计划辟谷100天，现在开始啦！

郭燕

补充辟谷日记:昨天妈妈带我去兴隆台相亲，回来太累，睡觉了，没有打卡成功。昨天中午和大家一起吃饭吃了几块肉。吃完之后非常难受。因为我在辟谷。也不想别人以为我是另类。回家下车就想吐。回家调整了一下。吃了全麦面包和全麦煎饼，加上主食，能量上来了，缓解了很多。晚上接到横刀过年辟谷中吃饭的信息，我不在纠结是辟谷还是吃饭了。心情敞亮了。开心了。过完30在辟谷。我还是棒棒滴。今天排了三次便，当下午第三次便排完，感觉腿和腹部链接处通了似的。小腹收紧（原来小腹没有收紧的感觉），走天行健特别有劲，胸部背部挺起来了。就感觉腹部和腿部通了。身体轻松了。特别有劲。一个多小时的天行健加上大爱健身法。我的身体的每个细胞，每个器官，每条经络，每块肌肉，每个关节，都是本自具足。跑了两圈。一点不喘。美好的事情正在发生。。

郭燕

补充2月14日辟谷日记:昨天今天天行健一个小时左右，做大爱完事开始慢跑两圈，微微出汗。听了几天的录音，今天走天行健做大爱时特别觉察自己的状态和当时的感觉，是不是发自内心的爱，喜悦，内心和平。希望自己不在有压力，和大自然相接，希望自己发自内心的喜悦。能发自内心的微笑。因为这几天觉察自己，这几年压力太大，根本脸上经常挂不上笑容，我要让每天的感觉成为我发自内心的喜悦。我是意识，一切都是我创造的。好的，不好的都是我创造的，都是假的，都是空的。不是真的。这是虚构的全息幻想，这是我的意识创造出来的，现在我要从这个创造物中收回我的能量，我觉得这股能量已经回到了我的身上，我觉得这股能量在我的全身奔腾，我觉得我越来越有能量，越来越接近真正的我了，越来越活出真正的我了，我是意识，我是风声，我是快乐，我是无限，在我的全息图中，所有的人事物都是我创造的，我对他们无条件的赞赏与感谢，对他们负百分之百的责任。现在就让这个受限的模式，消失在我无穷无尽的能量当中吧，感恩我创造了如此逼真的全息幻想，天才的编剧，天才的导演，天才的创造，把我从无限的存在变成有限的个体，忘了自己是无限的风声，无限的力量，无限的智慧，而觉得自己是匮乏的，渺小的，不足的，而觉得物质世界是真的，人格面具有力量，全息图中有因果，这真是一个天大的奇迹，感恩我瓦解了这个模式，并从中收回了能量，感恩我跨越了彻底解脱点，活出了真正的自我，我是爱，我是喜悦，我是和平。我爱我自己。爱我全身的器官，全身的细胞，你们都是本自具足，你们都是最棒滴。让我们一起去创造下一个奇迹。美好的事情正在发生。。

郭燕

补充2月16日辟谷日记:谢谢新年祝福，我把心底最美好的祝福也送给大家。心想生。2018，美好的事情正在发生。祝福我们新年快乐，充满爱与喜悦，身体健康，意气风发，阳光灿烂，今年20.明年18.貌美如花，事事顺意！智慧大开，彻底觉醒，彻底开悟！彻底解脱！心想事成，有求必应！和和美美，轻松自然，大爱无疆，和平和谐，奇迹不断，获得无限美好，无限力量，无限精彩，获得人生大自在！[拥抱][拥抱][拥抱]太美了！两天没有天行健，明天继续天行健。知性，温柔，干净，明亮。阳光。健康。自信。这是我要做到的，性太难化了，今天晚上边干活边烦气。就和我妈妈一样，脾气很大。我不想在种下不好的因。但是也不纠结，就希望下次自己别在这样。一定要改变自己。把因果循环大江截流。

郭燕

倪萍曾经反省自我：
首先不是胖而是肿，不是放弃形象，而是无知，不是不修边幅而是病重！从自己浮肿的脸庞到主持节目都站不起来的腿关节，都直指自己的肾！严重的肾病！如果不改变心性，不用综合调理气血滋养和激活肾及相关脏腑，靠头疼医头脚痛医脚这些形而下的治法绝对是没有出路的。

