学辟谷 找回自信

快乐的扁豆

早晨天行健后回到家给自己做点吃的，休息一会去游泳馆训练。今天学换气，不知怎么了就是找不到感觉，心里也着急，就坐在泳池边让自己静下来缕缕思路。想起当要出发来泳馆时心里有个声音说：不想去 ，想逃避 噢 ！莹姑娘又耍懒了{:11_505:}。跟教练聊会天快到下个学员上课的时间了，教练说：去吃点东西，休息一会，放松下来，下午你接着再练练找找感觉。，听话照做。下午教练教别的学员，注意力没在我身上，我自己练我的，在这种状态下我反而很快感觉来了{:11_486:}掌握住了技巧（当然少不了给自己做大爱），游了几个来回完美收工，回家的路上又好好的把莹姑娘夸奖了一通。。因教练有事 休息三天，下周一接着开练{:11_469:}

快乐的扁豆

你成不了心态的主人，必然会沦为情绪的奴隶。不论今天多么的困难，都要坚信，只有回不去的过去，没有到不了的明天。这个世界，从来就没有真正的感同身受，只有你是你的坚强后盾。～水木文摘

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莹姑娘母亲节快乐{:11_449:}。昨天在网找离家'近的游泳馆，准备学会把游泳塑身走下去，很理想 很励志啊{:11_480:}。想和做两码事，落实到生活中需要过程，不做积极废人，做好当下。发现，莹姑娘越来越接地气了。

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好像又迷失了自己{:11_463:}

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几天没有去学游泳了，闷在家里不出门。心里有恐惧，不自信，怕自己学不会。其实在教练看来，四天时间不用辅助东西自己能游起来，随游的距离不长，就已经不错了，想游的更好是需要时间去练习的 没个两年是不行的。自己给自己压力太大? 游戏的心态没落地。混呗！学不好 还能学不坏吗？莹姑娘。

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4点多就起来洗漱出门天行健，莹姑娘懒了几天终于又开始运动了，嗯，值得表扬一下，还有莹姑娘今天也开始镜子练习了，相信坚持下来{:11_469:}，下午逛街给自己为运动添了点设备，嘿嘿? ！挺开心的。回小区路边见有换纱窗的师傅，前几天纱窗坏了，让师傅帮换一下，听师傅对我说：我们这层楼电梯间的纱窗是中间那户自己掏钱给换上的，着实让我感动，一直认为是物业。谢谢！我的好邻居。

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今天是学游泳?? 第6节课，终于可以游全池了，这跟多练习是分不开的，每次上课都会下课时在游馆呆上几个小时，休息一会，去练习，休息一会，再去练习? 。嘿嘿，功夫不负人，莹姑娘会游泳?? 了，这才是刚开始，想要更熟练，游的距离更远，还需再练再练 再再练。

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终于学会游泳，莹姑娘很棒，接下来就是坚持练习拉长游泳距离，成为正真泳者? 。特别感谢我的教练，学习期间常常鼓励我，爱你? 教练，也要感谢秋风帅哥，一句：混呗！都开了心结，学不好，还学不坏? ，更要感谢自己。?

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近几天有时间都泡在健身房，感觉还挺好。一直没有进入辟谷状态，不管它，只管练功，小腰快出来了，暗喜{:11_455:}。莹姑娘咱继续啊！

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昨天六一儿童节，因孩子学校补课没在家，我和当家的上午坐着地铁去西郊逛街想买条裙子? ，很多年不穿裙子了，主要是觉得不方便。转了一大圈也试过几条裙子都不满意，瘦身没成功穿上不是很漂亮，有点小遗憾? 补补屈，当家的带着我去吃了西郊有名的四厂咖喱烩面，好吃 吃撑了又 但很开心。打道回府，休息一会，当家的有事出去了，我背着健身包去健身房流汗("▔?▔)汗?去，革命尚未成功，不能松懈哈。从健身房出来天已经黑了，回到家后看了会电视? ，突然想起来今天村长答疑听课听课，十一点多答疑结束，睡觉? 去。这个六一节过的充实。

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今天上午回老院看父亲，中午回来后睡了一会，起来洗了几件衣服，因天气格外的热所以下午没去健身房流汗? 。6点左右当家的来信息问从健身房回来没，我说没去，当家的说：游泳不长练会忘记的，花那么多钱学都可惜了。我说，谢谢领导提醒，希望领导常常督促? 。晚上孩子打电话回来，第一句话就是：今天去锻炼了吗？哈哈哈！得，有两个男神的监督偷个懒看来不行呀? 。因高考要用孩子学校教室，正好明天又是孩子那个组值日卫生，所以要晚会出校，打电话告诉我一下别去太早学校接他，免得等时间长。嗯！幸福? 孩子知道疼人了。

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6月5日上午来到健身房换上泳装游泳?? ，今天泳池水温不错，救援小姑娘说：昨天的水温比今天的还高些，我说，老板好给力呀哈，一周没游了，心里有点小忐忑，借助三角板下水适应了一会，感觉不错? 。救援小姑娘人挺好的，看到我的动作有些不规范会指导一下，谢谢哈。游游，歇歇有一个多小时，上岸准备回家，下午学校放假还要去接孩子。当家的发来信息说，天下雨了，要是下午不忙的话一起接孩子吧，免得你们淋
雨，还是爸爸心疼儿子啊。

