今天开始为参加7月3日上海地区第二届与终南山60期联网辟谷训练营做准备

惜福

照例天行健两万七千步，上班骑自行车半小时，做操一遍45分钟。每天的锻炼已成习惯，没有刻意和勉强，有的只是轻松愉悦的感觉。
午饭后，先生来单位接我一起去新房子选车位，到现场看了以后，两人立即达成一致意见，挑选了50号，并交了定金。现在我们的关系越来越和谐、融洽了，凡事能商量，相互尊重，这都是辟谷带来的。
今天，我把喜马拉雅上有关“新人如何学习辟谷”的音频发给女儿，告诉她有空可以先听听，慢慢学习，女儿虽然只是简单回了一个“哦”字，但我明显感觉到她一定会听的，至于何时能够辟谷，这个随缘就是了。相信一切自有安排，我只需要做好自己就可以了。感恩宇宙万物！

惜福

今天边听大爱健身法的音频边进行天行健，早晚共走了两万三千多步，轻松愉悦。当锻炼成为一种习惯，每天就很享受这个过程。行走在路上，感恩眼前的一切，珍惜自己所拥有的，爱护自己的身体，和身体沟通交流，这种感觉太奇妙了！
今天共听了七节课，但我不是把它当做负担，我享受这个过程，这样工作也就不觉得辛苦了。中午在教室里用两条椅子临时搭建的简易床上也能随意而安地美美放松一下，下午听课依然精神饱满。生活其实并不需要太多，太繁琐，简单点很好！
又是一年考试季，随着中考临近，工作也开始紧张忙碌了，但我会以淡定从容的心态迎接每一天。加油，亲爱的自己！

惜福

今天又是忙碌而充实的一天，突然发现每天的天行健是紧张工作之余最好的放松和调节。早晚天行健两万四千多步，走在路上，每一步都能找到爱自己的感觉，心中充满了祥和与安宁，眼前的世界是如此美好！
对于即将开始的辟谷我是充满了期待，做好功课，修德练功，不吃饭是自然而然的。这几天食欲没有前几天好，但我还是好好吃饭，现在反正能够做到想吃就吃，想辟就辟了。睡眠时间也很少，稍作休息即能满血复活。神奇的身体，神奇的自己！

阳光楚爱芳

很棒。

惜福

今天不是太忙，早上天行健一个半小时，晚上天行健一个小时，骑自行车上下班共一小时，做操45分钟，中午拉筋40分钟。
下午把《大爱健身法》打印出来朗读了一遍，很有感觉，以后有空就多读读。现在越来越能够找到爱自己的感觉了，真的能体会到接受自己的一切，爱自己包括自己的不完美是一件多么幸福的事情！
明天就是端午小长假了，打算和先生自驾就近玩一下，放飞一下心情。感恩一切！

惜福

今天端午小长假第一天，我和先生一起早上六点半从家里出发，一路驾车游玩。阳光正好，其实旅游的目的真的不在于沿途的风景，更重要的是看风景时的心情！两个人在一起，走在阳光下，拍拍照片，尝尝美食，就是我们稳稳的幸福！
今晚开车到东白山，欣赏了落日的余晖，明早一起看日出。生活是那么的美好，我是如此幸福！全天走了两万两千多步。

惜福

端午小长假第二天，昨晚睡在东白山顶的车子里，半夜醒来透过车窗看到满天的星斗，太美妙了！凌晨四点被先生叫醒，说好起来准备看日出了。迷迷糊糊起来，走到山顶找到了最佳观景位置，五点零一分和预报一模一样，见证了一轮火红的太阳跃出地平线的全过程，第一次这么清晰地观看了日出的全过程，真的是太美了！一切的一切也是值了！
顺便去了蔡宅，北后周两个古村，后者更值得看。全天行走近三万步！晚上八点半回到了温馨的家，美好的两天就近游玩愉快结束，明天休整一下，准备迎接新的工作！好好玩，好好工作！爱自己爱家人！

惜福

小长假最后一天，上午天行健一个多小时，从开始走时髋关节疼痛到后来越走越轻松，感觉特别神奇。锻炼强度其实还是因人而异的，当我心情愉悦地进行锻炼时，相信效果是最好的。早饭后，开始看《六祖坛经》，这是张老师推荐的。读了近一半，感觉还是不能安静专心地好好读书，心还是有点浮躁，时不时拿出手机滑几下。其实我很向往那种两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书的境界，可是我做不到，总是被外界的喧嚣所左右，确实还需要修炼，希望暑假到终南山能够让自己安静下来。
其实我也知道，最好的修炼是在红尘中，“大隐隐于市”，能在日常生活中做到不被外界所干扰，这才是大智慧！加油！

豫演权

写得太棒了，马上就成为辟谷之家了，为你们感到开心

惜福

豫演权 发表于 2017-5-31 19:19
写得太棒了，马上就成为辟谷之家了，为你们感到开心

演权美女的答疑越来越精彩了，真棒！

惜福

今天小长假后第一天上班，坚持天行健两万九千多步，来回骑自行车一小时，做操45分钟，拉筋40分钟。所有这些都是以轻松愉悦的心情完成的，真的好棒！
白天工作不太忙，打印了《大爱健身法》和《道德经》，并朗读了一遍，很有收获！
今天早上天行健时，胃有饱胀感，并不断打饱嗝。但我还是吃了个粽子，中午也吃了午饭，准备顺其自然，真的不想吃了就辟谷。
今天被一个来单位给我们做理疗的美女夸年轻，比实际年龄至少年轻十岁，哈哈，我想说这应该是辟谷带来的！感恩一切，生活真美好！