衷心祝福倪萍老师恢复健康，重返美丽健康的形象，给我们主持更多好的节目。

郭燕

从这段话，我明白了自己原来这几年和倪萍的身体问题是一样的，我已经伤到了肾，而且我关节也是僵硬。但是我没有去医院检查过，因为我更加相信我自己，我知道，如果去医院的结果就是医院会把我治死。我选择相信我自己。不用西医的方法治疗。而且身体想尽快好，靠什么，不光要调心，需要多方位治疗。比如中药，比如艾灸通经络，比如辟谷，比如运动天行健。比如大爱健身法，比如饮食。比如睡眠质量都是很重要的。健康身体四大基石，第一良好的心态，第二均衡的营养，第三充足的睡眠，第四适当的运动。加油，我相信我的身体，我相信只有我自己才可以治疗我自己。四十岁了，我可以让我活在20岁的年龄。身材，皮肤，健康，都维持在20岁的状态。做最棒的自己，成为自己想要的样子。我就是奇迹不断，加油！

天意天意

我的健康我做主！相信自己是最棒的！

郭燕

2月17日大年初一:这过年吃的直拉肚子，在调整几天进入正式辟谷状态。年前辟谷，让身体很受益，我明显感觉到身体强壮了很多，就是有劲多了。阳气在我的后背腰部，阳气在我的胃部，都是热乎乎的。我更加对2018这一年充满信心。我的身体会得到彻底康复的。这些年我就是伤到肾了。但是我没有去医院做检查，因为我相信西医，救不了我，我自己的身体我自己做主。需要综合调理，加上辟谷。阳气上来了。身体会渐渐恢复到我原来的样子。倪萍曾经反省自我：
首先不是胖而是肿，不是放弃形象，而是无知，不是不修边幅而是病重！从自己浮肿的脸庞到主持节目都站不起来的腿关节，都直指自己的肾！严重的肾病！如果不改变心性，不用综合调理气血滋养和激活肾及相关脏腑，靠头疼医头脚痛医脚这些形而下的治法绝对是没有出路的。

衷心祝福倪萍老师恢复健康，重返美丽健康的形象，给我们主持更多好的节目。
我看了这段话，我知道自己的身体情况就和倪萍的身体情况很像。想恢复确实是很难，因为已经伤到了肾，过去伤到肾部，是治疗不了的，就得等死。文言文，扁鹊见蔡桓公就是告诉我们这个道理。我修了七年，在寒冰地狱也呆了七年。现在终于找到彻底治愈方法了，2018将是我把方法实施的时候。奇迹不断！

郭燕

天意天意 发表于 2018-2-18 20:16
我的健康我做主！相信自己是最棒的！

嗯。在喝风辟谷每个人都可以辟谷成功，都可以恢复身体，都可以创造奇迹。

郭燕

2月20日大年初四:昨天没有天行健，因为馋又吃了凉的猪蹄，结果胃胀。总是会这样没有记性的碰到凉的东西去吃，控制不了自己，为啥？还是自己的德不够呀？就是这颗心修的不到位，所以福报不够，所以自己总遇见障碍。自己德不够，自然规律就不会让你梦想成真的。厚德才能载物呀，还是要特别在意自己的起心动念，不开心的，纠结的，包括妈妈冤枉我，说我，脾气暴躁的对我，都是我应该承受的，我必须去受，而且是欣喜接受，谢谢她给我了因果循环，谢谢妈妈来度我心性。不能再顶了。也不能再烦了。昨天吃凉的东西胃胀有些不开心，有些难受，也没有写日记。不过这个不开心和难受我都得放下。哈。新的一天又开始了，做最好的自己。今天天行健一个多小时，走了很长时间，跑了一圈的时候被妈妈叫走了。不过跑起来之后真是满血复活呀，天行健运动真的太好了。今天感觉腿沉，但是身体有劲，阳气升上来了。腿沉吃凉的，我就感觉腿沉，身体有便便排不干净。所以还是身体阳气不足。我需要继续调整自己的心态充满正能量，还需要好好给身体做大爱。但是和年前辟谷之前比，身体已经感觉热乎乎的了。阳气升上来不少呦。继续努力，对于辟谷恢复身体，信心满满！这是我走的路。

大秦游侠

吃多了！

郭燕

看见了吗？这个小佛好可爱，笑眯眯的，金光闪闪。坐在莲花之上。这个就是我呦。彻底觉醒，彻底觉悟，彻底解脱！然后我就会心想事成，有求必应！今年20明年18，貌美如花。然后就会获得无限美好，无限力量，无限精彩，无限自在！今生在极乐世界。死了之后还去极乐世界。美美哒！

