体验奇妙的辟谷

秋风起兮

几年前就对辟谷感兴趣，只是因为种种原因未能结缘。
5月初偶然间发现了龙腾论坛，感觉缘份到了。从5月3号开始认真练习16项功课。5月6号听课时接收到了张老师发的辟谷信息，自认为功课没做好就没辟谷。接下来每天加强16项功课的练习，身体感觉到明显的变化。
5月19号再次接到了张老师发的辟谷信息，决定20号开始辟谷。
第一天：五点半醒来躺在床上做叩齿吞津，然后骑自行车去江边游泳，路上继续做着叩齿吞津。游泳50分钟同时在水里做天行健，感觉身体特别轻快自由，有融入水中的感觉 。游泳结束后感觉略有些饿，步行5公里回家同时做天行健。到家后一直略微有些饿意，可能是一直做着叩齿吞津，没有口渴的感觉。中间小睡了会，睡来后仍然感觉略有些饿意，可能是潜意识缺乏信心或者功课没做到家，吃了二颗枣感觉略好些。
晚上继续做天行健50分钟，其间仍有饿意，跟胃做大爱也没什么反应，秉着顺其自然的原则，我跟胃宝宝沟通：一切顺从身体的意思 ，当晚再接一下信息，如果还是觉得饿就吃。晚上接了信息后仍然感觉饿，我决定听从身体的，中止了辟谷。
自我总结功课没有做到家，继续加强功课。

接下来继续每天做功课，也没有刻意的去追求马上能辟谷，日子不知不觉进入了六月。
6月中旬，上海地区60期第二届与终南山联网辟谷训练营开始报名了，我抱着随缘的态度报了名。很快就收到了品味人生老师的回访并获得了参加训练营的资格。接下来的日子更加努力的练功，希望能以一个良好的状态参加训练营。
昨天晚上村长发信息，没过几分钟就打呵欠流眼泪，确定收到了信息，正式进入辟谷状态。

陕阳光

加油！

上善若水新疆

你真棒，加油

上善若水新疆

你真棒，加油

秋风起兮

陕阳光 发表于 2017-6-30 09:07
加油！

谢谢师兄鼓励。

秋风起兮

上善若水新疆 发表于 2017-6-30 10:16
你真棒，加油

谢谢鼓励，我会加油的。

渝－诚心

谢谢分享

秋风起兮

6月30日 辟谷第1天
今天照例5点半起床，因为昨天是吃过晚饭才接到的信息，因此感觉与往常没有什么不同。起床后驱车直奔江边，路上顺便做叩齿吞津，感觉津液比往常多了。
6点左右下水，泳江55分钟，边游边做大爱。上午因时间关系只来得及做了半个小时的天行健，没有吃早饭却并未感觉到饿，只是有点馋。
中午看到饭菜也有点馋，偶尔有些饿意，做大爱后就不饿了。下午继续游泳半小时，考虑到辟谷，降低了运动的强度，没有体力不支的感觉。 晚上做天行健1小时，一切顺利。
整个一天有几次稍有饿意，做大爱后就好了，全天就喝了二小口水（其实是馋的），小解3次，大号没有。
一切顺利！

辽一本空

真棒，加油！

秋风起兮

辽一本空 发表于 2017-7-1 07:09
真棒，加油！

感谢老师的鼓励，我会加油。

秋风起兮

7月1日 辟谷第2天
今天早上5点就醒来了，迷迷糊糊的躺着做大爱，感觉依然困，那就继续睡会吧。
6点起来出门泳江，照例在路上做着叩齿吞津，感觉津液比昨天少了。
上午泳江并做大爱50分钟，然后去看望母亲。一个月前我给她下载了演权老师诵读的《大爱健身法》，引导她去给身体做大爱。我没有提及辟谷，只是对她说“大爱健身法”对身体有好处。她简单的照着录音去做，并未有执着的要求。前几天对我说做了大爱有二个变化，一是眼睛比原来看得清。二是手腕没有原来痛了。我鼓励她坚持练习，并让她练习做天行健。
从母亲那回来后做天行健半小时，临近饭点又有点馋了。
中午睡了一小时，起来后头有点晕。4点半时又泳江40分钟，晚上天行健半小时。
今天整的一天状态不是特别好，因为发生了点事，心里有些提不起劲，直接影响到身体的状态。主要表现在有些乏力、=津液少、嘴里常常发黏，口气比较重，但身体却并没有渴的感觉。
今天漱口无数次，刷了几次牙，喝了半瓶水，小解三次。
我辟谷并非是为了减肥或治某种病，因此并未称量开始的体重，考虑到国际惯例，昨晚称了一下体重。

