辟谷日记【3月24日开始，目标21天】

随便写 · 发表于 2010-3-25 09:24:27

本帖最后由桂林于 2011-7-10 09:08 编辑

前几天胃有些不舒服，胸膈梗塞的毛病越来越明显，遂决定开始辟谷，本次计划21天，期望通过辟谷，使身体状态达到最佳。调理好以前的各种毛病。希望大家支持。谢谢！！！！！！！
【第一天】：3月24日雨 6-8度

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昨天中午开始不太想吃，晚饭开始没有吃饭。体重71KG
白天情况正常，上午喝了半瓶水，中午吃了一个桔子，三颗桂圆，下午3-5条低盐榨菜。
晚上陪同领导和同事一起吃饭，光看不好，喝了半瓶水，3截小黄瓜。好在辟过几次，吹过风，大家也见怪不怪。

随便写 · 发表于 2010-3-25 09:35:04

本帖最后由随便写于 2010-3-29 12:11 编辑

1# 随便写

【第二天】3月25日阴 9-15度
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昨晚回去后就睡觉，不过也到10点多了。早上3点多就醒了，胃酸开始作怪，难受。4点多出现呕吐，吐了不少酸水。咽喉有点发涩，和年前酒烧喉的感受差不多。放着心经等音乐，5点多才睡着。质量不高。7点多起床，头有点痛。
喝了一瓶水，中午吃了一个半桔子，20来个桂圆。肚子不饿，就是头有点晕。下午吃了点低盐榨菜，结果吃着吃着就吃了半包。80G装的。
晚上吃了一个半桔子。

自然醒 · 发表于 2010-3-25 10:54:44

:victory:

随便写 · 发表于 2010-3-26 17:41:14

本帖最后由随便写于 2010-3-29 12:17 编辑

【第三天】3月26日晴 9-15度
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今天喝水2瓶，早上称了一下，69KG。体重在下降。白天精神还好。就是下午后有些头晕。有些难受。下午5点钟时间喝了一包纯奶。总体还是不错。小便转白。大便有一点。
晚上回南昌后准备吃点水果。
今天工作也比较多，几个临时的大事。晚上还要加班处理。
明天去南昌拓展，好好呼吸一下新鲜空气。

希望大家声援一下，顶顶吧！！！
谢谢了！

williamzw · 发表于 2010-3-26 18:23:09

顶了。希望楼主多介绍每日内容，有练功吗？

有照片最好。

沈心 · 发表于 2010-3-26 19:21:04

楼主吃的东西还是多的，祝福你

随便写 · 发表于 2010-3-29 11:24:36

本帖最后由随便写于 2010-3-29 12:17 编辑

【第四天】3月27日晴 12-21度
今天在南昌拓展，早起后喝了一点蜂蜜水，老婆准备了10颗黑枣，一个苹果。
拓展还是比较辛苦的，有一些体力活，中午将苹果吃了，枣吃了一半。晚上住梅岭。
同事吃饭时，闲着没事，就上街逛了一下，买了点桔子和桂圆。吃了大概2个桔子，8-9颗桂圆。
精神状态不错。

随便写 · 发表于 2010-3-29 11:51:24

本帖最后由随便写于 2010-3-29 12:17 编辑

【第五天】3月28日晴 12-22度
今天的拓展项目更辛苦，攀岩，拔河、毕业墙，还有其他，都是体力活。还算不错，都干下来了。也没有什么不适。回来又坐了2个多小时的车。到宿舍也非常疲惫了。白天将昨天剩的黑枣吃了，没有其他吃的了。回来后吃了3个圣女果，一个橙子，几个桂圆。泡了下脚就睡了。感觉不错，精神状态良好，丝毫没比其他人差。

随便写 · 发表于 2010-3-29 11:55:26

本帖最后由随便写于 2010-3-29 17:04 编辑

【第五天】3月28日晴 12-22度
今天的拓展项目更辛苦，攀岩，拔河、毕业墙，还有其他，都是体力活。还算不错，都干下来了。也没有什么不适。回来又坐了2个多小时的车。到宿舍也非常疲惫了。白天将昨天剩的黑枣吃了，没有其他吃的了。回来后吃了3个圣女果，一个橙子，几个桂圆。泡了下脚就睡了。感觉不错，精神状态良好，丝毫没比其他人差。

