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心想事成:21天清水开启

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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

    发表于 2017-11-29 22:25:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
    2017.11.29
    星期三
    辟谷第14天!明天正式开启21天清水辟谷!体验一下纯清水的感觉!先好好和身体沟通一下,强迫身体是不可以的!其实身体一直是不需要吃东西的,是自己的头脑在馋,想吃!所以从明天那就顺应身体的感觉,也给自己增加点信心!相信自己一定可以的!意念的力量!完完全全相信心想事成的力量!这段时间一直在跟和美老师学习!晚上和美老师一句话让我汗颜:原来你一直在糊弄自己啊!想想自己到底是在糊弄自己吗?也可能是学偏了,辟谷中想吃就吃不是让自己暴饮暴食啊!每次忍不住馋吃东西时总是在心里放松自己,反正明天接着辟谷,多吃点没关系,反正明天就不吃了多吃点吧!松懈的后果就是不受控制的看见东西就往嘴里塞!那种忍不住的感觉有时候会让人心生恐惧,不由自主的吃吃吃!这状态是不对的!一切重新开始!
    这14天期间吃了两次饭,每次都吃多了!今晚上又吃了点!也喝咖啡也喝茶水!真正想做到顺其自然还是有距离的!一直在放下一直在努力一直在学习!其实还是一直在进步的!这个一定要夸奖一下自己!其实我已经很棒了很好了,可是还是会不由自主的追求完美啊!接受不完美的自己,肯定自己!相信自己!我一定行的!我爱我自己!我爱宇宙万物!好好学大爱,好好做大爱!我是最棒的!
  • TA的每日心情

    昨天 20:27
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    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-11-30 04:41:30 | 显示全部楼层
    谢谢分享,你是最棒的
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  • TA的每日心情

    2018-9-11 08:09
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    [LV.7]辟谷中学III

    发表于 2017-11-30 14:36:59 | 显示全部楼层
    嘿嘿,看到你写的吃东西的心理感受,和我一样一样的啊。和美老师的话:你是不是在糊弄自己啊。我也反问了一下自己,也在糊弄自己?还再自省中。但是,你辟谷很好啊,今年你就辟了很长时间的谷吧,不求完美,慢慢来吧。大家一起努力,加油啊,你好棒好棒的呢。
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:09:07 | 显示全部楼层
    2017.11.30
       星期4
    辟谷第一天
    早晨定的五点闹钟,结果4:58就醒了!起来打双盘100分钟,辟谷中双盘的时间比平时要长,请教过辽本空师兄,他说辟谷后因吃饭气血变浊了盘的时间就短了!
    昨晚睡前就和身体沟通今天开始清水辟谷,会仔细感受身体的感觉,听从身体的感觉往下辟谷,尽量做到顺其自然!然后又加意念辟谷开始不饿不馋不渴,浑身被宇宙的爱浓浓包围,浑身的每一个细胞每一滴血液每一个器官每一个的毛孔第一个血管每一个筋骨都被宇宙能量紧紧包围着滋养着,浑身精力强壮充沛,神清气爽!早起在床上也依然是加意念给身体沟通!只是在起床之前起了几次饿的感觉,一会就过去了,起床后饿的感觉就没有了!叩齿十遍!念祈祷文一遍!喝了点水然后在房间里服气和练龙腾九式!然后出门天行健!天行健一个小时中听大爱健身法!10:30分下楼出发开工干活!今天拍摄现场演了三场戏,台词量还可以,工作中没有任何不适的感觉,就连起身也没有头晕的感觉!就不像没吃饭的人一样一样的!状态非常棒!赞叹自己的身体真的很棒!今天就没怎么坐过,不拍的时候就在现场溜达!其实也不渴但还是喝了不少的水!全天工作状态很好!晚六点收工回到宾馆,洗了热水澡后在房间服气练功!然后开始写日记!今天的精神状态不错,情绪也平静祥和!很不错!赞叹一下自己!我爱我自己!
    掌门搬运今晚我值班!北京群几乎没人提问!也趁机写下日记!记录下自己的辟谷行程!给自己一个借鉴给自己一个动力给自己一个支持给自己一个交待!
    昨天看了滇聆听的日记受益很大,感觉她的日记能带功啊!于是把她的日记从第一篇开始看了一个遍!真棒!今天就写这么多!愉快的度过了美好的天!我是最棒的!明天会更好!我爱我自己!我爱宇宙万物!
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:10:09 | 显示全部楼层

    201009nmko8u4k997xzn8u.jpg
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:12:03 | 显示全部楼层
    礼和静乐 发表于 2017-11-30 14:36
    嘿嘿,看到你写的吃东西的心理感受,和我一样一样的啊。和美老师的话:你是不是在糊弄自己啊。我也反问了一 ...

