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楼主: 甘杏仁露

新一次辟谷

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  • TA的每日心情

    2018-7-11 11:07
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    [LV.6]辟谷中学II

     楼主| 发表于 2018-1-18 19:13:04 | 显示全部楼层
    李白云 发表于 2018-1-18 13:40
    感恩你的日记,收获很大

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     楼主| 发表于 2018-1-18 19:13:29 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2018-1-18 13:46
    真棒,感恩分享!

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     楼主| 发表于 2018-1-18 19:39:50 | 显示全部楼层
    不完美,有缺陷,接纳自己,永远是比自我折磨更高效的适应快速适应世界的方法。把自己看成天使,才能摒弃所有心魔。接纳真实的自己,那才是对生命最慈悲的善待。
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     楼主| 发表于 2018-1-18 22:00:32 | 显示全部楼层
    原来以为自己外表更好就会快乐自信,买了各种款式的衣服塞满衣柜却并没有得到想要的感觉。直到现在终于明白,之所以有那样的认知其实是因为不会真正爱自己。
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     楼主| 发表于 2018-1-19 15:48:11 | 显示全部楼层
    今早瑜伽15分钟,祈祷文一篇,坐车上班,跑步机4公里
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     楼主| 发表于 2018-1-19 16:18:56 | 显示全部楼层
    刚才读了柯云路老师《告别失眠如戒烟》,里面说到想到为了恢复精力明天还有繁重工作,要睡个好觉,结果越发睡不着。这一点很多人有同感,我突然想到:为什么大家都会有这样的思维结构思维方向?我想应该是我们从小到大受的教育和影响很多都是威胁的负面的,比如"如果你不做这个就不能怎样怎样”,威胁的目的是为了让你听从服从命令或安排,虽然他们的本意很可能也是为你好。
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     楼主| 发表于 2018-1-20 09:17:38 | 显示全部楼层
    体重52.3。昨晚同学聚会,三点休息。今早老公闹钟叫醒我7点,想着要不要按计划今天去健身房跑步,心里犹豫,告诉老公,老公劝我今天休息因为我最近腰疼,抱着手机刷到七点四十打开喜马跑步文章,最后七点五十八起床喝水吃俩枣稍活动后上了跑步机,心里一边想跑个六公里一边又有些负能量的乱七八糟干扰着,最后摇と惶岣卟欢啵彩切录吐迹
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     楼主| 发表于 2018-1-20 09:24:06 | 显示全部楼层
    每一次看见零食都有吃的冲动,但心里不知吃多少才算真正满意踏实。告诉自己,那是思想作怪,是空虚的感觉,这时需要找些具体的事做,从中得到想要的踏实感,吃下它爽一分钟,然后呢全是自责,不吃,小我自会告诉自己,我又小小成功了一把:哈哈,我是个自律的人,我还是挺棒滴!
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     楼主| 发表于 2018-1-21 09:11:50 | 显示全部楼层
    以前运动或做什么事过了吃饭时间心里就会觉得纠结,想着没按时吃饭会伤害了身体,学习了喝风心法,顺其自然,吃了就吃了,不吃就不吃,没什么,心情好就是最好的了
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     楼主| 发表于 2018-1-21 09:53:48 | 显示全部楼层
    懒惰其实是因为不自爱、不自信!会爱自己了,就真自信了,就对做事充满享受就愿意去做了,不管什么事。
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     楼主| 发表于 2018-1-22 14:32:03 | 显示全部楼层
    昨早跑步机4.5公里,今早瑜伽15分钟,坐车上班。跑步机4公里。
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     楼主| 发表于 2018-1-24 08:58:36 | 显示全部楼层
    昨天前天都是坐车上班。瑜伽二十分钟,前天跑步机好象是三公里,昨天四公里,今早瑜伽十分钟,半跑上班,跑步机四公里
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     楼主| 发表于 2018-1-25 11:11:22 | 显示全部楼层
    昨晚下雪了。今早瑜伽十分钟坐车上班,跑步机5公里,用时50分
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     楼主| 发表于 2018-1-25 11:16:17 | 显示全部楼层
    晋-竹子 发表于 2018-1-18 13:27
    姐姐心法学得真好!运用地也好。看了你的日记收获了好多

    谢谢夸奖。很惭愧,感觉自己只明白了皮毛之皮毛,现在发现自己有那么多的问题、缺点,得多加学习
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     楼主| 发表于 2018-1-25 11:16:56 | 显示全部楼层
    秋风起兮 发表于 2018-1-18 13:46
    真棒,感恩分享!

