第四次辟谷准备曰记第一天

钟管养生爱好者

2018.3.3补写咋天的曰记，辟谷第三天起床搓耳朵，大爱口齿吞津，精神不错，全天吃两个沙糖桔，在工厂里上班喝的少，在家喝了三小碗水，沙糖桔也是喝汁吐喳，嘴巴很干，在家有点馋，心里作用，一会儿吃点咸菜吃了一点吐哇，一会儿吃点小菜吐喳，哈哈，不纠结，晚上听语音课又接到信息，打了一会儿嗝，[呲牙][呲牙]胃宝宝真给力，感恩，早晚天行健1小时，力气明显少了许多，不过感恩我的身体坚持了下来，辟谷当中出现的问题都是正常的。辟谷了三次，胃在吞气吸气的时候恶心了几回，心里也没在意，不象以前第一次一样担心和恐惧，感恩我的身体，一切都是最好的安排。

钟管养生爱好者

2018.3.8.今天5.30分起床，在床上搓耳朵，简单的做了一回大爱，洗漱完毕，就去风景区外面天行健，由于要听课了，所以早早的回来了听课张老师的答疑，学员们都踊跃参加，答疑很精彩，晚上又小姐讨论，学员们都把自己的经历和家庭，22.30上床睡觉，全天喝了有一杯红枣水，2杯清水，小便N次，龙腾九式2遍，快走天行健有1小时，今天写到这里。

钟管养生爱好者

2018.3.9月，今天是杭州训练营最后一天了，早上5.00点起床，搓耳朵，做大爱，就出去天行健了，走了一会儿觉得冷，就回来了喝了一杯水，大便无，小便黄有刺鼻的异味，有好N次，龙腾九式做了2次，8天没吃饭，身体出奇的精神，真的很感恩，7.30分钟听张老师答疑，谷友们都分享的很好，有些谷友在分享时都哭了，听了很有收获，这次上训练营真的收获很大，就是要落地了。好好实践。明天要上班了，家真是一个修德的道场。晚安谷友们，各位导师和品味姐姐和黎明大哥们，谢谢你们辛苦的付出。我爱你们。

钟管养生爱好者

2018.3.10，早起5.30分，昨天好睡了一晚，起来洗漱然后去天行健1小时，口齿吞津，龙腾九式，晚上天行健1小时，准备明天复食，可禁不住美食，回到家吃了好多东西，有甘庶，有橙子，吃了一个半苹果吐喳，吃了鸡肉吐喳，吃了几个杏子，嘴根本停不下来，真是，本来明天晚上复食的，明天早上就复食了么好了。睡觉了。

钟管养生爱好者

2018.3.11.今天复食了，本来在晚上复食了，等不到了，有点遗憾，到家里东吃一点，西吃一点，早上口齿吞津做大爱，天行健早晚1小时，吃了一小碗粥，吃了一块面包，还吃了一小碗青菜面，有点饱。胃不舒服，中午也不吃了，胃打嗝不舒服，晚上主食不吃，吃了一盆瓶子的青菜，有点咸，后来又干又难受，吃了好几杯水，真是奇了怪了。现在在写日子，不见得老师直播答疑。我胃又好象接到信息了，以前不敏感。现在听听就要辟谷，我跟上两次不同，哈哈。开启我的增重之路。我爱你们。晚安。

钟管养生爱好者

2018.3.13，今天复食第四天了，吃什么都香，吃什么都好吃，早上4.30分醒了。口齿吞津，做大爱，快走天行健1小时回来，吃了两大碗稀饭。我的胃宝宝很给力，很配合，真好吃，做大爱说胃宝宝胃口越来越大。我要增重，我要增重，我要增重，重要的事情说三遍，哈哈，这次辟谷垃圾排掉了，我已经释放掉所有的堵塞，所有的负能量和旧观念，接受新的能量和新观念，接受心的思想和意念，我爱你亲爱的身体，我感恩所有。