    谢谢关注!一起加油!共同成长!我们都是最棒的
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
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    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:12:19 | 显示全部楼层
    和美养生温馨提示
      
    一切的修炼自我,都是修觉察。觉“身、受、心、法”,觉自己的生命模式。               

    觉察是一切改变的开始,也是一切改变的过程,也是一切改变的结束。人生一切的改变,都是觉察参与其中。

    不断提升觉察力,才能修正不当行为,断掉难以解脱的轮回生命模式,从而带来人生全方位的深刻改变,改变你的事业、关系、家庭、情绪、身体


    辟谷就是辟心辟觉察辟谷就是辟心辟觉察辟谷就是辟心辟觉察

    祝福天下所有人都和辟谷有缘,
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:12:36 | 显示全部楼层
    渝-诚心 发表于 2017-11-30 04:41
    谢谢分享,你是最棒的

    感谢关注
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:12:49 | 显示全部楼层
    迟虞 发表于 2017-11-30 06:44
    谢谢分享

    感谢关注
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-11-30 20:17:30 | 显示全部楼层
    再次看到谷友涅槃重生的话依然有力量:
    我一直把辟谷当成是一种生活状态,很自然的状态,仿佛这就是生活中的一部分,甚至我现在在写日记时也很想忽略“辟谷”这两个字。 辟谷中我们应该是了解到了更多才对。我们在辟谷中不是得到什么了,而是绝对的放下。减肥的,放下肉了。治病的,放下病了。修心的,放下心了。但还有呢?还有吗?还有………
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  • TA的每日心情

    昨天 20:27
  • 签到天数: 2937 天

    [LV.Master]辟谷大神

    发表于 2017-11-30 20:34:47 | 显示全部楼层
    吉祥如懿 发表于 2017-11-30 20:12
    感谢关注

    一起学习
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-1 17:09:46 | 显示全部楼层
    2017.12. 01
    星期五
    辟谷第二天
    昨晚掌门我值班,因为人少,所以有时间写了日记!边盘腿边写日记,我打坐很随意,双盘上去后就怎么舒服怎么来,看电视看手机喝茶喝水都任意!主要是练腿!气脉通了自然就入静了!十点多困了直接就睡了,睡前赞赏了自己的身心灵一天玩的很棒,明天会更棒的!
    今天起的有点晚,一睁眼天亮了,但是感觉还是困乏于是就继续睡,迷迷瞪瞪感觉肝疼,没放在心上,迷迷瞪瞪给肝做大爱,有效果!把左手放在肝区,右手伸到被子外感觉能量的进入呵护修复和滋养!一会就没感觉了!看来我的手是带功的!很棒!一睡了会!老婆早起了给孩子熬粥,又叫孩子起床,我看了时间八点多了!还是感觉有些软困乏!索性坐起来缓缓感觉就淡了些!原来辟谷中也是经常出现早上起床感觉乏的情况,起床后反而就好了,再加上天行健,一天都会精力很好!
    这次妻子带着孩子来陪我工作,本来是没想来,后来妻子觉得会我让工作的更安心就决定来了!妻子的决定是对的!感恩妻子无微不致的照顾和细心的关怀!有家人的陪伴真的很开心!也挺好,现在这天气北京正是冷的时候,湖州这边气温还是不错的,冷热适中,就是孩子不能去幼儿园学习了,必竟陌生的城市玩的地方不熟悉!但是一家人在一起开开心心的比什么都好,孩子能时刻感受爸妈对她的爱,不至于等我二个月拍完戏回到家她又感觉陌生了!这个年龄其实就是个玩和引导!
    起的晚了那就直接在房间里服气练九式,服气真挺管用的,服完气就感觉有力气!喝了两小杯水,下楼取了一大桶桶装水!考虑是先去天行健还是先打坐!决定先打坐!打坐108分钟!早上有一会轻微的担忧感,本来是忽略过的,但想到觉察于是就释放这种感觉进入那种情绪,但很快就没有了!和美老师说的对要时刻觉知觉察自己,才能更好的改变自己!
    和美养生温馨提示
      