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75.5    74.6

鲁~舞动人生

秋风起兮 发表于 2017-7-1 21:58
7月1日 辟谷第2天
今天早上5点就醒来了，迷迷糊糊的躺着做大爱，感觉依然困，那就继续睡会吧。
6点起来出 ...

加油{:1_327:}

秋风起兮

鲁~舞动人生 发表于 2017-7-1 22:03
加油

谢谢鼓励

秋风起兮

7月2日 辟谷第3天
早上睡得很香，迷糊中被闹钟叫醒。黄梅天的江南一切都湿漉漉的，空气仿佛能拧出水来。
雨中泳江别有一番情趣，天地连成一片，颇有些混沌的意境。
身体稍稍有些乏力，二天没有去急流处逛逛了，心里有些痒，于是和几个伙伴去急流处转了圈。没过瘾，又独自逛了圈，共用时53分钟。
泳江的时候照例做着大爱，在急流处江水上下翻滚，水势甚是骇人。演权老师诵读的“疗愈魔咒”中有一句：“我带着爱去顺应生活”。此时，让我带着爱去顺应水流吧。
由于要去乡下参加一个聚会，上午的天行健没做。
午饭时摆了一桌的佳肴，原本我打算躲在车上以免被诱惑，后来一想，这正好是考验我的时候嘛，于是带着一瓶水坐上桌陪餐。菜很香，不过我也只是偶尔一瞬间的馋，席间谈笑风声，状态甚佳。
因为我不吃，一时引起了朋友们对辟谷的关注，席间不乏有持西方医学观点的朋友种种质疑，亦有对辟谷略有了解的朋友仔细求问。趁势宣传了一下龙腾，并不刻意，一切随缘。
下午到家近3点了，小寐了一会，然后继续去泳江35分钟。除了略感乏力，一切甚好。
泳江结束到家已近6点，正是晚饭时间，拿了瓶水小口啜着陪家人吃饭。
饭后和老婆一起去公园散步，因为中午席关于辟谷的谈论让她稍心动（以前她可是坚决不听的），趁机帮她打开手机中的“疗愈魔咒”边听边走。天行健一小时，期间略感饿意，赶紧跟胃宝宝沟通。
今天总体感觉不错，喝了二瓶水。想嚼颗枣的，忍住了。

国际惯例
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75.5    74.6    73.5

秋风起兮

7月3日   辟谷第4天
今天是上海辟谷训练营开班的日子， 也许是兴奋的原因，半夜三点就醒了，躺着看了会手机又迷糊过去了。5点10分起床心血来潮的去称了下体重，居然变成了73.9KG。昨晚我也没喝水啊，不知这8两肉是从哪冒出来的？
由于今天要赶路，例行的游泳与天行健都没时间做。坐在车上感觉很困，那就心安理得的睡吧。
也许是庆祝 今天开班吧，在这梅雨季节老天极罕见的给了一个晴朗的天气，让人心情大好，水也不知不觉喝得多了。
早上5点30离家，转了四趟车，一直到中午11点才到达训练营。
中午11点半开始开会，相互介绍、点穴、学习六字服气法、龙腾九式前三式、表演节目......不知不觉就嗨到6点多。
散会休息一个小时，7点半小组讨论。今天一天没天行健，脚痒到了极点，赶紧出去过个瘾。
会前石榴组的谷友真的大哥拿来两只香瓜，各种馋啊，我的清水辟谷就这样被破了金身。好吧，不纠结，就当是奖励自己这几天的表现。
晚上的讨论非常棒，大家开诚布公，气氛热烈、和谐、温馨，谷友们相互鼓励，不知不觉中达到了共震，有了更多的体悟。
每个人的体悟或许不同，辟谷的反应可能不同，但有一点却有着共同的认知--感恩龙腾。

