第三次愉快的旅行

隐形的翅膀

第十二天，一切照旧。早上外面下起了雨，没法出去天行健了，突然想起可以在跑步机上进行，于是开始。总感觉在室内天行健的效果没有大自然中好，好在跑步机的运动强度大，出汗多，也算是一种安慰吧！一天窝在家里没出去，看了几页书，中午给家人做了炸酱面很受欢迎。午休后陪孩子玩耍，给二侄子洗尿布，下午仍旧在跑步机上天行健四十分钟，流了好多汗，很爽！或许是和胃沟通好了将要复食吧，一天叩齿吞津几次，吃了两牙苹果，几根面条，两牙桃子，还有几根小面筋，胃没有了之前的不适。左腿依旧有点酸痛，做大爱有所缓解，好好的爱丈夫，爱孩子，凡事不抱怨、不追求完美，做一个随心自在的人！刚刚吃了两串烤串，其中一串是辣的，没有不适，又吃第三串已经感到了胃的不适，听懂胃的声音，果断放弃，准备睡觉！

隐形的翅膀

第十三天，今天早上没下雨，先是到集市买了新鲜的蔬菜水果，后趁着家人吃饭的时间在小区天行健一小时，感觉特好。一上午忙着洗尿布、刷锅洗碗、打扫卫生忙的不亦乐乎。中午做了肉末冬瓜，很成功，母亲蒸了地瓜煮了粘玉米，可能是胃知道要复食了吧，竟然没有反抗，随缘吃了一小半玉米，一小块地瓜和半条鱼，感觉到了胃的不适随即停下。午休后陪孩子玩，晚上做了红烧肉土豆和素炒豆角，也是很受欢迎。又吃了半个玉米和一点素豆角，稍感不适做大爱后缓解。晚上在小区天行健，因为有雨四十分钟结束了，感觉棒棒的！

心茶

隐形的翅膀

不知不觉十四天已经过去了，这次自己的状态特棒！不仅仅有身体上的，更有心理上的成长和收获。这次辟谷在弟弟家，赶上弟妹生孩子，每天洗尿布、做饭、买菜、辟谷都不误，自己真的好棒！
今天是计划中的最后一天，早上做完饭开始下楼天行健，感觉身上有使不完得劲儿，且胃也没有任何想吃的欲望，于是想就这样随缘走下去，不再规划，能闭几天算几天。排了自辟谷以来的第三次大便，颜色形状很正常，也没有太大的异味。上午和往常一样的忙碌，中午做了猪脚汤和西葫鸡蛋，照常受欢迎。母亲烙的芝麻发面饼很好吃，吃了两口和几口西葫，胃没有不适。午休后陪孩子们玩耍，儿子头的右侧起了一圈湿疹，反思自己：这段时间对他的关注不够，且对他要求高，我的问题，不停的检讨并给儿子做大爱，我一定会反思并改正，做一个合格的妈妈。晚饭做了冬瓜肉末、蘑菇汤，也很受欢迎。明天要复食了，于是吃了几块冬瓜喝了几口汤，胃不舒服，大爱得以缓解。晚上天行健感觉特轻松，从来没有过的走路上瘾，随着感觉走，没考虑时间，随缘收工！上楼后洗了澡，后洗了尿布和衣服，此刻我的腰有点不舒服，难怪，这么久以来他一直如此的辛劳，能屈能伸，真是辛苦了！明天，一切随缘！

隐形的翅膀

复食第一天，早上天行健一小时后干着平日里的家务，今天洗的尿布和衣服都多，挺充实。中午和母亲一起蒸了包子，和儿子配合吃了一点馅儿，喝了半碗蘑菇汤感觉到胃胀就及时停止。洗刷后稍作休息就带孩子们去坐公交车辗转去了唐岛湾公园，孩子们玩的好我也高兴，这是来青岛后的第一个舒服天，既不潮也不热，感恩所有的遇见！从三点半到晚上八点半才回家，有些累没有做天行健。下午在唐岛湾吃了半根小香肠，一口面包，晚上回家后又吃了半碗冬瓜，一碗小米地瓜粥，以辟谷的标准可能多了，但随缘辟谷就一切随缘吧！
晚上回来的路上左腰部有点酸痛，应该是昨天抱侄子所致，也是近段时间太累委屈了它，做大爱好了很多。