    一切的修炼自我,都是修觉察。觉“身、受、心、法”,觉自己的生命模式。               

    觉察是一切改变的开始,也是一切改变的过程,也是一切改变的结束。人生一切的改变,都是觉察参与其中。

    不断提升觉察力,才能修正不当行为,断掉难以解脱的轮回生命模式,从而带来人生全方位的深刻改变,改变你的事业、关系、家庭、情绪、身体


    辟谷就是辟心辟觉察辟谷就是辟心辟觉察辟谷就是辟心辟觉察

    祝福天下所有人都和辟谷有缘,
    天行健走了二十分钟就出工了!现场拍了一下午,整体状态如常!没有饿感也不渴,就是偶尔会出现对食物的一种留恋!我觉得是和旧我分别的过程吧!要彻底和旧我决裂,过去的都过去了,放下了!有时候总是犯懒,身体舒服了心情开心了就会生出懒惰的情绪,这也是原来几十年的习惯啊,得改!收工回宾馆等拍夜戏,天气有点冷!受点小伤摔了一跤,还好!一切都是最好的安排!服气练功!晚上估计没时间了!不知道拍到几点呢!来几张工作照!
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-1 17:13:14 | 显示全部楼层

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  • TA的每日心情

    2020-10-29 15:44
  • 签到天数: 659 天

    [LV.9]辟谷大学II

    发表于 2017-12-1 18:42:44 | 显示全部楼层
    感恩分享!剧照很酷喔!
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-2 21:05:08 | 显示全部楼层
    2017.12.02
    星期六
    清水第三天
    今日总结:全天喝水量大,想喝就喝!昨晚大号一次排了宿便!今日7点出工,但是这次有点起不了床,不像上次每天都是五点就醒,今天睁眼已经六点半多了,还是想睡,但是得起床工作了!结果大爱也没做打坐也没坐服气也没服练功也没练就出发了!车程四十多分钟又睡了一路,懒懒的不想去锻炼!但工作起来状态就好了,和平时吃饭时一样的!工作状态不错!但昨夜做噩梦起床让自己心情低落了许多!其实知道自己原来一直有恐病症,梦中显现不过告诉自己跟过去的决裂而已!是好事!但心情仍受影响,但没关系!不过是梦幻泡影,生活都是一场戏何况梦境呢拍戏中不小心爱伤了,也许是潜意识的原因吧!拍打戏时武行兄弟不小心一脚踢到了我的脖子,很疼而且直接踢的有点哑嗓了!但挺好的!消业了!全天的身体状态是挺好的!就是情绪一直抬不起来,晚上收工后盘坐90分钟听了《启动心的力量》看精品日记,心情转了过来,下坐后去天行健做大爱,走了一个小时心情完全好了!就写到这,记录自己的不吃饭历程!

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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-2 21:05:50 | 显示全部楼层
    豫往事如风 发表于 2017-12-1 18:42
    感恩分享!剧照很酷喔!

    谢谢关注!
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-2 21:06:02 | 显示全部楼层
    清清河边草 发表于 2017-12-1 19:41
    加油加油

    谢谢努力
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  • TA的每日心情

    2015-12-5 22:37
  • 签到天数: 2 天

    [LV.1]辟谷初学

     楼主| 发表于 2017-12-3 21:40:49 | 显示全部楼层
    2017.12.03
    星期天
    不吃饭的游戏第四天
    今天工作状态!全天精力很好!早上没时间做天行健!但盘坐了100分钟!服气和九式早晚两次!现在拍戏底气十足!就是情绪有些压抑!因为练功时女儿来闹我打了她屁股一下!又执著了心里放不下了,老婆生气了!反思自己真的是又犯了固执的毛病,没有当成游戏!游戏的心态!也许是情绪的气冲病灶吧下午在现场拍戏时喝了姜糖水,喝了不少!慢慢的心情就稳定恢复了!估计是这几天太压抑自己了,体内气血浮动出现情绪的波动吧!晚上回来完全的好了,而且情绪特别棒!感觉一下子又提升了放开了!晚上和老婆聊了一会感觉很好!天行健一小时很有感觉!大爱也有感觉身体特别是两手的手掌心有气流感!很有意思!晚上听村长答疑到9点半,睡觉!
    今天很棒很美好我爱我自己我真的很牛!明天我身体和思想情绪会更加美好!一切都是美好的!我释放我所有不配得的信念
    我释放我所有匮乏的信念
    我释放我所有对瘦身的执著
    我释放所有的恐惧、担忧、不安、焦躁、怀疑、愤怒、自责、烦恼、痛苦
    我是健康的、神奇的、神圣的、强大的、喜悦的、圆满的、丰盛的、独一无二的、顶天立地美丽存在!我爱我自己!我爱宇宙万物!我和宇宙万物完全融为一体!感恩一切!感恩喝风!感恩辟谷!感恩村长!明天会更好!加油!
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