开启第三次“无心”的辟谷之旅

赣淡然

2017年10月2日星期一  小雨
        昨晚回家才发现两腿肿得厉害，非常胀，根本无法蹲。昨天太累了，一直到今天都没有恢复过来，本来打算今天去都江堰的，可是今天根本没力气，只能暂休一天。浑身没劲，上午打了一下子羽毛球就无法坚持下去，下午睡觉时在旧伤上又狠狠地添了一处新伤，当时痛得我大叫，从床上蹦起来，一股咸咸的味道马上涌出来，硬生生把眼泪给逼回去了。
        下午出去练了一下天行健，走路慢慢吞吞，手脚乏力，不知何时能恢复以往生龙活虎的状态，好怀念以前的我，我好享受在成都的一切，好享受和三哥在一起的每一天、每一刻，只是我还能享受多久呢？
        今天吃了两个红枣，几个葡萄，一盒牛奶，一根香蕉。仍然多了，没办法，嘴馋。今早量的血压是171/115。

赣淡然

2017年10月3日星期二  晴
        今天起来感觉精神特好，走了两万多步来回看电影，晚上回家还一口气上的五楼，都没有感觉累，三哥都直叫累，心里真是太高兴了！晚上还是不敢入睡，一直劝自己放松，仍然无法入眠，但要在以往迷糊一下就会咬到舌头，而现在一下都没咬，半夜起来小解，发现小腿水肿也好多了，我真是太兴奋了，我想我现在终于可以安心睡觉了，可是由于太兴奋太激动又睡不着，除了没睡觉头晕外，没有任何不适，高兴得我赶紧给妹妹报告这条好消息，算是送给全家人的中秋节礼物，大家同庆！
        只是今天吃的食物也挺多，吃了大半个月饼、一片柚子、一杯饮料，还有点菜，呵呵。

赣淡然

2017年10月4日星期三 阴  中秋节
        今年是第一次离开父母家人在成都和三哥过节。
        昨晚由于紧张，还是一夜无眠，但是一晚上相安无事，却是让我兴奋不己，我再也没咬舌头了，这个问题终于解决了！
        可能是昨天走太多路的缘故，今天精神没昨天好，而且是中秋节，对自己要求也更放松了，把昨天吃剩下的一点月饼吃完，中午还稍吃了点菜，吃了三片柚子、两包锅巴，一瓶牛奶，呵呵，就当今天过节放松一下，过一下嘴瘾。
        本来打算下午出去玩的，可因为午睡给耽搁了，干脆明天再去玩个痛快吧！今天养精蓄锐。

赣淡然

2017年10月5日星期四
        今早量血压165/103，这一个多月来，在昨晚我总算睡了个安稳觉，虽然只是睡了半夜，可仍然让我兴奋不已。今天是辟谷的第六天。

赣淡然

2017年10月6日星期五
        昨天下午可能是“偷”喝了瓶饮料，一晚上胃痛得厉害，算是对我的惩戒，所以前半夜睡了会后，后半夜疼得再也睡不着了。早上量血压138/88，心率79，困扰我大半年的高血压终于平稳下来了，我真是太兴奋了，辟谷真是太神奇了！今天是妈妈的生日，也是我送给妈妈最好的一个生日礼物！
        通过这次辟谷，我的身体有着太多的改善：第一天辟谷，我每天晨起的脸浮肿没了；原本水肿很厉害的小腿也慢慢变正常了；困扰一个多月，折磨得我几度欲放弃的咬舌头问题彻底解决了；如今我的高血压也正常了，叫我如何不兴奋，不赞叹辟谷的神奇力量？我更加坚定辟谷的力量，要把辟谷坚持下去！

赣淡然

2017年10月14日星期六
        好几天没有写辟谷日记了，原因是我对自己很失望，不好意思再写下去了。每天胃胀得难受，没进什么食物都像一个皮球一样胀得鼓鼓，喉咙还顶得难受，我明知道我是在辟谷阶段，这是辟谷反应，可是嘴巴就是馋，就是抵不住诱惑，忍不住拿起东西往嘴巴里塞，每天不愿意做功课，不愿意练龙腾九式，有一种得过且过的姿态了，明知不对就是不愿改，我都羞于对自己……
明天去成都训练营，希望这种状况能改变。

