已经分不清是第几次辟谷了，放弃已经学过的东西，重新开始学习辟谷，一切从心出发

迟虞

谢谢分享，真棒，开开心心辟谷每一天。

京小禾苗

昨晚听张老师语音课坐着就想睡觉于是就躺床上听，可能是因为发信息感觉脑袋晕晕的，不一会就睡着了，醒来的时候夜里十二点半，没洗脸没刷牙，要是以前讲究的我一定受不了自己这样，然而这次我却一点都不纠结，觉得没关系，起来再洗好了，玩了一会儿手机又睡着了，睡到六点闹铃想起，一点都不觉的疲惫，出门天行健一小时去上班。出门看到天蓝蓝的，所有树木都开始发芽了，心里觉得好开心，万物复苏，我也在一点点变更好。走在公园里，看着晨练的人越来越多，大家不再是臃肿的裹在衣服里，越走越快，想跑起来可是由于还要上班，一身汗味就没办法上班啦。沐浴在阳光下感觉浑身充满了力量，越走越开心，后来听老师的语音课回放，听他夸赞别人有悟性，感觉自己有进步了，这也是对自己的夸赞吧，我立刻也赞美了自己。以前我会纠结走路打嗝是不是哪里不太好，现在我会觉得这可能是我自己喝风喝饱了吧，天行健就是我的早午晚饭！上午肚子左侧一直在咕咕叫，不是饿，就是感觉有气体在肠胃里游走，可能这就是所说的胎息？不是很懂。
其实最近下班晚上有时候还是会空虚，会吃很多，但是能够很快的调节自己，第二天能继续天行健，不会颓废很久，这比起以前来说已经是很大的进步了。真的要做到有心练功无心成功，慢慢的会收到我想要的效果的。自己给自己“落地”，先把每天的天行健做好，早晚各一小时，卷腹要继续做下去，每天赞美自己的面容和身体，自己心里明白每到晚上就是情绪容易消极的时候，这时候我要让自己走出去到公园里，天行健或者听语音答疑，不让自己无聊的满脑子都是吃什么，不再用吃来填补，早早睡觉早早起床，这一个月先做到这样就奖励自己一个帅气的帽子！

时羽

从心出发{:11_491:}

菲菲飞起来

咦，咱俩差不多大{:11_494:}从头到尾看完了你的日记。发现我们有很多相似点对你的日记很有认同感，瞬间很亲切{:11_474:}因为受家人影响最近我也在做准备工作想要开始我的第一次辟谷，希望我也会有心态上的转变，终于找到同龄人可以沟通了

鄂碧海蓝天

好棒哦， 好有悟性，学习了

京小禾苗

鄂碧海蓝天 发表于 2018-3-29 12:01
好棒哦， 好有悟性，学习了

谢谢您的夸赞啦 一起加油

京小禾苗

菲菲飞起来 发表于 2018-3-28 21:16
咦，咱俩差不多大从头到尾看完了你的日记。发现我们有很多相似点对你的日记很有认同感，瞬间很亲 ...

哈哈哈 好呀好呀 我感觉能找到这个年龄喜欢辟谷养生的人真的很不容易呢 欢迎一起交流啊 我前段时间本来打算辟谷的 可是会馋就打消了念头好好做功课 最近这两天也是想着再调整一下身心 开心再辟一次

京小禾苗

时羽 发表于 2018-3-26 08:56
从心出发

嗯呢 感觉心好了 健康了 一切就都顺畅了

京小禾苗

迟虞 发表于 2018-3-23 04:51
谢谢分享，真棒，开开心心辟谷每一天。

嗯呢 谢谢 确实感觉辟谷的每一天都很正能量 接下来就要学着不辟谷的时候也像是辟谷一样状态

陕给心加点温

太棒了，你的日记记录很详细！

吕高超

感谢分享，这几天要多看几遍，我正在第一次辟谷后的反复期，突然有两天感觉问题都解决了也意识到这很可能有问题，没过几天以前的生活方式把自己隐藏的东西全都挖出来了。纠结、痛苦所有的都出来了，感觉整个人又回到了原来的状态。但还好对内心平静的追求没变，只要还有变好的愿望，继续学习，会变的更好的。

扬柳轻扬

高知小姑娘，你真棒！

鄂-明月

写的太好了，谢谢分享

鄂-明月

京小禾苗 发表于 2018-2-23 09:40
看到谷友菖蒲的风问我是女生还是男生，哈哈不知道怎么单独回复你，就这里说吧，我是女生，照片等我过 ...

可怜之人必有可恨之处，是他们自己的问题，经历的事遇到的人都是自己招来的，别管别人啦，咱自己家里好就可以了。谢谢分享

京小禾苗

鄂-明月 发表于 2018-4-4 12:54
可怜之人必有可恨之处，是他们自己的问题，经历的事遇到的人都是自己招来的，别管别人啦，咱自己家里好就 ...

是的是的，现在就是让自己慢慢接受遇到的一切 接受自己

京小禾苗

扬柳轻扬 发表于 2018-4-1 16:41
高知小姑娘，你真棒！

谢谢您的夸赞啦

京小禾苗

陕给心加点温 发表于 2018-3-30 09:22
太棒了，你的日记记录很详细！

哈哈 谢谢 我就是想到什么就出来写一写 感觉在自己和自己对话 写完了就觉得啥都不是事儿了

京小禾苗

吕高超 发表于 2018-3-30 17:51
感谢分享，这几天要多看几遍，我正在第一次辟谷后的反复期，突然有两天感觉问题都解决了也意识到这很可能有 ...

嗯呢 其实不吃饭真的很容易的 但是确实解决不了问题 即使当下解决了等到复食的时候还是会回去 心态和生活方式以及价值观世界观不改变的话总归还是会回去 反复不怕的 慢慢来 我也一直会有反复 但是反复了也要爱自己

京小禾苗

早上起来心口堵的很厉害 感觉胃部感觉涨涨的很难受 边收拾屋子边听昨晚的语音课回放刚听到志佳开讲就连续打了四个嗝 本来早上想着没东西吃了准备去买一些烧饼的 昨晚就很想吃烧饼 现在想想正好东西吃完了这是一种信号吧 没有要接信息的准备但是却接到了信息  那今天开始辟谷吧 正好是清明节第一天 也算是一个特殊的日子 烧饼就等我们辟谷结束之后再吃吧
随缘顺其自然的辟谷开始了 我的身体这一次我们来个长途旅行吧 遇见更好的自己

秋风起兮

你的分享真好，感恩。