第一次半辟谷日记:挑战自己的游戏！

豫-心境

       之前14天辟谷没有符合要求，因为对面食太钟爱！为了和过去的失败说再见，有个新的开始，我决定重新开贴，重头再来。希望这一次我可以成功！
       本次辟谷目标:
          1.修心——让自己更平和，开大智慧。
          2.健康——摆脱虚弱无力的亚健康状态。
          3.减肥——从60公斤减到52公斤再到48公斤。
       本次辟谷从5-14开始，每天按要求做功课，天数不定，能坚持到七月份上终南山面授最好！
       本日记重点记录饮食和身体状况，不记太多的感悟，旨在用最简洁的语言为辟谷留做记录。

肖胜林

很好的计划哟

玉树临风里

加油！

豫-心境

玉树临风里 发表于 2017-5-13 17:55
加油！

谢谢鼓励！

豫-心境

肖胜林 发表于 2017-5-13 16:33
很好的计划哟

谢谢！

豫空竹

有心练功无心成功，加油哦！

桃花源中

  谢谢分享

麓竹依依

关注你，向你学习。并提个小建议，不必每次开新帖，论坛是比较推荐在同一个帖子下延续记录的，这样方便老师和同修关注，也方便你自己回顾。加油

豫-心境

麓竹依依 发表于 2017-5-14 08:18
关注你，向你学习。并提个小建议，不必每次开新帖，论坛是比较推荐在同一个帖子下延续记录的，这样方便老师 ...

谢谢指导！主要是以前做的太不满意，不想回顾了

豫-心境

『辟谷第一天:5-14』59.53kg
1.纯辟谷1天，没吃没喝，不饿不渴不馋不累。
2.表现很好，继续加油

豫-心境

豫空竹 发表于 2017-5-13 23:27
有心练功无心成功，加油哦！

谢谢鼓励！

豫-心境

『辟谷第二天:5-15』58.43kg
1.纯辟谷1天，没吃没喝，不饿，不渴，不累，不馋。
2.今天断断续续下了一天雨，所以不太渴。
3.身体一切正常。
4.表现很好，继续练功！

九彩泡泡

哇 好棒 加油

陕阳光

感谢分享！

豫-心境

『辟谷第三天:5-16』58.11kg
1.生水辟谷1天，饮自来水约1000ml,微饿，不馋
2.体重下降这么少，不应该呀！
3.虚弱无力，说话底气不足。
4.膝盖隐痛，头发昏，注意力不集中。
5.想起听语音课就反胃，还要不要听了？
6.今天是极具挑战性的一天，恭喜自己坚持住了，加油！

豫-心境

『辟谷第四天:5-17』56.85kg
1.生水150ml,小枣9颗，晚:小西红柿1个，炒包菜半碗，蚕豆2个，白开水约150ml。不馋，微饿。拉肚子两次，深黄色不成形。
2.自早上开始头昏脑涨，四肢无力，气短胸闷。勉强上楼梯，中间需休息。上课领读两节课，声音气息还行，一下课就感觉腿没劲走路了。
3.晚上极度虚弱无力，躺在床上都晕乎乎的。吃了些东西，才有劲去做天行健，起初迈不开腿，半个小时之后才有劲儿，走的才快些。
4.今天一天很辛苦，晚上积蓄力量，迎接充满能量的明天！

流浪的萤火虫

感谢分享 继续关注 加油

豫-心境

流浪的萤火虫 发表于 2017-5-18 00:27
感谢分享 继续关注 加油

谢谢你的鼓励！向你学习！

豫-心境

『辟谷第五天:5-18』56.39kg
1.蜂蜜水400ml,苹果3/4个，甜瓜去瓤1/4。不馋不饿不累，微渴。排便1次，不成形。
2.昨天拉肚子三次，半夜又拉一次。
3.精力和精神都不错，感谢昨晚的食物让我今天轻松很多。
4.表现不错，还有7公斤，继续加油！

豫-心境

『辟谷第六天:5-19』56.02kg
1.凉白开约800ml,小西红柿3个（鸡蛋大小），素捞面条1碗，苹果1/8。
2.今天不饿不馋，但就是觉得不吃不幸福的感觉。吃了自己做捞面条，却不是想要的那个味儿。心里还是有点失落！
3.晚上吃这么多，体重明天该反弹了。没关系，继续辟谷，不放弃！