辟谷日记

苏心田

你太棒了

苏一红花

苏心田 发表于 2018-3-4 18:02
你太棒了

谢谢姐姐，你更棒。

山西-芳芳

辟谷者都成神人了，太棒啦

丝雨

美女姐姐你太棒了，像你学习{:mocs_24:}

苏一红花

丝雨 发表于 2018-3-4 19:07
美女姐姐你太棒了，像你学习

怎么互相学习！辟谷就是过神仙般的日子，谁辟知道

苏一红花

山西-芳芳 发表于 2018-3-4 18:59
辟谷者都成神人了，太棒啦

我们本来就是神仙！谢谢你！

苏一红花

2018年3月3日
今天是我辟谷的第二天，早晨4:50醒来，在床上坐了叩齿吞津十遍，大爱做了一遍，从头到尾赞美了一下自己，心情美美的！5点半和老公一起出门天行健。慢跑3.5公里，快走6.5全程十公里，状态很好很轻松。全天不馋不饿，就是肚子有空空的感觉，总想吃点东西。而且嘴巴比较干想喝水，全天喝了不少水。吃了一颗乌构两颗枣，半个苹果，还有一把南瓜子。这次我和老公一起辟谷，老公的精神状态很好，可能是准备工作做的不太好吧，总是有点馋，看到东西就想吃。我就跟他说跟胃做做大爱，想吃就吃一点吧，不要纠结，张老师总是说，哪里有压迫，哪里就有反抗，早晨天行健回来吃了半个面包，几颗枣几颗乌梅还有一把花生，是不是有点多呢？不管吧！
这次辟谷与以往都不同，第二天早晨起来解便便，以前几次辟谷第二天都没有排便。可能跟我在辟谷前几天吃的比较多有关系吧！在前的几天我与胃宝宝沟通，我说过几天就要辟谷了，结果胃的反应是非常非常的能吃，每天都吃到撑。辟谷真的很神奇呀！几天前那么能吃，接到信息说不吃就不吃了。真是有心练功，无心成功啊。晚上我和老公再次接张老师信息，7.30打开掌门我就再次接到信怎打哈欠，流眼泪，胃翻腾。期待明天有更好的状态！感恩张老师！感恩喝风！

苏一红花

2018年3月4号。
今天辟谷第三天，昨晚接到张老师的信息，今天状态很好！早晨四点醒来，床上做叩齿吞津十遍，大爱一遍。5点半和老公出门天行健。今天慢跑四公里，快走六公里，练龙腾九式一遍，没有练六字复气，觉得不需要胃里饱饱的。今天准备清水辟谷一天。全天喝水大概400毫升左右，早晨喝了一杯蜂蜜水。全天没有进任何食物。我太佩服我自己了哎了，太棒了！感恩！

苏一红花

2018年3月5号。
今天是我辟谷第四天，早晨五点醒来，在床上坐了十组叩齿吞津。然后从头到脚赞美自已的身体。看外面下雨了不出去天行健。拿起手机逛逛论坛。看到溪谷农人的日记写的太好了，文采也非常好，而且对张老师的心法理解得很透彻。真是收益了。
早晨下雨不能出去天行健，送完孙子上幼儿园。我对老公说我们去体验一下中国人的冒险精神，去爬紫金山。老公跟我一样辟谷第四天，想挑战一下自己四天不吃饭能否爬上去？看旁边那些不辟谷的人都爬得气喘吁吁的。在看我和老公都爬得又快又轻松，而且还不气喘。辟谷四次，这是我第一次爬山。真没想到，我自己都佩服我自己。天行 健的功法就是好。别人看到我们好羡慕，紫金山的台阶是很陡，一般人爬几级就要歇一下。我和我老公一口气就爬上去。四天不吃饭的人爬山竟然心不跳，气不喘。真是太棒了。下山就更快了，身轻如燕。感觉要飞起来了，那种感觉只有体验过了才能知道。真是太棒了！紫金山我以前爬过，很累很累，爬一次腿都要疼好几天。我们这次爬腿一点都没疼。真的好神奇哦我爱喝风，我爱辟谷
好啦，就写这么多啦，好期待明天参加南京训练营哦！感恩爱上学老师！感恩江苏导师及义工们的付出！谢谢你们！我爱你们！