郭燕

对你负责任的人才会批评你；认为你“孺子可教”的人才会批评你，真心待你的人才会批评你，愿意操心劳力教你带你帮你进步的人才会批评你……

良药苦口，这年头真正听到别人跟你说句心里话，别人真正为你成长与完善来批评你，是很不容易的。所以，一旦有人批评你，你一定要珍惜。

郭燕

      
  湘-大海  分享

  🏃 🏃 跑步怎样做天行健
  
本人长年酷爱跑步，进入喝风辟谷后学习了天行健和大爱健身法，把他结合运用到跑步中感觉体能如虎添翼，事半功倍。现把我的方法和体会分享给大家，略叙如下：
1,跑步不宜过快，距离也要由短渐长，循序渐进，不追求速度和距离，不急功近利。
2，跑步时由于呼吸比较急促，所以大爱语不能和平常说白话一样随便，而要组织成简单、短小、易记、上口的跑步大爱语，这样便于意念的投入，不增加跑步的思想负担。
3，大爱语要和跑步的节奏合拍，否则是无法进行的。例如：跑x步x跑步xx，我x爱x跑步xx，跑x步x跑步xx，轻x松x跑步。”x“代表停顿半拍，大家慢慢着摸体会。
4，跑步大爱语宜用心念不出声为好，当然轻声也不是不可以。这样可以节省体能和利于联想大爱内容。
5，跑步大爱语要多重复，一句需念多遍几十遍甚至更多。想換时再換另一句，句数宜少，各句不受顺序约束。一次跑下来全念一遍当然好，就重复念3一5句也可，或这次念这几句下次念另外几句都行，总之，不要为记句子而费心，要信手捻来才能感觉更好。
6，做跑步大爱时，用意念调动身体感受大爱语的状况和意境，有欣喜感和获得感为佳。
7，跑步天行健和大爱的关系是一种相互结合和相互促进的关系，大爱做得好，跑步更轻松，跑步越轻松，大爱越到位，最终目标都是使身体更健康強壮。
8，念大爱语可自始至终直至结束，停顿一会再做也无仿，可根据自己的状况确定。
  下面我列举几条自己经常使用的跑步大爱语供大家参考，大家也可以根据自己的实际情况按上述原则自拟跑步大爱语。
1，跑步跑步，我爱跑步；
     跑步跑步，轻松跑步。
2, 越跑越能跑，越跑越会跑：
     越跑越轻松，越跑越快乐。
3，感恩太阳，感恩宇宙：
      感恩地球，感恩万物。
4，宇宙能量，取之不尽，
      宇宙能量，用之不绝。
5， 我是一台，能量吸收机；
       越吸气越足，越吸越强健。
6，百会打开，气道打开；
      越吸气越足，越吸越强健。
7,   人在气中，气在人中；
      越吸气越足，越吸越强健；
8，运动生阳，跑步生氧：
      越吸气越足，越吸越强健。
9，喝风、喝风，采气、采气；
      越喝气越足，  越采越强健。
10（我）身体轻盈，脚底生风；
      越跑越轻松，越跑越強健。
11，天人合一，道法自然：
      越跑越轻松，越跑越强健。
12, 我爱肺脏，我爱心脏：
      越吸气越足，越跳越有力。
13，我爱双腿，我爱双脚，
      越跑越轻松，越跑越有力。
14，全身器官，我爱你们：
       充满活力，充满能量。
15,  我爱身体，美丽家园：
       越跑越健康，越跑越强壮：
16,  越跑越轻松，越跑越快乐：
       越跑越健康，越跑越强壮。
  以上是我跑步天行健时经常使用的大爱语，最近我跑完十三公里在不知不觉中就完成了。轻松快乐，体能也在逐步增强。为了我们身体更強健，大家不妨一试，如有收益，本人甚感欣慰，谢谢大家。

郭燕

渭廉语录-我本自健康、本自完美、本自清净。每个人都是有天命的，都是本自健康的，本自完美的，本自清净的。你之所以生病，得了糖尿病，或者高血压，癌症等等，不过是你的心被蒙蔽了，你自己给自己贴上了这样那样的标签，不自知，而且还不接受这样的看法，你蒙蔽了自己的健康，疾病就显现出来，我们每一个人的健康并不是谁赐给你的，不是我，终南山，或者谁，谁给你健康，不是的，是你本来就有的，当你拨开云雾，正大光明，你的健康，你的活泼，你的笑，你的能量，就会显现出来。

