第四次辟谷

辽心悠扬

  有些懒，但想想还是写写日记吧，到群里接收接收能量，也希望能够对新人有些启示。
6月19日晚：
  坐在床上看着胳膊上、腿上长了不少的红包，而且非常痒，心里有些沮丧。前些日子每天都对皮肤做大爱，但还是没能抑制它的生长。不过，值得欣慰的是，毕竟比往年起的要晚了一段时间。人嘛，知足常乐，呵呵。
   之前也有红包，但是少，一辟谷就下去了。 现在包多且痒得确实难受，所以决定辟谷试试。虽然和上次辟谷的间隔有些短（仅一个月），但考虑到这阵子准备功课做得不错，每天早晚天行健各一小时，运动时听语音回放，当然啦，天行健时是要做大爱的，最后还是决定辟谷看看。不过，这和咱们龙腾的“无心成功”相抵触，不管那么多了，太痒啦。
  内心一决定要辟谷，立刻就开始打嗝了。咦，难道这就是传说中的意念辟谷。哈哈，还是蛮开心，想辟谷就有反应啦。

辽心悠扬

6月20日：
    为了加强一下辟谷信息，我今天早晨叩齿吞津时听的是村长的发信息回放，不停地打嗝。嗯，不错，是接到信息的反应。一天几乎没吃什么，只是喝了一些些水，没什么感觉。第一天一般都是比较顺畅的。早晚的运动还是照常的一个小时天行健。只是晚上的时候，早早地就困了，所以随了身体的意识，不到十点就睡了。
6月21日：
    早晚还是天行健，今天增加到了每次七十分钟，真真是越走越有劲。我基本上是前二十分钟叩齿吞津，之后大爱，然后感恩，再就是“我很健康、我很快乐、我很富足、我很柔美、我很智慧”，一边默念一边走，很开心的。每天都是和我家狗狗一起走的，随着运动量的增加，我家狗狗都不爱走了，哈哈。 白天的时候和组里的姐妹聊到我长包而辟谷的事情，我说也不能辟谷一夏天吧。因为我的包只有天热才起，天凉自然下去了。姐妹们建议我半辟谷，可以辟长一些时间。嗯嗯，不错的建议。谢谢我组里的仙女们！
    今天吃了一点点山药片，真是很好吃，比薯片好吃。还吃了几小条地瓜干，这都是我的最爱，但是不能多吃。还吃了几个小小的杏子。量都不多，其实并不饿，就是有些馋。哎馋虫呀，你为什么总跟着我呢，不可以去别处溜达溜达吗？
    今天的体力很不错，给自己点个赞！

肖胜林

真棒加油

辽心悠扬

6月23日：
    辟谷第三天啦，过得好快，不像之前，一辟谷就开始数日子，现在感觉过得好快呢。可能也是单位的工作太忙啦，下班又是锻炼又是背课的。
    对啦，这几天早晚我都各一遍服气和九式，我不是好学生，以前只在训练营时跟老师们做，偶尔还逃课，呵呵 这几天我都认认真真做，真有效果。一做就打嗝，有时候打嗝厉害都影响我做功呢。看来，还得按老师们的吩咐，好好练功才好，收获可都是自己的。嗯，等复食了，我也把九式坚持下来。虽然村长不让说坚持，但是没点小毅力，懒懒就不做了。
    白天的时候还是和昨天一样，吃点山药片、地瓜干，几颗小杮子，我自己种的，味道不错呢。上午同事夸我身材好，我说辟谷吧。有两个同事就咨询辟谷的事，我把论坛网址告诉她们，并说有问题问我就行。现在我可遵守村长的教诲，不能总热心泛滥，爱学我就教教，不学啦倒。不学是你没这个福气，太主动了人家以为我有什么企图呢，可不干那傻事了。{:1_307:}
       晚上感觉有些累，但还是天行健了七十分钟，我好棒，哈哈，给自己加加油。
    还有，我的包大面积下去了，同事说是这几天天凉的原因吧，我觉得是辟谷带给我的福利。{:10_363:}

辽心悠扬

6月23日：
   辟谷第四天啦，早晨起来感觉有些累。但不象以前头昏眼花的，这次辟谷整体感觉效果不错。谷友同事说是辟谷次数多的缘故，我不赞同她的观点，我觉得还是准备功课做得比较好的缘故，以后还得“有心练功”。
   虽然感觉有些累，但是天行健七十分钟还不觉得太吃力，哇塞，以前不辟谷时也只能走三四十分钟。龙腾辟谷，我爱你！
     这几天早晨我起床后都习惯性地喝半杯蜂蜜水，虽然村长说没必要，但我喜欢呀，呵呵。
   这几天我的心情都很好，每天都是乐呵呵地。有时候，我还刻意地让自己多微笑，吕老师说了，微笑的时候胃都是放松的，所以呀，要多笑笑。{:10_363:} 啊，这里的表情包我还用不太惯。
    女士们最关心体重了，虽然我这次辟谷的目的绝对不是体重，因为按照正常的频率，我应该至少七月底才辟谷。但我也汇报汇报体重：
    辟谷前61.7，第一天60，第二天58.9，第三天58。
    这节奏，我觉得减得有些快呢，其实我心中的理想目标是60左右就可以了，多一点少一点都行，误差最好不要大于1公斤。呵呵，虽然村长总说不要看重体重，不要看重体重，可哪有女人不爱美的呢，这就是为什么说减肥是女人永远的话题了。
    不知道之后的几天体重还会不会下降，我是不希望它再降了。但是，健康最重要，它如果再降，我也由它，我只享受辟谷的过程就好。

辽心悠扬

肖胜林 发表于 2017-6-23 09:06
真棒加油

谢谢您的鼓励

辽心悠扬

哇，我会回复谷友的信息了，开心

粤-小雅

辽心悠扬 发表于 2017-6-23 08:57
6月20日：
    为了加强一下辟谷信息，我今天早晨叩齿吞津时听的是村长的发信息回放，不停地打嗝。嗯，不 ...

真棒

蒙-优雅

太棒了

中国红

好羡慕你，想辟就辟！我准备一个多月了还是不会，也接不到信息！

豫空竹

辟谷期间，下蹲站立或起床时动作缓慢轻柔一些，可缓解头晕眼花的现象。

蒙_风为裳

真棒

戒贤

字太大了，看得眼晕

米糖

字有点大

辽心悠扬

粤-小雅 发表于 2017-6-23 09:41
真棒

谢谢鼓励

辽心悠扬

蒙-优雅 发表于 2017-6-23 09:50
太棒了

谢谢鼓励

辽心悠扬

中国红 发表于 2017-6-23 10:24
好羡慕你，想辟就辟！我准备一个多月了还是不会，也接不到信息！

没事的，多在龙腾混，混着混着，就会了

辽心悠扬

豫空竹 发表于 2017-6-23 10:52
辟谷期间，下蹲站立或起床时动作缓慢轻柔一些，可缓解头晕眼花的现象。

受教了，谢谢

辽心悠扬

蒙_风为裳 发表于 2017-6-23 11:16
真棒

谢谢鼓励

辽心悠扬

戒贤 发表于 2017-6-23 11:30
字太大了，看得眼晕

谢谢您的提醒，重新编辑了，帖子玩得不是太明白，呵呵