逍遥游-第二次辟谷日记

陕-清风朗月

十五天(补昨天)。早晨7点起床，中脘痛和前一天类似，胳膊酸痛减轻许多，出门天行健30分钟。上班略有体力差的感觉。晚上朋友远方来，吃了点菜和小半碗面，喝了一瓶多啤酒，馋的感觉强烈，又吃了一袋腰果。想想是不是身体要复食啊，晚上睡觉觉得胃胀，赶紧给胃做大爱，没有难受的感觉。全天走了1万4千多步。口干，无大便。

陕-清风朗月

十五天。全天事情多，天行健只做了1000多步。走路1万多步。没有饿感，人也没疲惫感，暗喜，决定继续辟下去。两次六字服气和九式。晚上听村长课。晚上馋，吃了二十多个花生米。全天喝水不多，口干，无大便。

原始呼声

加油!在西安沙龙上见过你，但很惭愧没辟谷，向你学习!

陕-清风朗月

原始呼声 发表于 2017-12-10 11:07
加油!在西安沙龙上见过你，但很惭愧没辟谷，向你学习!

一起加油

陕-清风朗月

十七天(补)。前一天的日记时间写错了，应该是十六天，看来潜意识对十五天吃东西不满意啊，希望重来，哈哈。。。早晨起来胃中脘痛继续减轻，天行健40分钟，六字服气和九式各一次。中午送朋友走，吃了点粉丝汤，依然不饿不晕。下午出现手麻现象，很久没有出现了，想想应该气冲病灶。晚上天行健半小时，六字服气和九式各一次。全天1万2千步，无疲乏感。这几天都明显身体感觉冷，尤其睡觉，盖三层被子，总觉得身体暖和不起来，是不是老师说的体育锻炼不够。小便量少，无大便。

陕-清风朗月

十八天(补昨天)。早晨四点多冻醒，困，迷迷糊糊到七点多才起来做了一遍六字服气。上班一天不饿不晕。手麻，但胳膊酸痛减轻。早中晚各一次天行健，近1万5千步，傍晚和睡前各做一次六字服气和九式。晚上听横刀老师课时有半小时困倦感，哈欠不断，不知道是不是算又接到信息。关于身体发冷的问题微信东篱老师，老师说辟谷期间人体温下降是正常的，老师热情的指导顿时让我卸下心理包袱。晚上，三层被子换四层，踏实睡，呵呵。。。全天小便少，黄，依旧有泡沫(但比辟谷前少)，无大便。

陕-清风朗月

第十九天。早晨六点多中脘痛醒，按压痛点在肋骨边缘，揉一揉减轻许多，迷迷糊糊7点多起来，做了一遍六字，天行健上班。十点左右开始有点虚的感觉，中午出去做了二十分钟天行健，感觉还是有点晕，眯了一会。下午一直有点晕，吃了个枣。晚上天行健半小时(全天一万步)，做了一次六字服气和九式。还是有点晕，量了一下血压101/63，体重60.9公斤。晚上听村长课，村长批评我想太多，还是追求完美的病，听到小病是福的时候，心里豁然开朗许多。听完课就状态好了不少。要随缘做个粗糙的石头啊，呵呵。。。晚上吃了一个花生糖，喝点蜂蜜水，二十多个花生米，不纠结。。全天小便量少，未解出大便。

陕-清风朗月

二十天。早晨五点多中脘左肋骨边痛醒，胳膊有点酸麻，迷迷糊糊做大爱到七点半起床，六字服气一遍后天行健上班。今天超冷，中午天行健15分钟。状态不错，不饿不晕。傍晚天行健，六字服气和九式一次。共步行1万6千多步，步行完胳膊无比轻松，没有一点酸痛感了。身体有点干燥，右手右腿右腹部起红点，痒。小病是福，抹点润肤霜了事，等晚上给他们做做大爱吧，呵呵。晚上又有闲的感觉，陆陆续续吃了二十多了花生米，喝了一点蜂蜜水。全天喝水3杯左右，小便还是少，黄，无大便。

