静坐一炉香 第四次辟谷

冰雪西西牛

三伏天全辟谷很历害。我几天没做操，历害吧。

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2017年7月29日 辟谷第12天，1.2万步。今天依然没有功课。
今天同学小聚，从罗浮山专供的菜2箱，全吃完。这碗水煮牛肉完胜水煮牛肉，有美食的辟谷才是完整的辟谷。饭后的粒上皇冰冻糖炒栗子如冰激淋般，冰.粉.滑.糯.润，配上热茶，第一次这样吃。茶余饭后，困得眼睛也睁不开，小睡，午后的觉是最舒服的，尤记童年在乡下的午觉睡成混沌初开的样子。沙滩上捡了一块黑圆石，完美。

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7月30日 辟谷第13天，烈日，37度，2.5万步。
上午8-12点听讲座，早上喝了两大杯水，没有做操，一直饱饱的打着嗝。中午回来吃了1/4个西瓜宁夏沙瓜，甜沙黑子。又沿11号线出门，外面是大蒸笼，铺天盖地的热浪无外躲藏，又沿1号线去了新开的香密公园，闭园改造何其低调，开园已是世界之最:丰富野趣荔林图书馆山坡湖泊朝葭落日层次变化与周围融为一体。
忍不住诱惑去了同学家晚饭，凉拌醋马齿苋，乡下自晒豇豆，椒蒸腊鱼，白粥，葡萄。吃完我已不好意思说自己辟谷了。从热浪中回到家，又吃了1/4西瓜，瓜皮擦脸降温，有点吃多了。摸摸肠胃，还好。
突然很困，眼皮打架了，睡吧。

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7月31日 辟谷第14天 晴 54.9KG
枣3颗，陈皮梅几个，热水。今天有些困，明天还继续吗？如果不回老家，还继续吧。

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8月1日 辟谷第15天 晴 54.5KG
下午有些饿，复食吧。回顾，辟谷第二周体重基本稳定，有坚持天行健，6字9式没做，右耳有些耳鸣，未好转。晚上吃了豆角，蕃薯叶，西兰花，洋葱牛肉，蹄汤，肉包一个，馍些许，三伏辟谷划上句号。

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8月2日 复食第1日 55KG
早餐: 土豆卷，包子，炒粉，黄瓜，鸡蛋，胡辣汤
中餐: 手工面，卤猪蹄，麻辣虾，凉瓜蛋饼，土豆丝，马齿苋，红豆白莲羹，红李
晚餐: 手工包，红烧肉，芋排骨，豆角，鸡蛋辣椒外婆菜，小白菜，红豆白莲羮
零食: 杏脯，枣夹核桃，茶。
家人嘱我复食从清淡少食开始，已经很控制了，还好肠胃安之如素，泰然处之，好强大，谢谢你的包容。如来如去，不来不去。2次排便，黑，溏浠，湿气状。
星象说今年8月是历史性决策或转变的时侯，刘丰说的是43岁，之所以能在万千世界中看到这些，一切缘于本心。我愿心甘情愿接纳我的心。

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8月5日 复食第6日
所有人看我吃都是瞪眼睛吐舌头，劝我从清淡 粥 少食开始。这次辟完，体重突破了，皮肤更好，精力好，抗压能力也增强了，更肆无忌惮了，平和淡定多了。

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8月7日 复食第8日 56.4KG
这么吃，体重几乎没反弹，太好了。

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8月11日 复食第12日 月 搬

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8月16日 复食第17日 56.3KG  

龚权

小鸭子好可爱！谢谢你的分享。