第一次辟谷

moonlight

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: q5 W9 X5 L+ S* h身份资料
$ {. p2 K6 v0 R  @+ T, R) k  {0 M9 p7 c姓名：   moonlight          年龄   29   岁     QQ: 421764168               籍贯：湖南
身体资料
: n+ ^) }, k& }. ^! ^8 D5 q身高  160    厘米      体重    62   公斤     三围： 胸围  == 厘米    腰围  ==   厘米  臀围   ==  厘米     
3 }$ b( ?1 Q9 x# G* k* @0 w心率  ==  血糖   ==   血压  === 注：没做过体检也没有量过全身大概体重知道
/ ^' s" x7 x# h  W2 X身体健康状况
; \; X4 ]5 p8 v% ?7 l5 t以前的身体状况：去年上半年，手上只有一个小月亮经过小半年养生，好不容易长出两个，冬天比别人穿得多，夏天比别人更怕热，恨不得成天呆在空调房里不要出门
8 B+ g& B1 e& x1 X现在的身体状况：亚健康，时不时失眠
以前辟谷经历： 无辟谷经历
此次辟谷的具体目的与目标 ：探索身体奥秘，深度体验辟谷
此次辟谷起止时间       随性而去
( w* P( H& \/ K1 M6 e6 g辟谷日记的内容  （包括一天的生活、工作流水，有何心得感受 ，身体的特殊反应，明天的生活工作计划。）
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进入论坛有小半年的时间了，因为一直在喂奶学学停停。孩子两岁，断奶的决定也定了，孩子比较配合，奶也少吃了许多。我想我也该开始我的辟谷。
从小就非常贪吃，刚上初中体检时，体重就达到一百斤。比同班同学胖出不少一直困扰着我。就算在马路上听到有人说猪，我都会以为是我。姐姐总说我口臭，说只要我张开嘴就没法和我说话，妈妈说我肯定没有刷牙，于是监督我刷牙，可我的口依然那么臭。那时不知道，其实是体内的毒素在做崇。二十岁开始不定期的减肥，吃过减肥药运动减肥，体重是下来了，但身体差了，体重反反复复高高低低。
! E% i5 F" g% k/ }* T4 \: z2 S现在经常觉得累，阶段性失眠，记性差，今天想昨天的事都想不起来。下午想上午的事也够呛。
废话不说，说正经的。
3 A7 B# L" I/ D# s& l/ y昨晚吃的是红枣稀饭加一些菜汤，晚上失眠，十一点半上床，两点钟又爬起来上网。在论坛里看了些文章，在网上下了一些佛教的歌，三点有些饿，爬上了床，边听边看养身方面的书。要拿平时，肚子饿是绝看进去书的，手上端着书满脑子全是好吃的，今天奇怪没有，想是听佛歌真会降低人的欲望，听着听着慢慢的划进了被窝，睡了。
早上醒来看看表，已经九点，口里好涩，没有味道，也不想吃，肚子也没觉得饿，孩子昨晚只醒来吃了两次奶。索性，今天就开始辟吧。至于多少天，随性去，争取十四天。不知道，辟谷还会不会有奶水哦？
  _5 P7 w  G9 G9 ~+ V* I第一次辟，不懂的还请前辈们多多指教。先谢了！

moonlight

0 K" p4 b( o& u1 o0 p" p
. S) E- k) J/ r! s1 _2010年3月27日，醒来全身酸痛，没精神。亚健康一直困扰着我，这么多年爱吃肉吃起来也没个停，也不知我的脂肪里藏匿着多少毒素。想起今天早上看到叩齿法，马上把牙齿当当当的叩起来，叩得嘴巴里有些口水，咽下。宝宝不愿意穿衣服，在床上折腾了十几分钟，最后在爷爷和妈妈的齐心合力下穿好衣服，让公公带着孩子去吃早餐，我喝了大约一百毫升的景田百岁山矿泉水，十几分钟有便意，上厕所，有些便秘，便秘已经有些年头了，吃过安利和完美，吃的时候还好，一不吃，便秘又来了。从去年开始看一些养生书，发现保健品吃了不能从根本上解决身体存在的问题，只有提高身体本来的机能才会少生病全身才会舒畅。
: r2 J0 Q5 U' b; }% a; Y一直在论坛里混，吸取一些辟谷的能量。

小小蝴蝶

加油，我今天也是第一次辟谷。我小学毕业就有118斤了哈哈。

金水同源

过几天参加清明的辟谷，坚持住就是胜利！学习！

雪花雨

发现保健品吃了不能从根本上解决身体存在的问题，只有提高身体本来的机能才会少生病全身才会舒畅。
算你觉悟了,不过安利可就惨了,又少一个忠实的顾客............;P