蒙萍儿

加油

陕-清风朗月

二十一天(补昨天)。早起中脘痛减轻，六字服气一次，天行健上班。状态不错。中午太冷，天行健十五分钟。下午大便一条，黑粘，没有上次辟谷时排的那么腥臭，这次辟谷二十一天的第二次。感觉挺好。晚上陪媳妇吃饭，一个豆角，一个鳝鱼，一碗蔬菜粥，一个油饼，吃的很香尤其吃咸的东西。吃完还是有点撑。晚上突发奇想，听听村长发信息，能不能忍住不接收，嘿嘿嘿。。。听的虽然没有打嗝流眼泪，还是有胃顶的感觉，哈哈。。晚上瞌睡的厉害，九式一遍，睡的不错，7点多醒，中脘痛了一下，大爱就搞定。。复食的第一天开始啦

陕-清风朗月

二十二到二十四天(补)。复食后早晨中脘痛慢慢消失，神奇啊。第一天吃朋友寿宴，吃的挺撑，还喝了一两左右白酒，有点晕。天行健不到一万步，九式每天两次，叩齿吞津做的少。第二三天到南阳游玩，吃饭时间都不定，胃口都好。第一天大便一次，第三天大便两次，便粘极，色偏黑。体重60.5公斤。抽烟量又回到辟谷前状态。第二天晚上听村长课，没有接到信息的反应，明白接信息的心理状态调整的重要性了。第三天感觉人疲乏，但睡眠质量好了很多。

陕-清风朗月

二十五天(复食第四天)。早晨七点多醒。晨吃米稀，中午有菜有肉，晚上小米苞谷粥两碗，胃口好，不过晚餐完感觉胃胀。下午大便一次，黑黄粘，擦净费力。晚上眼眶胀，量血压148/96，回到辟谷前状态，听绿蔓老师课指导是气冲病灶。体重62公斤左右。九式两次，跑步机上天行健半个多小时。晚上睡觉到六点左右中脘又开始痛醒。果然气冲病灶，相信身体要有个跌宕起伏的稳定健康过程。

陕-清风朗月

水流花开得大自在，风清月朗是上乘禅        李鸿章
另看到一位谷友发的果因关系的文章，暗合大爱健身的思想，记录自勉

陕-清风朗月

复食第五天。全天三顿饭，胃口好。九式两次，1万3千步。大便两次，黄黑粘，擦痛啊，呵呵。晚上听刀老师课，让不要关注小问题，对潜意识与显意识的关系进一步了解，明白了当下与心甘情愿和发自内心欣赏的密切关系，心情好，血压降到正常值130/83，信心进一步加强，感恩老师。

豫一鹤阳春

状态好，心态也好。

豫一鹤阳春

状态好，心态也好。

陕-清风朗月

复食第六到第十天。胃中脘痛在第十天出现，同时胳膊酸麻渐渐出现，第十天早晨尤为厉害，同辟谷前的样子，这几天忙懒了许多，天行健平均只有一万步左右，明天九式一到两次。人感觉白天困倦。有两天感觉头胀，量了血压升最高到150//100。吃了一次降压药，血压降到136/85。小便在第九天发现泡沫减少甚至没有啦。大便每天两次，粘减轻一些，但还是擦的费劲。听课两次。惭愧。需要加强锻炼啊！

陕-清风朗月

复食十一天到十四天。胃疼基本没有出现，胳膊酸麻略好。张老师说山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村，应该会越来越好。第十三天，出现感冒症状，咳嗽发烧浑身酸痛，人嗜睡，给身体做大爱，效果一般，有些纠结该不该说的吗吃药，明知纠结不好但要克服困难，只当身体是助我修行。每天不到一万步，一遍九式。大便每天两次，依旧粘。

冀-难得糊涂

做好功课，辟谷后状态会很好的。加油！

粤一心莲

感恩分享，受益匪浅！