TA的每日心情 |
2017-12-9 11:53 |
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签到天数: 171 天 [LV.7]辟谷中学III
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楼主 |
发表于 2017-9-21 09:28:34
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本帖最后由 致虚守静 于 2017-9-21 20:25 编辑
2017.9.21
今天是辟谷的第二天了。
6:35醒来。
磅体重111斤，减了2斤。
觉得口中有口气，这是以往没有的。
洗漱后为家人备好早餐。
我没有饥饿感，即到白兰花树下桂花树旁练习“服气”。
神满不思睡，气满不思食。
"服气"是辟谷的关键所在。
结合各种辟谷文章及各种学派的不同方法，我自己编了“服气”的功法。
一定要待太阳升起，在我喜欢的树下站定，面朝东方。双手手心向上从身体两侧缓缓举起伸向头顶汇合，两手之间距离约有一个篮球之距，想象两手揽抱着无穷的宇宙之精华，同时张嘴，两手揽精华从头顶缓缓从身前下落，送至张开的玉口。想象如汤圆大小的金色的精华含在口中，随双手掌心向下缓缓下压的同时吞咽入胃。宇宙之精华在胃中旋转，补给能量。再随双手下压至下腹部，精华随入丹田安住。此时闭息数十秒直到极限，再以鼻缓缓细细呼出体内浊气。此为一吸一呼，做49遍，结束。
在揽、吞宇宙之精华时，要同时想象百会穴、劳宫穴、涌泉穴及全身八万四千个毛孔全部张开吸收天地宇宙之精华。
以往我做“服气”，有时吞咽精华，要咽几次才能咽下。今天这么顺利！49遍每次都顺畅吞咽了精华。
吞咽过程还感到胃部发热。
劳宫穴亦发热呼吸。
但百会穴、涌泉穴及全身毛孔尚不会呼吸。
有待练习。
练完“服气”，便便一次，量适中。昨日没有便便，是前天的宿便了。
关于宿便，又要多说几句了。
从字面理解，宿便一定是长时间而不是几天不能排出的粪便了。到底有没有科学依据？难道真有粪便挂在或藏在肠的皱褶里不能排出？那肠道的功能就失去了。都是一些民间说法，没有医学科学论证。也不可能拿个肠镜观察粪便的排泄过程。宿便应该只是几天之内不能排出的粪便，即“便秘”。而不是某些美容院声称的长久不能排出的藏在肠子皱褶里的粪便。肠道的蠕动就是为了先吸收营养再排出糟粕保持肠道环境干净。
如果宿便是几天的粪便，尚可理解是合理的；如果说宿便是十几天甚或长久遗留的，我认为是不合理的不可信的。如是，上进下不能出，人早就牺牲了。
今天不知怎么的这么高兴！从起床洗漱做早餐到“服气”的过程，我都不时的在唱歌，而且哼唱的是《美丽的心情》！多久没有这么愉快了！
还是备了黄精西洋参枸杞水。
昨天喝水约1000毫升多。
今早起床喝了250毫升，还喝了100毫升咖啡哦！
中午没感到饿渴馋。
喝了400毫升绿豆汤，200毫升黄精西洋参枸杞水。
中午“服气”49遍。
下午因为要上瑜伽课，我有点担心体力不支，故食红枣3粒，枣核含了一个多小时才丢弃，有很多津液。还准备了一枚巧克力以备用。做瑜伽，汗是大颗大颗的滴落下来。一节课下来，衣服全部湿透。喝了600毫升黄精西洋参枸杞水。出乎意外，没有出现体力不支的现象。只是到四点钟肚子饿了，说明腹中空了。
遂做“服气”49遍及叩齿吞津。
晚饭家人做了炒面，嚷嚷着要我吃点，我非常坚决的拒绝了，声明我在辟谷，不可动摇。不过，闻着真香。
沐浴用温凉的水。有一说用热水会消耗能量。当然应该避免了。
目前（20:25），肚子已经不饿了。
好了，今天就是这样了，我要去追剧了。
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发表于 2017-9-20 10:40:11
