我和老伴参加59期辟谷训练营

辽旺甲

辟谷第12天。
5点起来做早课到7点。出门一个来月了，我家楼下小菜园有些荒了，女儿只浇水不懂侍弄，我下去收拾柿子加架打岔。1.5小时有些累伐，胃有些空，回屋沏了一袋咖啡，休息片刻，出去到河边做天行健，六字诀服气，龙腾九式，有在树下打一会坐，11.30回到家中，好多了 多到外边活动吸取宇宙能量，比在床上躺着好。
        中午在床上躺了两个多点，下午到小菜园干活有点累，晚上6:30--7.30天行健，做健身操，六字诀服气又恢复了精力。一天吃了几颗枣和南瓜籽。

　　胸襟宽大，条条都是大路；
　　心意清净，处处都是净土。

　　不论遭遇如何境地，山不转，路转；路不转，人转；人不转，境转；境不转，心转。心一转，宇宙人生，穷通祸福，一派潇潇洒洒，任运自然。

辽旺甲

辟谷第13天
早5.00先去河边，天行健，六字诀服气，龙腾九式，回来上座修法就9点多了。
总的来说比前两次辟谷好得多，这几天有气冲病灶的现象，心脏有那么几秒钟刺痛，肛管炎也有一次像犯病似的，时间都不长，一会就过去了。还有以前有过牙周炎，两年都没事了，今天牙不好受。张老师好像说过，在辟谷中间会有反应的，是好事，治病就的有这个过程。不算事。肚子不饿，有时不自觉的就抓点东西吃，也是习惯吧。
从昨天我体会一下，对食物不馋，没有欲望，从内心体会了一次无欲无求的感觉，但只是一点点，因为毕竟有时抓点东西往嘴里放。只有在辟谷期间体会心法才是相辅相成的。只有无欲无求，才会看破放下，顺其自然，为了利益更多的众生，认清自己的使命。
      一天吃了几个枣，一个桃子。不求完美，能半辟谷就不错了。
     晚上又去参加康姿百德健身操一个小时，上午还要练习，准备参加健身操比赛，运动量有点大，只要高兴就好。

辽旺甲

辟谷第14天
早起做早课到7:50，8:00去河边天行健，参加健身操练习两个小时，10:00回来，与外地佛友用yy交流，约一个小时，发现我的一个缺点又犯了，又较真了，弄得我有些不愉快，心法学了 ，也明白，怎么一到事上就板不住呢，老伴批评我，我最大的毛病就是太较真，，爱打抱不平。唉，这些年了，我知道错了，我真心忏悔，对不起，我的身体，不应该发火生气，犯得上吗，要接受不圆满，要接受别人的缺点和不足，再说你认为的还不一定对，结果伤人伤己，一定要改！改！改！发自内心的欣赏他人，包容他的不足，一点一点训练吧，修心比练功重要，也比练功难，只要时刻保持微笑。要接受你身边的一切人和事以及各种规章制度，保持平常心，顺其自然，心净国土净。
           中午休息两小时，上午做操太累了。因为上午的事，脑袋一直混浆浆的，晚上没做操，天行健，六字诀服气，做大爱健身，好了些。牙周也胀痛，是不是因为说话问题，心直口快，口无遮拦，加上较真。口是祸之门，舌是斩身刀，闭口深藏舌，安身处处牢。修心要从每一件小事做起。