迟虞

谢谢分享{:1_311:}

郭燕

2018年2月21日，刚才在看直播。今天晚上被我弟弟说了，现在还没有调整过来。我明白，我以后要给别人爱，生命本身太脆弱了。我也明白我需要一个可以懂得大爱的成熟的男人才是最适合我的。对面来的不开心的都要欣喜接受太难做到了。我也体会到了疾病发生原因就是心的问题。人要看到阳光和希望，对自己自信，才能更好的活着。不要轻易去否定一个人，因为你会断了他的生命。人要发自内心的去欣赏别人，肯定别人，赞美别人。不能轻易否定别人。我也知道为什么我姥姥头一天生气，被姥爷否定，第二天就去世了。就是心出问题了。如果有人给姥姥足够的爱，她不会第二天去世。所以喝风辟谷的心法太救人了。原来喝风辟谷的心法给予我这么多。学会柯云路的大爱健身法，发自内心的去欣赏肯定万事万物的时候就是在救人。人要学会找到别人好处。看别人的好处就是找到天堂路，能够找到自己的问题就是关了地狱门。所以我要把大爱健身法融会贯通真正融入生活运用到生活中是真正的救自己，也是真正的救别人。因果循环我得了。今天我所得到的都是我曾经给予别人的，不然不会让我这么屈，说明我原来也这样去否定过别人。这个我得受。时间会疗愈我的。不想惩罚我自己。

郭燕

对你负责任的人才会批评你；认为你“孺子可教”的人才会批评你，真心待你的人才会批评你，愿意操心劳力教你带你帮你进步的人才会批评你……

良药苦口，这年头真正听到别人跟你说句心里话，别人真正为你成长与完善来批评你，是很不容易的。所以，一旦有人批评你，你一定要珍惜。

迟虞

谢谢分享，受益匪浅。{:1_311:}

郭燕

阿弥陀佛！心态决定一切！心大大事亦小，心小小事亦大！心是一块田，快乐烦恼自己种！微笑解决很多问题，沉默避免很多问题！见贤思齐，见不贤自省！上善若水，随圆就方！厚德载物，自益益他！守嘴不惹祸，守心不出错！调整心态，转变观念！低调做人，高调做事！遇事专一，尽善尽美，过而不留，回归自然！性空缘起，缘起性空！一切随缘！随缘不变，不变随缘！人生定位：居上而则中，居中而则下，居下则无获！三人行， 必有我师！一切皆空，因果不空！众善奉行，诸恶莫做，自净其意，是诸佛教！心即佛，佛即心！心外无佛，佛外无心！著相修行百千万劫不能成佛，无相修行刹那间，返观内照显本体(佛性)！不识本心，见自本性，学佛无益！法法平等，无有高下！礼敬诸佛，赞叹如来！一切处不分别不执著，当下极乐，念念极乐，无处不极乐！一念清净一念佛，念念清净念念佛！清净自性本自清净，但用此心直了成佛！一切即一，一即一切！一切本自清净！一切都是最好的安排！一切都是佛陀最好的加持！一切都是无常：唯我所用，非我所有！博爱一切！感恩一切！奉献一切！开心每一天！吉祥如意！

郭燕

大家放松  全身心的放松了  头部  五官九窍  五脏六腑  九大系统  全身的骨骼肌肤  每个细胞  全都放松下来了  闭目想 ： 天行健  君子以自强不息  ，   地势坤  君子以厚德载物  。开始天行健   。途中牢记 ：大爱健身  爱我的身体  爱我聪明智慧的大脑  小脑  下丘脑  ，   爱我的神采飞扬的眼睛  纯洁明亮 ，  爱我的耳朵  聪慧听全方位的声音  爱我灵敏的鼻子 嗅得全方位的气味   爱我灵巧的舌头 和百灵鸟一样声音  弘扬佛心  道骨   儒外表  ，大度看世界 。爱我的五脏六腑   九大系统  ，爱我全身的骨骼肌肤  爱我全身的每一个细胞 ，爱天地万物  ，我融于天地自然  融于宇宙  我就是天 我就是地  我就是宇宙 宇宙就是我  我本自健康   我本自清静  我本自完美 。快乐天行健 ~~~~~~[玫瑰][玫瑰][玫瑰]