辟谷日记

新青青草

2月l7号是我辟谷的第七天，早晨炼了，叩齿吞津，大爱健身，等功课，精神各方面都好，早血糖4，6后喝了一点姜红糖，红枣水，吃两棵枣，过两小时测血糖5，下午去打乒乓球，比平时打球量减了一些，強大9局，后吃一棵枣喝了一点水，晚上回来吃了两溥片苹果，含了一棵话梅，喝了一点水，做了叩齿吞津，听了品味人生老师的直播课，愉快的度过了美好的一天，加油!

新青青草

2月18号今天我己辟谷第八天，给老公做完早饭，测血糖5，开始做功课，打扫完家里的卫生，吃了两棵枣喝点水准备去走路，出门后看到地上的雪还是挺多，不太好走路，但还是坚持走了4O分钟，今天感觉非常好

新青青草

2月22号辟谷第九天，今去嫂孑家，妹妹和嫂子还有家人都说我瘦多了，肤色也好，也白了，我感到很欣慰，更使我坚相了把 辟谷这条路走下去，因为她给我带来了很多的受益，我体重减了，血糖这段时间也很正常，今早血糖是5，我要继续加油!

新青青草

辟谷曰记，2月23号第十天早晨起床前做了，叩齿吞津，给身体做了大爱，起床给老公做早饭，测血糖，血糖，4，8这段时间的血糖都非常的正常，自己特别的满意喝了点水，吃了两棵小枣，出去走了一个小时，回来休息看电视，含了一棵梅，下午4点去打乒乓球，打了1O局，感觉身体更轻松了，赞美了身体说你们今天是最捧的，奖励你们一个枣，晚上回家听直播疑答课，做叩齿吞津，睡前听了《催眠减肥瘦身术》进入甜美的梦乡，辟谷前每晚要起两次夜，现在一觉睡到 早晨自然醒，这都是辟谷给我带来的受益，要感龙腾辟谷，喝风论坛和各位无私奉献的导师，义工，使我更有信息，把辟谷养生这条路走下去!加油!

新青青草

2月24号辟谷||天，今天血糖4，6，辟谷前看过同修们的日和分享，有很多人己辟了7天，|4天，自己在想这身体能受的了吗？自己半信半疑，通过这次辟谷我深体会到，这真是奇迹，受益太多，所以有些事听别人说是体会不到的，只能看表面，只有自己亲身体会才能感受到很多惊喜，我己辟了||天感觉身体各方面都非常的好，也没有饿感和不适，今天和朋友上街，试了几件衣服和裙子一照镜子，都不感相信自己身材极好感觉换 了一个，导购和朋友都夸我说我保养的好，听了她们的赞美，让我更加有信心，今天称了一下体重，减了7公斤，这也是我最大的收获，这个不吃饭的游戏让我感到了很多的惊喜，现在我的家人，从不理解，也慢慢转变，儿子给我在网上买了秤，老公今天还帮我复制了参加新疆4月23号的报名表，我要继续把不吃饭的游戏玩下去 ，每天晚上睡前都 要听《催眠减肥瘦身术》感觉真好!加油!

新青青草

2月|4号开始辟谷至3月6号共2|天，早餐空腹血糖5，5比前一天有所回升，前一天是4，7体重前一天6l，8公斤，今天62，4公斤，前一天儿子回来吃饭，做了很菜，我也陪的吃了一点素菜，豆腐，因昨天没有去锻炼，可能体重有点反弹，7号准备复食

新青青草

第一次辟谷2l天，准备去训练营再进行第二次辟谷，昨晚听张老师的课就提前接到了信息，那我也就提前辟谷吧，今天晚上张老师发信息再接一下信息能加强一下，从早晨出去做天行健，到现在没喝一口水，没吃任何东西，这次辟谷和第一次辟谷所不同的是，做叩齿吞津，津液特别多，准备试试前二天全辟，不过还是顺其自然好，加油!

新青青草

4月24号参加训练营27号回家复食共辟7天，没有气冲病灶，一切挺好，第一天全辟，第二天开始喝水，一天就减了2，6公斤，这次辟谷7天减了4公斤，感觉比第一次辟谷体重减的快，第二次辟谷复食后感觉胃口比第一次复食后要好，第二辟谷完体重是58，9公斤，复食半个月后体重反弹到6O公斤了长了1，1公斤，因腿伤了一直没有做天行健和其它体育锻炼，第一次辟谷从70公斤减到62公斤左右也没反弹，

新青青草

辟谷日记;有过两次辟谷经历感觉辟谷带给我身体各方面都有很大的变化，第一次辟谷是2月份，21天，第二次辟谷是4月份7天，参加了新疆第二期训练营，因为我要参加这次新疆第三次训练营，昨晚看了张老师6月29号发的辟谷信息回放，又接到了信息，今天是我第三次辟谷的第一天，早晨起床做了叩齿吞津，大爱，六字服气，龙腾九式，给老公做完早饭，就去天行健一小时，回家洗衣服，在洗衣服时还不由自主的唱起了感恩的心，因本人不太喜欢唱歌，喜欢体育，我在想这就是身体发给我的信息要让我，感恩喝风论坛，神奇的钟南山，感恩张老师，胡老师，绿蔓老师，还有那些为辟谷无私奉献的所有导师和义工们，我爱你们!谢谢你们!我享受过冬天，春天的辟谷过程，这次要再好好的享受下夏天的辟谷过程，听绿蔓老师说夏天辟谷，很凉爽，很美!给自己加油!

新青青草

昨天从训练营到家，今早起床还回味在训练营的情景，今天准备复食昨天就第九天，不可求辟多少天，顺其自己，只要身体感觉好的好，起床解了大便，昨天也解了，解的设今天多，体重从6O，8公斤减到56，7公斤，不想追求体重只是做个记录，血糖6，昨天从训练营回吃了点煮菜，晚上吃了有二牙甜瓜，今天陪老公去洗桑拿，因他这段时间工作忙，今天好不容易休息了，也让他放松放松。