黎平

“我年轻，我健康，我富足，我快乐”——这句话说得太好了！愿您永远保持这样的好心态！时时记得对自己说句话。永远年轻、健康、富足、快乐！

辽旺甲

我们永远年轻，快乐，富足。

辽旺甲

我们永远年轻，健康，快乐 富足

辽旺甲

辟谷第16天，
昨天到今天上午练康姿百德健身操，今天去展示，晚上再去做操时，本来有些累，想偷点懒，告诉身后人累了。可是一想，不能现疲劳相，也不能给自己的身体传递累的意识。我暗暗做大爱，我不累，天行健，君子以自强不息，眼望天空，随着音乐的节奏，身体快乐的做着操，做着做着，不累了，并且心情越来越好，一直坚持做最后，不吃不饿，越来越精神。亲身体验一下，只要是心甘情愿的愉悦去做一件事，就是最好的。因此一定要调整好自己的心态，即使遇到不顺心的事，学会化烦恼为菩提。
今天已经辟谷16天，每天的天行健 ，六字诀服气，龙腾九式，坚持做，时间不够，最少也得一遍，感到有点饿了，也不纠结 ，吃几个枣，或者吃几粒葡萄干，有时吃一个桃，没有全辟谷，就是半辟谷，逐渐训练自己的潜意识，让身体来适应。这是一个学习的过程，不求完美。感恩龙腾，感恩张老师。

辽旺甲

辟谷第17天
6.00早课，8.00去河边天行健，六字诀服气，龙腾九式，不感到饿，也吃点生菜叶，一个桃。
下午休息两小时，感到身体有些疲倦，晚上去做天行健，做健身操一小时后，好多了，看来在室外比在屋子里要好，外属阳 屋里属阴，必须要阴阳和谐，水火既济，越是疲倦就越不能在屋里躺着，必须走出去。

辽旺甲

辟谷18天
6:00--8:00早课
8:00--10:00天行健 六字诀服气，龙腾九式，回来听一课《修心七要》。下午休息两小时，感到又困又乏，起来看一段《大般涅槃经》，18:00做天行健，六字诀服气，做健身操又来了精神。今天吃了一个桃，几个菜叶。
       这些天，老伴的情况比我好多了，精力一直不错，看不出是辟谷，在家一直忙里忙外，。

辽旺甲

辟谷20天
6:00--8:00早课
8:00--10:00天行健 六字诀服气，龙腾九式，
10:30---11:30回来听一课《修心七要》。
下午休息2小时，有佛友来家探讨供曼茶。5点钟给自家小菜园浇水，然后天行健，六字诀服气，龙腾九式。接着做健身操一小时。一天吃几片生菜叶 一小勺蜂蜜水。
上善惹水，水善利众生而不争。亏损失败我取受，利益胜利奉献他。所以要把一切过失归于自己，一切功德归于众生。
为了利益众生而发菩提心，我们都年轻，我们都健康，我们都快乐，我们都富足。

辽旺甲

辟谷21天
6:00--7:00早课
10:00--11.30天行健 六字诀服气，龙腾九式，
中午休息，下午听一节《修心七要》，晚上复食，喝了一碗小米粥，生菜叶蘸酱，做完健身操回来又吃个柿子。
为了利益众生而发菩提心，我们都年轻，我们都健康，我们都快乐，我们都富足。

辽旺甲

复食第一天，结束了21天的辟谷，早晨照常一碗小米粥，一个鸡蛋，生菜蘸酱。中午大米饭，小葱拌豆腐，，吃的很饱，晚上又参加婚宴答谢，一切均为正常吃饭，没有任何的忌讳。完全随心所欲。

沪-梦蝶

今天容丽研老师推荐你的日记，我才看见这么好的日记，谢谢分享，您真棒！状态真的很不错，加油啊，希望看见您更多的分享！

柏山文化

娓娓道来如拉家常
挺好

本心之旅

用空杯思想拜读您的辟谷日记，真是受益匪浅，谢谢您的精彩分享

明媚的云朵

{:7_429:}

天地人和

网上总有人说辟谷是道家的，现在这里也有很多学佛的，我觉得这么好的养生方式应该不分宗教信仰，不分种族等等，需要的就是缘分！

笨小姐胭脂红

向前辈学习给一个爱的鼓励 棒棒

扬柳轻扬

好！棒！学习了。

辽旺甲

谢谢大家的鼓励，能坚持21天辟谷，将辟谷进行到底。