苏一红花

2018年3月12号。
今天是我第四次辟谷的第11天，状态非常好！这几天没有去写日记，因为6号，我第二次参加南京训练营。在训练营时间比较紧，所以就没有去写日记了，10号回来以后，我女儿的公公去世了，因为是食道癌晚期，想想心里面还是比较难受的。一个活生生的生命就这么没了。
这几天状态还是蛮好的，不馋也不饿，这几天相对来说诱惑还是蛮大的，在我亲家葬礼这几天每天都是酒席，看着满桌子的菜，没有吃的欲望。在亲戚的劝说下吃了两片木耳几片豆腐，喝了一小碗鸡汤，胃也没有不舒服。吃就吃了吧，我也不纠结。
通过这几天学习，张老师的心法，得到一点浅薄感悟。对待家庭要发自内心的去欣赏赞美丈夫，做一个好妻子好女人。对待孩子也是发自内心的去赞美她欣赏她表扬她。做个好母亲！用游戏的心态对待人生，给自己塑造健康像财富像，我任意给自己i一贴上任何标签。我不病我，谁能病我？一切都是顺其自然，心甘情愿的，快快乐乐的做好每一件事。这次在训练营上，要感谢爱上学老师和各位导师，给我这次分享的机会。我给谷友们分享了，我通过辟谷这几个月的身体变化，心灵得到了提升，懂得了怎么去经营家庭，怎么去爱孩子。得到了谷友们赞美，我真是一个有福报的人。能接触这么一个好的平台。感恩大家。
咋天约上几个朋友去南京爬了中山陵明孝陵还逛了梅花山。我的朋友他们都逛累死了，倒是我这个十天没有吃饭的人很轻松，一点都不觉得累，真的很神奇。这次辟谷跟前几次都不一样，前几次还有点乏力气不足，这次完全没有，每天早晨9一10公里的天行健，慢跑4公里左右，身轻如燕。体重减少10斤一。感觉自己现在完全是一个健康的人，真的太棒了，太了不起。感谢喝风！感谢张老师！感谢各位谷友感谢爱上学老师！

苏一红花

苏一红花 发表于 2018-3-12 11:22
2018年3月12号。
今天是我第四次辟谷的第11天，状态非常好！这几天没有去写日记，因为6号，我第二次参加南 ...

心态转变，一切都在转变

苏一红花

2018年3月15号。
今天是我辟谷第14天，早晨四点醒来，在床上叩齿吞津做了十遍，给自己身体从头到尾赞美一遍。5点半出门天行健。慢跑三公里，快走七公里，全程十公里，身体也不感觉累，很轻松很自在。在江边做六字复气和龙腾九式一遍，7点半到家。因为今天我要去参加一个重要的活动，同学聚会。回来把自己打扮的美美的出门了。因为要去老家聚会，所以8点出门坐地铁s8到六合在转公交车。因为聚会是晚上看时间还早就回去看望一下父母，父母年纪都比较大了七八十岁了，但是他们身体还是蛮好的。尤其是妈妈看到我瘦了这么多，很心疼我，他们也不知道什么是辟谷，只知道不吃饭会饿出毛病的，跟他们解释没事的，看我不是活得好好的嘛！而且很精神，父母就不再担心了。我跟一个好姐妹一起去的，中午在父母家吃饭，妈妈一直在说你吃点吧！我就吃了两筷子青菜苔。
下午和姐妹去参加同学聚会了。同学们看到我都很吃惊？怎么变化这么大？以前我是个胖子，现在整个人变得身材苗条，皮肤光滑紧致，整个人看上去年轻好几岁，他们开玩笑说你整容了吗？我笑着说，花那钱干啥？我们喝风辟谷不花一分钱，让你变得越来越漂亮，越来越健康。有的感兴趣表示要跟我学，我说顺其自然吧，不强求。只要你们做了，都会跟我一样。你若盛开，蝴蝶自来。
下午在KTV唱歌的时候，我发现中气非常足，以前高音飙不上去，现在能飙上去了。而且声音变好听了，同学们都说我唱得很好。晚餐的时候，在同学们的邀请下，喝了一小杯饮料，吃了一些菜，顺其自然吧！不纠结。吃了以后胃也没有不舒服的感觉。而且胃很满足，太棒了太神奇了！辟谷明天继续。感恩喝风！感恩张老师！感恩各位同修！

苏一红花

2018年3月24号。
今天是我复食的第二天。一切正常，就是不太想吃东西，吃的很少，晚饭基本不吃。
3月22号是我辟谷21天结束日，本来打算晚上复食的，上午和儿媳妇出去办点事，中午在外面吃饭，媳妇就跟我说妈你吃一点吧，你今天已经21天了。我就跟喂宝宝沟通，胃宝宝没有大的反应。我就顺其自然吃了一碗面条。胃也没有不舒服的感觉，反而很满足。可是晚上回来却没有吃东西，我的胃饱饱的，快要睡觉的时候，突然要拉肚子。拉了好多好多黑黑的大便，肚子一下就给排的空空的。可是精神挺好。本来语音课我想提问的，想想算了吧，也没有什么不舒服。第二天早晨醒来，精神出奇的好，和我老公出去天行健，慢跑了三公里走，快走六公里。浑身很轻松，身轻如燕。
辟谷到了14天以后，状态好了很多，不馋也不饿。偶尔一天吃一两颗枣子和几粒花生，精神状态非常好，没有一点乏力的感觉。通过21天的辟谷，瘦了13斤。从一个微胖变成一个瘦子，原来的双下巴没有了，原来短颈子变长了，原来的下腹和胃部都是鼓起的，现在变平了，身材变苗条了！变成我姑娘时候的身材，哈哈太开心了！通过几次辟谷，我身体也发生了很大的变化。我的腰间盘突出好了，子宫肌瘤排干净了，高血压再也不用吃药了，手上的老年斑也不见了，甲状腺结节4A也好了。通过四次辟谷，两次参加南京训练营学习张老师的心法，对心法也有所感悟。要用游戏的心态对待生活，要学会用欣赏和赞美的语言对待丈夫和孩子，通过学习家庭关系现在融洽了！老公在我的影响下，在家成功辟谷七天。我的亲戚朋友，在我的影响下，也开始做辟谷前的16项准备功课。你若盛开，蝴蝶自来！感恩喝风！感恩张老师！感恩爱上学老师！感恩南京的义工们！谢谢你们爱你们！

