师提醒我不要只关注不吃饭，然后又问我：什么是心法，对心法怎么理解。我回答：龙腾九式就是心法，还有我在看金刚经和道德经。我回答也不知是否准确。
        紧接着村长到了，我看到是无力开的车，高月，修心，快乐之等都来了，大家都热闹起来，都想跟村长聊一下，后来我也进去房间，先是看别人与村长谈，我只想在旁边听听，机会让给其他学员，与我想象中的场景好象一样，向村长的回答也与语音课上的答疑相似。我课前并不想提问题，只是想见见村长真人。等到都与村长谈过了，我才与村长聊了几句话，村长问我哪里人，辟谷几次了。我回答：现在第四次辟谷，我那是说难得糊涂的郑板桥的故乡。村长还说：你家乡的传统文化的底蕴很好，没必要把什么都搞清楚。我说：糊涂一点好，把什么都搞清楚岂不是太累了，我现在正学习金刚经、道德经，都只是看了个开头，不过真的值得学习一辈子。村长还说我好着呢，要我做组长。村长见这么多人，其实很累，我们就都散了。
        我到了房间睡了一觉，然后补写日记，下车后曾有耳鸣感觉，出门熟悉一下左右环境，去天行健。回来后冲了个凉，只洗了一会儿时间，我不能把热水都用完，还有好多人可能都要洗澡。换了一身的衣服，洗衣服，到门口跟谷友聊天。给别人帮点小忙，发现咱们的谷友中有很多高手，真的是藏龙卧虎。聊天时我还提到了村长与学员见面时说的，一张白纸上有一个黑点，我们不要去关注那个黑点，而要看到黑点以外的白的部分。村长说的太对了，任何人、任何组织、任何事情都有不完美的地方，我们都是不完美的，都是一块普通的、甚至丑陋的石头，我一定要正视自己的缺点，爱自己的不完美，这样才能真正地做爱到上自己，继而爱家人爱周围的人爱上这个世界。
        晚上网络信号很差，几度中断，可能上网的人太多吧。九点半左右，干脆睡觉，养足精神，见面会明天下午开始。
        第三天清水辟谷顺利结束，由于长时间坐火车，身体有点不适感还伴有耳鸣，到山上以后稍作休息、散步，我又精神了。
        
        
        

苏-九九艳阳天

        训练营的课程满满的，补上前两天的日记。
        第四天，早晨起床无大便，洗漱后出门上山散步，路上遇到了有为无为，一边说着，一边爬走，感觉有为无为很厉害真的是高手，走了一大半应该快到山上了，回头，因为老师要教我们练功，下山时发现我的手突然变黑了，想到洗漱时照镜子脸也很黑，应该是身体在调整。绿蔓老师教大家六字诀复气法和龙腾九式前四式。回宿舍休息了一会儿，然后到宿舍对面的公园打了一趟杨式85式太极拳。见面会开始了，大家都有点兴奋，终于见到老师的真人了，我被村长指定为葡萄组的组长，浪子燕青，惜墨老师负责我们组，建微信群。然后是点穴，我们组第一个，点穴时我出了点状况，竟然晕了竟然失去了知觉，高月老师照顾我休息，还扶我到张老师房间睡了一会儿，应该是我胡思乱想没有静心缘故，休息之后除了有点头晕乏力没有其他不适感，然后是小组讨论会，燕青老师详细了解了每个人的情况，每个人都发言，剖析自己，有人还当场流泪。第四天清水辟谷顺利结束。
         第五天我们组约好了六点开始爬山，与大家一起爬到了山顶，与本徂组学员，边走边聊，我也打开了心扉，希望能帮他们点什么。下山后绿蔓老师继续带大家练功，又教了龙腾九式五，六式，晚上又教了最后三式。上课时间很紧，根本来不及想什么，尽管在家做了准备，但仍有点吃力，下午时胃部有点慌慌的不舒服，先后吃了两棵红枣，含着一直到下课，爬山时。课后燕青老师带我们爬山，我从散步改为慢跑，杨景浩可以跑马拉松，我也试着小跑一下，果然人人很精神，晚上开会时状态不错。第六天辟谷顺利结束，只是吃了两棵红枣不必纠结。