训练营没法称体重，国际惯例就免了吧。

秋风起兮

7月4日  辟谷第5天
今天5点就醒了，在床做好了大爱赶紧洗漱出门。又是一个睛朗的日子，感恩老天的恩赐。
此处景色怡人，在这样的环境下做天行健真真是一种享受。一路上随时可遇见谷友们，带着笑或颌首、或点头、或挥手挥洒着汗水擦肩而过，步子轻快，笑容纯真，令人情不自禁的融入那酽酽的氛围中。
6公里天行健结束后赶紧冲个澡，正好赶上早操课。在爱上学导师的带领下学习了“六字服气法”和“龙腾九式”，感觉不错。
今天的课上，村长和演权老师引经据典，用真实的例子深入浅出的诠释了龙腾九式的心法，令我深受启发、大有收获。要是早几年能聆听到龙腾心法就好了。
中午美美的睡了一觉，从未有过的午间酣睡。下午继续听课，收获满满。
课间听谷友谈起乌梅，顿时馋心大起，恰逢下课距晚上讨论时间尚有一个多小时，思忖着正好做天行健，一举两得，于是按照谷友的指点兴冲冲的直奔超市。按谷友的指示只需过二个红灯即可到达超市，结果走了四个红灯仍未见到目标。若时按以前会有不焦躁的情绪，今天学了心法后能做到顺其自然，不急不躁。四公里后，在第五个红绿灯处终于看到了超市，赶紧买了二袋乌梅，出门时看到漫天的火烧云如梦如幻，大美！
昨天讨论的情况非常好，今天奖励同组谷友每人一颗乌梅（其实是拖人下水 ），晚上的讨论气氛一如既往的好，对龙腾心法的理解也更加深入。
也许是开了戒，吃了一颗乌梅更加馋了，又与谷友合伙干掉了半个油桃。哈哈，顺其自然~顺其自然~顺其自然。。。。。我这也算是对心法的活学活用吧。

训练营没有秤，国际惯例免。

秋风起兮

7月5日 辟谷第6天
今天早上5点醒来，与身体做完大爱后起床天行健6公里。
今天的状态很好，身体也没有乏力的感觉了，做完天行健后又练习了六字服气法。
回来冲个澡正好参加集体锻炼，跟着爱上学老师又吃了一顿早餐（六字服气法），然后学完了全部龙腾九式的功法。
今天的课程非常精彩，以前的生活中发生的或合乎龙腾心法的，或违背龙腾心法的事件或行为都在课党中找到了原因，让自己的认知更加系统。
中午睡了半个小时，然后练习了下盘腿，发现辟谷后盘腿比辟谷前轻松很多。
下午的课依然精彩，尤其是最后的现场答疑，真是享受了一场心灵的洗礼。
全天精力十足，奖励自己乌梅四颗，胃里居然有些堵。刚刚同室的谷友帮我洗了个桃子，不纠结，笑纳了。

秋风起兮

7月6日 辟谷第7天
今天早上5点醒来，做好大爱就出门天行健。感觉比昨天更加精神。
天行健5公里后自己先偷偷了吃了早餐（六字服气法），回到房间洗澡后在床上打坐，感觉比辟谷前轻松了很多。
今天是训练营的最后半天，果然高潮是放在最后的，上午的课让人震撼，直击内心。想要知道看内情的看官请参加面授训练营，绝对不会虚行。
离别的场景省略三百字。
在长途客车上就联系了朋友接车，直驱江边过个瘾，那个舒畅劲啊，真的是要养欲的。
泳江结束7点了，到家后天行健6公里。奖励自己半个香瓜，嘴有点馋，萝卜干消灭二根。
辟谷到第7天，有种柳暗花明又一村的感觉，精神越来越好。
也许是男人粗心的缘故吧又或是时间不够，没发现有什么大的变化，主要表现为以下几点：1.嗅觉异常灵敏（有点对不起在地铁站为我们指路的小妹妹，我老远就闻到她有口气了） 2.盘腿轻松  3.瘦身（腰上仅存的赘肉也被消灭了）
原本打算辟7天，现在感觉不错，那就随缘继续吧，看看有什么更多的发现。
感恩龙腾！感恩各位导师！感恩众谷友！