苏一红花

能接触喝风辟谷，真是太有福报了！

苏一红花

辟谷让我收获了健康，家庭幸福！
结缘喝风辟谷是一次偶然的机会。那天我和老公在江边跑步，遇到以前的一位同事。她说你们喜欢运动，不如学辟谷。以前，我听说过辟谷，那时候我认为那是高僧大德才能做到，我们普通人不可能做到。她说，没关系，你学学看，人人都能学会辟谷。她还说，辟谷不但能减肥，还能调理亚健康。

我体重140多斤，就是想减肥，浑身上下都是病。她把我邀进了微信群，关注了喝风免费辟谷公众号，注册了喝风论坛。我就认真地做起了准备功课，每天叩齿吞津，给身体做大爱，天行健，看直播，看了100多篇谷友的辟谷日记。认真做了20天的准备功课后，我就接到了村长发的辟谷信息，进入了我人生第一次辟谷。说实话，第一次辟谷还是挺紧张的，因为准备功课做的不充足，不饿但馋，每天吃几颗枣，喝一点水。到第3天，身体发虚，晚上听直播导师回答说，像这种情况要出去走天行健。第4天，我就出去走天行健，后来状态越来越好。 第一次辟谷7天，我就瘦了12斤。太高兴了！减了一辈子也没减下来的肥，7天辟谷就轻松解决了。
  接触喝风两年多，我辟谷过9次，参加过3次辟谷营。一次终南山辟谷营的喝风心法学习，我才知道，自己就是村长所说的那种坏女人。我在家什么事都管，大事小事一手承包。因为我管得多，老公就什么事都不过问。整天跟老公吵架怄气，我高血压，腰椎间盘突出，颈椎间盘突出，甲状腺结节达到4A标准，子宫肌瘤，关节炎，“作”得自己一身病。辟谷营的学习，改变了我的心态。我开始用赞美表扬的语气跟家人说话，家庭变和谐了，子女变孝顺了。在辟谷营，让写出老公的21条优点，我一下就写了24条。老公不抽烟，不喝酒，不打牌，烧一手好菜，做事勤勤恳恳，为人忠实厚道。

在没有学习喝风以前，我认为这些都是缺点。村长说过，好女人什么都不用做。我现在就挺享受，挺自在，再不大包大揽，烧饭买菜交给老公去做，我可以抽出很多时间做自己想做的事。通过辟谷，我的亚健康得到了改善。以前每个月都要去四、五次医院，医保卡里面一分钱都不剩。现在，不用跑医院了，医保卡里面还有3千多块的余额。吃了8年的降压药也停了，腰间盘突出和甲状腺结节都好了，子宫肌瘤通过辟谷都排出来了。以前，夏天不敢吹空调，关节尤其怕冷。现在，不但能吹空调，还能穿裙子啦。减重30多斤的我，越变越漂亮了，我买了好多漂亮的衣服，去唱歌去跳舞，还报名老年大学的人体塑形，整个人脱胎换骨。以前的同事看到我，都不敢认啦。
我若盛开蝴蝶自来。在我的影响下，我的家人，朋友，同事，同学都来学习辟谷了。我家的锅盖也辟谷了几次，现在，健康得跟小伙子似的。我女儿辟谷三次，还学习了辟谷导师，小外孙也到终南山学了潜能开发。孩子学习由被动变为主动，注意力集中了，成绩也提高了。学习喝风，我们全家都受益了。在对待小孩的问题上，我学会了赞美，表扬，欣赏他们，我的孙女和孙子都愿意和我聊天。如果他们身体有哪点不舒服，教他们做大爱很快就好了。

  说到大爱真的很神奇，17年12月的一天，南京下了一场大雪，我和儿子带孙女去广场堆雪人。 广场的地面是大理石铺的，天冷地滑，一不小心摔了个四脚朝天，我感觉尾巴骨先着地，疼的我爬不起来。儿子把我扶起来，但是不能走。当时就立马给自己的身体做大爱，我用手摸着屁股说，对不起！真的抱歉，是自己太不小心，才让你们受到伤害，你们是强壮的，你们有超强的修复能力，你们一定没事，我爱你们！ 站了有两分钟以后，就能走了。儿子要带我去医院拍片子，我说不用去，没事的。三天以后，真的就好了。类似的事还有好多，就不一一例举了。我坚信只要在喝风一直混下去，就会有一个好的心态，一个好的身体，还有一个幸福快乐的家庭。

苏一红花

认真做准备功课，准备2日9日第十次辟谷。我已经养欲了7个月，打算这次给胃宝宝放个长假。让你们好好休息。一切顺起自然。不纠结。