惜福

今天运动量和昨天一样，早晚天行健时配合了心法，专心于爱自己的感觉中，基本能做到集中思想。每天学习精进，今天读《道德经》已经顺畅多了。每天有空就读几遍，相信久而久之其义自现。
女儿微信说暑假要到杭州参加一个活动，我俩在微信上进行了关于暑期安排的一些沟通，女儿能接受我的建议。杭州活动结束后回家住几天，然后一起去上海，至于她愿不愿意参加辟谷训练营就随缘了。我坚信做好自己后，她一定会受影响的。老师不是经常说，“你若盛开，蝴蝶自来”嘛！是的，我先把自己做好。

沪-梦蝶

哇，每天2万多步，太厉害了！喜欢你看日出的那一段，太美了！喜欢你写到跟先生一起天行健的感觉，真好！

惜福

今天早上天行健时，胃一直打饱嗝，这几天胃一直有饱胀感，吃一点就饱。天行健一个半小时后回家还是不想吃早饭，于是决定随缘辟几天。离上海训练营还有一个月，可能辟不到那是，能辟几天就几天吧！
白天在家看论文，有两百多篇，中间起来顺便做点家务，劳逸结合嘛！可是差点酿成大祸，情况是煮了七个咸鸭蛋，然而由于很困竟然睡着了。咸鸭蛋从10：30一直煮到快12点，全成了黑炭，燃气灶自己保护性熄灭。厨房里都是浓烟，结果惊动了楼上邻居，直到邻居来敲门我才醒来。还好有惊无险，过一会儿先生也回来了，说是物业打他电话了。哎，以后一定要吸取教训，煮东西时千万不能走开，或者一定要定好闹钟提醒自己，以后绝对不能再犯类似的错误了。
晚上和先生一起上了北山，在观景台观夜景，明早再看日出。
辟谷第一天，一切都如有神助！感恩万物！

惜福

今天辟谷第二天，昨晚就和先生驱车上北山了。车停观景台，晚上睡在车上。除了偶尔有车经过吵醒几次外，睡得还算好。早上四点被先生叫起，开上山顶看日出。车停在距山顶两三公里的小树林，走到山顶刚好五点。今天有云层，虽然没看到日出过程，但还是看到了霞光万丈的太阳，拍了拥抱清晨第一缕阳光的照片，也很有意境。下山在车上休息了两个小时后，两人决定爬北山最高峰——大盘尖。来回两个小时，感觉心旷神怡。11点左右下山，12点到师大人家。跟着先生吃了一些蔬菜。今天辟谷不是很严格，吃了不少东西，但是我不纠结，吃了就吃了，明天就不吃了，哈哈！接受自己的不完美。
今天天行健三万多步，晚上有导师课，且听课去了。美好的一天，真好！

惜福

今天又偷吃了，只要坐在沙发上，就经不住食物的诱惑。好在吃了胃宝宝倒也不难受，明天上班了，看情况，不饿就继续，饿了就吃饭，随缘了。上午辅导了几个孩子，下午给一个老师下乡支教牵线成功。现在我把这些成人之美之事也当做是在修德，难道不是吗？
今天天行健两万五千多步，来回骑车一小时。中午没怎么睡现在有点想休息了，明天又是美好一周的开始。愿一切安好，所有努力都有回报！

惜福

今天还是偷吃，原因是回家后不想面对要做的工作，内心里还是空虚和逃避。上午冒雨去了单位，因为上周发了通知，今天要给一个连续遭遇不幸的同事捐款，所以必须去。其实不需领导动员我已经准备好了，钱虽然不多，对同事来说也是杯水车薪，但我觉得这是自己的一片心意，同时也祈祷他能顺利渡过难关，一切安好！
下午去了学校给学生做考前辅导，主要还是抱着给他们鼓劲的目的，效果也还不错。加油吧，中考高考的学子们！
明天开始要好好在办公室出卷了，这样辟谷也能比较容易进行。接受自己的不完美，依然爱你，尽管你不是那么完美。

惜福

今天早晚天行健两万八千多步，上午做操一遍，中午拉筋40分钟。白天在办公室什么东西都没吃，连水都喝得很少。到回家后还是经不住食物诱惑，先生买了一些水果和零食，天行健回家后犒劳了自己，不过吃了也没有不舒服。
下班后得到一个喜讯，市教坛新秀评比结果公示了，自己指导的老师在这次比赛中获得第一名，推荐申报省教坛新秀。真的又应验了“有心练功，无心成功”这一真理，所有的努力都会有回报。感恩一切！
明天是高考的日子，也祝愿莘莘学子们所有的付出都有回报！

惜福

早晚天行健两万九千多步，做操一遍，拉筋40分钟。白天照例什么都没吃，回来吃了一些水果和南瓜子。
今天偶然在喜马拉雅上听到了蓝鲸的三个音频资料，也是在讲辟谷，但显然是另起炉灶自己在做了。回想起上次张老师曾经提起过，现在在这儿印证了。说实话我是很喜欢听蓝鲸答疑，今天听她的课也是很受启发的。但人各有志，龙腾也是不强求拉人，敬佩张老师的胸怀，大爱无疆！感恩！

惜福

全天天行健两万六千多步，在家出卷。早上两点多就醒来了，到七点钟工作完成了大半，真为自己感到骄傲！辟谷真是太好了，可以有充足的时间工作，锻炼，每天都从容充实，轻松应对工作和生活！
在家就是控制不住偷吃，这也是对自己的一点小小奖赏！不纠结，不追求完美！
明天继续辟谷！