苏-九九艳阳天

       第六天
       前一天也就是辟谷的第五天，正式上课的第一天，本来我自以为准备很充分，但老师上课时涉及到的很多历史人物，我只是知道个大概，推背图只是简单的翻了一下，金刚经和道德经都只是看了一小部分，顿时感觉准备不足，心里有点蒙了，我这样还能学导师吗？直到晚上休息了一下，脑子转了过来，在家学习，我们学到的只是辟谷的知识点，学得再好也是知识点在增加，但都是零散的，不系统的，上山学习，老师系统地给我们进行了梳理，将各个知识点如龙腾九式逐条讲解，由点变成了线。虽然我感觉准备不足，但一堂训练营不可能解决所有的问题，课上老师指出一条条的线，就是老师再次给我们指出了学习的方向，训练营结束应该是我们学习辟谷的新的起点，我们要沿着一条条的线，继续学习，补上不足，深刻领悟。然后就是要将各条线联系起来，最终目标是逐渐将各条线连成面融汇贯通，经过不断地学习，那我们必然会成为辟谷的高手。今天的课堂上我逐步恢复了自信，跟上了老师的节奏，我还员利用爬山及上课休息等间隙与葡萄组的大部分学员沟通交流，力所能及的帮助他们，鼓励赞美他们，给他们鼓劲，作为组长我必须带动他们学习，今天我们组积极发言，表现真的很棒。既然想学习导师，这也是我难得的实践的机会，既要负责我们组的浪子燕青老师学习，也要积极地协助他的工作。
         傍晚，高月老师特地叫我与村长聊聊，许多学员都要找村长私聊，真的不好意思打扰，但机会难得，我主要是学习导师与我工作冲突的问题进行了询问，村长给了我一些建设的意见，让我也理清了学习导师的方向。
         然后是第二次的点穴，今天的点穴没有任何问题，第一次点穴晕了，是因为我注意分散没有放松的缘故。
         晚上小组会上，我请浪子燕青老师再次讲解了六字诀服气法和龙腾九式，敲定了我们组两位分享的学员，刘栩思和朱朱妞儿，虽然后者35岁以下，但她积极主动自信满满，所以还是应该鼓励她分享，我就作替补，实在没人时我再上。讨论会后，井又与两位分享的学员进行了沟通交流，提出了一些建议，感觉她们真的很棒。
         第六天辟谷顺利结束，从第五天开始我就闻到了别人身上的气味有点刺鼻，全天共吃两棵红枣。

湘亚南

恭喜你又开始辟谷了！你真棒！大爱做的真好真详细，向你学习!

豫一清新

看得出来，这次面授收获不小啊，再次期待你的总结性分享

苏-九九艳阳天

湘亚南 发表于 2017-5-12 06:11
恭喜你又开始辟谷了！你真棒！大爱做的真好真详细，向你学习!

谢谢湘亚南，我感觉自己大爱做的并不是太好，真的需要学习提高！

苏-九九艳阳天

豫一清新 发表于 2017-5-12 15:07
看得出来，这次面授收获不小啊，再次期待你的总结性分享

呵呵，这次辟谷又有了不一样的感觉，上山面授有了全心的体会，我现在处于混沌糊涂的状态，需要时间梳理，复食一段时间后再次总结分享给大家。

苏-九九艳阳天

      第七天，早上拉出了黑色的便便，几天不吃饭也有大便，不过我知道是正常的，嘿嘿！下午吃了两棵红枣，一直感觉该吃饭了，傍晚下课后，到什么野菜居吃晚饭，听快乐之说那儿的菜味道不错，结果回来后一会儿一通狂泻，吓得我没敢离开宿舍，本想参加晚上的文宣组的会，高月让我听听的，只好放弃。分析了一下可能是吃的冻肉也就是粉皮惹的祸，还有可能是我的胃还没想复食，正好全部泻掉了。
      第八天，早上排便黑色的，到青山绿水对面跑了几圄，龙腾九式，又练了一趟太极拳，赶忙到宿舍洗个澡，收拾行李去等4-08公交，早上好象胃有点睹不想吃，那就不吃早饭，再坐地铁，与冀感恩同行，一路与她聊了很多，希望能帮到她点儿，冀感恩先上了火车，我隔两个小时。火车上我试着吃了些饼干，一袋豆干，事先也与胃稍微沟通一下，胃没闹，然后等着了一个多小时再吃了一袋豆干，也没事。晚上五点多叫了一份快餐，慢慢吃完，下载并听了一堂前一天村长的课。凌晨四点多在盐城下了火车。
      第九天，火车站对面就是盐城汽车站，排除买了最早的一班到兴化的票，进候车大厅，突然感觉要要便便，仿佛急急的拉到裤子里，赶忙到卫生间，排出了一大堆的便便，肛门有点痛，另外感觉小便时尿道有些疼痛，这是以前没有的感觉，不过可以忍受，应该没事的。基本恢复饮食，不为什么，这次上山我只想着辟七天就算完成任务，回家防止我老娘注意到我瘦了问东问西，不想让她担心，还有晚上有同学约了我，说是为我接风，我想早点恢复正常。盐城的汽车到家，洗澡，休息，一点多起床，吃了一碗鸡蛋面，基本无不适感，仍未完全恢复，身体还未完全苏醒。下午两点半开始，在饭店打牌“掼蛋”，我开始还行，后来就感觉很累，感觉身体内部在不断地活动，调兵遣将，不知道他们在干什么，应该是原来在休息的各器官在休息状态中慢慢醒来，边打牌边打瞌睡，晚饭时喝了点酒，但没敢多喝，也想多喝，吃了好多的菜，还吃了好多的西瓜，正好朋友带了很大的半个西瓜，大半被我消灭了，不知为何我特别想吃西瓜，就象有的人辟谷结束特别想吃麻、甜的一样，应该没问题。
        