迟虞

谢谢分享{:1_311:}

赣淡然

2017年10月16日 星期一
       我报名参加了10月16日四川首次训练营，为了多学习，早融入到龙腾里，昨天15号我就随川-杯子来到训练营，做些力所能及的事情。戈壁玉老师热情、漂亮，这两天一直和我聊天，在她那里我的什么问题都不是问题，都是小事情，听得我热血沸腾，浑身充满了正能量，决定以后就跟着她混，跟着她新疆、西安、四川跑，这样身体跑好了，生活也充实了，我要过和以前不一样的生活，我对未来充满了希望，充满了阳光，并得到了家人们的支持。我还要去报导师，我爱龙腾，我爱戈壁玉，我爱我的家人，我更爱自己！

赣淡然

2017年10月17日星期二
        今天早上5:30起床去天行健，由于晚上没睡好，整天上课都打瞌睡，听课状态远不如第一次在终南山听课认真专心，为了避免打瞌睡尴尬，我在课堂上抄录一遍龙腾九式心法，加深自己对龙腾的认识。
        今天早上天行健小腿虽然仍酸胀水肿喘气，但速度比昨天快多了，我相信通过天行健，腿宝宝会越来越棒，越来越健康年轻有活力的，我爱你腿宝宝！
吴仕敏是传说中的美女，这次总算看到她本人，她真的非常年轻、漂亮、健康，根本不像已41岁的美女，现在她是我学习、奋斗的目标、榜样！

赣淡然

2017年10月18日星期三
        这两天由于上课天行健少，小腿水肿的非常厉害，到昨天为止，都肿到脚背上了，酸胀得非常厉害，晚上睡觉不能动一下，否则一动腿就抽筋，到后半夜全身都暖和了才好点，折腾了一晚上。
        晚上没睡好，也只有早上才有时间天行健，所以5:30我们就起床了，路上同伴们走得都非常快，为了赶上她们的脚步，我只有忍着酸胀奋力追赶，飘扬姐姐非常热心，一路陪着我给我打气，给我加油。这次参加四川训练营，很有幸认识了辟谷高人飘扬姐姐、杯子姐姐和平淡姐姐，并有幸和她们睡一个房间，从她们身上得到了很多正能量，让我对自己非常有信心。
       今天上课张老师讲到了夫妻关系，他告诉我们对待丈夫应该发自内心的欣赏，赞美他，妻子应该尽量流长发、穿女人味衣服，让自己变得更加柔顺，凡事多听老公意见，自己就算知道也要多问问老公，把老公地位抬得高高的，而且老公永远是对的。真的是彻底改变三观，要知道我以前是个非常要强的女人，啥事都自己做主，自己说了算，从来不征询他人的意见，感觉问了也白问，所以注定婚姻失败。

赣淡然

2017年10月19日星期四
        昨晚我没参加点穴和开讨论会，人非常疲倦，早早就上床睡觉了。可一晚上仍然无眠，所以早上也没有去天行健，也没练龙腾九式，一起床就赶上8点的课。小腿粗的就像大象腿，都肿到了脚背，可能昨晚进食了板栗和板栗酥，昨晚胃酸的厉害，半夜12点腹痛厉害，第一次在没有大黄的情况下自然排便，我的肠胃宝宝真是太棒了，可能是惩罚我吃了东西，晚上我又咬舌头了。
现在是我只要一吃东西，就容易胃胀、胃酸、喉咙顶的慌，咬舌头，这种情况我到底适不适合复食？到时问一下导师姐姐吧。

赣淡然

        我上了这么多的课，应该知道这些问题是小毛病，只要坚持天行健，坚持大爱，我早晚会康复的，我不能再在家人面前扮可怜相，我要在世人面前呈现出健康、坚强、快乐相，我本来就是幸福的，健康的！
        我一定要把辟谷坚持到底，一定要认真对待辟谷，认真学习，认真做功课，把自己融入到龙腾里，相信我的明天一定会更美好！