秋风起兮

7月7日 辟谷第8天
原本计划7天的，既然状态不错那就随缘继续吧。
早晨醒来躺着做大爱，然后起床下江，今天的潮水很大，非常舒畅，突然发现自己的咽喉炎好转了很多，意外的惊喜。
有几个泳友听说我在辟谷都围过来打听虚实，或怀疑、或惊诧。。。
回答了几个粗浅的问题后就故作高深状：“自己去百度喝风论坛吧”，看谁有缘吧
泳江完毕就在山中林间小道找了个地方做了六字服气法和龙腾九式，今天做龙腾九式时比较有感觉，然后跑到公园做了5公里的天行健。
下午在一个不用的手机中安装了喜玛拉雅，下载了演权老师诵读的《疗愈魔咒》和几集讲课录音就给我妈送去。
老人虽然没有什么文化，但悟性极高，听话照做不怀疑，也得到了一些效果。今天发现她已经把天行健的前面二句背出来了，甚喜。
从老妈家出来又奔到江里混了半小时，然后回家天行健七公里。服完气听课。
体重71.1KG

秋风起兮

7月8日 辟谷第9天
辟谷前就计划今天参加镇江畅游金山湖3.5公里的活动。
原本打算辟七天的，没想到变化比计划快，辟了七天感觉状态不错就随缘继续辟吧。
期间每天保持游江一个半小时感觉良好，那就参加镇江的畅游活动吧。
清晨醒来，躺在床上做大爱，然后 整理装备，为了保存体力，今天就不下江及天行健吧。利用等车的时间，把六字服气法做了一遍。
到达集合点，时间还早，赶紧找个地方做龙腾九式，做完快要发车了。
部分泳友统一订了早餐，有几个知道我辟谷的泳友在大口享用美味的早餐时不忘关心我，劝我吃点东西。我笑着礼谢了，在他们担忧的眼光下悠闲的小口啜着水。
一个多小时就到达了目的地，场面很热闹，一顿鸡飞狗跳，手忙脚乱后大伙都换好了泳装在广场上凹造型。
虽然状态一天比一天好，但总感觉跟辟谷前相比稍乏力，也没想着去竞争，畅游嘛，舒服就行。
经过各位领导讲话后，终于可以下水了。跃入水中，慢慢地划动着手臂，同时开始给自己做大爱。
天公作美，开始下起小雨，哈哈可以免去太阳的肆虐了。
没有压力的状态下游泳是一种享受，我专心的做着在爱，不知不觉一遍就完成了。
忽然灵机一动，我还可以给金山湖，给水做大爱呀。
“我爱你金山湖，我能感觉到你的律动，我愿意跟随着一起律动，我愿意融化在你怀中”，“我爱你们水精灵，谢谢你们围着我陪伴着我，感谢你推着我前进”
大爱真是无敌，真的感觉身体轻了，有一股水在推着我前进。原本胶着的队型开始变化，轻松的超越了一个又一个，我甚至有暇侧头看着对手，一位泳友正呲牙咧嘴的奋力挥臂。。。。。。
时间太快了，还没真正发力终点就到了，不过瘾啊。几位担心我游不下来的泳友被我远远地甩在后面，他们也不得不改变对辟谷的看法，事实胜于雄辩嘛。
上岸后照例各种凹造型按下不表，很快便到了吃饭的点。
来之前就打算陪着大伙一起吃饭，我也可以借机解个馋。五碗汤，半块耦饼，一小块糯米糕，几片木耳，少许鱼肉。好吧，汤就权当水嘛。吃完赶紧给胃做个大爱，嘴馋莫怪，晚上还得陪朋友吃两馄饨。
用完午餐，按原定计划游玩西津渡，坐车时顺车发了条朋友圈，内容如下：辟谷第9天，轻松完成全程。很多朋友想不通：“你咋不饿死呢？”  我也不懂，自己百度“喝风论坛”吧。  
没多久评论N条，我不解释，自己个百度去。
晚上本来打算吃二个馄饨应个景，好吧，我承认稍微超了点预算，也就四、五倍之。我想村长要是知道会有二个反应，1.不纠结，吃就吃吧   2.还是复食吧    反正我不纠结，抹抹嘴巴天行健去。
天行健五公里，期间趁等人的时间服了气。准备回家的时候又被朋友半道截到江边码头上喝茶打牌，偷空在江边完成了龙腾九式。
随缘的一天，任性的一天，完美的一天。

国际惯例72.1KG