辟谷，我是认真的！

蒙—芣苡

- z& o6 t6 o  ^' t# r2017.6.23，周五。今天辟谷第十四天。昨天晚上下雨，没有环湖。回来后十分想吃，感觉胃里有张大嘴，就喝了一杯奶茶，吃一些奶酪。胃里没有不舒服，我对奶制品都有无条件的消化能力。

4 A  N  V1 A  P今天清水一天吧。今天大声朗读了好妻子的祈祷文，也听了爱的祈祷文。早上叩齿，听了疗愈魔咒。上午坐在办公室里听了张老师发信息的回放，要加强一下自己辟谷的功力。果然，又打哈欠打嗝，流眼泪。太好了，再辟谷一周没问题了。

/ @* N1 N4 ?/ I# I今天神清气爽，天气也不冷不热。

下午休息，洗衣服，打扫家，竟然饿了。喝奶茶也效果不好。又泡了一杯炒米，吃了就吃了，不要纠结了。

5 v2 n$ W& A6 F8 J4 N做家务比天行健体力消耗大吗？
7 w/ u. m) {! w  [# w& g
. `: G; u( N9 e/ ^打算出去走走。
# A( m. l+ I* t! |4 F围绕小区湖走了8公里。
6 e) b7 G" u- A/ S9 l$ J大姨妈要来了吗？好想吃东西。
7 ^1 R# N, z/ \5 J

9 v0 V. h% G$ `/ L9 n' S7 d

7 J6 T6 I+ q% ]2 i5 W

蒙—芣苡

2017.6.24今天辟谷十五天。
体重降了4公斤。叩齿，洗澡，大爱，上厕所。
& ^& k1 I/ ?1 h今天下午，去植物园挑战20公里。给我力量吧！
4 q" r2 \/ W  W: ]  c6 x. F

蒙—芣苡

太累了，今天一天，喝了一瓶柠檬苏打水，一碗奶茶，四粒红枣。一个人走路，太累了。睡觉。
! s  S4 X, T4 c, e* F& w; [

蒙—芣苡

2017.6.25今天辟谷十六天。周日。昨天走得多了，竟然有点儿小兴奋，无法入睡。今天就索性赖床吧。躺床上叩齿，大爱。揉肚子，拉耳朵，听好妻子的祈祷文。然后有一次大便。今天没有什么计划，做一些家务。下周末就去看儿子了。
最近体重降了八斤，衣服又有些不合适了。看样子辟谷期间不能买衣服了。再买就得买S号了。体重一直是我的纠葛，心魔。这个心魔占据在我体内，常常折磨着我。我知道，这不符合龙腾辟谷的宗旨。龙腾辟谷说，减肥只是辟谷的附属品。可是，对我来说，附属品却是最好的。每天走路时我都听关于辟谷的教程，有时觉得自己做得不够好，有时又安慰自己，觉得会越来越好。不过，自从全身心地投入到辟谷信息里，我的大部分时间都用在了听答疑，泡论坛，听喜马拉雅，写日记，天行健，叩齿吞津，与身体做大爱。最近又自学六字养生。我没有时间报名去训练营，我需要在自学的路上再走一段时间。或许，秋天吧，应该去学学心法，听听张老师怎样解释我的困惑？
( ~% l8 C" n6 K1 e* ^4 P# Q带着你的问题来？我的问题是什么？

云云生

写的真好，向你学习

蒙—芣苡

云云生 发表于 2017-6-25 13:00
  ?' S% @0 J2 H( J' s( v4 b( L1 ^写的真好，向你学习

+ r$ s# w+ p# T互相学习
! T0 m2 h& d" |0 d/ d$ F) i

蒙—芣苡

上午擦了地，收拾了家里，洗了衣服，又有眩晕出现。中午喝了奶茶，加了一些炒米。睡了午觉，胃里暖暖的。下午继续徒步，继续二十公里天行健。加油！
& K6 ?. T+ m# K( a6 Q6 s
: b  ~  A- H, _2 O3 V