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6月10日，这段时间莹姑娘表现的不错，坚持去健身房流汗，现在游泳技术也在不断的提高，小腰也快出来了，窃喜? 。8号听了村长答疑回放，真是句句扎心，戳的都是要害。收藏起来多听几遍，时时给自己敲警钟，已有大半年没去组织了，但莹姑娘还算是没掉队，感谢自己，相信自己    在路上…

快乐的扁豆

有三个小朋友发现一个后院有秋千，很宁静的后院，于是他们就到后院里玩耍。他们很喜欢这里，也很享受这个院子。

稍晚，有一个老爷爷拿出了糖，每人五颗，有小朋友来他很高兴。

小朋友们说：这个老爷爷真好！是最好的老爷爷！

第二天，他们三又约了一起去后院，他们很喜欢那个院子的宁静和秋千。

他们看见老爷爷在那里晒太阳，老爷爷睡着了。口袋里的糖掉了下来。他们平均分了每人五颗。可能，应该是老爷爷等他们等到睡着了吧？

第三天，他们又来到院子，没有看见老爷爷在等他们，他们很失落，有些抱怨老爷爷为什么没有在等他们呢？他们看见老爷爷从远处邻居家里走回来，老爷爷还和邻居家里的小朋友温暖告别。

老爷爷看见他们来了，依旧很高兴。回到屋子里给他们拿糖，这次，他们每人得到了三颗。

他们很不高兴！回去的路上纷纷猜想：老爷爷一定是把糖给了邻居的小孩。他们不再认为——这个老爷爷真好！

第四天，他们到院子的时候，先去看看老爷爷是否在邻居家那里，果然，老爷爷又是和邻居的小孩温暖地告别。看到他们的时候，老爷爷说：我在等你们过来呢，我的糖罐里只剩下4颗糖了，我去给你们拿。

4颗糖3个孩子分，确实有点为难。领头的那个小孩说他低血糖，不自信自己还能活着走出这个院子。还说，如果不能走出这个院子的话，当初还不应该走进来了呢！

于是，老爷爷多给了领头的小孩一颗。其他的小孩心里虽然也不服气也很失落，但是感觉领头的小孩为他们争取到了糖，也就没有多说什么。

第五天，三个小孩在猜想：老爷爷一定不会没有糖！他只是想藏起来留给邻居的小孩。你看他，对邻居的小孩那么温暖，对我们却用一颗糖就打发了……

他们很不甘心，在领头的小孩的带领下，又来到了后院。他们看见后院在拆迁，邻居男主人在帮老爷爷搬家。他们问：老爷爷呢？

邻居男主人说：他要去北方和家人们生活了。

小孩问：这个后院也要拆吗？

邻居说：对啊！人都不在这里，留着也不产生作用。

领头的小孩说：拆了后院，那我们去哪里玩？我们喜欢这个秋千！我们当初就是奔着这个秋千来的！现在说要拆，太没人情味了吧！枉费我们当初觉得他是最好的老爷爷，和所有人一样，都是自私的破老头！

第二个小孩说：我理解老爷爷的决定，毕竟每个人都想和家人生活在一起。可是，老爷爷有没有想过要为我们留下一些糖？

第三个小孩说：老爷爷要走是能够理解的，毕竟不可能一个人在这里老死，这也是不合理的，也没有人照顾他。但是，他如果要走，至少和我们商量一下再决定什么时候走，和什么时候拆这个后院吧？

邻居男主人问：你们当初是为什么来到这个后院的？是为了后院的秋千，还是为了糖？

当初？

当初好像是喜欢后院的宁静，和那个快乐的秋千吧？

糖是老爷爷的心意，附加给的。孩子们是什么时候把目光落在了“糖”而不是“后院”？

是从得了五颗糖的心满意足到一颗糖的落寞产生的怨恨？还是从看见老爷爷跟邻居的小孩温暖告别产生的嫉妒？还是他们认为老爷爷“是最好的人”到不断猜疑后对老爷爷产生的愤懑？

每一个情绪和诉求后面，都是一面镜子，看清楚自己要的是什么。

是要“讨回来”呢？（讨后院呢，还是讨糖呢？）还是“我也不差，我其实已经有了建造后院的能力”！

如果不能完成自身的“造血功能”，无论讨什么，讨多少，永远不够。没有人能完全满足另一个人的需求。在成长的过程中，连别人的心意都看不到，也不能感恩，即使老爷爷有一天回到了这个地方，他带回来了更多的糖，他会不会还分给这三个小朋友呢？

对于老爷爷来说，他永远不知道自己的一份心意会助长别人的性格弱点。因此，为什么不丹的法律不允许游客给路边的当地人实施钱财，这可能是同一个道理吧。

豫栀子花开

做好十六项准备功课，辟谷是自然发生的！我们一起好好学习！我们加油吧！

快乐的扁豆

来到喝风学习已经两年了，回头看看觉得留下的印记不多，有些惭愧。昨天因右膝盖走路时间长会肿胀跑到医院拍个片子，当大夫跟我没聊几句就说：你要改改的你急脾气，你要学习修行，再个你要减肥。儿子站在旁边说了句：一针见血。所以说，惭愧，接下来怎么去做需要深思。莹姑娘 你是一只蜗牛相信自己再慢也会爬到终点。

开心快乐健康好

向你学习

快乐的扁豆

看（致敬中国英雄）被记录的英雄们事迹感动着，他们才是真正的英雄。

快乐的扁豆

珍惜生命，珍惜身边的人。

快乐的扁豆

活当下 随心走 抬起头向着太阳微笑 好好的学习爱自己。