新手体验，为报名打基础！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:29:36

昨天在这里进行的注册，晚上几近通宵地认真学习，原来学习地过程也很有推动力，学的同时意志在不停地召唤，黎明时分便暗自盘算------今天就开始！！！

一为清明的团体报名做准备
二先来个超短期的自我调试
三来给今后树立必胜的信心

为了能在免费套餐结束之前扒到足够的分，不被挡在门外，当然也是重要的原因之一。

恳请各位高手、大师、前辈、同仁等多多赐教，在下先行谢过啦！！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:31:57

早晨7：30分
白开淡盐水150毫升

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:35:19

本帖最后由桂林于 2011-7-9 17:09 编辑

暂时没给自己定什么目标和要求
全辟谷还是半辟谷也没有想好呢

饿了就吃点水果，大枣，核桃等
能坚持当然更好，随缘就是了

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:39:33

中午也没有进食，从早上到现在只是在感到口渴的时候，喝上一小口纯净水，略有觜皮发干的感觉，不过能忍受，
喜的是眼下还不曾有饥饿的反应，只是看着老婆子吃饭总觉得了少了什么，看她吃得可真香啊。
哈哈~~~~我得忍着！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:44:32

本帖最后由桂林于 2011-7-9 17:10 编辑

我是这样安排的：
每天早晨150毫升淡盐水
晚上8点前150毫升的蜂蜜水
其它时间口渴时来点矿泉水（2瓶以内）
不刻意追求全辟谷。
这样不知妥否，还望赐教。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:48:01

从早晨到现在皮带已经紧了两扣了
肚皮也不是先前那样的紧绷，松垮垮的
暂时没有其它的不适和心悸
给自己加油
我会成功
我一定会成功

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:54:22

本人已经是50岁的人了
去年5月把抽了几十年的烟给戒掉啦
虽然其中经历了诸多坎坷
至今后遗症仍未完全消除
最让人头疼的是体重地增加
已经到了自己不能容忍的地步

说实话来这里之前
我仅仅是为了减肥
可通过学习我已经改变了初衷
把身体搞好
不急功近利
一切随缘
当为宗旨和境界

williamzw · 发表于 2010-3-19 15:56:16

我是这样安排的：
每天早晨150毫升淡盐水
晚上8点前150毫升的蜂蜜水
其它时间口渴时来点矿泉水（2瓶以内）

这样不知妥否，还望赐教。
福禄祷禧发表于 2010-3-19 15:44

没意见。

请关注练功，喝多少蜂蜜水，淡盐水不重要。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 15:59:18

待会儿出动买点脐贴
只是担心时间短暂，想多排便，提高效果

饿得真要受不了时，就少吃点建议的水果或干果
不追求刻意地全与半，以自我感觉和承受为原则

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 16:08:14

其实到了我这个年纪的人，
身体多多少少哪个还没点慢性病

就拿我来说吧
06年体验发现脂肪肝
07年发现胆囊皮厚
08年体验临界高血压（90--130）

打昨天找到组织后信心大增
我快乐我健康，今后再也不能停留在嘴上
从现在做起回归自然，与天地交融
加油！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 16:12:42

来论坛以前，也就在本周一开始
我开始了午后不食的行动
一直坚持到昨天，感觉不错
尤其是第一天的晚上，空腹的身体好爽

昨天中午躲了几天的应酬，实在是无处交待了
喝了有六，七两白酒
晚饭虽说坚持不食了
但对中午的那场酒耿耿于怀
悔啊！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 16:15:48

发现个新现象：面对下面的美食，时时提醒自己-------------这个我吃过了，那个不好吃~~~~~别说，还真管用。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 16:17:34

没意见。

请关注练功，喝多少蜂蜜水，淡盐水不重要。
williamzw 发表于 2010-3-19 15:56

还是门外汉，边练边学吧。谢谢！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 18:58:09

就目前的情况来看，没有什么大的不适，嘴皮有点发干，感觉腹中空的厉害，多喝了矿泉水，但愿晚上的睡眠不会受影响啊。
努力，
坚持
成功！

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 18:59:56

刚在论坛里发现的，感觉很好，拿来一用，也一并谢谢原帖楼主。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 21:02:19

晚上在8点前，喝了一杯清淡的蜂蜜水
身体总的感觉还不错
身体的反应比白天好了许多
肚子没有了涨感觉了
空空的感觉越来越实在了

喝点水之后也有打嗝
腹部瘾痛出现过一次
应该不会是袪病的体症吧？

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 21:09:43

原本想着，先顺着来，饿了就吃点水果之类的东东
不曾想一不留心就这样第一天单依靠水
也就这样地过去了
真为自己高兴

这是我去年成功把烟戒掉之后最高兴的一天啦

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-19 21:16:54

第一天的日记，毫无章法，一是没有层次，二是有点乱，好好学习坛友的精华，力争早日上等次。
不当之处，还请见谅。

福禄祷禧 · 发表于 2010-3-20 05:20:05

新手体验第二天
4点35，醒得有点早了，昨晚10点20入睡，比平时少睡了两个小时，可精神却很好，一身的轻松，好象换了某个身体部件一样，周身的配合仿佛更加协调了。
醒来的第一次XB，色很深味烈，略带浑浊。嘴皮发干的现象还在，不过比昨天要好很多了。饿的感觉仍然没来，腹部特舒服，以前紧绷的肚皮终于松驰了下来。
叩齿呑津是从昨晚躺在床上开始的，有些不得要领，津液却很多，几个回合做下来，口渴状也有缓解，值得说明的是，睡前的这些做法，对睡眼质量的提高一定有不少的帮助吧，时间短了睡得质量却高了很多，算是有了点收获吧。值得坚持下去。
昨天早上正常的一次DB，至晚七点时曾有便意，正待入厕时被某事所困，过后也就没有了此念，也许本身就不是很迫切的缘因。

体重的事，我不想每天都称，昨天的体重是152，准备在本次断食（以现在的情况和悟性，绝对够不上辟谷）结束时，再对血压，体重做全面的测试，感觉这般好，结果还用得着那么担心吗？

还有一事，昨天忘记说了，十年前由于我连续的暴饮暴食落下了慢性胃炎的毛病，整日舌苔奇厚，有时白，有时黄，偶而还出现过黑色的，看着很恐怖。经过昨天一整天的断食下来，舌苔溥了许多，红色中泛着白，厚积的白色状苔渍向后退缩了不少，口腔感觉比平时清爽了，粘液依旧不少，醒来的第一件事嗽口清腔，当然一天来重复这样的动作次数也不少。

第一天下来，出奇地好，从没想过除了水之外再没有一点进食，没有心慌，不见体弱，能如此的精神，发生在自己的身上，初次有了我的身体我做主的自豪，真不错啊！

今天继续，一切随缘，坚持不住就吃点水果，不强求第一交就达到某种境界，随性而安，一切以自我感觉良好为前提。当然，话说回来，能延续昨天的状态企不更好？

地天泰 · 发表于 2010-3-20 10:04:44

本帖最后由桂林于 2011-7-10 19:07 编辑

看见楼主这样好的状态，非常为你高兴，对于辟谷，我也是新人，不敢作什么评论，我的经验是保持良好的心态顺其自然，对于方法不拘一格灵活运用。鼓励你为你加油，相信通过这次的体验你的身心会有很大的收获。

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