苏-九九艳阳天

        2017.5.15       第十天，复食第三天
       早晨七点半左右才醒，洗漱便便都正常，昨天肛门、尿道的疼痛消失，在家看着视频做了一遍龙腾九式，吃早饭，今天自行车上班，也没有锻炼天行健，上午忙了一会儿工作，还打了个电话给老娘，几次才通上话，告诉她我回来了。下班时外面下雨，中午到食堂吃饭，中午睡午觉也是很累，这次复食与以前都不一样，怎么很是嗜睡，老师的语音课上讲过，也是正常情况，下午仍是瞌睡。

苏-九九艳阳天

苏-九九艳阳天 发表于 2017-5-15 16:07
2017.5.15       第十天，复食第三天
       早晨七点半左右才醒，洗漱便便都正常，昨天肛门、尿 ...

   

苏-九九艳阳天

       粤-小悠你好，能辟谷21天当然很好，但是不要指望一次辟谷就能解决所有的问题，更不能指望一次辟谷就能脱胎换骨。张老师、胡老师经常说：练功比不吃饭更重要，修德比练功更重要。辟谷是一辈子的事情，必须练功、学习生活化，经过长期的修德、练功，辟谷21天、49天、甚至更长时间都是自然发生的，你的身体和心理自然也会发生脱胎换骨的变化。
      建议你慢慢学习，千万不能急于求成，那是无心练功，有心成功。

陕阳光

感谢分享！

苏-九九艳阳天

       2017.5.16       第十一天，复食第四天
       早晨七点多才醒，洗漱便便都正常，肛门、尿道的疼痛不适完全消失，正常了，呵呵！没有来得及做龙腾九式，吃早饭，今天步行上班，忙了上午工作几乎喝水的功夫都没有，中午下班还是很累，干脆坐在同事的电动车后到食堂吃饭，中午睡午觉仍是很嗜睡。下午自行车上班先去老娘那儿看一下，弄好了不亮的日光灯，灯管接触不良而已。老娘还是整天的说自己这儿不舒服，那儿不舒服，上班后联系了一位老中医，约好了周五下午去看一下。安抚好了老娘，下午下班就可以安心去练习龙腾九式，天行健。
      虽然饮食恢复了正常，但身体还是感觉没有完全复苏，还没有从辟谷状态中完全调整过来，老是感觉很累，想睡觉，我考虑应该是我肠胃工作后，其他器官也慢慢恢复了工作，全身的注意力及能量，与辟谷时相比，都相对地集中到了我的肠胃等等消化器官，其他器官就会相应的供应不足，所以这几天我才会嗜睡，这应该是没有完全从辟谷中调整过来的表现，我老婆还说我仍点口气，不知我分析的对不对。
       看样子锻炼我也得慢慢恢复，不能太急，一定会越来越好的。下午下班到拱极台公园天行健，速度较慢，走了大约半小时，先适应一下，慢慢地恢复锻炼。下班前与爱人联系好了，她也到了公园陪我，凭记忆我练习了龙腾九式，后来发现第七式神龙摆尾和第八式道莅天下，顺序练颠倒了，以后肯定会越来越熟练的。晚上还是嗜睡，晚饭后没有洗漱就上床了，一边听课，一边就睡着了，还向演权老师问了我复食后嗜睡的问题，其实我知道是正常的，嘿嘿！
      

苏-九九艳阳天

       2017.5.17       第十二天，复食第五天
       逐步恢复了原来的生活节奏，早晨六点多出门锻炼，先是步行约半小时，然后是龙腾九式，太极拳，下午下班到拱极台公园步行三、四十分钟，然后是龙腾九式，晚上听课，结束看吕老师龙腾九式的视频，经常看看视频，一定会越来越熟练的。
       白天听了一堂2017年3月18日的导师课，课上讲到辟谷及复食的时候拉肚子的隐喻，是脱胎换骨，是将原有观念抛弃。联想到我这次辟谷的第七天晚上复食后，大泄特泄，应该也是我的身体利用了吃冻肉而拉肚子，影射着我思想上的脱胎换骨，同时，可能还有对新的观念还没有完全消化的含义。