蒙—芣苡

没有二十公里，大腿老兄不高兴了，大爱时候表示要回家。走的时候没有带水，沿途又没有卖水的，嘴巴也是表示扣齿吞津不解渴。那么就留一些遗憾吧。不追求极致，一切随缘吧。

, @( R  t4 t! I" L
( `7 \, B- B4 f6 i: S. ]
8 _# f* L3 h, m5 ^

7 ~2 V5 R2 Y; u% x. M1 D7 A

蒙—芣苡

) N7 R5 }* s7 q- p0 Q
2017.6.26今天辟谷十七天。周一。
今天一觉睡到六点半。最近几天行健走得多，所以每天睡眠出奇的好。半夜2:54又有单位同事打来电话，搅扰了美梦，稍稍感觉不爽，打断了她喋喋不休地诉说，并明确告诉她，我懂了，我会处理好的，现在不要说了，我要睡。我虽然理解她半夜打电话的为难，但是对她这种不懂得尊重别人休息的人，也不必给什么好脾气！我极力克制着这暴脾气！
今天开始，清水辟谷三天。我之所以没有持续清水辟谷，一是我是辟谷菜鸟，我有克制不了的低血糖眩晕症。二是，我要登山与大量的天行健。但是，清水辟谷带给我的清爽，又使我欲罢不能。那么，本周一二三，我清水辟谷。我要给自己一个说法！

今天要处理一些保险上的事情，我觉得自己每当心里有事时，就会心烦意乱。心理素质不好。得改。却不知怎么改。
起床吧，上厕所，上班。

下午上班，把保险的事情处理好了。怎么感觉自己进入了保险的圈套。那天听分享，分享者说张老师说过，你的身体你做主，你不想得病，谁能让你病？那么你买保险干嘛？深以为然。强迫的都是不好的，顺其自然才心顺气顺。不过这次退了这份保险，心情豁然开朗了。
下午下班不回家，直接天行健吧。
今天10公里。清水辟谷，加油！
% |- x% W% M. K

蒙—芣苡

4 v3 G  @: q4 G7 A! K$ Q
2017.6.27今天辟谷十八天。周二。清水辟谷第二天。五点醒了，昨天是太累了，竟然没关灯就睡着了。不知是天行健可以提高睡眠质量，还是把事情处理好了，心里没事睡得安然了。总之，好久没有睡得这样踏实了。
大姨妈还有没有来。那天听答疑课，张老师说辟谷期间大姨妈推迟是正常的。我并不担心，毕竟也是快五十岁了，大姨妈也该老得走不动，来得少了吧？但是30号坐火车，1号坐飞机，会不会赶上大姨妈一起来啊？东南亚天热，带着大姨妈一起玩儿，会影响心情哦。我还想游泳呢。

单位这周的事情处理差不多了。家里再浇一次花，给猫咪买了新猫砂盆，它还不太习惯。

起床，好久没有早上天行健了。
/ x1 {6 L! }& x" h+ L
天呐！我可爱的大爱健身法！迟到一周的大姨妈来了！
' }3 @3 b* P0 `% f# V+ w这月的月经推迟了一周，我有些担心，怕下周来月经影响了旅行心情，就在早上洗澡的时候，跟子宫做了深刻诚恳的沟通，我一边抚摸着小腹，一边告诉我的子宫：宝贝，今天就来吧，我好想你了。这么多年你都是我最亲爱的伙伴，你永远如约而至，不迟到不早退，非常守时。亲爱的，今天我都准备好迎接你了。这些年，你保护着我，让我美丽，充满活力。你是我最亲爱的小乖乖。来吧，来吧，我想你了。
9 ]0 R4 E  P6 {$ |7 k
) {6 `: U+ M# }7 s0 }% @天呐，上午去单位超市买湿纸巾，感觉身体有些变化，顺便又买了姨妈巾。去卫生间，果然我可爱的大姨妈来了！开心得不得了。谢谢你，我可爱的小乖乖。

- @! b" ^# C+ z8 W( k; ]; p

迟虞

谢谢分享，很棒，向你学习。

蒙—芣苡

迟虞 发表于 2017-6-27 14:26
; s" ]* p) ~) t4 S1 Q/ O谢谢分享，很棒，向你学习。

谢谢
4 |* s  m% O) a

蒙—芣苡

2017.6.28，周三。今天辟谷十九天。
7 S- B/ h/ m/ a  R1 Y* g0 K: q* c% D无不适。可能是大姨妈的原因，馋的感觉很强烈。没辟谷的时候，每到来月经，都想吃辛辣的食物，还想吃冷的。今天感觉稍好。但是月经量极少。刚给子宫做了大爱。叩齿时，感觉口腔里粘粘的。不想吞津。等下漱口再做吧。
30号要去上海。1号要去看儿子。今天感觉心乱乱的。觉得家里还有好些事没有安排好。还没去看看父母，还没把猫托付给妹妹，还没浇花，还没整理行李，还没跟先生说……
) w" H7 F( f' k0 ~
每次都是这样，心里有事，又不敢提前太早准备。又怕落下什么。又心乱，又觉得一切都会安排好。

今天该做准备了。给儿子带的东西还不能提前打包。衣服也不能太早放行李箱。今天该安排什么呢？我不能乱了方寸。
身份证，护照。哦，换钱。太乱了。
今天晚上不能天行健了。收拾收拾吧。
9 Q& K% s' Y4 \- l+ e% J7 c