隐形的翅膀

复食第二天，早上天行健一小时后开始做家务，早上没食欲没吃，中午做了排骨土豆，海米炒白菜，吃了半个包子一些菜，喝了几口小米粥，感觉到胃的饱胀就没再吃。午休后又洗了尿布，晚上做了炸酱面和西红柿鸡蛋汤，吃了小半碗，感到了胃胀随即停止。晚上小区天行健一小时，左腰部不适，不知是最近累的还是气冲病灶。给我的腰做大爱，感觉近来让它负担了太多，负重太多，很愧疚，向它道歉！上楼后正赶上张老师发信息，于是向张老师请教，得到是气冲病灶，就愉快的接受！相信我身体的智慧，一定会越来越好！

隐形的翅膀

复食第三天，早上起床腰部仍有不适，既然是气冲病灶就没必要让自己纠结，欣然接受并大爱自己，开始天行健一小时。早饭没食欲就没吃，今天因为昨晚拔罐就没有洗尿布，中午做了香菇炖鸡，鸡蛋炒西葫，很受欢迎。随缘吃了一块儿鸡肉，一些香菇，午休听着张老师的语音课睡得很舒服，醒来后叩齿吞津并非身体做大爱，下午做了土豆炖鸡，海米白菜和蘑菇汤，母亲烙的芝麻饼，本来不打算吃的，可儿子剩下了汤，就喝了剩下的，并吃了一点青菜吃了一口饼，虽美味但胃不舒服，停止并大爱，反思自己，老是这样食言且把胃当成了垃圾桶，别人剩下的汤和我有何关系？即使我不吃无非就是扔掉，何苦来为难自己的胃呢？真是罪过！之后下楼天行健一小时，腰背一直不舒服，不停的做大爱，感恩身体的智慧，回来竟然好了很多！复食三天，虽然没吃多少体重竟重了近六斤，没有在乎很多，就如张老师所说，有心练功无心成功。此刻，听着语音课，准备睡觉！

隐形的翅膀

复食第四天，昨晚睡得晚，因为今天有集市，还是早早的起来了。拉着小车在集市上买了好多菜和水果，感觉满满的正能量。之后天行健四十分钟，大爱腰部已经很舒服。这段时间忙碌真的是太对不住它了，也感恩它的智慧。上午洗了尿布和衣服，中午做了饭，本不打算吃，可看着昨晚剩下的鸡块有感觉不吃可惜，于是又吃了！如此的不爱惜自己，如此的出尔反尔估计也没谁了，后悔也没用，好在没都吃完，随后吃了一块儿地瓜，一半粘玉米，还有几口菠菜汤，感到胃不适随即停止。午休后没有啥事去了利群，期间感受到左腿有点肿，好久不这样了该是气冲病灶吧，想来身体真有智慧，这是要把我彻底调好的节奏，随喜接受着。在利群买了一双鞋子很满意，给孩子们买的零食也很可口，晚饭没吃，在楼下天行健一小时，感觉腰中上部有些累，上楼平躺休息并大爱，好了很多！刚给小侄子洗完尿布，准备休息了！

隐形的翅膀

复食第五天，早上天行健一小时，左腿和腰部仍有不适，做大爱也没有多少缓解，原因自己清楚，相信一切越来越好！早饭吃了半块粘玉米，几口地瓜还有一些菜，不是很饿但馋，也算是养欲吧！之后是洗尿布，打扫房间。临近中午儿子和侄子玩耍时伤了手，最近他一直这样毛躁，我有着不可推卸的责任，以后会尊重孩子，给他足够的空间，相信一切会越来越好。中午和母亲包了饺子，很美味，吃了十来个。午休睡得很久，晚上妹妹一家人过来，炒了两个菜，他们没吃，我吃了一点玉米，一些香菇油菜，很饱胀！晚上家里来了客人，没有天行健，左半边身体仍旧偶尔不适，相信一切都会越来越好，我相信身体的智慧！听着语音回放准备睡觉了！

隐形的翅膀

不知不觉辟谷结束已经十天，因为前几天有事，所以落下了四天的复谷日记，总得来说，一切还好，准备功课依然在做，吃的不多，而且每天都关注胃的感受，整个身体也好了很多，不断的出现气冲病灶现象，也随之不断调整，直至身体越来越好，感觉越来越好，且每次给身体大爱越来越有感觉！体重已经稳定了，比辟谷前轻了九斤多，感恩自己，感恩父母，感恩龙腾，相信以后的自己会越来越好

粤一心莲

分享棒棒哒，感恩法布施受益匪浅！