随便写 · 发表于 2010-3-29 12:16:07

本帖最后由随便写于 2010-3-29 19:19 编辑

【第六天】 3月29日晴 12-22度
今天回单位上班了，早上吃了3个圣女果，2个桂圆。
上班后其实不轻松，比户外拓展时要辛苦。
中午4-5各圣女果，5颗桂圆。
晚上一个橘子，一个苹果。
偶尔照了下镜子，发现今天气色不太好。苍老了。

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-29 12:27:43

本帖最后由桂林于 2011-7-10 09:09 编辑

好厉害，辟谷还出去做拓展，不过还好只是半辟。加油加油～

女人三十一枝花 · 发表于 2010-3-29 12:35:44

这么多身体活动是怎么坚持下来的呢？就算肚子不饿，头不会晕吗？好厉害啊~~我辟谷的时候都只敢轻轻地“飘移”~~特别是起立坐下之类的~~可能是因为我的血压特别低吧，还有男的和女的就是不同？

随便写 · 发表于 2010-3-29 12:36:28

谢谢蝴蝶，上次7天辟得比较辛苦，反应比较大，所以这次我采取相对随意的策略，想吃就吃点，不要太拘束。我的工作强度比较大，这次不希望反应太大。平和就好，能够顺利通过21天，我觉得就是最大胜利。

飞过江湖 · 发表于 2010-3-29 13:04:03

不错啊，还有强度较大的户外运动。楼主加油！

随便写 · 发表于 2010-3-29 14:43:06

本帖最后由桂林于 2011-7-10 20:25 编辑

谢谢大家鼓励，我想和在户外应该有关，户外空气好。以前辟谷一般都会安排外出采气时间。这一次所呆的地方空气不错，顺带也采了采气。能量补充应该还是不错。
另外，辟谷确实不要太看重体力保存了，因为处在辟谷状态中，人体在其实通过其他途径采集能量，以维护正常的人体所需。除重体力活外，中等体力活应该都没有问题。
上次7天辟谷就爬山一天，其他每天都出差，每天都在2-3小时的车程往返几个城市间。不过反应也比较大。身体相对虚弱。本次就强壮多了。呵呵！

小小蝴蝶 · 发表于 2010-3-29 17:09:19

嗯，我也觉得随意就好，今天下午实在是血糖太低头晕的难受，还是吃了一小块杏仁饼，结果没想到口齿生津，也不难受了，身体想吃还是该吃点，^_^。意念辟谷果然是比较辛苦啊。

胖姐姐 · 发表于 2010-3-30 11:31:12

本帖最后由桂林于 2011-7-10 20:26 编辑

那你辟谷的这几天采气了吗？

随便写 · 发表于 2010-3-30 19:50:24

会采气，不过不算太多。吞气。

随便写 · 发表于 2010-3-30 19:56:23

本帖最后由随便写于 2010-3-31 08:44 编辑

【第七天】 3月30日雨 15-17度
今天第七天了，感觉还是不错，胃有点返酸，精力还是比较充沛。早上有大便，但不是宿便。有些量
早上三个圣女果，桂圆6个，中午苹果一个。晚上暂时还没吃。体重132.6，瘦了9斤。
晚上吃了5个桂圆，10点不到上床休息。

随便写 · 发表于 2010-3-31 13:22:57

本帖最后由随便写于 2010-4-1 08:31 编辑

【第八天】 3月31日雨转晴 15-26度
第八天了，超越7天生死线。心情还是不错。早上又有大便，不多，但也不算太少。认真看了看，应该还不是宿便。纳闷，七天了怎么还没排宿便呢？这几天也就圣女果几个，桂圆几个，苹果偶尔吃，按说要么没有大便，要么就是宿便了，那位老师帮我释疑，谢谢了！
早上吃了2个圣女果，3个桂圆，不想多吃了。
同事说瘦了一些，脸小了。应该也是。
中午喝了大概一瓶水，
下午步行到事业部办公室，来回1个小时，不吃力，就是头开始有点晕。
回来称了一下体重131.2斤，比昨天减了一斤左右。
晚上9：30回宿舍，吃了一个橙子，洗洗睡了。

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