' I% R$ e* y4 R- _1 S- I: x1 _

蒙—芣苡

0 T& k5 v1 c5 z
8 O; d* g7 m1 O) k( Q2017.6.29，周四。今天辟谷廿天。咋天收实了行李，又浇了花，做了足疗。这次大姨妈来的羞羞答答，蹑手蹑脚。似有似无。结果把下巴，鼻子都激发出了小包，早上大爱了它们。以前大姨妈每次都风风火火地来，这次却扭扭捏捏的犹抱琵笆半遮面，真着急。这估计跟我辟谷有关吧？
; ^! ~/ A6 E4 x/ A* U4 @明天要出门，妈妈说让我去吃上马的饺子。我同意了。虽然二十天没有尽享人间美味，俨然已经不太贪恋这些了。可是妈妈的心意，是不能辜负的。
+ Z2 D* i* u0 k! P
昨天妈妈见到我，努力劝说：别减肥了，让你儿子看到你该心疼了。妈妈认为我有120斤才是正常值。可是我却觉得我有100斤足够了。今天体重51.1公斤。看样子，离我此次辟谷的目标还有1公斤的距离，任务完不成了。，表面上看，我似乎在追求完美，其实，我若真的追求完美。怎么会让自己胖起来再减肥？我其实是一个实时在原谅自己，给自己各种借口放松的人。遇到好吃的，内心的魔鬼就出来了：吃吧吃吧，你不胖。想偷懒不运动，内心的魔鬼就说：不想动就不要动了。我内心住着的魔鬼永远在拉我的后腿。它是我完成目标的绊脚石。包括工作，学习，以及打扫房间，收拾衣物，看望父母，这个魔鬼总是在我犹豫时候出来给我说：不想做就别做了，不想学就别学了，不想收拾就别收拾了，想吃就吃吧，想睡就谁吧，想干嘛就干嘛吧……

5 V1 Z* o) \# ^  }- E为什么我总被魔鬼打败？
' e2 J$ X2 j# F8 D
4 m% g$ ^1 Z, V, l好讨厌自己这个样子。心里又盛不了事情。无论是着急的事，还是心烦的事，都能把自己搞得精疲力尽。性急沉不住气，嘴巴又尖刻。唉。


中午妈妈打来电话，说没时间包饺子了，要请我和妹妹去饺子楼吃。时间长没吃油盐味的饭食了，前三个饺子好香啊！再吃三个就觉得饱了。妈妈让再吃，却觉得恶心了。妈妈不依不饶地非让再吃，果断吃吐了。妈妈看见我恶心的样子，有些不高兴了，认为我得了厌食症了。数落我了一中午。
) F& q! R- J/ g( s
$ t6 t0 ]4 u2 ]+ [8 H6 _0 }0 I0 b% z中午吃了蒜，胃难受得很。

0 |. E  E' \. a  Y" L+ j下午不停地喝水，感觉好多了。


9 M1 S- H2 h0 O  q' A+ C! S9 l+ L

& D. w. ?; h9 z0 I: W; j

蒙—芣苡

今天张老师发信息，答疑了。特别喜欢听张老师说话，就一边收拾行囊，一边看掌门。竟然又哈欠连天，本打算后天在机场复食的。不管他了，这次这二十一天感觉很好，第三周眩晕症也好了，我总结是身体习惯低血糖了。
+ P1 I" k. V5 }$ Y$ B听了五个多月的答疑，竟然没有问过问题。非常感谢那些不停问问题的同学，你们问的都是我想知道的。，每个老师答疑都有各自的特点，尤其喜欢听张老师答疑时候训人。每次张老师答疑的时候问问题的人特别多，今天张老师答疑加发信息用了近三个小时。听答疑听得多了，感觉自己都会抢答了。，比如可不可以参加终南山面授？那要看你功课做得怎么样啊？比如馋了吃点红枣苹果啊，比如哪种算是接到信息啊？比如如何复食啊？比如两次辟谷之间的时间，原则上不可太近啊，但是如果功课做得好，也不是不可以的。我就是功课做得好的吧？。本想参加晚上环湖徒步走的，也没去。。
这次虽然接到信息，但是去看儿子，该陪他吃饭就复食吧。毕竟有两年没见儿子了。好想抱抱他，我的胖儿。
7 T9 S4 p: j& q% B2 t+ n+ c* W/ c现在的我，哈欠不打了，打嗝又开始了。明天火车上有红枣和桃，还有一瓶酸奶。二十四小时后用酸奶复食吧。
给儿子带了奶酪，酸奶饼，炒米，奶茶，空壳饼，牛肉干。这些都是他点的。内蒙的孩子离家在外，这些都吃不上啊。我问要不要辣条？他说他不爱吃。
他要一把扇子，我把家里的扇子拿出来让他挑，他挑了一把最大号的。
问要不要毛笔和墨汁？他说这些全世界都有，他说日本墨不如中国墨汁好写。我们老祖宗留下来的制墨工艺，他小日本怎么能学会？