赣淡然

2017年10月22日星期日  雨
        亲爱的美女导师，你好！
        人说吃喝拉撒睡正常，人就是健康的。可如今一个多月过去了，吃：我每天肚子胀得圆鼓鼓的，随时像要爆炸的皮球，如今辟了20多天，肚子仍然是这样的，胀得难受，喉咙堵得慌（以前我以为辟谷状态是这样的，但不应该浑身乏力及出现其他症状啊）；喝：也是喝点水就胀；拉：很难拉出大便，有时要靠吃点大黄才能拉出大便；睡：每晚都是辗转翻来覆去，彻夜失眠，白天眼皮又是沉重的睁不开眼，但是也睡不着，晚上还要经受咬舌头的恐惧与痛苦，经常咬得鲜血淋漓，白天舌头黑紫一片。小腿水肿得厉害，尤其那几天训练营课更是酸胀得无法行走，晚上又抽筋得厉害。白天无精打采，浑身乏力，上个5楼要歇2-3次，早上起来脸上浮肿。我们辟谷导师都说我心里负担很大，是没有放开，我也一心相信辟谷，所以这一个多月了，我一直希望通过辟谷来改善，可是一直不见效，甚至有加重症状，现在我的高血压虽然控制了，但是因为我肾脏有问题，所以我的家人及亲戚都一直劝我去医院查查，他们知道我坚信辟谷，但又担心我拖到身体，叫我回江西医院看看，辟谷也辟，说咬舌头也是大问题，老师，你说我该何去何从，请你站在权威的角度上帮我出出主意。

赣淡然

2017年11月5日星期日
                                                       龙腾九式心法

        蛟龙出海，每个人都要有冒险精神，树立起对生活的信心。二龙戏珠，抱着游戏的心态学习、工作、生活。三阳开泰，每天都是新的开始，在游戏心态的基础上开始生命的重建，重新认识疾病和健康，特别是对疾病、失误、事故有了和别人不一样的看法，知道了健康和疾病都是一种相，都是潜意识制造出来的，我们要把我们身上不好的标签统统撕掉，换成积极向上健康的标签。天门开阖，每天心存善念面对每件事情，才能更好地吸取宇宙的能量，每天练好天行健，给身体做大爱，凡事顺其自然，一团和气。行云布雨，每个人来到世上都有自己的责任、自己的使命，每个人都要传播善念，完成自己的使命。经常发自内心地用赞美、肯定、认可、宽容的来孝敬父母、爱护家人，教育子女，惜缘惜福，祸莫大于不知足，不知足，妄作凶，哪里有压迫，哪里就有反抗。不要让孩子成为我们的骄傲，而是我们成为孩子的骄傲。心甘情愿地付出。水火既济，阴阳协调。网络培训是阴，终南山训练营是阳；辟谷是阳，心态改变是阴；两者加在一起阴阳调和也就是水火既济，才能根除疾病获得健康。神龙摆尾，把两者结合永远始终如一地坚持下去，清心寡欲，不追求功名利禄，尤其把辟谷养生作为终生目标，每天带着感恩的心情去吃饭，找到惜福感谢的心态，感谢米粒、蔬菜、水果、动物用生命转化成我的一部分，感谢上帝赋予我们食物。制订出运动计划，培养运动学习兴趣。做到厚德载物，否则德不配位，必有遭殃。道莅天下，其鬼不神，通过前面七式的积累，就能做到趋吉辟凶，逢凶化吉，相由心生，境随心转，哪怕得了绝症，也能绝处逢生。九九归一，只做一件事的快乐，我的后半生只做辟谷养生，我愿做一个平凡普通粗糙的石头，接纳自己的不完美，修行的目的不是改正缺点，让我们变得更好更优秀更完美，恰恰相反，修行是为了让我们认识到自己不完美，接受不完美，我们本来就挺好，我们本来就是很健康，我们是最棒的！一辈子只专注一件事情。何其自性本自清净，何其自性本自具足。

悟斌

感谢分享！学会喝风，享受一生！好好学习天天向上！