钟管养生爱好者

2018.3.14.今天复食第四天了，今天早早的醒来了，我看时间尚早，就又睡了一会儿，这几天胃口特好，早饭吃了两个番薯，一大碗粥和一些蔬菜，吃的很满足，天行健半小时，晚上不吃主食，吃蔬菜和肉，不吃米饭，吃了几根甘蔗，吃了核桃，吃中饭吃面条。晚上下雨没有出去天行健，这段时间天天就是语音课没听完就睡着了。

钟管养生爱好者

2018.3.15曰，咋天一天走天行健1小时，因为早饭要烧，所以这几天没走天行健，胃口真的很好，晚上这么多菜被我一扫而光，吃了两个番薯，胃每天被我吃得饱饱的，我想悠着点，可食欲控制不住，所以晚上我这几天不吃米饭，所以胃还好点，晚上昨天掌门义工值班，真的对不起大家，做的不好，还好健康天使，沪_梦蝶老师还有各位都在搬运，我这段时间不知咋的老早要睡觉，早晨1.30分醒了睡不得了。在这里向各位道歉一下。实在对不起，自己不知咋的睡过去了。村长的答疑也没听完就睡过去了。想想真的不好意思。

钟管养生爱好者

2018.3.19.复食好几天了，吃饭真的很好，好香，这几天没有好好的写曰记，因为娘家侄女婚嫁，所以没有空闲了。可我这几天心情不好，因为记忆的流失情绪总是会反复，自责相，内疚相，事情办不好要自责，脑袋不清晰，我今天跟川臻慧沟通她以前也记忆缺失，不自爱，现在记忆恢复了很好了，想记住什么都能够记住。她说我能恢复，不灰心，还有那天品味姐姐也说了她现在记忆真的很好。辟谷让她过目不忘。我愿意放下以前的旧观念，旧的负能量，旧的三观，愿意倒空我自已，接受新的能星，心的思想，心的观念。

秦秦如意

赞叹！

钟管养生爱好者

2018.3.27.日，自从杭州训练营回来辟谷十天，复食己有一段时间了。3月18曰又逢侄女大喜。因我这个做姑母的办事不利。我的情绪一下跌倒谷底。心里堵得慌慌的。自责，内疚，不自爱，专找自己的缺点，后来我的网友川_臻慧及时开导我，不要在乎别人的看法和评断，话出自己，不逃避，要勇于面对，突破自己，过去的就让它过去。不要老关注一些负能量。每天表扬自己，肯定自己，鼓励自己。你的身体越来越朝着你希望的那样。所以提笔写曰记的劲头也没有。她跟我说每天跟自己内在的小孩对话。倾听它对你的心声。是的。因为没有真正的落到实处。有心练功，无心成功。每天跟正能量的人在一起。不要去理会和你不相干的人。活出自己。

迟虞

谢谢分享，每天跟正能量的人在一起。不要去理会和你不相干的人，真棒。

钟管养生爱好者

2018.3.28.这两天因为要工作做16小时，为身体找了借口，一天天行健保证1小时。今天4.30分闹钟想起来，在床上晕晕乎乎的，就在床上搓耳朵，哇塞，全身复活了。哇我聪明的脑袋立时清醒了。在床上简单大爱了，5.15分快走天行健1小时，昨天晚上才睡了4个半小时，大大表扬了一下身体，我亲爱的的身体真给力，谢谢你们辛苦的付出，胃口出奇的好，自从复食以来，吃了两块米糕，一碗稀饭，美美的，大肠小肠很给力，大便每天一次很规律，有时还两次，而且很顺畅，心情今天很好。每天要正能量，表扬自己，肯定自己，鼓励自己，活出自己精彩的人生，

钟管养生爱好者

迟虞 发表于 2018-3-27 18:23
谢谢分享，每天跟正能量的人在一起。不要去理会和你不相干的人，真棒。

谢谢