$ O6 {" F8 ^  C0 f$ ^0 w' R* F

蒙—芣苡

  W( G. E& V% q* N1 b, ?
2017年7月30日，辟谷第21天。今天起来晚了。昨天听完张老师信息，又收拾行囊，快一点才躺在床上。早上做了大爱和叩齿。今天感觉到饿了。早上叩齿时津液不多，喝了水。
8 a- |- _1 b, h( l6 D. K3 s# n: O! H上午去单位处理了一些事情，中午就该去火车站了。同事送我。
9 I3 q% P5 E. o0 i" m
* ?2 [  y" ~$ d昨天跟先生说了去看儿子的事情，他似乎也有心灵感应，似乎猜到了我要去看儿子。无奈他生意上很忙，又有投标，走不开。希望他生意兴隆，事业顺利。最近每天都念好妻子的祈祷文，他一切都会顺风顺水，平安如意的。
也祝愿儿子实习期间，学习到新的知识，长了见识，结交了有帮助的好朋友，身边的人都对他真诚，友善，他是幸福的，快乐的。他遇到的人都是贵人，都是好人。他一定会在研究生毕业后，前程无忧，大有作为的。我爱我的儿子，他会在他的人生中永远顺利，永远健康，永远幸福的！
3 E7 W, _3 B# C' y" E今天，我要踏上去上海的火车，明天去东南亚某国，我的旅途也一定平安，顺利，充满美妙的！
我离开家的日子里，家里的花儿都娇艳，都有活力，家里的猫咪也健康，安静，吃饱喝足等我回来。

感恩我的妈妈，婆婆给儿子带去的帮助，感恩我的妹妹每天给我料理猫咪，铲屎，打扫卫生。感恩一切，感恩我的先生，给家庭带来丰足富裕，带来和谐安宁。

* W! C/ l+ C9 q2 y/ N/ S& i& C今天，我完成了自己人生第一次21天的辟谷历程。过程里也有迷茫，也有艰辛，也有痛苦，但是，更多的是战胜自己的快乐，战胜欲望的喜悦，打败心魔的快感。
, L/ w" ~8 r5 D% m' U
这21天，有难忍的食欲，有难控的眩晕，有难忘的日记，有失控的大姨妈……
这21天，每天天行健成了我的爱好，每天叩齿吞津成了我的食品，每天听掌门答疑成了我的功课，每天诵读祈祷文成了我的修行。
21天，是漫长的，
21天，是健康的，
21天，是感恩的，
# N& N% k- V/ g: L* l21天，是轻盈的～
1 c: c% B. Y  [% G: n# @# Y感恩龙腾，
6 H6 p" F! v7 x. b感谢辟谷！
虽然这次辟谷，也有诸多不完美，喝过啤酒，吃过鱼丸…虽然每次都有诸多不舒服，总感觉到内心的烦乱。埋怨自己是这样的追求完美却又如此地没有毅力。但是，经过多次听答疑后，我明白了，张老师的一句随缘，释怀了我的纠结也慰籍了我的不安。
% }) B  r4 P; F' `: D0 y" E今天，体重51公斤。辟谷，让我知道了美食是需要细嚼慢咽，细细品味的。我不会再狼吞虎咽囫囵吞枣了。再以后的日子里，我会持续天行健，继续周末登山，锻炼身体，已经成了我的日常。我会继续把辟谷要求的作业都继续下去，期待下一次的修行带给我更多的不同的感受。
3 i7 ~- E0 L* ^感恩！再见。我爱你们，我爱我的家人，我爱我自己。
7 ?; t. c; i7 y/ ~/ A: L9 C/ l
. l1 V9 G8 ~/ G3 E1 M
5 B% ~' b; ]% f) t( Q

- M( k: \9 r) s" W3 a

/ q% M, R% ]& g' W" t2 q

上善若水新疆

向你学习，你真棒！

上善若水新疆

向你学习，你真棒！

蒙—芣苡

上善若水新疆 发表于 2017-6-30 10:09
向你学习，你真棒！

谢谢你
! f8 N* L" ^- U- ~# [1 H% m# m

鄂仁义心诚

我好羨慕你很轻松自如的接到伩息.进入辟谷.享受辟谷带来的愉悦