诚则明的辟谷日记

诚则明

2017年5月12日 第三天
今天是辟谷第三天，昨晚上睡得不太踏实，没做梦，虽然没有饥饿感，但是却醒来好几次。
早上到5点就醒来了，不想睡，感觉屋子里有点闷，打算下楼去锻炼一下，在院子里练习天行健，大约1小时左右，回家6:10。
6:30出门，特意走过菜市场和小区卖早点的地方，看见吃的，感觉没有食欲，好像还没有断食前想吃东西。

好像有点急于看到变化，自己知道这个心态不对。今天要注意。

粤深-诺伽

加油！

豫一清新

辟谷期间睡眠少点吧，不用担心，神足不思眠，哈哈

诚则明

刚讲了两节课，一开始，还觉得气挺足的，但到第二节课时，就觉得有的气短了。看来讲话多有影响。

白白白

一起努力哦

诚则明

最深刻的体会是“越活动越有力量”

肖胜林

加油吧

豫空竹

有心练功无心成功，加油！

诚则明

今天第四天，没排便。精神很好，不乏力，不怕热，午饭时含枣一颗。

诚则明

昨天早饭吃了不到一根黄瓜凉拌的菜，还有几口炒土豆丝。精神好，不乏力，天行健一万多步，坚持叩齿吞津。未排便。
今天第六天，早上未吃东西，含润喉糖一粒，未排便，感觉有点乏力，上班路上天行健八千多步。精神还好。

诚则明

中午吃一个西红柿，午休一小时，起来含了两颗枣，回家时感觉能量满满。

诚则明

还发现个问题，吃东西时上鄂很疼。

诚则明

诚则明 发表于 2017-5-15 19:20
还发现个问题，吃东西时上鄂很疼。

即使是很软的西红柿，不吃时，马上不疼，今天刚发现。

诚则明

还有，发现辟谷后，心很平静。

陕阳光

感谢分享！

诚则明

今天第7天了，今天打算全辟，不吃不喝，早上天行健到单位上班，一路叩齿吞津、大爱。4节课后有点气虚，耳道好像被气堵塞，腰后有点困。精神依旧好。

诚则明

今天第7天了，今天打算全辟，不吃不喝，早上天行健到单位上班，一路叩齿吞津、大爱。4节课后有点气虚，耳道好像被气堵塞，腰后有点困。精神依旧好。

诚则明

今天第8天，除了走路时腿肚子疼，再没有别的问题，很舒服。
昨晚喝了一碗汤面，面不多，主要是汤，一天没喝水，非常渴。
打算到10天结束，已经计划复食。

辽-一缕阳光

感谢分享，一起加油

诚则明

这两天太忙了，都没时间上网。今天得空给家人们补上汇报。
我没能坚持到第10天，在第8天的晚饭时，有同学请吃饭，就开始吃饭了。
确实很香很想吃，但我为了少吃，就尽量多喝汤，灌涨了也就吃不了多少干的了。
但复食以来，每天都觉得吃撑，所以昨晚没吃晚饭。
今天只在中午吃了一碗豆花，2元钱的酱香饼，现在仍觉得饱，晚饭打算不吃了。
希望尽快开始下次辟谷。