moonlight

加油加油，大家一起加油！不要亚健康，自己的身体自己把握。中午做到没吃，十二点饿，胃在抗议，准备的粮食没有到。我抚摸着胃对它说，胃，辛苦这么久我想让你休息一下。似乎好些，又在嘴里用舌头搅拌出一些唾液一并吞下。记得以前晚十分钟吃饭我都会抓狂，今天似乎没有想像的那么难受。宝宝吃了饭要出去玩就带着出去了，对桌上丰盛的饭菜没有丝毫的留恋。觉得全辟比半辟要容易做到一些，一天一旦开吃了就像油门一脚踩上去，想刹都难。陪着孩子的时候，想着，大约几天会排那堆在肠胃中几十年的宿便呢？

moonlight

在与饥饿做斗争的几十年里，我总是败下阵来，我似乎总是被我的嘴巴控制，看到食物就眼睛挪不开地。家里一家人都胖，妈妈说，这是遗传胖才好胖是吸收好，当我看了书才知道，是经络不通，胖是吸收不好才会堆积成脂肪。胖不可耻也不光荣，但胖绝对是伤身体的。身材匀称才是健康。

moonlight

晚饭让老公带着儿子吃，自己上网。下午口里不停的分泌唾液，后背脚上一直的抽冷风，在广东，最低温度十四度最高二十四度的天气中，路上行人穿两件单衣，仅我又是棉衣又是两条裤还穿着棉鞋子，可还是觉得冷。下午三点，大姨妈来了。没有吃的欲望。人也不累。只是冷冷冷。

moonlight

第一天没有想像的艰难。饿只是一点点，但不是太想吃。

moonlight

3# 小小蝴蝶
1 M" V* O- v6 _. J* r: n' K( }
看样子也是一个小胖子。呵呵，如果有一米七的话，118的体重也不算重了。但我只有160，现在体重有124，着实有些偏重。想穿的衣服穿不进，遗憾呀。

moonlight

5# 雪花雨


省点是点。现在干脆连粮食都省上了。

moonlight

4# 金水同源


共同学习！:victory:

moonlight

2010年3月28日
  D5 x: K, B- s晚上把孩子哄睡已经十点了，没有饿感，不提醒我还想不起，我有一天没有吃饭啦。怪！这和一天前的少半顿就受不了的我大相径庭。看样子，人人如果突破自己就是重新认识自己的机会。
/ T4 X* v7 ^( r! ~/ m7 H看会书，大约十一点多，想着昨晚没怎么睡，赶紧的睡觉。这一觉睡得很沉很沉，没有做梦的记忆，醒来发现已经六点多。这下可好，半夜没有起来换卫生巾，床上全是血。等孩子醒来再洗吧。这种事情从来没有过，一般来大姨妈我晚上总会醒来一两次，就算睡得沉也会知道醒来换的。
# o6 S: `0 V" ~6 A4 L: `$ M依然没有饿感，我亲爱的胃非常的照顾我，没有让我对食物充满向往，真的非常感谢胃，让我有坚持下去的力量。
头左边有些痛，来大姨妈就偏头痛有好几年啦。醒来第一件事，叩齿三十六下。起身，上厕所，一晚没有上厕所尿也不是太多。也就以前一夜醒来几次那一次的量吧。可能是昨天一天水喝的也不是太多的缘故吧。
  c# y$ Y4 M8 E) I! Z口里没有昨天那么涩，舌苔白，舌边有很深的牙齿印。
没有昨天那么冷。

lzf_1969

楼主做的很好，只是有点苦了孩子，不过健康的身体才是带好孩子的根本。

moonlight

发一张辟谷第二天的相片，辟谷的每一天都不是容易的。

moonlight

以后争取多发近照，这样可以看到脸色的变化。希望能改善我这黄黄的皮肤和痘痘。

moonlight

中午闻着公公做的菜，香得口水直流，想吃啊，真想吃。坐在桌旁看着家人吃得那么香，我意想着我也在吃，大口大口的吃着，还大口大口的嚼着。等到家人都吃饱了，看着碟里剩的菜，没有胃口。饿倒是不饿，可就是想。
: Z1 W$ U1 P+ @: k9 e4 I( G, k中午的时候看了一些服气的方法，跑到阳光下，做着腹部呼吸。沐浴在阳光中的感觉真太好了。
: o4 |) k6 Z5 {7 O头还是痛，不是偏头痛是整个头都痛。大姨妈一点也没有因为我没吃饭而量少，一天换了四条裤子。好累，好累，想睡！

女人三十一枝花

我两次辟谷都是刚好发生在生理期，情况都是跟你差不多，头两天量多了，而且更顺畅~~~没事的，加油啊

梅子君

6# moonlight

1 ?! l* @! I$ F* R
关于这一点我也说认同，全辟要比半辟容易！
一旦开吃了，就很难刹住！这点很难搞！

moonlight

下午带孩子的时候，爸爸看到有卖烤红薯的给买了两个，拿到手里那个软呀闻着那个香甜啊，心里做着强烈的思想斗争，吃还是不吃？吃吧，不少这一餐，不吃，吃了这口就没法控制了。正在这时，我妈回来了，赶紧把红薯放到她手里，又一个挑战被战胜了。真来真到了辟谷的时候了。
晚上没吃，喂孩子吃饭时候，看着桌上香喷喷的饭菜没什么胃口。
全力乏力，走到哪里都想坐着，坐着又想躺着。累！