    谢谢鼓励
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     楼主| 发表于 2018-1-27 07:27:08 | 显示全部楼层

    以下就是我收集的关于健康、营养方面的标签:荤素搭配;蛋白质崇拜;喝牛奶补钙;晨起一杯水;必须吃早餐;多吃才能长得壮;钙片情结;加法思维;有病吃药。

    有时你如果够诚实,发现自己无非是各种标签的集合体。有人也把这种标签称作习惯、习性、我执。目前,我在这里讨论的主要是有关健康的各种标签、习惯、习性、我执。只有先认识到,撕掉或者化掉这些健康方面的标签或习性,真正的健康才有可能实现。

    至于医生,多数的医生所做的,都是在增添你的恐惧而已。因为几乎所有的疾病都是医生告诉你的,在这之前,你并不知道,也不会心存对你所患疾病的恐惧。这也算是无知者无畏吧。当你知道你所患的,医生所告诉你的种种疾病,你的脑海里会一再浮现这种疾病对你未来及当下造成的种种影响。其实,你就是在对你自己的身体进行这种疾病的编程,会让疾病的种种影响更早地到来。

    也许你根本没有病,但医生误诊;也许你确实有些许不适,但并没有医生说得那么严重;也许你确实有病,但你之前并不知道,所以心心念念并不会有特定的疾病的影像,也就不会对身体进行此类编程,或观想。换句话说,很多医生给你贴了一个或许对或许不对的标签。不管对与不对,反正是贴上了,于是你就认为那个就是你,或者是你目前有的状况,是甩不掉的。



    后来你或许会发现,不仅甩不掉,反而会逐步“壮大”、恶化。假如你压根不去医生那里做诊断,或许还与自己的身体相安无事,尽管生命状态不是最佳,至少不会恶化。

    但是,这并非让你讳疾忌医。中国传统文化精髓之一,中医,博大精深,诸多自然疗法,等待我们慢慢去挖掘。或者,如果你够幸运,希望你能遇到真正好的大夫或医生,在告诉你真正的当下的身体状况的同时,还能给出真正能够扭转你的当下状况的解决方法,而且精准、快速。同时,这位大夫或医生,还能是高等的心理医生,擅调心之术,不致在诊断或治疗的过程中,无意给你贴上标签,甚至让你心生挥之不去的阴影。

    身体不适,一方面是在提示你,你需要给身体时间和能量重新进行调整。另一方面是身体已经在进行自我调整,以清除毒素,回归正常或自然状态,但是这个过程会让很多人,还有庸医断定为生病,紧接着会以各种伤害身体的方式进行所谓的“治疗”。

    所以,撕掉疾病这个标签,从我们的信念系统里清除,或从我们的心念或脑海里清除,你就远离了疾病一大步。不仅疾病这个标签要撕掉,修行的标签,佛道基督的标签,饮食方式的标签,社会地位的标签,金钱至上的标签等,都是一种执念或信念的展示,最好都撕掉。

    待到没有标签的时候,你就变得像河里的鹅卵石,水流过,无痕,只是轻柔抚摸的感觉。不像棱角多多的石头,水流过,会形成或大或小的漩涡,甚至会阻住水流,如此,必然会出现各种问题。

    有时,撕掉标签,只需要觉察到,认识到标签的存在,就已经完成。有时,撕掉标签,需要用更多的能量,需要用更大的喜悦来完成,所以,在大自然里进行各种净化,提升自身的喜悦和能量度就显得尤为重要。(摘自白蓝云空《你真的真的知道吗》。说的与我目前的认识是一致的,赞)

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    2018-7-11 11:07
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     楼主| 发表于 2018-1-28 07:38:27 | 显示全部楼层
    前天未运动,昨天跑步机6公里,一小时,中间接电话停三次。今体重53.8
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     楼主| 发表于 2018-1-29 10:59:21 | 显示全部楼层
    昨天跑步机20分钟。去科技馆、商场步行一万四。今早半跑上班,跑步机15分钟。
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     楼主| 发表于 2018-2-5 07:37:49 | 显示全部楼层
    对好的东西、别人的长处等可以喜欢,那是一种美好的感觉,但不要羡慕,尤其在孩子面前更应如此,羡慕传达的另一个信息就是自卑、"我做不到"。

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    2018-7-11 11:07
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     楼主| 发表于 2018-2-5 07:44:59 | 显示全部楼层
    生理期昨天结束,今天开始锻炼。上月开始锻炼时可谓腰痛腿痛,跑一小段就累,我就用村上春树用的咒语"我不是人,我是一架机器,我只会向前奔跑",好用
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