这个暑假我就做好辟谷这一件事

惜福

自从去年12月结束49天辟谷后，中间有过两次短期辟谷，每次7天左右。平时已经养成了锻炼的习惯，主要是早晚天行健，已经成了生活的一部分。初尝了辟谷的好处后，对龙腾心法更是神往。终于在结缘龙腾近一年后，能有机会正式参加训练营，系统学习龙腾心法了。
报名60期上海与终南山联网训练营，以及61、62两期终南山训练营，都审核通过了。准备工作有条不紊进行着，语音课，体育锻炼，精品日记大爱健身法都积极跟上。好好吃饭也能做到，但是现在吃东西不像以前那么无节制了，当胃宝宝发出饱胀的信号后能适可而止。张老师说这是爱自己的表现，我很认同。现在随时能找到爱自己的感觉，特别是在天行健时，每走一步都有这种感觉。
前天（6月27日）早上天行健时，不断打饱嗝，本来每天走一个半小时左右就和先生一起到食堂吃早饭，然后上班。可是那天走完后我问自己想不想吃，得到身体的回复是吃不下，那就正式开始辟谷吧！反正离上海训练营只有不到一周的时间了，辟14天后刚好单位出去疗养，到时再决定要不要先复食。
今天是辟谷第三天，前两天状态超级好，不饿不渴不乏，每天坚持早晚天行健2个多小时，白天根本不想吃东西，只是到了晚上空下来时有点馋，但转移一下注意力想吃东西的念头就会过去。
辟谷的感觉真的很好，睡眠也很少，再加上省却了吃饭，每天有大量的空闲时间，趁这个机会刚好可以都看看书，阅读张老师推荐的几本书。今天组织初一阅卷，明天是最后一天了。后天就可以放假了，7月2日去上海。真开心！

求知行合一

learn from you! I want to be a person like you.

肖胜林

很棒！

渝－诚心

谢谢分享，你真棒

豫-小草

你很棒

豫空竹

连续三期啊，真棒加油！

钟管养生爱好者

美女，杭州沙龙分享的很好。祝你这次成功更上一层楼。

吉祥如懿

真的好棒了！辟谷我也是晚上易出现馋的现象！看来这是大多数人的正常现象！加油！

惜福

今天辟谷第四天，昨晚接张老师信息，没几分钟就开始打哈欠流眼泪，明显是接到信息了。可我每次接信息听课都不能坚持到最后，困得很，就早早睡了。
今天早上天行健时一个半小时，状态很好。宝贝女儿回来了，难得聚在一起，过两天就要回上海去实习了，所以抓住机会陪陪她。我俩一起逛了超市和菜场，已经好久没下厨了，中午给先生和女儿做了一顿饭，感觉好开心。自己不吃饭，给家人做饭，这种感觉也真好！
明天开一下会就正式放暑假了，后天一家人一起开车去上海我和先生参加训练营，女儿回校，暑期要实习。等她想辟谷时再一起参加训练营，一定会有机会的！

惜福

今天已经辟谷第五天了，这两天女儿在家，吃的东西较多，所以忍不住偷吃了。主要是冷饮和水果，吃了胃宝宝倒也没抗议。不过明天开始还是好好辟谷，做个听话的孩子了。
今天上午开了本学期最后一次会议，下午开始就正式放假了。明天一家三自驾去上海，准备先顺便到嘉兴玩一下。
这几天早晚天行健还在继续，在两万五千步左右。其他功课也要跟上，大爱健身法能随时，但是叩齿吞津最近做得较少，有待加强。
正式开始暑假模式，也就意味着好好辟谷的开始，最主要是向张老师学习心法。我会越来越好的！加油，亲爱的自己！

惜福

今天辟谷第六天，上午八点半从金华出发，先生开车，一家三口出发上海。11：30顺利到达上海训练营——金山农民画村中洪大院酒店，入住后和品味人生老师见了面，聊了一会儿。我讲我的一些情况，品味老师指出了我的一些问题，其实大部分问题我自己也已经意识到了，只是改变不是那么容易的。特别是她建议我给女儿和先生做大爱，并讲了她自己的切身体会，感觉挺受益的，谢谢品味老师！
中午休息一下后，带女儿一起去逛了枫泾古镇，属于历史文化古镇，商业气息还不是很重，我们就逛了古镇几条街，没有买门票，因为时间比较晚了。下午四点左右送女儿回上外，女儿因为要实习，所以没有和我们一起参加辟谷训练营，以后吧！一定会有机会的。
回酒店后，感觉很困，又睡了一觉一直到晚上八点才醒来。和先生一起出去天行健，走在夜色下的荷塘边，听取蛙声一片，感觉也是挺不错的。期待明天的心法课，晚安!

惜福

今天辟谷第七天，也是训练营开始的第一天。早起天行健，然后和先生一起逛了农民画村，中午休息一下。11：30到会议室，见到了各位谷友和导师，和终南山联网效果不是很好，信号有点卡，多少有点遗憾。但愿明天能顺畅点。
然后是自我介绍，导师的分享很精彩，每个人与龙腾的缘分和受益真的很神奇！深受启发！特别是品味老师谈到对先生和儿子大爱健身法的效果，真是太棒了！我要好好实践！
等待点穴！等待精彩的课程！

惜福

今天辟谷第八天，训练营第二天。早上天行健后。导师练了六字服气法和龙腾九式的前六式。八点钟课程正式开始，一天过得很充实，张老师讲了其中的第一式蛟龙出海，第三式三阳开泰，第四式天门开阖，第五式行云布雨。演权老师主讲了第二式二龙戏珠，第六式水火既济。感觉似懂非懂，我以空杯心态聆听老师的心法。课中涉及到很多人物，有历史名人，也有龙腾辟谷明星，在老师的引导下学员们打开思路，各抒己见，我也跟着老师的思路，一些问题通过以前语音课的学习有了初步的答案，但是大部分问题感觉还是有困难。老师说了，听不懂是正常的。哈哈，所以我不着急，反正这个暑假还有很多时间可以慢慢学习。心法真是博大精深，加油！
今天和先生互写了对方的优点，随便一写就有了二十七条，后来还写了女儿的二十六条优点，并通过微信发给她了，告诉她妈妈为有你这么优秀的女儿而感到自豪和幸福！真好，从今以后我一定要多赞美和欣赏他俩，做一个好女人！

惜福

辟谷14天后，7月11日单位组织赴丽水地区疗休养，就顺势复食了。同事出去，就是吃吃喝喝玩玩。五天时间过得很开心，也玩了不少地方，但是运动量不大，天行健也没有坚持，因为酒店附近也没有很好的走路环境，路况也不熟，除了几个景点，基本在房间睡觉。
虽然是团队餐，但每天或是还是很不错的，吃的也不少，肠胃消化系统很给力，五天下来没有任何不适，每天正常排便，体重也增加了3公斤，但我不纠结，感觉挺好的。第三天还碰上了生理期，也没有任何不适，量、色都正常。一切都在向好的方向发展，睡眠也很好。
回家后，先生买了水果和冷饮迎接我，又吃了不少，真是百无禁忌。我相信自己的身体，真的是越来越有智慧了，很棒！晚上，和先生一起天行健，一个半小时走得很轻松愉悦，又找到了运动的快乐！一个全新的路程又在等着我去开启。终南山，等着我！还有一周时间，好好练功！

鲁~龙

祝贺我辟谷成功！感恩大爱分享！

鲁~龙

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鲁~龙

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鲁~龙

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鲁~龙

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鲁~龙

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